medische bijdrage door Jason G. Bromer, M. D en Stephanie Beall, M. D., Ph. D.

kunnen vitaminen uw vruchtbaarheid verbeteren of resulteren in een gezondere zwangerschap? Dat is een vraag die artsen en onderzoekers zich al jaren stellen. De meeste studies gericht op het vinden van een verband tussen vitamine niveaus en vruchtbaarheid zijn komen niet overtuigend of tegenstrijdig met eerdere bevindingen., Dit gebrek aan inzicht en kennis kan ontmoedigend zijn voor mannen en vrouwen die op zoek zijn naar meer natuurlijke manieren om hun vruchtbaarheid te helpen verbeteren.

hoewel verscheidene recente studies die zich richten op vitaminen positieve correlaties beginnen aan te tonen tussen vitaminen en vruchtbaarheid, weten we nog steeds niet definitief in welke mate elke vitamine kan hebben op het verbeteren of belemmeren van vruchtbaarheid en zwangerschap. Met voortgezet onderzoek hopen we meer concrete links te vinden, zodat antwoorden kunnen worden gegeven., Terwijl de jury is nog steeds uit op de impact van vitaminen, hier is een overzicht van wat wij geloven dat potentieel de meest veelbelovende vitaminen voor de vruchtbaarheid.

vitaminen voor vruchtbaarheid

dehydroepiandrosteron (DHEA)

Wat is DHEA?

Dehydroepiandrosterone (DHEA) is een steroïde hormoon geproduceerd door de bijnieren. Eenmaal in het lichaam wordt het omgezet in androgenen, zoals testosteron. Deze hormonen zijn gevonden om belangrijk te zijn voor seksuele en reproductieve functie en energieniveaus., DHEA niveaus worden gevonden om te verhogen bij vrouwen tot hun midden tot late jaren ‘ 20 en dan langzaam beginnen te dalen. Voorbij de leeftijd, kan het gebruik van bepaalde medicijnen zoals insuline en corticosteroïden ook leiden tot DHEA niveaus te verminderen.

wat we weten over DHEA en vruchtbaarheid

de afgelopen jaren zijn studies naar voren gekomen die de rol van DHEA in de vruchtbaarheid onderzoeken. In 2011, stelde één dergelijke studie voor dat de lage androgen niveaus aan de vruchtbaarheid van een vrouw schadelijk waren, en de hogere androgen niveaus aan de ontwikkeling van eieren voordelig waren., Ander onderzoek heeft eieren gevonden die in een hoger androgen milieu rijpen zich in betere kwaliteitseieren in vergelijking met die ontwikkelen die in een androgen-deficiënt milieu rijpen, ondersteunend de bevindingen in de 2011 DHEA-studie.

deze onderzoeksresultaten hebben geresulteerd in verdere lopende onderzoeken naar het gebruik van DHEA voor de behandeling van vrouwen met verminderde ovariale reserve (DOR), die kan optreden hetzij door vroegtijdige ovariale veroudering of gewoon door vrouwelijke veroudering., Conflicterende onderzoeksresultaten en lage studie deelnemers verlaten onderzoekers vragen een echte link tussen DHEA en verbeterde vruchtbaarheid die resulteert in voortgezet onderzoek en onderzoek.

co-enzym Q10 (CoQ10)

Wat is CoQ10?

Co-enzym Q10 (CoQ10) is een vitamine-achtig supplement dat wordt voorgesteld om zowel de mannelijke als vrouwelijke vruchtbaarheid te verbeteren. CoQ10 wordt aangetroffen in elke cel van het lichaam en maakt deel uit van de elektronentransportketen die verantwoordelijk is voor het genereren van energie in onze cellen., Functioneert als een antioxidant, vermindert het de schadelijke effecten van vrije radicalen op het voortplantingssysteem.

aangenomen wordt dat naarmate we ouder worden, onze natuurlijk voorkomende niveaus van CoQ10 afnemen. Dientengevolge, zijn de processen die hoge energie vereisen, zoals die verbonden aan bevruchting en embryoontwikkeling, niet in staat om zo hard te werken – resulterend in een lagere efficiency binnen die systemen. Met minder energie beschikbaar voor de” machines “van de delende cellen, kunnen meer fouten worden gemaakt in de verdeling van genetische informatie, wat leidt tot een hoger percentage genetisch abnormale embryo’ s.,

wat we weten over CoQ10 en vruchtbaarheid

Er is aanzienlijk onderzoek gedaan naar de effecten van CoQ10 op de algehele gezondheid van sperma en de kwaliteit van eieren. Een studie suggereerde dat mannen met behulp van een CoQ10 supplement ervaren een significante toename van de beweeglijkheid van sperma. In een andere studie vertoonden mannen die dagelijks CoQ10 gebruikten een toename van zowel het aantal zaadcellen als de morfologie1. Hoewel CoQ10 de semenanalyse kan verbeteren, is er geen toename van de zwangerschapspercentages waargenomen.,

een recente veelbelovende studie2 bij muizen vond een verbetering in de kwaliteit van de eieren later in hun voortplantingsjaren, wat suggereert dat supplementinname van CoQ10 kan helpen om de natuurlijke achteruitgang van de vruchtbaarheid van een vrouw te overwinnen naarmate ze ouder wordt. Tot op heden zijn er geen studies afgerond naar het effect van CoQ10 op de vruchtbaarheid van een vrouw. Verder onderzoek met vrouwen zal helpen om te bepalen of dezelfde effecten kunnen gelden bij vrouwen van een gevorderde reproductieve leeftijd.,

afspraak maken

vitaminen voor een gezonde zwangerschap

Er wordt gesuggereerd dat vrouwen die een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaan ook een regiment vitamines innemen die van een zwangere vrouw te verwachten zijn. De vroege dagen en weken van de zwangerschap kunnen zeer invloedrijk zijn van de hele zwangerschap, dus het voorbereiden van het lichaam om de gezonde groei van een baby te ondersteunen is belangrijk.

foliumzuur

Wat is foliumzuur?

foliumzuur is een deel van het B-complex van vitaminen., Het is essentieel voor vele processen binnen het lichaam met inbegrip van zenuwfunctie, de gezondheid van rode bloedcellen, en de correcte vorming van DNA binnen elke cel in het lichaam die voor normale celreplicatie toestaat.

wat we weten over foliumzuur en zwangerschap

uitgebreid onderzoek heeft aangetoond dat foliumzuur beschermt tegen de ontwikkeling van geboorteafwijkingen van het ruggenmerg. Ruggenmergdefecten, ook bekend als neurale buisdefect, beà nvloedt 0,1-0,2 procent van de zwangerschappen., Foliumzuursuppletie, begonnen vóór de zwangerschap en voortgezet tot 6-12 weken zwangerschap, vermindert de snelheid van ruggenmergdefecten met bijna 75 procent. Omdat het grootste voordeel van foliumzuursuppletie optreedt voorafgaand aan wanneer veel vrouwen beseffen dat ze zwanger zijn, foliumzuursuppletie met 400mcg moet worden genomen door alle vrouwen die zwanger zouden kunnen worden.

docosahexaeenzuur (DHA)

Wat is DHA?

DHA is een omega-3-vetzuur dat vaak voorkomt in visolie. Het is een belangrijk vetzuur in de hersenen, sperma, en oog.,

wat we weten over DHA en zwangerschap

voedingssupplementen met omega-3 ‘ s, waaronder DHA, is de laatste jaren in populariteit toegenomen. Dit heeft geresulteerd in een toename van prenatale vitamines die DHA bevatten. Er is gesuggereerd dat DHA helpt bij hersenenontwikkeling3 en de duur van de zwangerschap en het geboortegewicht kan verhogen. Zoals vele studies die supplementen en voordelen in vruchtbaarheid of zwangerschap willen koppelen, zijn de gegevens in strijd met andere studies die geen voordeel tonen., Terwijl de studies tegenstrijdig zijn, wordt getheoretiseerd dat DHA-suppletie voordelig kan zijn voor de ontwikkeling van de hersenen van een baby terwijl nog in de baarmoeder.

vitamine D

Wat is vitamine D?

vitamine D is een belangrijke voedingsstof die de intestinale absorptie van essentiële mineralen zoals calcium, magnesium, fosfaat en zink verbetert en helpt reguleren. Vitamine D niveaus worden gehandhaafd door ofwel opname via de voeding of door synthese in de huid wanneer blootgesteld aan zonlicht.,

aangezien vitamine D de “sunshine” – vitamine is, is het logisch dat er een seizoensgebonden variatie in vitamine D-spiegels is. In de winter raken veel mannen en vrouwen tekort aan vitamine D, terwijl in de zomer het niveau bijna twee keer zo hoog is als in de winter4. Deze variaties resulteren in een behoefte aan suppletie gedurende de winter en de herfst wanneer de dagen korter zijn en er minder blootstelling aan zonlicht.

wat we weten over vitamine D en zwangerschap

vitamine D-insufficiëntie en-deficiëntie bij vrouwen die zwanger proberen te worden en zwangere vrouwen is een toenemende zorg geworden., De relatie tussen vitamine D-status en zwangerschapsuitkomsten blijft echter onduidelijk en inconsistent.

Er zijn talrijke mogelijke associaties gemeld tussen vitamine D-deficiëntie en nadelige foetale en maternale complicaties. Sommige studies suggereren dat lage vitamine D-niveaus het risico van zwangerschapsdiabetes, pre-eclampsie, vroeggeboorte, keizersnede en laag geboortegewicht kunnen verhogen. Andere studies die naar hetzelfde probleem kijken, hebben echter niet aangetoond dat vrouwen met een laag vitamine D-gehalte een verhoogd risico lopen., Ernstige maternale vitamine D-deficiëntie is in verband gebracht met congenitale rachitis (lage botdichtheid) en botfracturen bij de pasgeborene.

Chinese kruiden en andere supplementen

Studies die het gebruik van aanvullende en alternatieve geneeswijzen rapporteerden tussen 13.,3 procent tot 87 procent van de vrouwen gebruiken een soort alternatieve geneeskunde tijdens de zwangerschap. Kruidensupplementen blauwe cohosh, pennyroyal, en rode klaver worden vaak bevorderd als natuurlijk en daarom veilig. Dergelijke claims trekken vrouwen aan die ofwel zwanger zijn of een poging tot zwangerschap wanneer, in werkelijkheid, studies deze claims niet ondersteunen en daadwerkelijk schadelijke bijwerkingen hebben gevonden.

wat we weten over Chinese kruiden

vrouwen moeten op hun hoede zijn voor kruidengeneesmiddelen die de vruchtbaarheid beloven te verhogen. Van sommige kruiden is aangetoond dat ze hormoonreceptoren zwak binden en schadelijke effecten kunnen hebben., Een ander probleem met kruiden supplementen is het gebrek aan regelgeving. Omdat ze worden gezien als een voedsel door de FDA de componenten worden niet zo nauw gecontroleerd als medicijnen met inbegrip van vitaminen. Inconsistenties van merk tot merk en zelfs batch tot batch kan eerder belemmeren dan helpen.

het effect van vitamines varieert van persoon tot persoon., Of u nu probeert zwanger te worden of op zoek bent naar manieren om een gezonde zwangerschap te bevorderen, het is belangrijk om met uw arts te spreken voordat u begint met een regiment van een vitamine of supplement.

Maak een afspraak

4Zhou J et al. Associaties tussen 25-hydroxyvitamine D niveaus en zwangerschapsuitkomsten: a prospective observational study in southern China 2014 epub 3 Hellend et al. Maternale suppletie met zeer lange keten n-3-vetzuren tijdens dracht en lactatie verhoogt het IQ van kinderen op de leeftijd van 4 jaar. Kindergeneeskunde. 2003 Jan;111 (1): e39-44., 1Balercia G, Buldreghini E, Vignini A, Tiano L, Paggi F, Amoroso S, Ricciardo-Lamonica G, Boscaro M, Lenzi a, Littarru G. Coenzyme Q10 treatment in onvruchtbare mannen met idiopathische asthenozoospermia: a placebogecontroleerde, dubbelblinde gerandomiseerde trial. FertilSteril. 2009 mei; 91 (5): 1785-92. 2Bentov Y, Casper RF. De veroudering oöcyte – kan mitochondriale functie worden verbeterd? FertilSteril. 2013 Jan; 99 (1): 18-22. Noot van de redactie: Dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd in juni 2014 en is bijgewerkt voor nauwkeurigheid en volledigheid vanaf April 2018.