pesterijen bij kinderen komt zo vaak voor dat het niet erg lijkt. Naar schatting heeft tot 35% van de mensen het ooit meegemaakt. Tegen de volwassenheid wordt er over het algemeen van ons verwacht dat we er “overheen” zijn. Maar de geestelijke gezondheidseffecten van Gepest Worden kunnen ernstig zijn en een leven lang duren. Een studie heeft zelfs gesuggereerd dat, als het gaat om geestelijke gezondheid, pesten is net zo schadelijk als kindermishandeling, zo niet erger.,

ongeveer 20% van de mensen die gepest zijn, ervaren later in hun leven geestelijke gezondheidsproblemen, zelfs op de leeftijd van 50 jaar. Hoewel sommige van deze, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS), gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere moeilijker te herkennen zijn. Deze kunnen variëren van onverklaarbare aanvallen van woede tot een leven van het gevoel inferieur aan andere mensen.

hoewel er enorm veel onderzoek is gedaan naar pesten, is het grootste deel ervan gericht op onmiddellijke effecten, interventie en preventie., We hebben dus meer onderzoek nodig naar langetermijneffecten en nieuwe vormen van pesten, zoals online misbruik.

Dit gezegd zijnde, zijn ernstige langetermijneffecten van pesten relatief goed gedocumenteerd. Onderzoek heeft aangetoond dat slachtoffers van pesten meer ernstige angst symptomen melden dan anderen. Wordt gepest is ook verbonden met sociale bezorgdheid, die vaak in volwassenheid duurt en het risico van het ontwikkelen van persoonlijkheidswanorde verhoogt.

depressie is een ander negatief gevolg van pesten , wat kan leiden tot zelfmoordgedachten en zelfs zelfmoordpogingen., Dus als u worstelt met depressie of angst en hebben een geschiedenis van Gepest, kan er een verband zijn.

een van de ernstigste gevolgen is posttraumatische stressstoornis (PTSS). Onderzoek heeft aangetoond dat 40,5% van de meisjes en 27,6% van de jongens PTSS symptomen vertonen op het moment van Gepest Worden. De kwelling van deze individuen kan hen soms volgen tot in het latere leven., Dit kan worden veroorzaakt door alleen het herinneren van het pesten incident of door gerelateerde stimuli, zoals een bezoek aan hun school als volwassenen of door het ontmoeten van hun pestkop in een andere omgeving.

vertrouwen en zelfrespect

terwijl mensen met een ernstige depressie, angst of posttraumatische stressstoornis daadwerkelijk hulp kunnen zoeken en ontdekken dat pesten een rol had kunnen spelen in hun geestelijke gezondheidsproblemen, zijn de tekenen voor veel andere mensen subtieler.

zelfrespect is een aspect dat zowel een risicofactor als een gevolg van pesten is., Het is niet moeilijk in te zien dat kinderen die op school steeds weer worden gepest, terwijl ze nog steeds bezig zijn hun persoonlijkheid te ontwikkelen, een ernstige en blijvende daling van het zelfrespect kunnen doormaken.

aan de andere kant is een hoog gevoel van eigenwaarde gekoppeld aan het pesten van anderen. Dit effect lijkt echter te worden afgezwakt door andere factoren – een hoog gevoel van eigenwaarde is alleen gekoppeld aan hoge pestcijfers in scholen die de leerlingen ervaren als een slecht klimaat.,

een ander onderscheidend voorbeeld is woede, een voorwaarde voor agressie en is geassocieerd met zowel slachtofferschap als het plegen van pesten. Voor de pestkoppen wordt algemeen erkend dat achter hun beledigende gedrag de intentie ligt om een ander individu te kwetsen – meestal ingegeven door negatieve emoties zoals agressie, woede en vijandigheid. Maar herhaald pesten kan ook slachtoffers boos maken, wat op zijn beurt de cyclus van pesten handhaaft., Het belangrijkste verschil tussen pesters en slachtoffers is dat pesters hogere niveaus van proactieve agressie vertonen (gedrag dat een beloning anticipeert), terwijl slachtoffers hogere niveaus van reactieve agressie vertonen (woede als reactie op een bedreiging).

pesten kan ook leiden tot gezondheidsproblemen, alcohol-en drugsmisbruik, sociale terugtrekking en ernstige vertrouwensproblemen. Voor veel slachtoffers die proberen de ervaring te overwinnen, is het verlies van vertrouwen misschien wel het meest uitdagende gevolg., Maar als niemand voor je opkomt op het moment dat je gepest wordt, begin je het vertrouwen in je collega ‘ s te verliezen – en dat kan voor het leven zijn.

Het is ook belangrijk op te merken dat pestgedrag vaak gerelateerd is. Met andere woorden, laag gevoel van eigenwaarde is gerelateerd aan depressie, depressie is gerelateerd aan zelfmoordgedachten, en ga zo maar door. Dergelijke relaties zorgen ervoor dat slachtoffers niet één, maar meerdere pesterijen ervaren tijdens hun victimisatieperiode en in hun volwassenheid.,

omgaan met het verleden

dus wat moet je doen als je plotseling beseft dat aanvallen van woede of een laag gevoel van eigenwaarde het gevolg kunnen zijn van pesten dat decennia geleden gebeurde? Een optie is praten therapie of cognitieve gedragstherapie. Dit laatste houdt in dat je jezelf moet trainen om je denken en gedrag te veranderen, door bijvoorbeeld negatief denken, sociale fobie of laag gevoel van eigenwaarde aan te pakken.

als het gaat om woede, hebben verschillende studies aangetoond dat herstelrechttechnieken – een bemiddeling tussen het slachtoffer en de dader terwijl het bevorderen van discussie en vergeving – zou kunnen helpen. Dergelijke praktijken kunnen echter alleen ten goede komen aan respectievelijk slachtoffers en pestkoppen als ze worden toegepast in een gecontroleerde omgeving, zoals de school, door een opgeleid personeelslid.

sommige individuen nemen hun eigen initiatief om hun pestkop of slachtoffer op volwassen leeftijd onder ogen te zien en verontschuldigen zich voor hun gedrag in het verleden of zoeken antwoorden voor hun slachtofferschap., Echter, ze moeten in gedachten houden dat een dergelijke ontmoeting precies het tegenovergestelde resultaten zou kunnen hebben. Uit onderzoek blijkt dat pestkoppen op volwassen leeftijd vaak agressief gedrag vertonen. Therapie of counseling zijn daarom meestal veel betere manieren om met de gevolgen om te gaan.

misschien is het belangrijkste om over traumatische pestervaringen heen te komen, te stoppen met jezelf de schuld te geven. Er zijn tal van studies waaruit blijkt dat dit is zeer gebruikelijk en een gevolg van ten onrechte ontwikkelde percepties., Het is bijvoorbeeld algemeen bekend dat kinderen met overgewicht vaker worden gepest dan anderen. Dergelijke individuen kunnen hun lichaamsmassa of onvermogen om “voor zichzelf op te komen” als de reden dat ze werden geplukt op te zien. Als deze slachtoffers hun individualiteit niet accepteren en stoppen met zichzelf de schuld te geven, kan het heel moeilijk zijn om de wonden te genezen.

gepest worden als kind op school, wat zo ‘ n groot deel van de wereld van een individu is, is duidelijk een traumatische ervaring – het zal geen verrassing zijn dat het blijvende littekens kan achterlaten. Gelukkig is er genoeg hulp., En zelfs als je niet wilt beginnen met het krijgen van therapie, alleen het identificeren van de negatieve denkpatronen en het gedrag dat het pesten kan hebben veroorzaakt, kan je uiteindelijk helpen ze te veranderen en verder te gaan.