als je zou nadenken over welke delen van het lichaam die het meest waarschijnlijk gewond raken in sport, de buikspieren zouden waarschijnlijk niet de eerste zijn die in je opkomt. Verwondingen aan de knieën, enkels, schouders en ellebogen zijn inderdaad veel vaker voor en meestal de aandacht waard die ze ontvangen, maar ze zijn zeker niet de enige gebieden waar verwondingen optreden., Stammen van de abdominale schuine spieren – of zijstammen—misschien niet zo goed bekend, maar ze zijn eigenlijk heel gebruikelijk in de sport, met name die waarbij rotatiebewegingen. Om je een beter idee te geven van wie er gevaar loopt en hoe we kunnen helpen, duiken onze fysiotherapeuten in New York City in het mechanisme van deze soorten bij de atletische bevolking.
De kern van uw lichaam bestaat uit onderrug -, buik -, bekken-en heupspieren, die samen zorgen voor evenwicht en stabiliteit van de romp, waardoor bepaalde bewegingen van de ledematen kunnen optreden, zoals gooien en zwaaien., De schuine spieren bevinden zich aan de zijkant van de rectus abdominis, de sixpack spier die de meeste mensen associëren met de buikspieren. Er is een externe schuine die bovenop ligt en een interne schuine die onder beide zijden van de rectus abdominis ligt, en deze spieren spelen een belangrijke rol bij het buigen en draaien van de romp, evenals het stabiliseren tijdens complexe sportbewegingen.
De meeste abdominale letsels komen op een aantal mogelijke manieren voor in de uitwendige of inwendige schuine spieren., Het hebben van een slechte mobiliteit van de heupen of het midden van de wervelkolom kan overmatige belasting op de romp tijdens swingende en werpbewegingen, wat kan resulteren in compensatie door andere spieren. Een onbalans tussen de rechter en linker schuine spieren is ook gebruikelijk in sporten zoals golf en honkbal, die extra stress op de lood kant schuine spieren kan zetten. Dit is de reden waarom atleten die betrokken zijn bij sporten die rotatiebewegingen zoals het gooien van een bal of het zwaaien van een vleermuis, club, of racket zijn op een bijzonder hoog risico voor het ervaren van een schuine abdominale spanning.,
de inwendige schuine is waarschijnlijker belastend dan de uitwendige schuine, en na de verwonding ervaren patiënten meestal een scherpe, plotselinge pijn in of rond de ribbenkast. De buikspieren zijn ook gevoelig en een blauwe plek kan ontwikkelen. Draaien en buigen bewegingen zijn meestal pijnlijk, wat het moeilijk kan maken om fundamentele dagelijkse taken uit te voeren.,
behandeling en preventie van onze fysiotherapeuten in New York na een schuine abdominale spanning, moeten atleten stoppen met deelnemen aan hun sport om verdere schade te voorkomen en hulp zoeken bij een fysiotherapeut. Hier bij DSPT, kunnen onze New York City fysiotherapeuten u voorzien van een trainingsprogramma om de symptomen te verlichten en de kans op verdere blessures te verminderen., De meeste programma ‘ s omvatten de volgende:
- Koude therapie
- de Warmte-therapie
- Compressie
- het Versterken van oefeningen
- Rekoefeningen
- Advies over welke oefeningen en sport weg te blijven van
- Begeleiding op het wijzigen van uw formulier te voorkomen dat de toekomstige blessures
Hoewel de zijdelingse en schuine buik-stammen kunnen niet dezelfde aandacht als sommige van de meer algemene sport-gerelateerde verwondingen, kunnen ze nog steeds net zo hinderlijk en frustrerend voor patiënten., Als je een atleet bent in een rotatiesport die te maken heeft met symptomen die een schuine stam kunnen suggereren, helpen onze fysiotherapeuten je graag. Neem contact op met Dynamic Sports fysiotherapie op 212-317-8303 om vandaag nog een afspraak te maken, of klik hier voor meer informatie over schuine abdominale stammen.