en, kunt u de stille behandeling winnen wanneer u genegeerd wordt door uw man, vrouw of partner

wordt u onderworpen aan de stille behandeling, genegeerd, verstoten?

vraagt u zich af waarom uw partner u dat zou willen aandoen?

weet u niet hoe u daarop moet reageren? Weet je niet hoe je een dergelijke behandeling moet tegengaan?

Ik twijfel er niet aan dat het je echt pijn doet., Ik vermoed dat je wanhopig probeert hem of haar met je te laten praten, vooral als ze er al uren of zelfs dagen mee bezig zijn.

je hebt misschien alles geprobeerd wat je maar kunt bedenken, gewoon om ze je weer te laten erkennen. Het is dan ook geen wonder dat je je door deze episodes afgewezen, waardeloos en waarschijnlijk boos voelt.

u kunt wel of niet iets ‘verkeerd’ hebben gedaan. Echter, uw man of partner heeft gemerkt dat u iets hebt gedaan dat niet naar hun zin is. Of ze willen je gewoon controleren.,hoe dan ook, aan de ontvangende kant van de stille behandeling zijn en de koude schouder worden gegeven is oh zo pijnlijk!

dus blijf bij me …

We zullen de stille behandeling onderzoeken in de context van een hechte relatie met een koppel – maar de theorie kan ook worden toegepast op elke andere persoonlijke relatie.

Wat is “de stille behandeling”?

u zult zeker weten hoe het voelt als iemand u de stille behandeling geeft. Ze houden gewoon op met je te praten – urenlang, dagen of zelfs weken.

uw partner zal u negeren, opzettelijk vermijden en u koud laten., Het is vaak een passief-agressieve manier om te laten zien dat ze boos zijn door iets wat je hebt gezegd of gedaan.

maar het kan ook een manier zijn om zichzelf af te sluiten als ze zich overweldigd voelen en geen uitweg zien.

Auw, hoe dan ook!

dus wat is er aan de hand-is het de stille behandeling, of een slechte versie van de time-out techniek genaamd stonewalling?,p>

“uitgesloten of verbannen zijn is een onzichtbare vorm van pesten die geen blauwe plekken achterlaat, en daarom onderschatten we vaak de impact ervan,” *)

Distinguished Professor of Psychology in the Department of Psychological Sciences at Purdue University in West Lafayette, Indiana

de stille behandeling (koude schouder behandeling)

als uw partner om uit het niets of na een gevecht met je te zijn gestopt, hebben jullie twee duidelijk een conflict – zelfs als je je niet bewust was dat je iets ‘verkeerd’had gedaan.,

door u de stille behandeling te geven, wil uw partner u laten weten dat hij of zij ontevreden is en u wil straffen.

Stonewalling

Stonewalling zal gestart zijn wanneer uw partner u in het midden van een argument afsneed.

zij zullen hebben geweigerd verder te praten en kunnen zelfs abrupt de kamer of het huis hebben verlaten. In dit geval voelen ze zich waarschijnlijk overweldigd door pijn, frustratie of woede.

Stonewalling is een defensieve stap weg van gevaar naar veiligheid. Het is een poging om te voorkomen dat de situatie uit de hand loopt., Bekijk deze video om te zien hoe het werkt.

Stonewalling wordt gebruikt om het gesprek af te sluiten wanneer andere strategieën (bijvoorbeeld kritiek, minachting en defensiviteit) niet hebben gewerkt.

Het is zonder twijfel schadelijk voor de relatie, vooral wanneer het een gewoonte wordt.

Het verwijdert de mogelijkheid voor beide partners om het conflict te verwerken, te onderhandelen, compromissen te sluiten, te vergeven (zelfs als het niet vergeten is), zich te verontschuldigen en verder te gaan.

is dit eenmalig, of wordt u regelmatig volledig genegeerd door uw man, vrouw of partner?,

of u nu aan het einde van de koude-schouder behandeling of stonewalling bent, neem even de tijd om na te denken over wat de oorzaak kan zijn geweest van uw partner om zich zo te gedragen.

wees helemaal eerlijk tegen jezelf: is het mogelijk dat je onlangs iets hebt gedaan dat je partner vreselijk heeft gekwetst? Of behandelt uw partner u regelmatig zo?

uw partner doet regelmatig alsof u niet bestaat – per tekst, telefoon of persoonlijk

wordt u vaak totaal genegeerd en/of tegengewerkt?, Kunt u werkelijk geen reden zien waarom

in dat geval gebruikt uw partner de stille behandeling om u te manipuleren.

het is een tactiek ontworpen om je gedrag te beheersen en is een teken van een gewelddadige relatie.

als dat een beetje te vertrouwd voelt, dan zou ik graag willen dat je direct naar dit artikel gaat voor de hulp die je nu nodig hebt: tekenen van een beledigende relatie.

uw genegeerd worden lijkt een eenmalige

Als u weet dat u iets doet dat niet helpt, dan kan het zijn dat uw partner zich overweldigd voelt door pijn en woede-misschien na een ruzie.,

in dat geval willen ze misschien dat je je gestraft voelt voor wat je hebt gedaan.

maar weigeren met je te praten totdat ze besluiten dat je genoeg gestraft bent, is verre van behulpzaam in een liefdevolle relatie!

u hoeft echter niet te wachten tot ze de eerste stap zetten., Dit is wat je kunt doen als je weet dat je verkeerd bent…

• erken hun pijn en woede, en de pijn die je acties hebben veroorzaakt (stel je voor dat je in hun schoenen staat)
• verontschuldig je oprecht – zonder enige Als, maar of excuses
• vraag om vergeving
• verklaar je liefde en toewijding aan hen
• Stel een dag en tijd voor om een eerlijke en kalme discussie te hebben, zodat je de situatie Samen kunt oplossen.

Ik zou ook aanraden om het vooraf met een adviseur of coach te bespreken (het is tegenwoordig gemakkelijk om contact te maken met professionele hulp).,

Op die manier kunt u de beste aanpak uitwerken en alles identificeren dat verzoening in de weg kan staan.

conflicten zijn onvermijdelijk in intieme relaties.

maar het is zo belangrijk voor het overleven van je relatie of huwelijk dat je beiden leert omgaan met – en terugkaatsen van de uitdagingen die je onderweg tegenkomt.

waarom negeert uw echtgenoot of partner u?

Hoe kon deze ooit zo nutteloze tactiek tot stand komen?,

Hier zijn een paar mogelijke verklaringen…

leren bij kinderen

Het kan zijn dat uw partner als kind over de stille behandeling heeft geleerd.

zij kunnen er zelf aan zijn onderworpen … waardoor zij uit de eerste hand ervaring hebben opgedaan met de doeltreffendheid ervan!

ze zullen uit eigen ervaring weten dat het kan leiden tot het gevoel:

• schuldig en beschaamd.verward en vol zelftwijfel bang voor verdere straf, afwijzing en/of boze beschuldigingen wanhopig om goed te maken wat er verkeerd was gedaan.,

een kind van wie de ouder de koudeschouderbehandeling heeft gebruikt, kan zijn opgevoed met andere, even nutteloze ouderschapstechnieken. Dus ze hebben waarschijnlijk geen ervaring met effectief conflictbeheer.

als kind hebben ze misschien geleerd dat de manier om vergeven te worden voor het doen van fouten (en om opnieuw bemind te worden) eerst werd gestraft door de stille behandeling.

dan zouden ze zich tot het uiterste hebben gebogen in een wanhopige poging om de ontevreden ouder te behagen en vergeven te worden voor hun wangedrag (waargenomen of echt).,

in dat geval zullen ze waarschijnlijk dat gedrag repliceren op volwassen leeftijd – en ze zullen verwachten dat je alles in het werk stelt om hun vergeving te verdienen.

De stille behandeling kan er ook toe leiden dat een kind op zijn hoede wordt voor iedereen die beweert van hen te houden… omdat genegeerd worden niet echt liefdevol aanvoelt!

dus, als een volwassene, kunnen ze het moeilijk hebben om dicht bij iemand te komen omdat het te riskant kan voelen. Ze kunnen nooit volledig in staat zijn om andermans beroepen van liefde te vertrouwen, simpelweg vanwege de gemengde boodschappen die ze als kind kregen.,

aangezien je de helft van deze relatie bent, vraag ik me af of je sommige van deze patronen ook in jezelf herkent?

” een kind van wie de ouder de koudeschouderbehandeling heeft gebruikt, kan zijn opgevoed met andere even nutteloze ouderschapstechnieken. Dus ze hebben waarschijnlijk geen ervaring met effectief conflictbeheer.”

Elly Prior

moeite met praten over gevoelens

vindt uw partner het over het algemeen moeilijk om over hun gevoelens te praten?,

Dit is een iets minder schadelijk scenario als het zich voordoet in een wezenlijk gezonde relatie.

uw partner of echtgenoot kan zich soms afsluiten als ze zich niet meer gehoord voelen, er is geen vooruitgang in de discussie en ze beginnen zich overweldigd te voelen.

hoewel ik aarzel om te generaliseren, is het algemeen bekend dat mannen, over het algemeen, het moeilijker vinden om over hun gevoelens te praten.

ze hebben de neiging zich terug te trekken, liever dan gewoon verder te gaan (of het onder het tapijt te vegen!) en zich richten op de toekomst in plaats van te praten over hoe ze zich voelen.,

ze kunnen ook overweldigd worden door emoties en zichzelf afsnijden van anderen als een coping strategie.

Dit zijn slechts twee voorbeelden van mogelijke redenen waarom uw echtgenoot of partner de stille behandeling zou kunnen gebruiken. Maar ze zijn geenszins een excuus voor de manier waarop ze zich gedragen.Uiteindelijk is de stille behandeling een vorm van emotionele chantage en manipulatie en is het geen gezonde manier om met problemen in een relatie om te gaan.,

met dat in gedachten zou ik graag willen dat u een kijkje neemt in mijn artikelen: tekenen van emotioneel misbruik, tekenen van een giftige relatie en hoe om te gaan met een narcistische man, vrouw of partner.

Ik wil gewoon dat je er zeker van bent dat er niets meer sinister aan de hand is.,

hoe te reageren op, stoppen en voorkomen van de stille behandeling in relaties

wat te doen als uw man, vrouw of partner u negeert

u weet nu iets meer over de koudeschouderbehandeling in het algemeen.

vervolgens zullen we bekijken hoe de stille behandeling tegen te gaan – wat te doen en wat te vermijden – wanneer je genegeerd wordt.,lly en emotioneel – als uw echtgenoot negeert u, het is moeilijk om zich veilig te voelen

je bent niet van je partner therapeut

kunt u niet wijzigen je partner, en geen van beide moet je jezelf veranderen om te passen in hun eisen buiten redelijke compromissen

‘giving back’ de stille behandeling zal resulteren in een wedstrijd schadelijk is voor het voortbestaan van de relatie

je bent niet verantwoordelijk voor het stoppen van de stille behandeling, maar je kunt leren hoe om te gaan met het

u kunt uzelf voelen zich minder betrokken, sterker en meer assertief te zijn met de hulp van een hypnose download., Zelfhypnose, met behulp van een professionele audio-download, is een gebruiksvriendelijke en vooral effectieve manier om u snel beter te laten voelen. Om te ontdekken hoe het voor u kan werken, zie mijn pagina hypnose FAQ en Downloads.

aan de ontvangende kant zijn van dit soort toxisch gedrag kan behoorlijk verontrustend en frustrerend zijn.

Het kan je ook vrij machteloos laten voelen-maar er zijn manieren om de situatie op te lossen.

je hoeft niet te wachten (en inderdaad moet je niet gewoon) tot dingen beter worden op hun eigen.,

Hier is wat u kunt doen wanneer u maar al te vaak uw partner of echtgenoot is van het negeren van je uren of zelfs dagen op het einde…

5 dingen die je moet vermijden als je wordt genegeerd

1. neem geen wraak
   laat u niet verleiden tot het gebruik van dezelfde tactiek terug. Proberen om een passief-agressieve partner irriteren gaat alleen maar om uw communicatie problemen te verhogen.,
2. geef jezelf niet de schuld
   zelfs als je iets ‘verkeerd’ hebt gedaan, is het niet goed voor je partner om je te straffen door je te negeren (of je te “straffen” wat dat betreft!). Zeker, je moet verantwoordelijkheid nemen voor je fouten – maar dat doet je partner ook!
3. probeer uw partner niet te behagen
   wanneer u zich afvraagt hoe u moet reageren op de stille behandeling, herinner uzelf eraan dat u zelf mishandeld wordt.
4. pleit niet met uw partner
   zeg duidelijk dat u bereid bent om te praten wanneer zij klaar zijn, en laat het daarbij.,
5. verontschuldig hun gedrag niet
   Probeer hun manipulatieve (en emotioneel beledigende) gedrag niet te betwisten. Het is onacceptabel-Stop!

Oh, en onthoud, je probeert erachter te komen wat de onderliggende reden is voor hun gedrag als het slechts zeer af en toe gebeurt, maar je kunt ze niet genezen.

3 manieren om jezelf te helpen

Hier is hoe om te gaan met stonewalling:

1. Kijk naar het grotere plaatje
   lees de artikelen die ik hierboven heb aanbevolen om jezelf echt te informeren over wat er zou kunnen gebeuren.
   waarom?,
   Het zal je helpen dit probleem in een bredere context te plaatsen zodat het duidelijk wordt waar je echt mee te maken hebt. Ik stel ook voor dat je mijn uitgebreide relatie test doet om je te helpen erachter te komen of je echt met de juiste persoon bent.
2. reflecteer op uw eigen grenzen
   bepaal wat u aanvaardbaar vindt, en wat niet aanvaardbaar is voor u. (Denk aan hoe je kindertijd vormgegeven uw begrip van hoe relaties werken.)
   waarom?,
   U zult waarschijnlijk meer vertrouwen hebben in het aangeven van uw behoeften en wensen, inclusief het beslissen wanneer het tijd is om de relatie te beëindigen
3. praat met iemand die u vertrouwt
   vraag hen gewoon om naar u te luisteren. Dat zal je helpen je gedachten te organiseren.
   waarom?
   Het zal u waarschijnlijk loskoppelen van het gevoel dat u op de een of andere manier verantwoordelijk bent voor het gedrag van uw partner. En het kan u helpen om te overwegen of dit echt de juiste relatie voor u., Mijn artikel over de wie, waarom en waar van het krijgen van een goede relatie advies kan u helpen de juiste persoon om u te helpen met uw relatie problemen te kiezen.

drie manieren om u te helpen uw relatie te verbeteren

1. Leer hoe effectief te argumenteren
lees mijn artikelen over waarom je zoveel argumenteert en hoe je het constante argumenteren in een relatie kunt stoppen. Het heeft een ton van tips en advies om u te helpen bij het verwerven van goede communicatieve vaardigheden, zodat u niet langer hun toevlucht te nemen tot het proberen om de stille behandeling te winnen.

2. Neem een pauze
Maak uzelf vertrouwd met een time-out (opent in een nieuw tabblad).,

het is een heel nuttige strategie als je je te overweldigd voelt om helder na te denken. En misschien bent u het met uw partner eens dat u beide deze aanpak in de toekomst kunt gebruiken.

3. Implementeer iets positiefs onmiddellijk
Maak uzelf vertrouwd met drie gezonde relatie tips of strategieën die u onmiddellijk kunt implementeren.

Het zal uw aandacht richten op iets positiefs om bij te dragen aan de relatie in plaats van te proberen de negatieven te bevatten. Dit is een potentieel tegengif tegen volledig genegeerd worden.,

hoe te reageren op de stille behandeling

behandeling met de stille behandeling is pijnlijk. Je verdient beter. Dus hier zijn drie stappen die u kunt ondernemen om uw partner aan te moedigen om op een meer behulpzame manier te communiceren…

De stille behandeling is nooit een aangename ervaring. En het is ook nooit een nuttige aanpak! In het slechtste geval kan het een teken zijn van een giftige relatie.

op zijn best is het een ongezonde poging om boos en ongenoegen duidelijk te maken en schuld en verzoening uit te lokken.

de bovenstaande stappen zullen u helpen om de stille behandeling met waardigheid te behandelen.

FAQ over de stille behandeling

heeft u nog steeds vragen?,

laat me proberen ze hier voor u te beantwoorden.

kan de stille behandeling ‘goed’zijn?

Nee, De stille behandeling is zelden een goed idee.

wanneer u de stille behandeling gebruikt, probeert u uw partner of echtgenoot te manipuleren en te controleren.

Ik kan begrijpen dat u uw toevlucht neemt tot het niet reageren op uw partner of echtgenoot als ze uw oren blijven slaan over iets waar u echt niet over wilt praten.

echter, het is een passief-agressieve manier om je ongenoegen of woede uit te drukken terwijl er veel meer nuttige manieren zijn om te communiceren.,

ontdek hoe, in mijn artikel over communicatie in een relatie.

kan de stille behandeling averechts werken?

Als u een meer behulpzame manier gebruikt om eerlijk te communiceren en te argumenteren, hoeft u zich geen zorgen te maken dat de stille behandeling averechts werkt.

waarom de stille behandeling gebruiken?

De stille behandeling wordt gebruikt door iemand die niet weet hoe hij anders tot zijn partner moet doordringen. Of, iemand gebruikt het om een andere persoon te manipuleren of te controleren om ze te laten capituleren, doen wat verteld wordt of totdat ze zich verontschuldigd hebben.

kan de stille behandeling werken?,

De stille behandeling kan werken als je gestopt bent met daten met iemand die je blijft lastig vallen.

echter, Ik hoop dat je eerst hebt verteld die persoon vriendelijk maar stevig je ziet geen toekomst in de relatie en hebben besloten om het te breken.

de enige andere keer dat de stille behandeling nodig kan zijn is als je te maken hebt met een misbruikende ex. Je moet misschien stoppen met volledig reageren, duidelijke grenzen stellen, vooral als je te maken hebt met een narcistisch persoon.

zal iemand een stille behandeling geven?,

de vraag is: Wilt u echt dat uw partner het slachtoffer wordt van uw manipulatieve en controlerende gedrag?

het gebruik van de stille behandeling kan worden gezien als toxisch, beledigend en onvolwassen gedrag, en het doet de andere persoon echt pijn.

Ik zou niet willen dat je jezelf in die positie. Ik ben ervan overtuigd dat je beter kunt doen als je eenmaal hebt ontdekt hoe effectief te communiceren!

als je partner je echt pijn heeft gedaan, kan ik begrijpen dat je wraak neemt.,

echter, als je een fase van tit-for-tat in uw relatie hebt bereikt, is het tijd om wat relatiecoaching te krijgen, een relatietherapeut te bezoeken, je relatie te beëindigen of een scheiding aan te gaan.

hoe lang moet de stille behandeling duren?

als uw partner of echtgenoot u al een maand, een week of zelfs een dag de stille behandeling geeft, zou ik graag willen dat u goed naar uw relatie kijkt, omdat de kans groot is dat u in een giftige relatie zit.

misschien komt dat als een schok, of je hebt al die tijd geweten dat je in een slechte relatie., Hoe dan ook, Ik wil dat je mijn artikelen leest … tekenen van emotioneel misbruik en hoe je weet dat je een gewelddadige relatie hebt. Ik wil niet dat je in een relatie blijft waar je onveilig bent.

Wat zijn de effecten van de stille behandeling?

anders dan de reeds genoemde effecten, is het uiteindelijke effect van de stille behandeling dat uw partner of echtgenoot zal stoppen met van u te houden!

Het lijdt geen twijfel dat de stille behandeling een onherstelbare relatie kan beschadigen.,John Gottman beschouwt stonewalling als een van de vier ruiters van de Apocalyps en wijst op een vroegtijdig einde van de relatie.

hoe moet u reageren op de stille behandeling?

u weet nu hoe u op de stille behandeling moet reageren als u een vaste relatie hebt. Maar, wat als je alleen maar date?

Als u dating of in een lange afstand relatie en je wordt gegeven de stille behandeling, stoppen met schrijven, sms ‘ en of bellen meteen! Je wordt gemanipuleerd of de relatie is beëindigd.,

Ik vermoed dat dat moeilijk voor je kan zijn, maar ik sta achter je! Spring naar mijn artikelen over hoe je over een breuk.

waarom doet de stille behandeling pijn?

veel van mijn cliënten zeiden dat het krijgen van de stille behandeling hun dood was!

het kwetste hen omdat ze zich beheerst, gemanipuleerd en over het algemeen oneerlijk behandeld voelden. Ze vertelden me hoe het voelde als een straf en dat de pijn als fysieke pijn was.

ze vonden het een liefdeloze en kinderlijke manier van communiceren, vooral wanneer ze genegeerd werden zonder duidelijke reden.,

tot slot

Het kan zijn dat uw partner echt niet begrijpt hoeveel schade ze aanrichten aan uw relatie door u de stille behandeling te geven. En als ze de gevolgen van hun stenen muren begrijpen, zijn ze misschien bereid om hard te werken om die strategie te vermijden.

is uw partner totaal niet bereid te accepteren dat hun gedrag niet gepast is?

dan, het spijt me echt, moet je lang en hard nadenken over de toekomst van deze relatie.

effectieve communicatie is de sleutel tot elke gezonde relatie., Als er geen teken van dat aan de horizon, dan is dit waarschijnlijk niet de juiste relatie voor u.

onthoud: we zijn allemaal mensen en we maken allemaal fouten. Dat geldt ook voor je partner!

maar het opzettelijk negeren van een geliefde ruïneert een relatie. Daarom ben ik zo blij dat je dit artikel hebt gelezen over hoe te reageren op de stille behandeling.

Ik hou mijn vingers gekruist jullie twee vinden meer nuttige manieren om te communiceren en dat je kunt uitkijken naar gelukkiger tijden. :- )

*) “University News Service. Purdue University. N. p., N.d. Web. 30 Dec. 2019.,