maar er zijn zoveel verschillende soorten geluiden, het is moeilijk om een algemeen antwoord te geven.
ongevaarlijke POP ‘ s
de meest voorkomende geluiden zijn wat Dr Vagg “goedaardige POP’ s of hoge snaps”noemt.
men denkt dat dit optreedt wanneer de met vloeistof gevulde zak in de gewrichten wordt uitgerekt door een plotselinge verandering in positie. De resulterende druk en volumeverandering veroorzaakt gassen opgelost in de vloeistof om bellen te vormen.,
maar of het de creatie van de bubbels of hun ineenstorting is die het knallende geluid vormt, is heftig besproken.
als je iemand bent die van knuckles houdt, kun je dat bewijs van langdurige knuckle crackers aannemen dat het onschadelijk is (afgezien van de ergernis voor degenen die er niet graag naar luisteren).
maar je hoeft niet opzettelijk je knokkels te kraken om deze geluiden te maken.
elke beweging die een plotselinge verandering in het gezamenlijke volume veroorzaakt zal het doen.
maar het moet snel zijn; dezelfde beweging die langzamer wordt gedaan zal geen barst veroorzaken.,
” bijvoorbeeld, mijn enkel breekt soms als ik ren, ” zei Dr Vagg.
” het breekt niet als ik loop. Dezelfde beweging met iets meer gewicht op het gewricht, verandert het volume sneller zodat het gebeurt.”
spierstrakheid in de nek kan ook deze pops veroorzaken: “als je probeert je nek te draaien, is er weerstand, die druk opbouwt in het gewricht en dan beweegt het gewricht plotseling en creëert een pop.
wrijven en malen
terwijl pops waarschijnlijk onschadelijk zijn, kunnen andere wrijvende of maalgeluiden, bekend als” crepitus”, een teken zijn van beschadigd kraakbeen of ontsteking.,
wanneer het kraakbeen verslechtert, creëert het een ruw oppervlak en kan het zelfs delen van het bot bloot laten, zegt Dr Vagg.
het kraken en malen van crepitus treedt op wanneer de ruwe oppervlakken of blootgestelde delen van bot tegen elkaar wrijven.
Dit is artrose en het lawaai komt het meest voor in de knie en de nek. En het kan vooruitgaan.
helaas kunt u, zodra u zich bewust bent van deze slijpende geluiden, weinig doen om verdere kraakbeenafbraak te voorkomen.,
osteoartritis wordt voornamelijk onder controle gehouden door uw genen, hoewel het onder controle houden van uw gewicht kan helpen de symptomen te verminderen.uw mate van kraakbeendegeneratie correleert mogelijk niet nauw met de hoeveelheid pijn die u voelt, zegt Dr Vagg.
Het lijkt af te hangen van hoe pijnsignalen worden versterkt of gedempt in de hersenen, maar niemand weet zeker wat dat beïnvloedt.
ernstig pijnlijke crepitus kan het best worden gecontroleerd door een gezondheidswerker. In zeldzame gevallen kan het worden veroorzaakt door een breuk; de twee gebroken fragmenten van bot wrijven samen is wat het geluid maakt.,
maar als wordt aangenomen dat versleten kraakbeen de oorzaak is, moet u proberen zo actief mogelijk te blijven, zegt Dr Vagg.
Dit komt omdat kraakbeen een slechte toevoer van bloed heeft en “afhankelijk is van beweging om bloed in en uit te melken” en zo voedingsstoffen verkrijgt.,
maar het zou verstandig zijn om activiteiten met hoge impact-sporten zoals Basketbal, Netbal of alles waarbij herhaaldelijk wordt gesprongen — te minimaliseren, wat de symptomen kan verergeren en mogelijk de verslechtering van het kraakbeen kan versnellen.
sommige vormen van pijnlijke crepitus kunnen door fysiotherapie worden geholpen om spierzwakte te corrigeren die de stabiliteit van de gewrichten beïnvloeden.
Peesgeluiden
pezen die over de botten wrijven, kunnen ook crepitus veroorzaken.
Dit gebeurt meestal alleen wanneer de pees behoorlijk ontstoken is door repetitieve beweging, dus u zult waarschijnlijk de pijn voor het lawaai opmerken.,
Het komt vaak voor in de achillespees aan de achterkant van de enkel — vooral bij langeafstandlopers-of in de lange pees in uw onderarm (vaak gezien bij weekendkjakers).
” de schede van de pees wordt geïrriteerd en zwelt echt aanzienlijk op en je krijgt dit echte slijpgeluid. Het is omdat de pees niet soepel glijdt in de schede, ” zei Dr Vagg.
als dit gebeurt, kan een korte uitbarsting van anti-inflammatoire tabletten over de toonbank of gels nuttig zijn.
u kunt ook cold packs proberen om ontstekingen te verminderen en de genezing te versnellen.,
u kunt het best meezorgen door de activiteiten te verminderen in plaats van de pees volledig te laten rusten, zegt Dr Vagg.
en het luidste geluid dat een menselijk gewricht waarschijnlijk maakt, is wanneer de achillespees scheurt. Het kan klinken als een pistool dat wordt afgevuurd vanwege de enorme spanning onder de pees wanneer het wordt losgelaten.”I’ ve heard it,”zegt hij over een tenniswedstrijd die hij aan het kijken was toen de blessure een vrouwelijke speler trof.
“Het was ongelooflijk. Ze ging neer alsof ze neergeschoten was. Ze had pijn.,”
de bottom line
De bottom line is dat lawaai plus pijn veel waarschijnlijker een indicatie is van een probleem dat medische input vereist dan een lawaaierige gewricht alleen.
maar vraag bij twijfel uw arts of fysiotherapeut om dit te controleren.
harde, lage klunks kunnen een waarschuwingssignaal zijn voor ernstige gewrichtsproblemen, vooral bij kinderen.
” bij kinderen zijn er enkele clunks die heel belangrijk kunnen zijn,” waarschuwt Dr Vagg.
gedeeltelijk ontwrichte heupen die niet gediagnosticeerd zijn, kunnen bijvoorbeeld op zeer jonge leeftijd kraakbeen wegdragen, waardoor een levenslange handicap ontstaat.,
” maar als je een volwassene bent die slechts een beetje crepitus of barsten hoort, is het waarschijnlijker dat het gewoon een beetje oud wordt.”