De Metatarsalen bestaan uit vijf botten die verbinding maken met de tenen of kootjes. Deze botten vormen een boog die een grote hoeveelheid gewicht draagt tijdens het staan en vooral tijdens de afdrukstap van lopen of rennen.

vergelijkbaar met de Romeinse aquaducten die gebruikt worden om grote hoeveelheden water over lange afstanden te vervoeren, vormen de middenvoetsbeentjes een van de drie verschillende bogen die het geconcentreerde gewicht en de druk van ons lichaam in evenwicht brengen en op twee voeten staan.,

definitie

metatarsalgie is een algemene term die wordt gebruikt om een veel voorkomende, maar pijnlijke aandoening te beschrijven die de gewrichten en botten in de bal van de voet beïnvloedt. Het verbinden van onze middenvoetsbeentjes met onze tenen zijn vijf middenvoetsbeentjes “hoofden” of verbindende gewrichten. Als een of meer van de middenvoetskoppen lager zit dan de anderen, zal het meer van ons lichaamsgewicht dragen dan het zou moeten, resulterend in ontsteking, pijn, of scheuren van de omliggende ligamenten.,

ook wel voorvoetpijn genoemd, metatarsalgie is meestal geconcentreerd op het 2e, 3e en 4e metatarsale hoofd ongeveer een vingerbreedte vanaf de basis van uw tenen. Af en toe kan ook pijn ontstaan op het eerste middenvoetskop, net onder de grote teen.

om de mechanica achter metatarsalgie te begrijpen, zie de metatarsale boog als een tennisbal. Elke keer dat we op de bal van de voet stappen, begint de tennisbal af te vlakken omdat hij schokken absorbeert., Terwijl we naar voren stappen, wordt al ons lichaamsgewicht op één voet gedwongen, waarbij de druk op de tenen en de boog wordt geconcentreerd, of tennisbal in dit scenario.

als uw middenvoetsboog niet goed uitgelijnd is of als u onvoldoende vette vulling heeft, zullen pijn en ongemak optreden en in de loop van de tijd verergeren als de tennisbal, uw boog, in een onnatuurlijke positie afvlakt. Naarmate we ouder worden, wordt dit dunner worden van de vette vulling vaker.

oorzaak

oorzaken van een gevallen middenvoetsbeentje of beschadiging van de vet padding zijn onder meer:

• hoge hakken of smalle schoenen, flats of blootsvoets lopen.,
• een “flexibele voet” waarbij de ligamenten, pezen en spieren te laks zijn om de botten en gewrichten in hun optimale positie te houden.Letsel zoals gebroken botten of ontwrichte gewrichten die niet goed worden behandeld en kunnen genezen in een abnormale positie. Een veel voorkomende verwonding wordt “March fracturen” genoemd, afgeleid van militaire rekruten die vaak terugkerende stress of micro-fracturen aan hun middenvoetsbeentjes ondervonden tijdens lange marsen, wat uiteindelijk leidde tot een volledige fractuur., “March fracturen” komen ook vaak voor bij hardlopers, joggers en andere atleten
• sommige ziekten veroorzaken dunner wordend vetweefsel, waaronder reumatoïde artritis, bindweefselaandoeningen en endocriene aandoeningen.
• voeten met hoge bogen zijn meestal stijf en staan niet toe dat de boog naar beneden komt en contact maakt met de steun. Dit zorgt ervoor dat al het gewicht in de bal-van-de-voet wordt gedwongen, in plaats van dat een deel van het gewicht door de boog wordt gedragen. Mensen met hoge bogen hebben naast ondersteuning van de middenvoetsboog ook adequate ondersteuning nodig.,
• hamertenen creëren middenvoetspijn wanneer de tenen samentrekken en opstaan in een poging om de grond vast te houden vanwege een gebrek aan evenwichtige ondersteuning van de middenvoetsbeentjes. Goede ondersteuning geeft de grijpende tenen een kans om te ontspannen.

preventie & behandeling

het verkrijgen van verlichting van metatarsalgie begint met het dragen van schoeisel met metatarsale boogondersteuning. Voor snelle verlichting raden we de Kenkoh Massage sandaal aan als een therapeutisch apparaat dat afkomstig is van decennia van bewezen succes.,

Het dragen van deze sandalen ’s morgens en’ s avonds zal de bloedsomloop verhogen en verbeteren, uw middenvoetsboog uitlijnen en optimale ondersteuning bieden tijdens uw genezingsproces.

bovendien zijn metatarsalgie schoenen, schoeisel of orthopedische artikelen met aanzienlijke ondersteuning te allen tijde essentieel., Happy Feet Plus is gespecialiseerd in het dragen van een breed scala aan merken die voorzien zijn van middenvoetsbeentjes ondersteuning in hun collectie, zoals Birkenstock. Finn Comfort heeft middenvoetsbeenbeschermers in de meeste van hun klassieke, uitneembare voetbedden van natuurkurk.

schoenen met een brede of open teen maken het mogelijk om de middenvoetsbeentjes op natuurlijke wijze te verspreiden zoals ze bedoeld zijn, waardoor de druk gelijkmatig over een grotere ruimte wordt verdeeld., Smalle of puntige schoenen squish en contort de tenen en het verbinden van middenvoetsbeenderen in een onnatuurlijke vorm, waardoor de voet uit de uitlijning, en waardoor een ander lichaamsdeel zoals onze knieën, heupen, of onderrug te overcompenseren.

voor degenen onder u die al een paar schoenen met fatsoenlijke ondersteuning bezitten, zijn orthesen een van de meest nuttige hulpmiddelen in uw arsenaal omdat ze zeer aanpasbaar zijn., Merken als Aetrex Lynco en Birkenstock inlegzolen bieden verschillende stijlen, variërend van casual, hakken, Atletische die allemaal beschikken over een middenvoet demping pad. Zorg ervoor om te chatten met een Happy Feet Plus teamlid om de beste pasvorm voor u te vinden.

als onderdeel van het Happy Feet Plus Manifest, is het ons uiteindelijke doel om ongemak te voorkomen, pijn te verlichten en kernkwalen te corrigeren die je lichaam en je leven uit balans brengen., Metatarsalgie is een van de meest voorkomende problemen die we horen van onze klanten, samen met hamertenen en plantaire fasciitis.

veel van deze problemen kunnen worden herleid tot dezelfde boosdoener; geen of onvoldoende steun voor de boog die leidt tot een verkeerde uitlijning van botten en gewrichten, die zich helemaal uitstrekt van onze enkels tot onze onderrug. Gelukkig begint een van de meest logische en praktische methoden om de gezondheid te herwinnen vanaf de grond af!