terwijl Turkije de duidelijke bron van eiwitten is, is zoete aardappel een zeer ondergewaardeerd Ingrediënt. Het bevat niet alleen een grote hoeveelheid koolhydraten voor het ophopen maar is ook vol met vitamine C. onderzoek uitgevoerd door de Loughborough University vond dat cortisol niveaus kunnen spike als je een carb-beperkende dieet., Dus zoete aardappel zal helpen Wahlberg gezond te houden, vooral bij vroege ochtendtrainingen. om 8 uur ‘ s ochtends blijft Wahlberg zich concentreren op het herstellen van zijn spieren met een eiwitrijke plaat gehaktballen. voor zijn derde ontbijt om 10:00 uur bereidde hij een mix van gegrilde kip, kalamata-olijven, peper (pepers), kerstomaatjes, komkommer, paprika ‘ s en hardgekookte eieren.,
kip en eieren zijn de voor de hand liggende bron van eiwitten, maar uit eerder onderzoek is gebleken dat paprika ‘ s daadwerkelijk kunnen helpen bij het verbranden van calorieën en het verbeteren van het metabolisme – dat verklaart de gebeeldhouwde rig. tussen zijn zwaardere maaltijden door helpt Wahlberg zijn herstel met een eiwitshake.Instagram Instagram-en het is krankzinnig
vierde, vijfde & zesde maaltijd
voor de lunch Wahlberg smashes a steak before rippen into chicken with bok choy and white fish before his 18: 30 pm slapend.met zes maaltijden onder zijn riem en een heleboel voedingsrijke koolhydraten en eiwitten, is het geen wonder dat Marky Mark er zo uitziet. Ik denk dat het tijd is om te beginnen met drie ontbijten!