de nerveuze Googler schrijft Is het alleen ik? voor Health.com ze blijft ‘ s nachts op zoek naar antwoorden op gezondheidsvragen zodat jij dat niet hoeft te doen. Stuur haar de vragen stress je uit op [email protected].

ligt het aan mij, of wordt elke vrouw plotseling een gasreus voor en tijdens hun menstruatie? Hoe komt het dat ik niet kan stoppen met scheten te laten—en waarom zijn periode scheten zo stinken?,

je zou denken dat de krampen, de gevoeligheid van de borst, de opgeblazen gevoel van deze-broek-past-niet, de onrustige slaap, en de koekjesmonster-stijl rammeling van mijn koelkast genoeg premenstruele marteling zou zijn voor één vrouw. Maar nee, ik heb ook scheten uit de rangperiode. En ik ben (relatief) zeker dat ik niet de enige ben.

Nee, ik verwacht niet dat je jezelf publiekelijk bekend maakt als lid van de periode fart zusterschap., I ‘ ve got numbers: een 2014 studie van onderzoekers aan de Universiteit van Manitoba in Canada bleek dat 73% van de ondervraagde vrouwen ervaren ten minste één gastro-intestinale symptoom voor of tijdens hun menstruatie. Terwijl buikpijn en diarree zijn de meest voorkomende, ik denk dat het veilig is om te veronderstellen scheten is ook betrokken.Abbe Wain, MD, assistant professor of obstetrics, Gynaecology, and reproductive science aan Icahn School Of Medicine in Mount Sinai in New York City, zegt dat zij dat ook denkt. Dr., Wain vertelt me dat veel patiënten bij haar geklaagd hebben over veel erger gas als de menstruatie op het punt staat te beginnen. Ik struikelde over mezelf en verontschuldigde me voor het stellen van Dr. Wain zo ‘ n domme, nerveuze vraag (Waarom zijn mijn menstruatie scheten zo walgelijk? net nadat ze een baby ter wereld bracht. Maar ze beloofde me dat het helemaal geen domme vraag was. Bedankt, Dr. Wain!)

Dr. Wain zegt dat verschillende theorieën kunnen verklaren waarom periode scheten pest vrouwen. Maar voordat we er zijn, had ik een herinnering nodig van waarom we scheten laten om te beginnen en wat scheten laat ruiken.,

alle gassige meiden moeten weten dat scheten een “gezond, natuurlijk en normaal bijproduct van de spijsvertering zijn”, zegt Ana Tuyama, MD, een gastro-enteroloog met Westmed Medical Group in Purchase, New York. (Maar veel geluk met het aanbieden van dat goudklompje aan de yogi achter je volgende keer dat je per ongeluk een naar beneden gerichte hond binnen laat glijden.)

hoewel onbedoelde scheten kunnen zorgen dat je wilt sterven, betekenen scheten meestal niet dat er iets mis is met je gezondheid—zelfs als ze stinken. “Stinkend gas is meestal het resultaat van bacteriële fermentatie van voedsel/ontlasting materie in de dikke darm,” Dr.Tuyama legt uit., Volledig normale darmbacteriën feesten op het voedsel dat je eet en produceren stinkende zwavelhoudende verbindingen in het proces. “Stinkend gas wordt vaak geassocieerd met het consumeren van een vezelrijk dieet dat voedingsmiddelen met een hoog zwavelgehalte omvat,” zegt ze. En veel van de gezondste groenten vallen in die categorie, BTW, dus dit is geen slechte zaak.

gerelateerd: 8 Redenen waarom je scheten zo slecht ruiken

nu terug naar punt scheten., Als ovulatie nadert-ongeveer dag 13 of 14 van uw menstruatiecyclus—niveaus van het hormoon progesteron beginnen te stijgen “ter voorbereiding op een mogelijke zwangerschap,” verklaart Texas-gebaseerde ob-gyn Heather Bartos, MD. Tijdens de zwangerschap, is progesteron bekend voor het bijdragen aan een “luie darm,” Dr.Bartos zegt, resulterend in constipatie, boeren, en ochtendmisselijkheid.

maar als je niet zwanger wordt en in plaats daarvan je menstruatie krijgt, gaan de GI sluizen open. “Het is niet je verbeelding als je diarree krijgt wanneer je menstruatie voor het eerst begint”, zegt Dr.Bartos., Tijdens PMS week,” alles werd gehouden in ” door progesteron, zegt ze, en nu is het, nou ja, spannend.

gerelateerd: ligt het aan mij of vult uw baarmoeder zich met bloed als u een menstruatie overslaat?

Er is iets anders aan de hand dat bijdraagt aan al je scheten. Verbindingen genaamd prostaglandinen worden vrijgegeven wanneer je je menstruatie; ze prompt het slijmvlies van de baarmoeder te werpen, Dr.Wain legt uit. Prostaglandinen veroorzaken periodekrampen en maken ook gladde spieren “beweeglijker”, zegt ze.,

in minder dokter-achtige termen, prostaglandinen maken niet alleen uw baarmoeder klem, ze krijgen ook uw dikke darm bewegen-wat leidt tot scheten en gotta-go-right-now periode poepen.

“in het spijsverteringskanaal kunnen prostaglandinen samentrekkingen van gladde spieren veroorzaken die leiden tot verhoogde gastro-intestinale pijn, zwelling en soms diarree,” zegt Dr.Tuyama. Als de prostaglandineproductie stijgt, doen opgeblazen gevoel en scheten dat ook. (Fun prostaglandine feit: Ibuprofen werkt tegen de verbinding; het is de reden waarom Motrin of Advil kan helpen verlichten uw krampen.,)

gerelateerd: 8 Redenen waarom je poep zo slecht ruikt

als menstruatiescheten je echt kwellen, probeer dan vooral onverwerkte hele voedingsmiddelen te consumeren in de dagen voorafgaand aan de tampontijd, zegt Dr.Bartos. “Going cleaner met uw dieet, gas heeft de neiging om beter te krijgen, plantaardige voedingsmiddelen hebben de neiging om beter te bewegen door het systeem, en je kunt het gevoel dat uw symptomen zijn bijna verdwenen,” zegt ze. Het is waarschijnlijk een goed idee om vast te houden aan gemakkelijk te verteren voedsel voor je menstruatie, ook. Met andere woorden, bonen en bloemkool maken een stinkende situatie alleen maar erger.,

wees niet te verlegen of te nerveus om met uw arts te praten als u denkt dat voedselintolerantie of iets ernstigers achter u kan liggen. Als je al een dame met gevoeliger darmen dan de meeste-zeg, je hebt prikkelbare darm syndroom of inflammatoire darmziekte—kunt u merken dat menstruatie maakt dingen nog erger (wrede, wrede wereld).

als je er vrij zeker van bent dat je te maken hebt met normale maar weerzinwekkende periode scheten, is er echt geen reden om er iets aan te doen. Zoals Dr. Bartos het wijselijk uitdrukt: “als het je niet stoort, wat maakt het uit?,” Precies.

meld u aan voor de nieuwsbrief gezond leven

om onze topverhalen in uw inbox te krijgen