kurkuma olie is afgeleid van kurkuma, dat bekend staat om zijn anti-inflammatoire, antioxidant, anti-microbiële, anti-malaria, anti-tumor, anti-proliferatieve, anti-protozoale en anti-veroudering eigenschappen. (1) kurkuma heeft een lange geschiedenis als medicijn, kruiden en kleurstof., Kurkuma essentiële olie is een zeer indrukwekkende natuurlijke gezondheid agent net als de bron — een die lijkt te hebben een aantal van de meest veelbelovende anti-kanker effecten rond. (2) De voordelen van
kurkuma komen ook voort uit de gezondheidsbevorderende vitamines, fenolen en andere alkaloïden. Kurkuma olie wordt beschouwd als een sterk ontspannend middel en balancer voor het lichaam. Volgens de Ayurvedische geneeskunde is deze ongelooflijke kruidenmiddel bedoeld om de onbalans van Kapha lichaamstype te ondersteunen.,
gezien al deze gunstige componenten, is het geen verrassing dat kurkuma essentiële olie de volgende gezondheidsvoordelen heeft.
10 Voordelen van kurkuma Essentiële Olie
vraagt u zich af: “waar is kurkuma goed voor?”Kurkuma voordelen voor de gezondheid zijn echt geweldig, variërend van het werken als een potentiële Kankerbestrijding voedsel tot een essentiële olie voor depressie. Hier zijn enkele van de meest indrukwekkende manieren waarop kurkuma essentiële olie uw gezondheid of de gezondheid van iemand die je kent kan verbeteren.
1., Een studie uit 2013, uitgevoerd door de afdeling voedingswetenschap en biotechnologie, Graduate School Of Agriculture aan de Universiteit van Kyoto in Japan, toonde aan dat de aromatische turmerone (ar-turmerone) in essentiële olie van kurkuma en curcumine, het belangrijkste actieve ingrediënt in kurkuma, beide de mogelijkheid toonden om darmkanker te helpen bestrijden in diermodellen, wat veelbelovend is voor mensen die worstelen met de ziekte. De combinatie van curcumine en turmerone die via de mond bij zowel lage als hoge doses wordt gegeven, schafte de tumorvorming daadwerkelijk af.,
studieresultaten gepubliceerd in Biofactoren leidden onderzoekers tot de conclusie dat turmerone “een nieuwe kandidaat is voor de preventie van darmkanker.”Bovendien denken ze dat het gebruik van turmerone in combinatie met curcumine een krachtig middel van natuurlijke preventie van ontsteking-geassocieerde darmkanker kan worden. (3)
2. Helpt neurologische ziekten te voorkomen
Studies hebben aangetoond dat turmerone, een belangrijke bioactieve verbinding van kurkuma-olie, de microglia-activering remt. Microglia zijn een type cel in de hersenen en het ruggenmerg., Activering van microglia is een verklikker teken van hersenziekte dus het feit dat kurkuma essentiële olie bevat een verbinding die deze schadelijke celactivering stopt is enorm nuttig voor de preventie en behandeling van hersenziekte. (4)
een ander onderzoek met proefpersonen bij dieren toonde aan dat zowel in vitro als in vivo aromatische turmeron ervoor zorgt dat neurale stamcellen snel in aantal toenemen., De aromatische turmerone van Turmeric etherische olie wordt verondersteld een veelbelovende natuurlijke manier te zijn om de regeneratie te ondersteunen die nodig is om neurologische ziekten zoals de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, ruggenmergletsel en beroerte te verbeteren. (5)
3. Potentieel behandelt epilepsie
de anticonvulsieve eigenschappen van kurkuma olie en zijn sesquiterpenoïden (ar-turmerone, α-, β-turmerone en α-atlantone) zijn eerder aangetoond in zowel zebravis-als muismodellen van chemisch geïnduceerde aanvallen., Meer recent onderzoek in 2013 heeft aangetoond dat aromatische turmerone anticonvulsieve eigenschappen heeft in acute aanvalsmodellen bij muizen. Turmerone kon ook de uitdrukkingspatronen van twee beslaggerelateerde genen in zebravis moduleren. (6)
4. Helpt bij het verminderen van artritis en gewrichtsproblemen
traditioneel wordt kurkuma gebruikt in de Chinese en Indiase Ayurvedische geneeskunde voor de behandeling van artritis, omdat bekend is dat de actieve componenten van kurkuma ontstekingscytokines en enzymen blokkeren. Daarom is het bekend als een van de beste essentiële oliën voor artritis rond.,
Studies hebben aangetoond dat kurkuma kan helpen bij het verminderen van pijn, ontsteking en stijfheid gerelateerd aan reumatoïde artritis en osteoartritis. Een studie gepubliceerd in het Journal of Agricultural and Food Chemistry evalueerde de anti-artritic effecten van kurkuma essentiële olie en vond dat ruwe kurkuma essentiële olie oraal gegeven in een dosis die zou overeenkomen met 5.000 milligram per dag in de mens had een bescheiden anti-inflammatoire effect op de gewrichten van dierlijke proefpersonen. (7)
5., Verbetert de gezondheid van de lever
kurkuma is in de holistische gezondheidswereld bekend om zijn vermogen om de gezondheid van de lever te helpen verbeteren. De lever is ons meest vitale ontgiftende orgaan, en de conditie beïnvloedt het hele lichaam. Studies hebben aangetoond dat kurkuma hepatoprotectief is (lever-beschermende), wat gedeeltelijk te wijten is aan de ontstekingsremmende activiteit van kurkuma., In sommige onderzoeken gepubliceerd in BMC Complementary & Alternative Medicine werd specifiek gekeken naar methotrexaat (MTX), een antimetaboliet dat algemeen wordt gebruikt bij de behandeling van kanker en auto-immuunziekten, en naar de levertoxiciteit veroorzaakt door MTX. De studie toonde kurkuma hielp beschermen van de lever van MTX-geïnduceerde levertoxiciteit, werken als een preventieve lever reinigen. Het feit dat kurkuma de lever kan beschermen tegen zo ‘ n sterke chemische stof gaat om te laten zien hoe ongelooflijk het kan zijn als een natuurlijke lever hulp., (8)
bovendien hebben dierstudies aangetoond dat antioxidantenzymen in het bloed en serum van proefpersonen verhoogd waren na toediening van kurkuma-olie. Kurkuma olie toonde ook een significant effect op de antioxidant enzymen in leverweefsel van muizen na behandeling gedurende 30 dagen. (9) Dit alles samen draagt bij aan de reden waarom kurkuma wordt verondersteld om zowel te helpen behandelen en leverziekte te voorkomen.
6., Helpt bij de bestrijding van borstkanker
onderzoek gepubliceerd in het Journal of Cellular Biochemistry toonde aan dat de aromatische turmeron gevonden in kurkuma essentiële olie remde ongewenste enzymatische activiteit en expressie van MMP-9 en COX-2 in humane borstkankercellen. Turmerone remde ook significant TPA-geïnduceerde invasie, migratie en kolonievorming in menselijke borstkankercellen. Het is een zeer belangrijke bevinding dat componenten van kurkuma etherische olie de capaciteiten van TPA kunnen remmen omdat TPA een krachtige tumorpromotor is. (10)
7., Kan sommige leukemiecellen verminderen
Een studie gepubliceerd in het International Journal of Molecular Medicine onderzocht de effecten van aromatische turmeron geïsoleerd uit kurkuma op het DNA van menselijke leukemiecellijnen. Het onderzoek toonde aan dat turmerone selectieve inductie van geprogrammeerde celdood in menselijke leukemie mol 4B en HL-60 cellen veroorzaakte. De turmerone had echter helaas niet hetzelfde positieve effect op de menselijke maagkankercellen. Dit is veelbelovend onderzoek naar manieren om op natuurlijke wijze leukemie te bestrijden. (11)
8., Verlicht depressie en angst
kurkuma etherische olie wordt beschouwd als een sterk ontspannend middel en balancer, en studies hebben aangetoond dat het kan helpen bij de bestrijding van twee zeer veel voorkomende stemmingsstoornissen, depressie en angst. Als een effectieve essentiële olie voor angst en depressie, kan het stemming en positieve gevoelens verbeteren.
een gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek bij 56 personen met depressieve stoornis werd in 2014 gepubliceerd in het Journal of Affective Disorders., De resultaten van de studie toonden suppletie met BCM-95 curcumine niet alleen met succes verminderde de algemene symptomen van depressie, maar het werkte ook als een anti-angst agent wanneer genomen over een periode van acht weken. BCM-95 curcumine wordt geproduceerd door het synergetisch combineren van curcumine en essentiële olie van kurkuma zonder synthetische additieven. (12, 13)
een meer recente studie gepubliceerd in 2018 onderzocht de effecten van BCM-95 curcumine en saffraan op 123 personen met depressieve stoornis., Over het geheel genomen, de gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie vond dat individuen behandeld tweemaal daags met een lage dosis (250 milligram) van BCM-95 curcumine, hoge dosis (500 milligram) van BCM-95 of een gecombineerde lage dosis (15 milligram) van curcumine en saffraan voor 12 weken waren allemaal effectief in het verminderen van depressie en angst symptomen in mensen met ernstige depressieve stoornis. (13, 14)
9. Verbetert de verkoudheid
Het anti-inflammatoire en anti-microbiële vermogen van kurkuma Etherische olie kan echt van pas komen voor de nasale congestie die typisch gepaard gaat met de verkoudheid., Voeg gewoon een paar druppels kurkuma olie toe aan een diffuser of kom met heet water en inhaleer de dampen om die verstopte neus snel te verlichten. Het inademen van kurkuma essentiële olie helpt ook de kiemen te bestrijden die je verkoudheid in de eerste plaats hebben veroorzaakt.
10. Verbetert de gezondheid van de huid
is kurkuma olie goed voor het gezicht? Dat kan het zeker zijn! Dus wat zijn de voordelen van kurkuma op de huid? Veel mensen gebruiken kurkuma olie voor het verlichten van de huid, wat een geweldig idee is omdat het plaatselijk gebruiken van kurkuma is aangetoond dat het de verschijning van gezichtshyperpigmentatie evenals fijne lijntjes en rimpels vermindert., Met zijn anti-inflammatoire en antibacteriële eigenschappen, kan het ook nuttig zijn als een natuurlijke acnebehandeling. (15, 16) vergeet niet dat u een zeer kleine hoeveelheid verdunde kurkuma olie wilt gebruiken om te voorkomen dat uw huid tijdelijk geel wordt.
kurkuma Etherische olie plantaardige oorsprong en chemische samenstelling
Wat is kurkuma precies? Kurkuma (Curcuma longa) is een vaste plant van de gemberfamilie (Zingiberaceae). De kurkuma plant groeit tot een hoogte van ongeveer drie meter en heeft gele bloemen. De wortel is fel oranje met een dunne bruine huid., Kurkuma komt oorspronkelijk uit Zuid-India en Indonesië en wordt geteeld op het vasteland en op de eilanden van de Indische Oceaan.
kurkuma etherische olie wordt gewonnen uit de wortelstokken of ondergrondse wortels van de plant. De etherische olie wordt typisch verkregen uit de kurkuma wortel door middel van CO2 of stoomdestillatie met behulp van het oplosmiddel hexaan. Idealiter wil je een kurkuma olie die CO2-gewonnen is. Kurkuma essentiële olie is geel van kleur en heeft een interessante geur die kan worden omschreven als zoet en houtachtig met tonen van kruiden.,de meest voorkomende bestanddelen van kurkuma etherische olie zijn aromatische turmeron (25,3 procent), a-tumeron (18,3 procent) en curlone (12,5 procent). Andere bestanddelen zijn caryofylleen (2,26 procent), eucalyptol (1,60 procent) en A-phellandreen (0,42 procent). (17) deze componenten van kurkuma etherische olie maken het uiterst krachtig als het gaat om het natuurlijk bestrijden van een indrukwekkende verscheidenheid aan ernstige gezondheidsproblemen.,kurkuma Etherische olie geschiedenis en interessante feiten het gebruik van kurkuma gaat bijna 4000 jaar terug tot de Vedische cultuur in India, waar het zowel in de keuken als in religieuze ceremonies werd gebruikt. Kurkuma bereikte hoogstwaarschijnlijk China door 700 A. D., Oost-Afrika door 800 A. D., West-Afrika door 1200 A. D. en Jamaica in de 18e eeuw.in 1280 beschreef Marco Polo kurkuma en was onder de indruk dat het kwaliteiten vertoonde die sterk leken op die van saffraan. De plant werd in de Middeleeuwen Indiaanse saffraan genoemd vanwege zijn oranje-gele kleur.,
volgens Sanskriet medische verhandelingen en Ayurvedische en Unani systemen, heeft kurkuma een lange geschiedenis van medicinaal gebruik in Zuid-Azië. Topisch gesproken wordt kurkuma essentiële olie traditioneel gebruikt als een antisepticum en in natuurlijke huidverzorging om acne en gezichtshaar bij vrouwen te ontmoedigen. U kunt ook een dragerolie zoals kokosolie mengen met een druppel of twee van kurkuma olie voor haar en hoofdhuid zorgen zoals droogheid en roos.
tegenwoordig wordt kurkuma veel gekweekt in de tropen en heeft het veel verschillende namen in verschillende culturen en landen., De naam kurkuma is afgeleid van het Latijnse woord terra merita (“verdienstelijke aarde”), verwijzend naar de kleur van gemalen kurkuma, die lijkt op een mineraal pigment. (18)
hoe te kiezen en te gebruiken kurkuma Essentiële Olie
kurkuma essentiële olie is verkrijgbaar in gezondheidswinkels en online en is zeer betaalbaar! Laat je niet misleiden door de grootte van de fles — kurkuma essentiële olie is zeer krachtig, en een beetje gaat een lange weg.
zoek naar een kurkuma etherische olie die CO2-geëxtraheerd is, wat betekent dat deze met zo weinig mogelijk warmte wordt geëxtraheerd., CO2-extractie impliceert ook niet het gebruik van chemische stoffen zoals hexaan of ethanol.
als je zelfgemaakte aromatherapieproducten maakt, is het handig om te weten dat kurkuma essentiële olie mooi combineert met gember, kaneel, bloedsinaasappel, grapefruit, ylang ylang, vanille en kardemom essentiële oliën.
- voor stressverlichting en aromatherapie: diffuus of inhaleer twee tot drie druppels kurkuma essentiële olie.
- voor de huid: voeg één tot twee druppels kurkuma-olie toe aan gezichtsreinigingen, huidlotions, serums en gezichtsmaskers voor een extra antiseptische en ontstekingsremmende boost., En vergeet niet dat het ook kan helpen bij hyperpigmentatie van de huid.
- voor uitwendig gebruik, inclusief ontstekingen en pijnverlichting: Maak een massageolie aan door vijf druppels kurkuma etherische olie te verdunnen met vijf druppels dragerolie (zoals jojoba of kokosolie) en breng deze aan op zorgwekkende gebieden.
- voor intern gebruik: alleen oliemerken van zeer hoge kwaliteit mogen intern worden gebruikt, wat betekent dat een USDA-gecertificeerde biologische kurkuma olie 100% zuiver en therapeutisch is., Voeg één druppel kurkuma essentiële olie toe aan water of meng één druppel kurkuma olie met een theelepel honing of een smoothie. Dit is een eenvoudig alternatief voor het nemen van kurkuma olie capsules.
Bewaar essentiële olie van kurkuma altijd op een koele, donkere plaats.
kurkuma essentiële olie recepten
is uw teint dof of problematisch? Als dat zo is, probeer dan één druppel kurkuma essentiële olie te gebruiken in plaats van kurkuma poeder in dit kurkuma Gezichtsmasker voor een stralende huid. Op dezelfde manier kunt u voor deze zelfgemaakte spiermassage vier druppels kurkuma essentiële olie vervangen door twee theelepels kurkuma poeder., Dit is een grote actuele remedie voor pijnlijke gewrichten en spieren.
wilt u een kurkuma thee proberen die niet alleen zeer bevredigend is, maar ook zeer medicinaal? Als u een hoogwaardige kurkuma essentiële olie hebt, kunt u proberen één druppel kurkuma essentiële olie te gebruiken in plaats van kurkuma poeder in dit kurkuma thee recept.
vraagt u zich af hoe u zelf kurkuma-olie kunt maken? Je kunt proberen een zelfgemaakte kurkuma olie recept te maken, maar ik moet je waarschuwen dat het niet gaat gelijkwaardig zijn aan een professioneel gemaakte kurkuma essentiële olie., Een zelfgemaakte kurkuma olie zal in principe een drager olie (zoals olijfolie) die bevat of is doordrenkt met een aantal kurkuma wortel. Een echte kurkuma essentiële olie is helemaal niet opgelost en is veel zuiverder en krachtiger.
kurkuma Essentiële Olie mogelijke bijwerkingen en voorzichtigheid
zoals met alle essentiële oliën, dient kurkuma essentiële olie niet onverdund te worden gebruikt, in de ogen of in andere slijmvliezen. Neem kurkuma olie niet intern tenzij je werkt met een gekwalificeerde en deskundige beoefenaar., Voordat u etherische olie op uw huid aanbrengt, moet u altijd een kleine patchtest uitvoeren nadat u de etherische olie hebt verdund in een dragerolie.
raadpleeg uw zorgverlener voordat u essentiële olie van kurkuma gebruikt als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of behandeld wordt voor een gezondheidstoestand, met name problemen met bloedingen, galblaas, diabetes, onvruchtbaarheid, ijzerdeficiëntie, GERD of hormoongevoelige aandoeningen zoals borstkanker, baarmoederkanker, eierstokkanker, endometriose of vleesbomen in de baarmoeder. Kurkuma is bekend dat mogelijk interactie met geneesmiddelen die de bloedstolling vertragen., Stop met het gebruik van kurkuma producten ten minste twee weken voor een geplande operatie. (19)
is etherische olie van kurkuma giftig? Zoals met elke etherische olie, kan het giftig zijn als het wordt misbruikt. U moet er ook voor zorgen dat u een 100 procent pure kurkuma essentiële olie die niet is vervalst met andere potentieel giftige ingrediënten te kopen.
in het algemeen veroorzaakt kurkuma doorgaans geen significante bijwerkingen. Echter, sommige mensen kunnen last hebben van maagklachten, misselijkheid, diarree of duizeligheid na het nemen van kurkuma supplementen., (19)
een andere negatieve bijwerking van kurkuma is het vermogen om kleding en huid te bevlekken, of u nu de specerij of de olie gebruikt. Kurkuma essentiële olie is geel net als de specerij en kan gemakkelijk en permanent uw kleding verven. Het kan ook tijdelijk uw huid er geel uit laten zien. Het kan een paar wasbeurten duren, maar de kleur zal je huid verlaten. Het afvegen van het bevlekte gebied met kokosolie of citroensap kan helpen om eventuele huidvlekken sneller te verwijderen.
kurkuma etherische olie kan, net als veel andere etherische oliën, ook uw huid gevoeliger maken voor UV-licht, dus wees voorzichtig., In het algemeen moeten etherische oliën uit de buurt van kinderen en huisdieren worden gehouden.
kurkuma Essentiële Olie Takeaways
- kurkuma essentiële olie wordt beschouwd als een sterk relaxerend en balancerend middel.
- volgens Ayurveda is dit energieke kruid bedoeld om de onbalans van Kapha lichaamstype te ondersteunen.
- waarvoor wordt kurkuma etherische olie gebruikt? Echt, zo veel dingen:
- De Essentiële Olie van kurkuma is aangetoond dat het helpt bij de bestrijding van borst-en darmkanker en leukemie.,het is aangetoond dat kurkuma-olie de regeneratie van cellen in de hersenen stimuleert, waardoor het effectief is bij het verbeteren van neurologische ziekten zoals Parkinson, Alzheimer, ruggenmergletsel en beroerte.
- kurkuma etherische olie kan u helpen herstellen van de verkoudheid door het gebruik van aromatherapie (inhalatie van de olie).
- de etherische olie van kurkuma is potentieel gebleken als een natuurlijke epilepsiebehandeling.,
- Studies hebben aangetoond dat curcumine en kurkuma essentiële olie met succes de algemene symptomen van depressie verminderen en ook werken als een anti-angstmiddel wanneer ze worden ingenomen over een periode van acht weken.
- de lever kan sterk profiteren van de beschermende en ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma etherische olie.
- kurkuma etherische olie kan lokaal worden gebruikt om gewrichts-en spierpijn en zelfs artritis te helpen verzachten.
- kurkuma etherische olie wordt zowel plaatselijk als intern gebruikt., In beide gevallen, maar vooral bij intern gebruik, moet de olie van zeer hoge kwaliteit zijn en spaarzaam worden gebruikt in kleine doseringen (één druppel etherische olie).
- koop altijd kurkuma olie die 100% zuiver is, USDA-gecertificeerde biologische en therapeutische kwaliteit.