FREE PRINTABLE: LOW CARB & KETO FOOD LIST!
doe mee met 170.000 anderen om een gratis keto-voedsellijst te krijgen, plus wekelijkse keto-recepten!
haal het nu
dit bericht kan affiliate links bevatten, die helpen deze inhoud vrij te houden. (Volledige openbaarmaking)
vandaag is het driejarig jubileum van gezond Yum! Ik ben elke dag zo nederig en dankbaar dat ik dit mag doen., Bedankt dat je hier bent … uit de grond van mijn hart! Dus ter ere van de verjaardag van mijn kleine low carb recept site (dat is misschien niet zo weinig meer?), Ik wilde met u delen een van mijn favoriete low carb recepten. Het is geen feestelijke taart of low carb dessert, maar het is een onderdeel van een populaire low carb diner nietje… low carb taco ‘ s met keto kaas taco schelpen!
als je ze nog niet hebt geprobeerd, zul je ze geweldig vinden! We hebben ze regelmatig voor de Mexicaanse avond. En zelfs als je ze al eerder hebt gehad, hoop ik dat mijn tips en mijn draai eraan een goede reden zijn om ze weer te maken.,
hoe dan ook, ik ben enthousiast om u te laten zien hoe je kaas taco schelpen te maken – en wat ze te vullen met!
Wat zijn Keto Cheese Taco Shells?
Wat zijn keto cheese taco shells? Het zijn taco schelpen gemaakt van kaas! Dat klinkt al lekker als je van je taco ‘ s met kaas houdt.
maar kan een tacoschelp van kaas echt een knapperige tacoschelp vervangen? Ik geloof van wel.
de sleutel is om een hardere kaas te gebruiken die knapperig wordt bij het bakken, en een smaak heeft die goed bij Mexicaans past., Met die criteria is het geen verrassing dat cheddar zo goed werkt!
nu wil ik je laten zien hoe je kaas taco schelpen maakt in de oven, en je vertellen over een kleine toevoeging aan de smaak.
Tips voor het maken van kaas Taco Shells
de instructies voor het maken van taco shells van kaas staan hieronder, maar zoals altijd wil ik enkele van mijn favoriete tips delen! Op deze manier eindig je met de meest perfecte keto taco schelpen ooit. 🙂
gebruik 2 jelly roll pannen om tijd te besparen.,
u kunt gewoonlijk twee pannen met jelly roll naast elkaar in de oven plaatsen, wat betekent dat u alle tacoschalen in één keer kunt koken. Ik hou van deze bijzondere pannen! Ze zijn net groot genoeg voor 3 schelpen, maar klein genoeg om naast elkaar in de oven te passen.
en het antikleefoppervlak is zo uitzonderlijk dat ze zelfs zonder perkamentpapier werken. Ik gebruik nog steeds graag perkamentpapier om het op te ruimen. Voor de meeste pannen heb je zeker het perkamentpapier nodig om het plakken te voorkomen.
Als u een zeer groot vel pan, dat zal ook werken.,
gebruik specerijen in uw tacoschelpen met cheddar-kaas.
waarom jezelf beperken tot alleen de kaas? Dit recept bevat komijn en chilipoeder, want ze zijn helemaal heerlijk voor taco ‘ s. Ik gebruikte gewoon een beetje voor smaak zonder toegevoegde warmte, maar voel je vrij om te experimenteren met alle kruiden die je wilt.
maak de cirkels uniform.
Het is belangrijk dat de kaascirkels uniform zijn in grootte en dikte. Anders, sommige zal worden gedaan voordat anderen en het zal een groot gedoe.
Setup meerdere glas / lepel setups vooruit.,
je moet de taco ‘ s in één keer ophangen om de juiste timing te krijgen. Maak de glazen en lepels klaar terwijl de kaas in de oven staat.
Controleer of de randen bruin zijn.
het koken van uw cheddar kaas taco schelpen voor precies de juiste hoeveelheid tijd is de sleutel. Ze worden gedaan wanneer de randen borrelen en beginnen te bruin.
zie je die gebruinde randen in de afbeeldingen? Ze zijn het beste deel!
Hang de kaastaco ‘ s ongeveer een minuut na het uit de oven halen.
werk snel!, Als je te lang wacht, zal de kaas niet buigzaam genoeg zijn om de harde keto taco schelpen te vormen.
maar je wilt wel 45-60 seconden wachten totdat de kaas voldoende afkoelt. Op die manier zal het nog steeds buigzaam zijn, maar niet uit elkaar vallen.
gebruik een vaste draaier of spatel om de kaastacoschalen op te tillen.
De gemakkelijkste manier om de kaascirkels op te tillen is door een dunne draaier of spatel te gebruiken. Bij het gebruik van perkamentpapier, ik hou van een grote, solide restaurant-stijl turner zoals deze., Gebruik alleen niets met gaten, want de kaas kan doorzinken terwijl hij nog zacht is.
wacht tot de keto taco shells een beetje afkoelen.
de kaas zal meer knapperig worden naarmate het afkoelt. Ze hoeven niet helemaal koud te zijn, maar ze worden knapper met de tijd.
verwarm de shells niet opnieuw.
Sorry, keto taco shells warmen niet goed op. De kaas begint te smelten en verliest zijn vorm.
Hoe bewaart u tacoschelpen met een laag koolhydraten
idealiter dient u uw tacoschelpen met een laag koolhydraten meteen op., Ze zijn snel te maken, dus geen reden om ze niet te maken vlak voor uw maaltijd.
maar, als je cheddar cheese taco shells vooruit wilt maken, kan dat. Bewaar ze in de koelkast met papieren handdoeken ertussen. Weet gewoon dat ze niet zo knapperig zullen zijn als verse.
Ik raad niet aan keto tacoschelpen in te vriezen, omdat de textuur van kaas verandert bij het invriezen. Het wordt meestal kruimelig.,
manieren om Keto Taco Shells
te gebruiken ook al kun je de werkelijke shells niet bevriezen, je kunt nog steeds wat vlees koken met zelfgemaakte taco kruiden met weinig koolhydraten en dat invriezen. Het maken van de taco schelpen later zal een eitje zijn!
wilt u iets anders proberen? Wat dacht je van taco kommen maken? Ik hou van het lopen taco kommen zelfs zonder een shell, maar het hebben van de shell is nog beter.
om ze te maken, maak extra grote cirkels, groot genoeg om een kom te vormen. Als ze klaar zijn in de oven, drapeer de kaas over ondersteboven kommen in plaats van over een lepel., Dan, zweep een aantal eenvoudige gezonde tacosalade en vul de taco kommen met het!
natuurlijk kun je niet fout gaan met klassieke low carb taco ‘ s. Vul uw keto kaas taco schelpen met wat taco vlees of barbacoa rundvlees, en al uw favoriete taco fixings. Vergeet niet de zelfgemaakte salsa met verse tomaten!
Keto Cheese Taco Shells met een laag koolzuurgehalte: Pin het om te bewaren voor later!
volg gezonde Yum op Pinterest
lezer favoriete recepten
het recept kaart is hieronder!, Lezers maakten ook deze soortgelijke recepten na het maken van deze.
Dit favoriete recept van de lezer is opgenomen in het gezonde Yum Easy Keto kookboek! Bestel uw exemplaar om 100 easy keto recepten te krijgen in een mooie gedrukte hardcover boek, inclusief 80 exclusieve recepten nergens anders gevonden (zelfs niet deze blog!), mijn complete fathead deeg gids, de primer voor het starten van keto, en nog veel meer.,
OM HET EENVOUDIG KETO KOOKBOEK HIER
RECEPT CARD
beoordeel dit recept:
Low Carb Keto Kaas Taco Schelpen – Snel, Gemakkelijk & Krokant
Leer hoe om kaas te maken taco schelpen elke keer perfect! Bevat veel TIPS voor snelle, gemakkelijke, knapperige keto kaas taco schelpen. Plus, hoe je je lage koolhydraten taco schelpen op te slaan.,
Recept Video
Klik of tik op de afbeelding hieronder om de video te spelen. Het is de makkelijkste manier om te leren hoe dit recept te maken!,
ingrediënten
klik op onderstreepte ingrediënten om te zien waar ze te krijgen.
Zorg ervoor dat de Safari reader-modus is uitgeschakeld om ingrediënten te bekijken.
- 2 cup Cheddar cheese (shredded)
- 1/4 tspcumine
- 1/8 tspChili poeder
haal de Easy Keto App van gezond Yum
aangepast plannen voor koolhydraatarme maaltijden, recepten en macro – tracking om keto gemakkelijk te maken-vanaf uw iPhone, Android, & computer.,
haal de KETO APP
instructies
ontvang RECEPTTIPS in het bovenstaande bericht, voedingsinformatie + receptnota ‘ s hieronder!
klik op de tijden in de onderstaande instructies om een timer te starten terwijl u kookt.
-
Verwarm de oven voor op 375 graden F (191 graden C). Lijn twee jelly roll pannen of een XL bakplaat met perkamentpapier.
-
plaats kaas in cirkels op de bakplaat(en), met een gelijkmatige dikte. Bestrooi met komijn en chilipoeder.,
-
bak gedurende 5-7 minuten tot de randen bruin worden en er belletjes beginnen te ontstaan.
-
plaats ondertussen houten lepels horizontaal over twee omgeslagen glazen (zie afbeelding hierboven met de kaas erop). Op deze manier zijn ze klaar als de kaas taco schelpen uit de oven zijn.
-
haal de pan(panelen) uit de oven en laat ongeveer 1 minuut afkoelen zonder te storen.
-
gebruik een platte draaier of spatel om de kaascirkels op te tillen en deze over de houten lepels te hangen., Laat ze hangen tot gehard, ongeveer 5 minuten.
heeft dit gemaakt? Laat een waardering achter!Facebook Instagram
Beoordeel dit recept
deel uw receptfoto met @wholesomeyum of #wholesomeyum op Instagram of in onze Facebook-steungroep, ook-ik zou het graag zien!
Receptaantekeningen
portiegrootte: 1 keto taco shell
Video die laat zien hoe je kaas Taco Shells maakt:
mis bovenstaande VIDEO niet – het is de makkelijkste manier om te leren hoe je kaas Taco Shells maakt!
wilt u morele ondersteuning of hulp bij het recept?,
Word lid van onze vrije Keto groep
voedingswaarde-informatie per portie
Waar komt nutrition info vandaan? Voeding feiten worden verstrekt als een hoffelijkheid, afkomstig uit de USDA Food Database. U kunt de individuele hoeveelheid koolhydraten die we gebruiken vinden in de Low Carb & Keto Food lijst., Netto carb telling sluit vezels, erytritol en allulose uit, omdat deze geen invloed hebben op de bloedsuikerspiegel bij de meeste mensen. (Meer informatie over netto koolhydraten hier.) We proberen accuraat te zijn, maar voel je vrij om je eigen berekeningen te maken.
wilt u dit recept opslaan?
Maak een GRATIS account aan om uw favoriete recepten en artikelen op te slaan!,
Aanmelden Voor het Opslaan van Recepten
Meer Low Carb Hulpbronnen
Als u meer wilt weten over het starten van een low carb dieet, wilt vervangende zoetstoffen, moet een lijst van het voedsel, of ondersteuning nodig hebben, check deze gidsen:
Low Carb & Keto Dieet Plan
Starter Guide Zoetstof Calculator van de Omzetting Keto Low Carb Macro Calculator Low Carb Keto Lijst van het Voedsel + Afdrukbare PDF
© Copyright Maya Krampf voor Gezonde Yum., Gelieve geen screenshot of kopieer / plak recepten naar sociale media of websites. We zouden graag voor u om een link te delen met foto in plaats. 🙂
Shop mijn must-Have Keto ingrediënten
Gebruik de onderstaande knoppen om mijn nieuwe besti zoetstoffen en gezonde Yum keto ingrediënten te kopen, ontwikkeld door mij persoonlijk!,
BESTI MONK FRUIT ALLULOSE BLENDBESTI BROWN KETO SWEETENERgezonde YUM KETO ahornsiroop
krijg de volledige low carb pantry boodschappenlijst, Blader door low carb product kortingen, en bezoek Mijn Amazon shop!