delen is zorgzaam!

Dit Keto bloemkool bakken recept is heerlijk romig met smakelijke kaas en spek terwijl het super low-carb.

Het zal ook uw honger naar aardappelen genezen. Geladen met kaas, spek, knoflook, Italiaanse kruiden en zure room, Het is een publiek-pleaser.,

de beste keto-vriendelijke vervanging voor aardappel bakken, met nauwelijks koolhydraten deze keto bloemkool versie. Tot 2 dagen in de koelkast bewaren.

Keto bloemkool bakken is zeer eenvoudig te maken, zet gewoon de bloemkool neer en voeg de ingrediënten toe beginnend met de zure room en pop deze in de oven.

het recept maakt 8 porties. 1 portie heeft 4G netto koolhydraten.,

Keto bloemkool bakingrediënten

De ingrediënten voor Keto bloemkool bakken zijn vrij eenvoudig, betaalbaar en direct beschikbaar voor mensen op een budget om te kopen.,

• 1 grote kop van Bloemkool
• 2 kopjes Mozzarella Kaas, geraspte
• 1 kopje Cheddar Kaas, geraspte
• 1 kopje Zure Room
• 7 oz Spek
• 1/2 van een Ui
• 1 eetlepel italiaanse Kruiden Mix
• 2 theelepels Knoflook Poeder

Hoe Maak Keto Bloemkool met Kaas Bakken

1. Verwarm de oven voor op 180C/355F.,
2. Breek de bloemkool in roosjes en blancheer gedurende 5 minuten (kook daarna snel onder koud water) en laat goed uitlekken.
3. voeg de bloemkool toe aan een ovenschaal.
4. voeg de zure room toe en bestrijk de bloemkool er gelijkmatig mee.
5. voeg de helft van de mozzarella toe en meng goed.
6. snijd het spek in reepjes en voeg er bovenop toe, gevolgd door de ui, kruiden en knoflookpoeder.
7. voeg de rest van de mozzarella, gevolgd door de geraspte cheddar, toe.
8. bak gedurende 25 minuten tot ze goudgeel zijn.
9. uit de oven halen en warm serveren!,

Dit Keto bloemkool bakken recept is uitstekend als een maaltijd op zichzelf of als een bijgerecht, het is zeer weinig koolhydraten, gemakkelijk te maken, en betaalbaar. Deze bloemkool bak maakt 8 porties.

Easy Keto bloemkool Cheese Bake Recept

Een heerlijk Cheesy, Bacon beladen Keto bloemkool bakken dat is zo gemakkelijk en betaalbaar te maken zal een regelmatig op de eettafel. Niet alleen voor mensen met weinig koolhydraten, maar de beste manier om bloemkool te koken zeker.,

4.,v>

Ingredients

• 1 whole Cauliflower
• 2 cups Mozzarella shredded
• 1/2 cup Cheddar Aged Tasty
• 1 cup Sour Cream
• 7 oz Bacon
• 1/2 medium Onion sliced
• 1 tbsp Italian Herb Mix
• 2 tsp Garlic Powder

Instructions

• Preheat the oven to 180C/355F.,
• Breek de bloemkool in roosjes en blancheer gedurende 5 minuten (kook en laat daarna snel onder koud water lopen) en laat goed uitlekken.
• voeg de bloemkool toe aan een ovenschaal.
• voeg de zure room toe en bestrijk de bloemkool er gelijkmatig mee.
• voeg de helft van de mozzarella toe en meng goed.
• snijd het spek in reepjes en voeg er bovenop toe, gevolgd door de ui, kruiden en knoflookpoeder.,
• voeg de rest van de mozzarella, gevolgd door de geraspte cheddar, toe.
• bak gedurende 25 minuten tot goudkleurig.
• uit de oven halen en warm serveren!,n C: 35mg | Calcium: 251mg | Ijzer: 1mg

Samen met deze Keto Bakken, gebruiken we bloemkool veel in onze keto recepten, probeer ons:

• Keto Bloemkool Puree
• Bloemkool Rijst recept
• Keto Cottage Pie met Bloemkool Top
• Keto Herders Taart met Bloemkool Top
• Keto Bloemkool en Kip Soep
• Indiase Bloemkool Rijst
• Bloemkool Latkes
• Bloemkool Carbonara
• Mexicaanse Bloemkool Rijst

Om een grotere batch van onze keto bloemkool bakken recept, gewoon aanpassen van het serveert op de kaart hierboven.,

delen is zorgzaam!