• 

  deze gemakkelijk zelfgemaakte keto BBQ saus met weinig koolhydraten brengt die heerlijke, rokerige smaak naar uw favoriete BBQ recepten. Maar het is gemaakt zonder de toegevoegde suiker of vulstoffen vindt u in de winkel gekochte versies!

  

  Ga naar:

  • waarom een keto BBQ saus recept maken?,
  • waarom de meeste BBQ-sauzen niet keto
  • Waar Te koop koolarme sauzen
  • Hoe maak je keto-vriendelijke BBQ-saus
  • tips van de Kok
  • Wat te eten met de saus
  • andere recepten om te proberen
  • Koolarme BBQ-saus

  voeg een beetje smaak toe aan je avonddiners of weekend grillen met keto BBQ saus!

  Deze hartige, zoete, rokerige saus is perfect voor zoveel gerechten. Gebruik het om uw gegrild vlees te glazuren of om kippenvingers en andere hapjes te dippen. Je kunt het zelfs in de crock pot gooien om BBQ getrokken vlees te maken!,

  Ik hou van dit keto BBQ sauce Recept omdat het zo makkelijk te maken is. Je hebt maar vier hoofdingrediënten nodig plus de zoetstoffen, kruiden en optionele vloeibare rook.

  u hebt waarschijnlijk al alles wat u nodig hebt!

  waarom een Keto BBQ saus Recept?

  BBQ saus is geweldig om het hele jaar door te hebben, maar het is in principe een vereiste voor de zomer samen met mijn keto kip marinade. Beide zijn essentieel voor het grillseizoen.

  Ik geef de voorkeur aan de smaak van deze zelfgemaakte saus in vergelijking met gekochte versies. Plus het recept heeft geen toegevoegde suiker of vulstoffen.,

  het andere voordeel is dat je je BBQ-saus met lage koolhydraten naar je eigen smaak kunt aanpassen. Barbecuesaus is een van die dingen die heel persoonlijk is voor sommige mensen.

  dus of je nu de voorkeur geeft aan Texas stijl, Carolina stijl, of iets totaal anders, je kunt deze saus precies maken zoals je het wilt!

  

  waarom de meeste BBQ-sauzen niet keto

  u vraagt zich misschien af waarom u niet gewoon BBQ-saus bij de supermarkt kunt kopen.,

  het probleem is dat veel merken een goede hoeveelheid suiker, maïssiroop en vulstoffen toevoegen. Dit vertaalt zich ook naar een hoog aantal koolhydraten.

  bijvoorbeeld, Sweet Baby Ray ‘ s Barbecue saus heeft 8 gram koolhydraten en 7 gram suiker per eetlepel. Dat klopt snel!

  dit recept daarentegen bevat slechts 2 netto koolhydraten en 1 gram suiker per eetlepel. Zo kunt u genieten van uw keto barbecue saus schuldvrij.

  Waar Te koop lage carb sauzen

  als je gewoon geen tijd hebt om je eigen sauzen te maken, zijn er een paar merken die keto vriendelijke BBQ sauzen maken.,

  een optie is g Hughes suikervrije sauzen, die je online of in veel supermarkten kunt vinden. Ze hebben een verscheidenheid aan smaken zoals mesquite, hickory en carolina sweet heat. Ze zijn glutenvrij, suikervrij en weinig koolhydraten.

  een andere optie is het Primal Kitchen merk dat ook ongezoet, glutenvrij en weinig koolhydraten is. U kunt ze online vinden of in sommige supermarkten.

  

  How to make keto friendly BBQ sauce

  deze saus is ongelooflijk eenvoudig te maken., Als je het mij vraagt, denk ik dat het nog makkelijker is dan naar de winkel te rennen!

  1. Meng alle ingrediënten samen in een kleine sauspan.
  2. Breng alles aan de kook.
  3. reduceren tot laag en ongeveer 30 minuten onbedekt laten sudderen, af en toe roeren.

  

  meer is er niet nodig! Uw Low carb barbecue saus is nu klaar om te genieten.

  Cook ‘ s Tips

  wanneer u dit recept maakt, raad ik aan de zoetstof geleidelijk toe te voegen., Als je van minder zoete BBQ-saus houdt, begin dan met de helft van de hoeveelheid die in dit recept staat en pas je aan op smaak.

  Als u een grote partij wilt maken voor toekomstig gebruik, kan deze saus in de koelkast worden bewaard. Het zout en de azijn zullen helpen de ingrediënten te behouden. Zorg ervoor om het te gebruiken binnen enkele weken.

  wilt u gegrild vlees maken in uw crock pot of Instant Pot? Je hoeft niet eens eerst de saus te maken!

  combineer de ingrediënten met het rauwe vlees in uw slow cooker of Instant Pot en kook zoals gewoonlijk., Het resultaat zal heerlijk, mals vlees met geweldige barbecue smaak zijn.

  

  wat te eten met de saus

  vraagt u zich af wat te eten met uw heerlijke, zelfgemaakte BBQ-saus met weinig koolhydraten?

  Ik hou van de smaak die het toevoegt aan mijn Instant Pot BBQ pulled chicken en Instant Pot BBQ pork chops. U kunt deze maken in de slow cooker of de Instant Pot. Het is perfect voor zomerse picknicks!

  BBQ saus is ook geweldig voor het dompelen van meel kip tenders of keto frietjes., Je voelt je alsof je fastfood eet, maar met veel betere ingrediënten en geen schuldgevoel! Het is geweldig voor het dompelen van droge wrijven vleugels ook.

  u kunt ook mijn amandelmeel pizza korst met de saus om een heerlijke BBQ kip pizza te maken.

  en natuurlijk is barbecuesaus altijd een uitstekende topping voor uw gegrilde burgers. Combineer het met wat gesmolten cheddar en rokerige bacon voor een geweldige smaak.

  wat eet je graag met BBQ-saus? Laat het ons weten in de reacties hieronder!

  andere recepten om te proberen

  Op zoek naar meer lage koolhydraten sauzen en dressings om thuis te maken?, Bekijk een paar van deze favorieten:

  • Keto Ketchup is zo gemakkelijk te maken en perfect voor hamburgers, keto frietjes, en meer!
  • avocado koriander Lime Dressing is geweldig voor salades, plus het is zuivelvrij en paleovriendelijk.
  • Keto Blue Cheese Dressing heeft veel kaas en slechts een vleugje zoetheid. Het is geweldig voor hot wings, salades, en meer!
  • Keto Cream Sauce voegt tonnen smaak toe aan elk vleesgerecht en kan worden aangepast aan een paleo-dieet.,
  • Easy Hollandaise saus vereist slechts 3 hoofdingrediënten en is zo heerlijk over zeevruchten, vegetarische gerechten, of low carb eggs Benedict!Facebook Instagram volg me op FACEBOOK, Pinterest en INSTAGRAM voor eenvoudigere KETO-recepten.volg me op FACEBOOK, Pinterest en INSTAGRAM voor eenvoudigere KETO-recepten.
    

    Low Carb BBQ Saus

    Auteur: Lisa MarcAurele

    4.5 uit 20 stemmen

    Het is moeilijk te vinden een goede barbecue saus in de winkels zonder toegevoegde suiker., Maar, het is zo eenvoudig om uw eigen te maken van gemeenschappelijke ingrediënten die u waarschijnlijk in uw keuken.,cd040d83″>

    ▢ ⅛ teaspoon stevia concentrated powder or ¼ teaspoon liquid (see note)

  • ▢ ¼ teaspoon monk fruit concentrated powder or ½ teaspoon liquid (see note)
  • ▢ 2 teaspoons liquid smoke optional for smokey flavor
  • ▢ 1 teaspoon sea salt
  • ▢ 2 Tablespoons apple cider vinegar

Instructions

noten

Voeding

Aanvullende Info

Array( => 1 => 13 => 2 => 0 => 0 => 0 => 0 => 362 => 107 => 0 => 1 => 280 => 1.8 => 11 => 0.5 => Tbsp)