Stress kan een aantal lichamelijke symptomen en ziekten veroorzaken. Symptomen kunnen optreden zodra uw niveau van stress toeneemt en verergeren als stress blijft. Deze symptomen verdwijnen meestal zodra uw stressniveau daalt.,

enkele van de symptomen die vaak door stress worden veroorzaakt zijn:

• verhoogde hartslag
• verhoogde bloeddruk
• snelle ademhaling
• kortademigheid
• spierspanning
• hoofdpijn
• misselijkheid
• duizeligheid

als uw stressniveaus hoog blijven of als u frequente stress ervaart, neemt uw risico op ziek worden toe.

koorts

chronische stress en blootstelling aan emotionele gebeurtenissen kunnen psychogene koorts veroorzaken. Dit betekent dat de koorts wordt veroorzaakt door psychologische factoren in plaats van een virus of een ander type ontstekingsoorzaak., Bij sommige mensen veroorzaakt chronische stress een aanhoudende lage koorts tussen 99 en 100 F (37 tot 38°C). Andere mensen ervaren een piek in lichaamstemperatuur die kan oplopen tot 106F (41°C) wanneer ze worden blootgesteld aan een emotionele gebeurtenis.

psychogene koorts kan bij iedereen onder stress optreden, maar het treft meestal jonge vrouwen.

verkoudheid

een studie uit 2012 toonde aan dat chronische psychologische stress het lichaam verhindert om de ontstekingsreactie goed te reguleren. Ontsteking is gekoppeld aan de ontwikkeling en progressie van vele ziekten., Mensen die worden blootgesteld aan lange periodes van stress hebben meer kans om verkoudheid te ontwikkelen bij blootstelling aan de koude-veroorzakende ziektekiemen.

maagproblemen

het bewijs toont aan dat stress uw maag-en dikke darm belemmert om goed te werken, wat invloed heeft op uw maag en dikke darm., Stress kan een breed scala aan gastro-intestinale symptomen veroorzaken, waaronder:

• buikpijn
• misselijkheid
• indigestie
• diarree
• constipatie

Stress blijkt ook de symptomen van prikkelbare darm syndroom (IBS) te verergeren, en het kan een van de belangrijkste oorzaken van IBS zijn. Als u last heeft van maagzuur reflux met brandend maagzuur, stress kan verergeren uw symptomen door het verhogen van uw gevoeligheid voor maagzuur. Indien niet goed onder controle, ontsteking van maagzuur erosie verhoogt uw risico op maagzweren., Chronische diarree of constipatie kan leiden tot aandoeningen zoals aambeien.

depressie

onderzoek heeft zowel chronische stress als kortere perioden van acute stress gekoppeld aan depressie. Stress gooit een aantal van uw hersenen chemicaliën uit balans, met inbegrip van serotonine, dopamine, en noradrenaline. Het verhoogt ook uw cortisol niveau. Al deze zijn gekoppeld aan depressie., Wanneer dit type chemische onbalans optreedt, heeft dit een negatieve invloed op uw:

• stemming
• slaappatroon
• eetlust
• geslachtsdrift

hoofdpijn en migraine

Stress is een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn, waaronder spanning en migraine. Een studie vond dat ontspannen na het ervaren van een periode van stress kan leiden tot een acute migraine episode binnen de volgende 24 uur. Dit wordt verondersteld te worden veroorzaakt door wat bekend staat als het “teleurgestelde” effect., De studie concludeerde dat medicatie of gedragswijziging kan helpen voorkomen hoofdpijn voor degenen die migraine met betrekking tot stressvermindering.

allergieën en astma

levensstress is in verband gebracht met het ontstaan en de verergering van mestcelgerelateerde ziekten, waaronder astma en allergieën. Histamine veroorzaakt allergiesymptomen en wordt vrijgegeven door de mastcellen van uw lichaam als reactie op stress. Langdurige of verhoogde niveaus van stress kan verergeren of misschien zelfs leiden tot een allergische reactie.,

Dit kan huidklachten veroorzaken, zoals huiduitslag of netelroos, of andere allergische symptomen, zoals een loopneus en waterige ogen. Stress kan ook leiden tot een astma-aanval bij mensen met astma.

obesitas

Stress speelt een belangrijke rol bij obesitas. Studies hebben aangetoond dat hogere cortisolniveaus veroorzaakt door chronische stress verschillende factoren kunnen beïnvloeden die bijdragen aan gewichtstoename, met inbegrip van slechte slaap, die uw cortisolniveaus verder verhoogt en tot verhogingen van buikvet leidt., Het draagt ook bij aan slechte voeding door het verhogen van uw honger naar snoep en verfijnde koolhydraten.

hoge stressniveaus hebben ook aangetoond dat uw kansen om niet succesvol bij gewichtsverlies programma ‘ s te verhogen. Obesitas is een risicofactor in verschillende ziekten, waaronder hart-en vaatziekten, diabetes, en kanker.

hartziekte

onderzoek heeft aangetoond dat alle soorten stress, waaronder emotionele stress, werkstress, financiële stress en belangrijke gebeurtenissen in het leven, het risico op hartziekte verhogen., Stress Verhoogt uw bloeddruk en cholesterol, die direct verband houden met hart-en vaatziekten. Stress verhoogt ook aanzienlijk uw risico op overlijden aan een hartaanval.

pijn

Stress kan overal pijn veroorzaken. Stress zorgt ervoor dat uw spieren te gespannen, die nek -, schouder-en rugpijn kan veroorzaken of verergeren. Onderzoek toont aan dat stress ook uw gevoeligheid voor pijn kan verhogen. Mensen met fibromyalgie, artritis en andere aandoeningen melden vaak een toename van de pijn in tijden van stress.