vasten komt veel voor in de moderne cultuur, of het nu om religieuze of gezondheidsredenen is.

mensen weten dat vasten betekent dat ze niet zoveel eten als gewoonlijk en dat er zowel strikte vasten als mildere vasten zijn. Wat betekent dit voor koffie? Betekent vasten dat je helemaal geen koffie moet drinken?,

zijn er manieren om correct te vasten en uw gewone koffie fix te krijgen? Het antwoord is gevarieerd. Afhankelijk van welk vasten regime je volgt, kan het antwoord ja, nee of misschien zijn.

Wat is vasten?

vasten is opzettelijk de inname van voedsel dat u per dag consumeert verminderen of volledig elimineren. Er zijn verschillende soorten vasten. Het minst extreme is een intermitterende vasten die verwijst naar een vastencyclus. In dit zou een persoon eten voor een bepaalde periode en dan vasten voor een bepaalde hoeveelheid tijd., Een diagnostische vasten is niet het eten van voedsel voor te bereiden op medische testen, zoals bloedonderzoek.

meer extreme vormen van vasten zijn droog vasten waarbij een persoon gedurende een bepaalde periode—meestal 24 uur-geen voedsel of vloeistof consumeert! Een water vasten, zoals de naam al zegt, is een vasten waarin iemand alleen water drinkt.

Er zijn ook religieuze vasten die worden gebruikt om dichter bij God te komen of om een speciale feestdag van diepe religieuze betekenis te vieren. Deze vasten kunnen variëren van streng tot mild afhankelijk van de religie.

vasten heeft vele voordelen voor de gezondheid., Een van de meest prominente zijn ontgifting, resetten van het spijsverteringsstelsel, het verlagen van de bloedsuikerspiegel, gewichtsverlies en het stimuleren van de immuniteit.

kunt u koffie drinken zonder snel te breken?

bij het horen van het woord snel of zelfs na te denken over het idee van vasten, kan koffie lijken op een verboden drank. Vasten lijkt van alles af te komen, behalve de basisprincipes die nodig zijn om te overleven. Ik weet het, het kan moeilijk zijn voor ons koffieliefhebbers om koffie niet te zien als een essentieel. Het korte antwoord is echter: het hangt ervan af.,

een streng vasten zal koffie helemaal verbieden en de neiging hebben om alleen water toe te staan of soms vereisen dat men zich onthoudt van zelfs dat! Sommige vasten zal overwegen zwarte koffie als een drank vergelijkbaar met water, omdat het geen calorieën bevat, terwijl in andere vasten zwarte koffie is verboden vanwege de cafeïne inhoud.

bij de beslissing of koffie uw vasten zal breken, is het belangrijk om een paar dingen te overwegen:

• de reden voor vasten.
• de regels en betekenis achter het vasten.

helaas maakt dit de vraag of het drinken van koffie je vasten een beetje ingewikkeld, en de antwoorden zijn gevarieerd.,

koffie en religieus vasten

de meest voorkomende vorm van vasten is voor religieuze doeleinden; echter, elke religie heeft zijn eigen set van regels. Van de drie Abrahamitische geloven katholicisme of Christendom is de meest koffie vriendelijke. Terwijl het in het verleden gebruikelijk was om zowel op vrijdag als tijdens de vastentijd (de veertig dagen voorafgaand aan de paasvakantie) geen vlees te eten, houden de meeste gelovigen dit vasten alleen tijdens de vastentijd in acht.

Jodendom staat voor het grootste deel koffie toe. Het belangrijkste onderdeel van deze religie is om het koosjere dieet te volgen, en koffie alleen wordt beschouwd als koosjer., Er zijn slechts twee uitzonderingen. Als gevolg van het cafeïnevrije proces wordt decafe koffie niet beschouwd als koosjer tijdens het Pascha.de Joodse religie heeft twee feestdagen, Yom Kipper en Tisha B ‘Av, waarbij “Tzom Kal” of “een gemakkelijke vasten” in acht moet worden genomen. Deze vasten duurt 25 uur en staat de consumptie van voedsel of dranken niet toe. Het wordt sterk aangeraden dat voordat deze twee vasten dat de waarnemer bezuinigen op koffie of cafeïnehoudende dranken om de vasten comfortabeler te maken en niet lijden aan cafeïne ontwenningshoofdpijnen

Islam is veel strenger., Tijdens de Ramadan moet de beoefenaar van zonsopgang tot zonsondergang 29-30 dagen vasten. Dit snel sluit de inname van alle voedsel of dranken-zelfs water. De regels zijn zwart-wit; daarom is koffie absoluut niet toegestaan.

koffie en vasten voor bloedonderzoek

voordat bloedonderzoek is gedaan, zullen artsen hun patiënten adviseren om gedurende ongeveer 8-12 uur te vasten. Dit snel vereist een verblijf uit de buurt van voedsel en dranken met uitzondering van water. Terwijl sommige mensen kunnen overwegen gewone zwarte koffie zonder enige melk of zoetstof niets meer dan water, Dit is niet het geval.,

de cafeïne in koffie wordt door het lichaam opgenomen en kan een deel van de vocht-en elektrolytenbalans van het lichaam doen verdwijnen, waardoor de resultaten worden scheefgetrokken. Ook, koffie consumptie kan invloed hebben op de lever waardoor het hormonen vrij te geven in de bloedbaan. In feite, koffie kan blijven in uw systeem voor maximaal zes uur!

alvorens bloedtesten uit te voeren, is het het beste om water te drinken om het lichaam in zijn natuurlijke staat te brengen. Echter, zoals met elk type van medische testen, is het het beste om de instructies van uw arts te volgen.,

effecten van koffie en cafeïne op uw snel

zodra u bepaalt of uw snel koffie toelaat of niet, is er één nadelig effect om u zorgen over te maken als uw snel koffie toelaat. Aangezien u niet zo veel eten en drinken meer water en koffie, heb je een risico van het lijden aan frequente diarree. Om dit ongemak te voorkomen Drinken Koffie is matiging.

Er is ook een positief effect. De cafeïne effecten lijken meer uitgesproken. Dit komt door het feit dat de maag leeg is., Als de cafeïne binnenkomt uw systeem zult u subjectief het gevoel dat je meer alert en meer energie.

kunt u koffie drinken tijdens een intermitterend vasten?

een intermitterende vasten vasten met intervallen. Over het algemeen gaat een persoon ongeveer 16 uur zonder te eten. Dit is niet zo moeilijk als het lijkt, omdat de gemiddelde persoon slaapt acht uur per nacht, dus het is zo eenvoudig als het niet eten van de eerste vier uur voor het naar bed gaan en de eerste vier uur na het wakker worden! Dit snel bevordert het verliezen van vet en het opbouwen van spieren, terwijl het bevorderen van de gezondheid!,

tijdens dit soort snelle zwarte koffie is toegestaan en wordt aanbevolen! Het bevat nul calorieën, dus er is geen zorgen te maken over het breken van de fast. Het is ook een eetlustremmer zodat niet alleen kunt u uw favoriete drank drinken, zal het u helpen uw snel te handhaven!

Er zijn andere soorten koffiedranken die een intermitterende vasten niet zullen breken als het primaire doel is gewichtsverlies te bereiken of een gezondheidsvoordeel te behalen. Deze vormen van snel hebben de neiging om milder te zijn., Het belangrijkste doel is om de insuline niveaus laag te houden om het lichaam te bevorderen om energie te krijgen uit zijn opgeslagen vet in plaats van uit voedsel.

koffie met room tijdens het vasten

tijdens een “true fast” crème in koffie is verboden, maar tijdens een intermitterende vasten zal een scheutje room uw vasten niet breken. Crème stimuleert de afgifte van insuline niet omdat het weinig calorieën bevat en meestal vet is.

koffie met room bevat ongeveer 20 calorieën. In het algemeen drinken van iets met minder dan 50 calorieën zal zeker houden uw lichaam binnen de vasten staat tijdens een intermitterende snel., Zelfs dieet arts, Dr. Jason Fung bevestigt dat het drinken van koffie met room moet u niet belemmeren van het krijgen van de resultaten die u wenst tijdens een intermitterende snel.Bulletproof Coffee

Bulletproof Coffee

ten eerste is bulletproof coffee een krachtige drank die door CEO ‘ s wordt gebruikt voor sporters voor energie. Kortom, het is Franse geperste kogelvrije koffiebonen met 1-2 theelepel Hersenoctaanolie en 1-2 eetlepels gras-gevoede boter gemengd in een blender gedurende 20-30 seconden tot het bereiken van een schuimige latte-achtige consistentie.

Advies over de vraag of kogelvrije koffie breekt een intermitterende vasten gevarieerd is., Sommigen zeggen dat het ok is, terwijl anderen zeggen dat het niet is. Voorstanders die zijn voor het beweren dat dit niet verhogen insuline niveaus, zodat het drinken van het tijdens een vasten is aan de persoon. Ze gaan door dat dit ervoor zorgt dat je langer voller vult, waardoor je op de lange termijn minder eet.

kogelvrije koffie kan echter tot 450 calorieën bevatten, wat de rest van uw eetschema voor de dag kan verstoren. Ook, het punt van deze snel is om vet te verliezen niet meer vet toe te voegen. Ten slotte kan koffie met boter hyperlipidemie, algemeen bekend als hoge cholesterol te stimuleren.,

koffie met kokosolie

koffie met kokosolie is vergelijkbaar met kogelvrije koffie. Het is hoog in calorieën met ongeveer 120 calorieën om precies te zijn die de hoeveelheid voedsel die u later op de dag kunt consumeren zal verlagen. Kokosolie in koffie kan ook een boost geven aan een hoog cholesterolgehalte.

echter, er is een reden voor kokosolie is een intermitterende vasten! Het vet in kokosolie, of de middellange keten triglyceriden (MCT), veroorzaken gunstige metabole veranderingen die helpen om vetverlies te versnellen., MCT in kokosolie kan het energieverbruik verhogen, de stofwisseling versnellen en zelfs je eetlust onderdrukken! Ondanks de hoge calorische waarde, lijken de voordelen op te wegen tegen de nadelen.

maakt Koffie intermitterend vasten gemakkelijker?

Ja! Koffie maakt vasten makkelijker, vooral als je een gewone koffiedrinker bent. Net als bij het voorbeeld van koffie drinken binnen een intermitterende snel, ze laten u niet alleen genieten van uw dagelijkse koffie ritueel, maar ze helpen ook om uw eetlust te onderdrukken waardoor het mentaal gemakkelijker om uw snel te handhaven.

dat is niet alles!, Koffie staat bekend om je energie te geven, maar op een lege maag is het lichaam niet bezig met het verteren van ander voedsel, zodat de cafeïne een sterker effect lijkt te hebben! Dit kan je meer energie geven en je productiever maken gedurende de dag!

afhaalmaaltijden

Er zijn veel verschillende soorten vasten. Religieuze vasten kunnen vrij streng en ronduit verbieden koffie, terwijl intermitterend vasten is meer vergevingsgezind en laat koffie. Een strikte vasten staat geen koffie toe of kan alleen zwarte koffie toestaan zonder zoetstof of melk.,

zoals met alles, moet u weten waarom u aan het vasten bent en beslissen of u uw dagelijkse koffiegewoonten kunt voortzetten of niet. Vergeet niet, als u van plan bent om een langere vasten te doen zou het verstandig zijn om uw huisarts te raadplegen om ervoor te zorgen dat u gaat over het veilig.