de kans is groot dat u in de afgelopen 24 uur ten minste één kopje koffie hebt gedronken. Misschien geniet je er nu zelfs van. Hoewel de koffieconsumptie de afgelopen jaren licht is gedaald, drinkt ongeveer 59% van de volwassenen regelmatig koffie. Voor degenen die koffie drinken, is het gemiddelde ongeveer twee kopjes per dag. Er zijn genoeg mensen die afhankelijk zijn van cafeïne om de dag door te komen, en er zijn er ook genoeg die gewoon genieten van de ervaring. Het probleem is, cafeïne is een medicijn, en het rommelt met je lichaam chemie., Voor mensen met een bipolaire stoornis betekent dat voorzichtig te werk gaan.

eerst wordt uitgelegd hoe cafeïne werkt.Er is een chemische stof in je lichaam genaamd adenosine. Wanneer het de hersenen bereikt, bindt het aan receptoren genoemd AI receptoren. Als dit gebeurt, zenuwcel activiteit vertraagt en uw lichaam begint te voelen moe. Het is misschien niet de juiste tijd om te gaan liggen, dus u kunt een vloeibaar dutje doen met voldoende cafeïne.

toevallig lijken cafeïnemoleculen voldoende op adenosinemoleculen dat ze zich kunnen binden aan die AI-receptoren in de hersenen., Echter, de cafeïne moleculen zal niet leiden tot dezelfde reactie die je moe maakt. Dus, je lichaam reageert niet meer op de adenosine opbouw omdat de cafeïne blokkeert de weg. Je mag wakker blijven.

meer dan dit, het voorkomt niet alleen dat de hersenen vertragen. Het versnelt het. Deze reactie trekt ook adrenaline in de actie en dat is hoe je eindigt met een verhoogde hartslag, kriebels en schijnbaar hogere energieniveaus.

met andere woorden, het is een stimulerend middel.,

dat kan allemaal goed en wel zijn voor de meeste mensen, maar voor mensen met angstproblemen of kwetsbaarheid voor stemmingswisselingen, zoals bipolaire stoornis, kunnen deze verschuivingen in energieniveaus gemakkelijk triggers worden. Je moet voorzichtig zijn.

Het heeft gezondheidsvoordelen, maar…er zijn nogal wat claims gemaakt over de gezondheidsvoordelen van koffie. Het kan helpen voorkomen type II diabetes. Het helpt bij de gezondheid van lever en hart en zit vol met antioxidanten. Geweldig! Er zijn studies die hebben gevonden koffie heeft eigenlijk een antidepressief effect ook., Er is bewijs dat ontsteking in de hersenen depressieve symptomen kan veroorzaken. Ontsteking kan om vele redenen voorkomen, maar wanneer het in bepaalde delen van de hersenen voorkomt, kunnen de fysieke veranderingen alles beïnvloeden, van stemming tot geheugen en hoe we emoties verwerken. Wanneer koffie in het spel komt, werkt het als een anti-inflammatoire. Dat zou kunnen leiden tot de antidepressieve effecten.

een andere theorie is dat het serotonine-en dopaminespiegels beïnvloedt op dezelfde manier als sommige antidepressiva. Echter, als je bipolaire stoornis, dit misschien niet een goede zaak., Het gebruik van antidepressiva met bipolaire stoornis loopt het risico om het probleem te corrigeren. Dat wil zeggen, Er is een kans dat je van een depressieve toestand kan veranderen en recht in een manische toestand.

overdrijf het niet.Een ander probleem is dat cafeïne terugtrekking eigenlijk depressie kan veroorzaken. Denk aan een cafeïne crash. Je hebt de hele ochtend vier kopjes koffie gedronken, maar de middag slaat toe en de effecten zijn uitgewerkt. Je wilt eigenlijk ‘ s nachts slapen, dus je besluit niet naar een andere beker te grijpen., Nou, alle adenosine die niet in staat was om te krijgen waar het eerder heen ging, is nu klaar om zich vast te klampen aan de receptoren en je slaperig te maken. Uw adrenaline zal ook lager en youre gevoeliger voor depressieve symptomen. Dit is vooral het geval als u al te maken met problemen zoals ernstige depressieve stoornis of bipolaire stoornis.

Het klinkt misschien een beetje dramatisch, maar te veel cafeïne is zelfs gekoppeld aan suïcidaal gedrag. Iets meer dan 8 kopjes koffie per dag verhoogt het risico op zelfmoord met 60%. Dat is enorm.

kan cafeïne uw bipolaire stoornis verergeren? Eventueel., Overmatig gebruik van een drug zal waarschijnlijk enkele problemen veroorzaken, maar voor sommige mensen kan het zelfs niet zo veel nemen. Het hangt echt van jou af, persoonlijk. Als je een koffiedrinker, bij te houden van hoe het je voelt. U hoeft misschien niet om uw gewoonten te veranderen, maar als je het doet zou blijken te zijn voor het beter.

je kunt me vinden op Twitter @LaRaeRLaBouff

Fotokrediet:Jlhopgood