Wat is Red Bull?

laten we beginnen met de basis. Wat is Red Bull eigenlijk precies?de drank werd in 1987 gecreëerd door de rijke ondernemer Dietrich Mateschitz. Hij werd naar verluidt geïnspireerd om de drank te creëren na aankomst in Thailand met een uitzonderlijk slecht geval van jetlag. vandaag de dag is Red Bull een van ‘ s werelds beroemdste energiedranken, met 7,5 miljard verkochte blikjes in 2019 ., Geliefd om zijn hete roze kleur en zijn kenmerkende smaak, is het een favoriet voor iedereen, van uitgeputte nieuwe ouders tot het uitstellen van studenten die de hele nacht trekken. Het is zelfs te vinden in de Jagerbomb, een van ‘ s werelds meest populaire, buzz-inducerende gemengde dranken.

wat staat er in Red Bull?

net als veel energiedranken heeft Red Bull een relatief hoog cafeïnegehalte. Maar wat is er nog meer in Red Bull?

Red Bull is een mengsel van suiker, cafeïne, B-vitamines en taurine, allemaal ingrediënten die bekend staan om hun energieke eigenschappen. Elk blik bevat ongeveer 168 calorieën., Hier volgt een meer gedetailleerde uitsplitsing van de bestanddelen:

• koolzuurhoudend Water
• Sucrose
• Glucose
• citroenzuur
• Taurine
• natriumbicarbonaat
• magnesiumcarbonaat
• cafeïne
• Niacinamide
• calciumpantothenaat
• Pyridoxine HCI
• vitamine B12
• natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen
• kleuren

laten we enkele van deze ingrediënten nader bespreken.

Glucose en Sucrose

Glucose (een monosacharide) en sucrose (een disacharide) zijn wetenschappelijke namen voor suiker., We weten allemaal dat wat suiker in ons dieet essentieel is voor onze energieniveaus. Echter, te veel suiker kan een aantal verontrustende bijwerkingen, zoals bloedsuiker pieken en energie pieken en crashes hebben.

Red Bull bevat bijna dezelfde hoeveelheid suiker als Coca-Cola, 37 gram suiker vergeleken met 39 gram. Het is belangrijk op te merken dat de dagelijkse aanbevolen inname voor toegevoegde suiker niet meer is dan 25 gram per dag voor vrouwen en 36 gram per dag voor mannen. Dat betekent dat een blik van Red Bull overtreft die aanbevelingen voor zowel mannen als vrouwen!,

Taurine

Taurine is een organische verbinding die wordt aangetroffen in menselijk en dierlijk weefsel. Het is een type aminozuur dat van nature wordt gemaakt in de darm van het menselijk lichaam. Het zuur werkt in het spijsverteringsstelsel om energie te stimuleren en zenuwimpulsen te genereren, en beïnvloedt het cardiovasculaire systeem en het centrale zenuwstelsel.Taurine is vaak opgenomen in energieproducten vanwege zijn vermogen om een snelle energieboost te geven. Een blikje Red Bull van 8 ounce bevat 1g taurine. Het consumeren van deze hoeveelheid taurine wordt niet beschouwd als schadelijk of gevaarlijk op enigerlei wijze., In feite, de Red Bull website stelt dat het menselijk lichaam bevat meer dan 70 keer de hoeveelheid Taurine als de energiedrank.

Oh en voor het geval je je afvraagt, dit aminozuur komt niet van Stier sperma, zoals de algemene mythe stelt.cafeïne

cafeïne

Het is algemeen bekend dat cafeïne u een oppervlakkige maar ogenblikkelijke energieboost geeft. De stof blokkeert een chemische stof die bekend staat als adenosine, die in de hersenen wordt gevonden. Het zorgt er ook voor dat het lichaam adrenaline loslaat.

Red Bull bevat 80 mg cafeïne., U kunt geloven dat Red Bull is relatief hoog in cafeïne, maar dit bedrag is ongeveer hetzelfde als een gemiddelde kop koffie. Toch is het belangrijk dat je leert om uw cafeïne inname te beperken om het risico van negatieve bijwerkingen zoals diarree, nervositeit, en kriebels te verminderen.

Wat zijn de voordelen van Red Bull?

nu we de ingrediënten van de drank in een beetje meer details hebben onderzocht, laten we ontdekken of Red Bull voordelen heeft.

Er zijn niet veel werkelijke voordelen van het drinken van Red Bull, helaas.,

het enige echte voordeel van de drank is dat het je een serieuze energieboost geeft, dankzij de vakkundige combinatie van cafeïne, suiker en taurine.

voedingswaarde levert meer dan 100% van de dagelijks aanbevolen B-vitamines. Omdat B-vitamines echter in water oplosbaar zijn, worden alle vitamines die niet door het lichaam kunnen worden gebruikt, uitgescheiden in de urine.

welke risico ‘ s heeft het drinken van Red Bull?

als Red Bull niet goed voor je is, betekent dat dan dat het slecht is?

Nee, niet noodzakelijk.,

de gezondheidsrisico ‘ s van Red Bull worden alleen ernstig als u de drank te veel consumeert. Te veel van alles kan gevaarlijk zijn, en Red Bull is niet anders. Overmatig gebruik van de drank kan leiden tot een reeks zorgwekkende gezondheidsrisico ‘ s op lange termijn, naast enkele gezondheidsproblemen op korte termijn.

Wat zijn de onmiddellijke bijwerkingen van te veel?,

u kunt de volgende bijwerkingen krijgen als u de gewoonte hebt om vaak Red Bull te drinken:

• verhoogde bloeddruk en hartslag – het drinken van slechts één blik Red Bull Kan uw bloeddruk en hartslag aanzienlijk verhogen. Als u wanhopig behoefte heeft aan een energieboost, kan deze bijwerking helpen om uw energieniveaus te verhogen. Echter, als u te veel Red Bull drinken, of meng het met andere cafeïnehoudende dranken, kunt u beginnen te voelen dat uw hart is racen.,
• kriebels – als je de neiging hebt om samen met Red Bull koffie of cola te drinken, ben je waarschijnlijk te veel cafeïne aan het consumeren. De overconsumptie van cafeïne kan komen met een aantal verontrustende korte termijn bijwerkingen zoals kriebels. Als je ooit een wankel gevoel hebt ervaren na het drinken van een blik van de energiedrank, kan het verstandig zijn om te bezuinigen. suiker crasht-een van de ingrediënten die Red Bull zijn energieke eigenschappen geven is suiker. Met te veel suiker kan je lichaam beginnen te reageren op een enigszins verontrustende manier., Bijna iedereen zal hebben ervaren een suiker crash op een bepaald punt in hun leven. Een suikercrash treedt op wanneer je energieniveaus plotseling dalen na het consumeren van een grote hoeveelheid suiker. Onthoud, terwijl Red Bull je metaforische vleugels kan geven, voel je je misschien minder magisch als die vleugels plotseling vervagen.

Wat zijn de gezondheidsrisico ‘ s op lange termijn van te veel?

Als u te veel Red Bull blijft drinken, kunt u uiteindelijk het risico lopen op de volgende aandoeningen.,

• type 2 diabetes en hypertensie – bij consistente, frequente consumptie van Red Bull kunt u uzelf in gevaar brengen van een aandoening die bekend staat als hypertensie, de medische term voor hoge bloeddruk. Dit komt door het hoge suikergehalte. En, met hoge bloeddruk komt het risico van type 2 diabetes. Diabetes is een moeilijke aandoening om mee te leven en kan je dwingen om een aantal drastische veranderingen in levensstijl te maken. Meer informatie over de ziekte vindt u hier.
• schade aan tanden – van suikerhoudende dranken is bekend dat ze het tandglazuur na verloop van tijd beschadigen., Als u een gewoonte van het drinken van te veel Red Bull te ontwikkelen, kunt u last hebben van een slechte tandheelkundige gezondheid in de komende jaren.
• slechte nierfunctie-de taurine en de suiker in Red Bull kunnen na verloop van tijd enkele ernstige effecten hebben op de gezondheid van uw nieren. Verschillende studies hebben gevallen van nierfalen geassocieerd met het drinken van de drank aangetoond.
• hartfalen – als u regelmatig Red Bull blijft drinken, kunt u uzelf later in het leven in gevaar brengen voor een aantal vrij ernstige hartproblemen., Door uw bloeddruk voortdurend te verhogen, legt u extra druk op het hart, wat uiteindelijk leidt tot een hoger risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen.

Wat zijn de gezondste “energiedranken”?

als Red Bull in het algemeen een gevaarlijke drank is om te consumeren, zijn er dan “gezonde” energiedranken? Als u op zoek bent naar een drank die uw energieniveaus kan verhogen zonder dat u in gevaar voor een van deze gezondheidsvoorwaarden hierboven vermeld, probeer dan een van de volgende drankjes in plaats daarvan., Al deze opties zijn laag in suiker en cafeïne, plus, sommige van hen zijn eigenlijk goed voor u!

FAQs

zijn de geruchten waar – zit er echt Stierenurine in deze energiedrank?

veel mensen hebben het misvatting dat Red Bull wordt gemaakt met echte stierenurine voor het taurinegehalte. Terwijl de drank taurine bevat, maar deze chemische stof wordt niet gewonnen uit stierenurine!

is suikervrije red bull slecht voor u?

Als u echt een cafeïne fix van Red Bull moet krijgen, probeer dan over te schakelen naar een van de “gezondere” opties., Red Bull suikervrij en Red Bull Zero bevatten helemaal geen suiker, dus ze komen niet met de hart-gerelateerde risico ‘ s. Echter, om hun smaak te krijgen, bevatten deze versies andere suikervervangers zoals aspartaam.

is Red Bull erger dan koffie?

Het hangt af van wat je bedoelt met’slechter’. Red Bull bevat veel meer suiker dan een kopje gewone koffie, tenzij je suiker toevoegt. In termen van cafeïne, beide bevatten ongeveer dezelfde hoeveelheid op 80mg.

is Red Bull erger dan Gatorade?,

Gatorade is technisch een sportdrank, ontworpen om elektrolyten aan te vullen die atleten verliezen door zweet. Met hun elektrolytenniveaus aangevuld, krijgen atleten meestal een extra boost van energie. Echter, Gatorade heeft zijn dosis van negatieve bijwerkingen net als Red Bull.

niettemin, als we de ingrediënten in beide dranken vergelijken, komt Gatorade er bovenop. De sportdrank heeft minder koolhydraten (of suiker) en geen cafeïne. Als atleet heeft Gatorade zeker de voorkeur voor een energieboost.

is Red Bull slechter dan vruchtensap?,

zoals je waarschijnlijk al geraden hebt, Ja, Red Bull is zeker minder gezond dan vruchtensap. Veel mensen kiezen om sap te drinken voor zijn stimulerende eigenschappen. Hoewel sap een verminderde voedingswaarde kan hebben (als gevolg van pasteurisatie) en een hoog suikergehalte, bevat het geen cafeïne. Plus, de suikers in SAP hebben de neiging om natuurlijke vruchtensuikers zijn. Echter, natuurlijk of niet, overtollige suikers zijn niet een goede zaak wanneer geconsumeerd in overmaat.

laatste gedachten-is Red Bull slecht voor u?

zoals bij de meeste dranken die geen zuiver water zijn, is matiging de sleutel., Vanwege de bijbehorende gezondheidsrisico ‘ s voor het hart raden we aan om uw inname van Red Bull zoveel mogelijk te beperken. Natuurlijk, de oneven kan zal je niet te veel pijn doen, maar vermijd het drinken van deze drank een gewoonte.

laat het ons weten als u ooit negatieve bijwerkingen heeft ervaren van het drinken van Red Bull. Heb je geprobeerd om de Red Bull gewoonte te doorbreken? Laat ons weten hoe je het deed hieronder!