Cranberries zijn niet alleen verrukkelijk, maar zijn ook een krachtpatser van voeding. Mensen genieten van dit superfood in verschillende vormen zoals drankjes, sauzen en desserts. En het is niet gemakkelijk om een glas vers en smakelijk cranberrysap te weerstaan, vooral als je er naar verlangt als je zwanger bent., Maar is het veilig om cranberrysap te consumeren tijdens de zwangerschap?

Lees deze Momjunctie post, en u kunt erachter komen of het drinken van cranberrysap tijdens de zwangerschap een goed idee is, of het gunstig is voor zwangere vrouwen, en de bijwerkingen, indien aanwezig.

is cranberrysap veilig tijdens de zwangerschap?

Ja, Het is veilig om cranberrysap te consumeren, maar met mate. Cranberry is een voedende vrucht die antioxidanten, flavonoïden en polyfenolen (1) bevat., Ook wordt het beschouwd als effectief bij de behandeling van urineweginfecties tijdens de zwangerschap. Echter, te veel van de vrucht kan negatieve effecten op u hebben.

ook kan uw lichaam bepaalde vruchten niet accepteren. Als u dergelijke reacties met cranberrysap waarneemt of als uw arts u vraagt om het te vermijden, moet u zich onthouden van het eten van het fruit of het sap ervan.

voordelen van Cranberry en cranberrysap tijdens de zwangerschap

veenbessen zijn rijk aan vitamine C en vezels. Deze smakelijke en petite vruchten kunnen in elke vorm worden geconsumeerd om gezondheidsvoordelen te oogsten.,

voorkomt urineweginfecties

urineweginfectie is een van de veel voorkomende problemen tijdens de zwangerschap. Het eten van vers cranberry fruit of het drinken van vers gemaakt cranberry sap kan helpen bij het voorkomen van UTI. De vrucht bevat bepaalde verbindingen waardoor bacteriën zich niet aan de urinewegen kunnen vasthouden (2).

vermindert het risico op nierstenen

Brushiet en struviet zijn zeldzame nierstenen waarvan bekend is dat ze bij zwangere vrouwen voorkomen. Maar deze kunnen problematisch zijn om te beheren tijdens de zwangerschap., Toch kan cranberrysap helpen voorkomen of verminderen van de risico ‘ s van de vorming van deze Stenen (3).

verhoogt de immuniteit

het immuunsysteem heeft de neiging zwakker te worden wanneer u zwanger wordt. Het consumeren van veenbessen, die zijn gevuld met antioxidanten, kan u helpen infecties te bestrijden en het verminderen van slechte cholesterol uit het lichaam. U kunt gedroogde cranberries hebben of verse cranberries mengen om te genieten van een glas sap (4).,

verbetert de mondgezondheid

veenbessen hebben een molecuul genaamd NDM of niet-dialyseerbaar materiaal, waarvan bekend is dat het effectief is bij het voorkomen van cariës (2).

voorkomt maagzweren

volgens enkele studies helpen veenbessen te voorkomen dat bacteriën (H. pylori) zich vasthouden aan de wanden van de maag. De bacteriën zijn verantwoordelijk voor het veroorzaken van maagzweren, die kunnen worden voorkomen door het eten van cranberries of het drinken van cranberrysap (2).,

veenbessen kunnen als vers fruit of sappig worden gegeten. Sommigen geven de voorkeur aan gedroogde cranberries omdat ze gemakkelijk te dragen en te consumeren zijn als snacks.

kunt u gedroogde veenbessen hebben tijdens de zwangerschap?

Er zijn geen aanwijzingen voor of tegen de consumptie van gedroogde veenbessen tijdens de zwangerschap.

gedroogde cranberry wordt gemaakt door het verse fruit uit te drogen. Sommige van de gedroogde veenbessen beschikbaar in de markt zijn gewoon, terwijl andere zijn suiker gecoat., Beide vormen kunnen worden geconsumeerd wanneer u zwanger bent, omdat er geen schadelijke effecten zijn waargenomen. Echter, kopen van een gerenommeerde merk om veilig te blijven.

is te veel cranberrysap slecht?

alles wat teveel wordt geconsumeerd is niet goed voor uw gezondheid. Als u zwanger bent, moet u een uitgebalanceerd dieet hebben, wat betekent dat gematigde delen van alles wat u eet of drinkt. Het drinken van veel cranberrysap tijdens de zwangerschap kan je buik van streek en kan ook leiden tot diarree.

uw arts is goed op de hoogte van uw gezondheidstoestand., Dus je kunt vragen welke hoeveelheid cranberry veilig zou zijn voor u tijdens de zwangerschap.

Het is veilig om vers cranberrysap te drinken of een verse, gedroogde of bevroren vorm van de vrucht te eten, maar niet in kunstmatige vormen zoals capsules of supplementen. Als u twijfelt, overleg dan met uw arts, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken terwijl u geniet van veenbessen tijdens de zwangerschap.

heeft u cranberrysap gedronken tijdens de zwangerschap? Deel je ervaringen met onze lezers in het commentaar gedeelte.

Aanbevolen artikelen:

• is het veilig om papaja te eten tijdens de zwangerschap?
• is het veilig om guave te eten tijdens de zwangerschap?
• is het veilig om Mango te eten tijdens de zwangerschap?,
• is het veilig om Muskmelon te eten tijdens de zwangerschap?