Als u op dit gebied pijn ervaart terwijl u hardloopt en soms tot aan uw been reist, dan lijdt u hoogstwaarschijnlijk aan wat wij posterieure tibiale peesontsteking noemen.

Dit probleem wordt vaak gezien bij hardlopers of wandelaars.

Deze spier bevindt zich in het diepe compartiment van het onderbeen en is een belangrijke stabiliserende spier van de enkel, die de mediale Boog van de voet ondersteunt.,

dus wat veroorzaakt dat uw spieren pijn beginnen te doen?

1. onjuiste techniek die gedurende een bepaalde periode is gebruikt (hardlopen of wandelen)
2. platte voeten; mensen die aan deze problemen lijden hebben eerst platte voeten of ontwikkelen een platte voet als dit probleem niet goed is opgelost en het kan leiden tot meerdere andere enkelletsels wanneer onbehandeld., Zwakke enkels stabilisator spieren– omdat de enkel stabilisator zwak zijn ze niet in staat zijn om om te gaan met het bedrag van de belasting dat je probeert om ze door te gaan met uw activiteiten dus begonnen ze gewond
3. Zwakke kuitspieren;De grotere spieren groep zijn te veronderstellen meeste werk doen, zoals hardlopen of lange afstand wandelen maar als ze zwak zijn, uw stabilisator spieren hebben een dubbele taak zowel de stabiliteit van het enkelgewricht en ook helpen om de werkelijke beweging, dus onvermijdelijk, het wordt overwerkt die leiden tot verwondingen

Hoe dit te verhelpen?,

1. om dit probleem op te lossen moeten we eerst uw techniek corrigeren
2. dan moeten we uw problemen met platte voeten verbeteren
3. Versterk uw geblesseerde enkelstabilisatorspieren (Tibialis Posterior)
4. versterk uw kuitspieren zodat ze sterk genoeg zijn om de activiteiten te doen die u wilt dat ze doen!,

Hier Bij Capital Physiotherapy zijn onze fysiotherapeuten de experts om u te helpen bij het oplossen van uw enkelproblemen en alle ongemakken die daarmee gepaard gaan!

wij kunnen u helpen deze gewoonte te doorbreken en een gezondere en pijnvrije levensstijl te leiden.

onze fysiotherapeut kan u individueel advies/ behandelplan geven dat is afgestemd op uw specifieke behoeften.

bij Capital Physiotherapy duurt uw eerste afspraak 40-60 minuten., Hierdoor kunnen onze fysio ‘ s grondig te zijn in hun beoordeling, evenals het geven van hen genoeg tijd om u behandeling te geven op hetzelfde consult!

als u zich zorgen maakt over Fysiotherapie, kunt u een e-mail sturen naar [email protected] of doe online boeken hier. We doen ook Telehealth consultatie voor uw veiligheid en gemak tijdens deze pandemie.