Ik schrijf veel over productiviteit en het managen van het eigen leven. Maar doe ik één van die dingen goed?
Weet ik niet. Ik ben in die fase van het leven waar de kinderen altijd schreeuwen en ik beantwoord e-mails in de badkamer en alles lijkt te glijden naar een sentimenteel Midden.
Ik wil niet op deze manier leven. Ik zou het graag vermorzelen. Ik wil er achteraan. Maar hoe?,Ik las Sheryl Sandberg ’s Lean In en Anne Marie Slaughter’ s Unfinished Business, beide boeken van vrouwen, zoals ik, met kinderen en witte boorden banen. Hun conclusie was dat ik waarschijnlijk kan verpletteren en / of krijgen na dingen, zodra ik helpen over te brengen systemische verandering in alles van vaderschapsverlof tot de bel schema op de lokale school.
Ik denk niet dat ik dat niveau van gemeenschapsorganisatie op dit moment kan beheren. Op dit moment heb ik alleen een mentor nodig die voorbij de rommelige details van het heden kan kijken naar de sterkere, betere toekomst die te wachten staat.
Ik heb de Steen nodig.,Dwayne” The Rock ” Johnson is een voormalig professioneel worstelaar die acteur, motivator en cultureel icoon werd. The Rock heeft 93,2 miljoen volgers op Instagram, waardoor hij de achtste meest gevolgde mens op de site. Hij heeft twee Guinness World Records, een voor het hoogste salaris ooit betaald aan een eerste keer acteur ($5,5 miljoen, voor 2002 ’s The Scorpion King) en een voor zijn rol in het creëren van’ s werelds grootste gelaagde dip.
De steen behoudt een niveau van persoonlijke geschiktheid, productiviteit en enthousiasme dat de gemiddelde mens niet kan handhaven. Hij traint 2.,5 uur per dag, wat betekent dat als je net zoveel beweging krijgt als de gemiddelde Amerikaanse VOLWASSENE, de rots vorig jaar meer werkte dan jij deed van 2009 tot 2016. Hij post regelmatig video ‘ s op sociale media waarin hij exemporane motiverende monologen geeft van welke sportschool in de wereld hij zich bevindt, waarbij hij de camera onder een hoek houdt die de kijker de indruk geeft omhoog te kijken naar een pratende sequoiastronk.
The Rock houdt ervan om mensen te motiveren., Hij motiveert troepen en kinderen en fans die naar zijn truck komen in het verkeer en zijn zo opgewonden om hem te zien dat ze niet eens naar hem kijken, gewoon een selfie nemen en naar adem snakken. The Rock denkt dat je alles kunt. De rots denkt dat hij alles kan. Er wordt wijdverspreid gespeculeerd dat The Rock zelfs president kan worden, en waarom niet? Maakt het nog uit wie de nucleaire codes heeft?in 2016 lanceerde The Rock een gratis “motiverende Wekker”, de Rock Clock genaamd, als onderdeel van zijn zoektocht om iedereen op aarde een beetje dichter bij grootheid te brengen door middel van pure kracht van wil.,
“Het is tijd om op te staan en achter je doelen aan te gaan. Geen excuses, ” de beschrijving van de app store leest. De app beschikt over een dagelijkse wake-up alarm in te stellen op een moment van uw keuze of direct gesynchroniseerd met de tijd dat de rots wordt opstaan de volgende ochtend, een uur aangeduid als “Rock Time” (die, tijdens de week, is een goddeloze 03:50 am). U voert ook een doel in, en de app zal u elke ochtend eraan herinneren om dit doel meedogenloos na te streven. Er is geen snooze-knop omdat snoozing niet compatibel is met het verpletteren ervan.
Ik wil geen dijen zoals brandkranen, noch een professionele worsteltitel., Ik ben niet op zoek naar een filmrol of een hoger kantoor. Ik wil niet meer het gevoel hebben dat ik elke dag in elkaar geslagen word door de details van een basisleven. In Rock termen, dit moet binnen het bereik van haalbare doelen.
i download de app. Na het bekijken van de lijst van voorgestelde doelen (“krijgen vijf pond van spier, “” verliezen 10 Pond van niet-spier, “” verdien die promotie!”) Ik besluit om mijn eigen in te voeren, een die mogelijk lijkt in de week die ik heb toegewijd aan dit doel: oefening elke dag., Ik zet het alarm voor 5: 30 am-een hele 30 minuten eerder dan de rots is het opstaan van de volgende dag, noteer ik met enige trots—en plaats het gezicht naar beneden direct op het dressoir. De app werkt alleen als het ’s Het Laatste wat je ziet op uw telefoon voordat je naar bed gaat, die ontmoedigt zinloos’ s avonds laat scrollen.
dag 1
om 5: 30 wordt ik wakker met een opname van de Rockzang:
Good morning, sunshine
Yeah, that ‘ s what the Rock just said
Open your eyes up
haal je snoepje uit bed.,
The Rock heeft ooit 17 jaar geen snoep gegeten.
wat mij betreft, ik werk een weekenddienst die om 6 uur ‘ s ochtends begint. Normaal in het weekend shifts ik inzinking groggily in de voorkant van de laptop in pyjama. Deze keer begin ik de dag met het bekijken van mijn persoonlijke boodschap vanaf de rots, een zwart-wit foto van hem starend keihard in de verte, bedekt met de woorden “Wake up determined. Ga tevreden naar bed.”Om de een of andere reden is dit genoeg om me gedoucht, gekleed, cafeïnehoudende, en aan het bureau met een minuut te sparen.,
mijn collega Thomas werkt dit weekend ook. Thomas heeft ooit gebokst in Madison Square Garden na uitgebreide training. Ik overweeg hem te vertellen dat ik ook grote doelen nastreven, maar onthoud na te denken dat alles wat ik technisch gezien heb gedaan is uit bed komen op het moment dat ik moest. Toch is het een goede dag. Ik publiceer mijn verhalen, werk inhalen voor de komende week, en ga hardlopen als de dienst voorbij is, net zoals ik de rots beloofde dat ik zou doen.
dag 2
het alarm gaat helemaal niet af.,
in plaats daarvan word ik laat wakker met het niet-motiverende geluid van een van mijn kinderen die in de gang huilt. Ik controleer de telefoon. Er zijn een reeks meldingen van The Rock (“HEEELLOOOO!? Aarde aan Doornroosje ” en ” Serieus. Dit is geen grap. Laat me niet terugkomen” en eindelijk “dit is officieel je laatste waarschuwing. Ik heb het geprobeerd. You don ’t want to get up, that ’s On you”) maar er was geen wake-up song. Huh. Ik controleer mijn persoonlijke bericht van The Rock, dat is dezelfde foto als gisteren. Ik denk dat deze app heeft een bug.
dag 3
de herinnering gaat af zoals gepland., De dagelijkse persoonlijke boodschap is, opnieuw, ” wakker worden vastberaden. Ga tevreden naar bed.”Wat ik doe-wat betekent dat ik Voltooi alle normale verantwoordelijkheden een volwassen mens heeft, plus een matige hoeveelheid lichaamsbeweging-maar nu vraag ik me af waarom ik precies neem productiviteitsadvies van deze man.
Project Rock
De app is een onderdeel van een groter project genaamd Project Rock. “We hebben allemaal hoop, doelen, dromen en aspiraties, en ik heb het officieel mijn project gemaakt om zo veel mogelijk van jullie te helpen achter je doelen aan te komen”, leest een ondertekende verklaring van The Rock op de website van het project., “Laten we er achteraan gaan en achter grootsheid aangaan … samen.”
Dit najagen van grootheid komt in twee fasen. De eerste: koop een tas. Project One van Project Rock was een lijn van Rock-endorsed gym tassen ontworpen met de sportswear bedrijf Under Armour.
Project twee was de Rock Clock. Een blik op de recensies op de App Store, waar de Rock Clock drie van de vijf sterren heeft, laat zien dat ik niet de enige ben die het alarm mist in de alarmklinkende afdeling.
“motivatie citaat en / of video zijn hetzelfde voor weken, zo niet maanden,” een gebruiker schreef in juni., “Hou van de rots en zou graag deze wekker dagelijks te gebruiken … zodra het begint goed te werken als een wekker,” een ander schreef, redelijk.
de website zegt dat er binnenkort nog twee niet nader genoemde projecten komen-misschien is een van hen verplicht nationaal betaald vaderschapsverlof?- maar het voelt alsof er een grote kloof blijft tussen een sporttas, een slordige wekker en grootheid.
tegen het einde van de week heb ik twee dingen ontdekt: de productivity-App van The Rock is functioneel verschrikkelijk, en ik heb er een gezonder en productiever leven van geleefd.,
spaarde de twee dagen dat het alarm niet echt werkte, ik stond eerder en gemakkelijker elke dag van de week. Ik oefende elke dag, behalve één, een ongeveer tweevoudige toename van mijn typische workout routine.
De Steen is niet de eerste persoon die de voordelen van vroeg opstaan of fysieke activiteit uitroept. Zijn wekker is empirisch minder betrouwbaar dan degene die vooraf geïnstalleerd werd op mijn telefoon. Hoe heeft hij me overtuigd om zijn app een week te volgen? Wat meer is, waarom werkte het?,
het eerste mogelijke antwoord heeft te maken met het concept priming, het krachtige onbewuste effect dat blootstelling aan een stimulus kan hebben op een latere respons. In een beroemd experiment vonden onderzoekers die een “honesty box” in de kantine van hun afdeling plaatsten dat mensen vrijwillig drie keer meer betaalden voor koffie en thee wanneer een foto van ogen, in plaats van een foto van bloemen, naast de doos werd geplaatst., In een andere, mensen pikte twee keer zoveel afval in een cafetaria toen een foto van menselijke ogen was op de muur.
in sommige gevallen hebben we niet veel meer nodig dan een foto van iemands gezicht om het gevoel te hebben dat we een face-to-face overeenkomst hebben gesloten. Als ik wakker word met de generieke piep op mijn telefoon, weet niemand (of geeft er om) Of ik het alarm stilleg en terug in bed kruip. Niemand weet of ik terug naar bed ga nadat ik wakker ben geworden met de Rotsklok, maar ik kan de telefoon niet stilleggen zonder gedwongen te worden naar een foto te kijken van een man die beweert persoonlijk geïnteresseerd te zijn in mijn productiviteit.,
het tweede potentiële antwoord heeft meer te maken met wie de rots zichzelf heeft gepositioneerd.
De Steen is 45 jaar oud. Zijn jeugd was zwaar: de uitzetting van zijn familie uit hun huis in Hawaii toen The Rock 14 was is een vormend verhaal. Zijn productiebedrijf, Seven Bucks, is vernoemd naar de hoeveelheid geld die hij had in zijn zak toen hij werd gesneden uit de Canadian Football League in 1995.
“ze dachten dat een derde generatie, glimlachend, blue chip prospect hero het gezicht van hun bedrijf zou worden. Wat ze vonden heel snel was dat hun publiek niet identificeren met dat,” zei Mike Purtill, een advocaat, een leven lang worstelen fan met een encyclopedische kennis van WWE geschiedenis, en mijn broer. “Ze identificeerden zich met de man die geen respect had voor een van deze instellingen.,”die man was Stone Cold Steve Austin, de populairste worstelaar van de league, wiens signature move twee middelvingers was die vaak gericht waren op WWE CEO Vince McMahon. The Rock zag wat er verkocht zelfs voordat zijn bazen dat deden, en lang voordat Donald Trump het Republikeinse establishment verbijsterde met zijn ruwe rally ‘ s. De menigte wilde niet langer verteld worden wie ze leuk moesten vinden of wat ze moesten waarderen. Ze wilden geen Amerikaans, Pre-sex-tape-Hulk Hogan-type figuur om hen te vertellen niet te roken. Ze wilden iemand die hun impulsen erkende en zich er niet voor verontschuldigde.,
Dit is niet verloren gegaan op de rots. In 1997 nam hij vrij voor een blessure. Toen hij terugkwam in de ring was hij niet langer Rocky Maivia. Hij was de Rock, een verwaande, cartoonachtige schurk met een bovennatuurlijk vermogen om de nuances van de menigte op te pikken en ze tot het uiterste te spelen. Door 1999, hij was headlining Wrestlemania, een carrière sprong enigszins verwant aan het spelen op een club team een jaar en wordt Super Bowl MVP de volgende.”hij is de beste die ik ooit heb gezien: hij weet precies wat de menigte van hem wil en geeft het aan hen,” zei Mike.,binnen een paar jaar, the Rock had parlayed zijn WWE succes in een acteercarrière. Na een paar fatsoenlijk ontvangen actiefilms en serieuze rollen, zijn film carrière verviel in goofy Family fare, het dieptepunt van die moet zijn 2010 ‘ s Tooth Fairy (officiële IMDb synopsis: “een slechte daad van de kant van een taaie minor-league hockey speler resulteert in een ongewone zin: hij moet een week als een real-life tandenfee.”)
opnieuw kwam hij erachter wie het publiek wilde dat hij was, opnieuw gekalibreerd, en ging ermee akkoord., Zijn verschijning in de vijfde en volgende afleveringen van de ultra-succesvolle Fast and the Furious franchise stolde de publieke persona van de Rock die we vandaag kennen: een ultra-buff, ultra-charismatische kracht wiens acteerrollen en social media berichten stralen bovenmenselijke kracht en positiviteit. Gezien het feit dat het Amerikaanse voorzitterschap nu voor een groot deel haalbaar lijkt door de mogelijkheid om uit te vinden wat een menigte wil, is het niet zo gek als het zou moeten zijn dat the Rock op een dag president zou kunnen zijn—of in ieder geval proberen te zijn.,”One hundred percent, he would win, I have no doubt,” Hollywood producer Beau Flynn vertelde Caity Weaver in een GQ profiel waar the Rock zeker niet zei dat hij zich niet kandidaat zou stellen voor het presidentschap. “Zijn inzet en zorg voor mensen zouden zich onmiddellijk vertalen. Als hij me in de ogen keek en zei: ‘Ik wil een campagne opbouwen. Ik wil me kandidaat stellen voor de president van de Verenigde Staten, klaar, en je kunt het afsluiten.”
in interviews is het opvallend hoe sympathiek de Rock is, en hoe graag hij lijkt te willen worden gemogen door de mensen die hij ontmoet., Hij reist per prive-jet en werkt uit met J-Lo; waarom zou het hem schelen wat een van ons denkt? Zijn social media berichten die wijzen op grotere ambities lopen een dubbelzinnige retorische lijn die lijkt te bevestigen wat de kijker wil geloven. Kijk naar zijn Labor Day post, die kan worden gelezen als pro-of anti-georganiseerde arbeid. Of zijn posten van Atlanta ‘ s Civil and Human Rights Center, die een welsprekendere verdediging van de menselijke waardigheid bieden dan de huidige president heeft kunnen opbrengen, zonder iets controversieels te zeggen.,
Dit is de echte superkracht van de rots: de mogelijkheid om precies te bepalen wat het publiek op een bepaald moment wil en om het aan hen te geven in grotere doses dan ze verwacht hadden. Dus, de Rock ‘ s productiviteit app. Als The Rock een levensveranderend platform gaat lanceren, kan hij mensen niet vragen om dingen te doen die ongemakkelijk of overdreven ongemakkelijk zijn. Het moet toegankelijk genoeg zijn dat mensen nog steeds het gevoel hebben dat hij aan hun kant staat., Het kopen van een tas kan alleen een beroep doen op uber-fans (Mike: “the project Rock backpack is phenomenal, I have one”) maar fase twee is iets waar iedereen letterlijk achter kan komen: gewoon uit bed. Kom uit bed en doe wat je zei dat je zou doen. The Rock gelooft van wel.
geen wonder dat de Rock zo goed is in motiveren. Hij heeft eens te meer ontdekt wat iedereen wil horen: Je kunt dit.