bijgewerkt 04 februari 2021

medisch beoordeeld door: Tiffany Howard, LPC, LCADC

wanneer je door lange seizoenen van conflict gaat met je romantische partner, kan het ongelooflijk moeilijk zijn. Het hebben van frequente conflicten optreden voor een zeer lange periode kan mensen afvragen of hun relatie is verbroken. Het bereiken van dit punt van de vraag of een relatie is verbroken is intolerant en kan je het gevoel hopeloos., Als u niet zeker bent van de indicatoren van een verbroken relatie, lees dan verder. Dit artikel legt de verschillende tekenen van een verbroken relatie en een oplossing voor elk. Schaam je niet als je merkt dat je ja knikt op een of meer van de onderstaande borden. Dit betekent niet dat het tijd is om op te geven op uw relatie. Gewoon meer redenen om hard te vechten om het te repareren.,

deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten voor het platform ontvangt.

bron: rawpixel.com

hoe een verbroken relatie te identificeren

er zijn enkele belangrijke tekenen die een verbroken relatie identificeren. Zoals, niet gelukkig voelen met je partner, minder tijd samen doorbrengen, voortdurend ruzie maken, en een grote, niet samen slapen in dezelfde kamer., Er zijn andere tekenen, maar dit zijn de meest voorkomende indicatoren die suggereren dat een relatie is verbroken.

zich niet gelukkig voelen met uw Partner

Als u zich consequent ongelukkig voelt met uw partner zonder duidelijke reden, moet u uitzoeken waarom u zich zo voelt. Misschien heb je het gevoel dat uw echtgenoot is niet in dezelfde hoeveelheid inspanning als u, neemt u voor lief, of misschien iets anders is waardoor u zich op deze manier te voelen. Het is belangrijk om erachter te komen wat dit gevoel veroorzaakt en het aan te pakken met uw partner., Het hebben van constante gevoelens van minachting, ergernis, of minachting voor uw partner is niet gezond en moet onmiddellijk worden aangepakt. Laat deze gevoelens na verloop van tijd niet etteren, omdat ze moeilijker op te lossen kunnen worden.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat u niet altijd gelukkig zult zijn met uw partner. Er zullen dagen zijn waar je in een slecht humeur bent, en je partner is gewoon op je laatste zenuwen. Dit is volkomen normaal, en het zou verrassend zijn als dit niet af en toe gebeurt., Maar, wanneer je merkt dat je het gevoel ongelukkig de meerderheid van de tijd of dagelijks, dat is een probleem. Zolang er geen vorm van misbruik gaande is om je ongelukkig te maken met je partner, maak dan tijd om samen te gaan zitten en erover te praten. Zich ongelukkig of ontevreden voelen met uw partner heeft niet alleen invloed op u; het beïnvloedt hen sterk. Ze kunnen waarschijnlijk voelen dat je niet gelukkig bent en het kan de oorzaak zijn van sommige van hun acties.

minder tijd samen doorbrengen

is het u opgevallen dat u en uw partner geen tijd samen doorbrengen?, Zelfs thuis, zit je in aparte kamers en vermijd je tijd samen door te brengen? Dit moet niet worden verward met niet genoeg tijd om samen te zijn, omdat we allemaal soms drukke schema ‘ s hebben, zodat het een uitdaging kan zijn om tijd te vinden om bij elkaar te zijn. Daarom is het belangrijk om tijd voor elkaar te maken. Echter, als u vindt dat geen van jullie is het maken van tijd voor de andere, niet samen tijd doorbrengen als je beide vrij van werk, en opzettelijk vermijden elkaar niet terwijl je beide huizen, dit kan een indicator van een gebroken relatie.,

bron: rawpixel.com

u en uw partner moeten enthousiast zijn om tijd samen door te brengen wanneer uw schema dit toelaat. Zoiets simpels als Samen Eten en tv kijken na het werk zou een regelmatig gebeuren moeten zijn. Opzettelijk besteden minder tijd met uw partner zet een wig tussen de twee van u en kan een reden tot bezorgdheid. Als u geen tijd met elkaar doorbrengt, kan uw emotionele band na verloop van tijd zwakker worden. Jullie communiceren niet zo vaak met elkaar als zou moeten., Jullie verbinden je niet met elkaar. Dit is een zeer sterk teken dat je in een verbroken relatie.

Constant argumenteren

iets waar veel paren mee worstelen is constant argumenteren. Na het leven met iemand voor vele jaren, zullen er waarschijnlijk periodes waarin je niet kunt lijken om samen te komen. Frequente ruzie kan worden veroorzaakt door hoge niveaus van stress, hormonen, omgaan met verlies, en vele andere redenen. Terwijl soms deze seizoenen van hoge niveaus van conflict kunnen verdwijnen op hun eigen, deze kwestie kan ook duren voor een ongezonde lengte van de tijd., Als u en uw partner voortdurend hebben gevochten voor meer dan een maand of twee, dit kan worden zorgwekkend. Niet in staat zijn om te genieten van een eenvoudige, rustige avond zonder ruzie kan een teken van een gebroken relatie. Vechten is de oorzaak van veel relaties eindigen. Het is belangrijk om de oorzaak van de woede te vinden. Waarom zijn jullie zo boos op elkaar?

Dit moet niet worden verward met eenvoudige meningsverschillen. Als twee afzonderlijke mensen, moet je meningsverschillen hebben en in staat zijn om gezond door hen te praten. Dit is heel normaal en kan een indicator zijn van een gezonde relatie., Echter, constante ruzie en schreeuwen wedstrijden in een relatie zijn niet goed of normaal. Dit is een teken van een ongezonde relatie die moet worden aangepakt. In elke relatie is het belangrijk om elkaar te respecteren en met elkaar te praten op een manier die als productief kan worden beschouwd. Ruzie maken om ruzie te maken is nooit productief en eindigt alleen maar kwetsend voor je partner en de relatie.

niet in dezelfde kamer slapen

Als u en uw romantische partner samenleven, wanneer was de laatste keer dat u en uw partner in dezelfde kamer sliepen?, Slapen in een andere kamer als uw partner kan een ernstig teken dat de relatie worstelt. Het kan een grote kloof tussen jullie twee veroorzaken. Zo boos of ongelukkig zijn met je partner dat je niet naast ze hebt kunnen slapen, moet worden aangepakt.

veel koppels kiezen ervoor om niet samen te slapen na een groot argument. Sommigen zeggen dat dit nuttig is omdat het de twee mensen de ruimte geeft, en sommigen zeggen dat je nooit boos naar bed moet gaan. Het is meestal het beste om te beslissen welke het beste is voor uw relatie, als geen twee relaties hebben dezelfde dynamiek., Echter, als je twee niet hebben geslapen in dezelfde kamer voor weken of zelfs maanden, Dit is niet normaal. Dit kan leiden tot meer minachting, minder kans op intimiteit, en een of beide partners zullen zich genegeerd voelen. Niet samen slapen moet snel worden aangepakt en opgelost. In een verbroken relatie, willen we samenwerken om dingen weer beter te maken. Als we een of meer van deze tekens en dan afzonderlijk slapen toe te voegen, zal het veel meer spanning en woede veroorzaken.,

bron: rawpixel.com

hoe een verbroken relatie te herstellen

u kunt de bovenstaande tekens hebben gelezen en bepaalde gedragingen in uw relatie hebben herkend. Dit mag geen reden tot paniek zijn, noch moet je je hopeloos voelen. U en uw partner kunnen helpen bij het herstellen en repareren van uw relatie, zodat u kunt terug op de rails om het gevoel gelukkig in uw relatie weer., Dit proces kan moeilijk zijn en zal veel moeite van u beiden. Als jullie beiden willen dat alles weer wordt zoals het was voordat dit allemaal begon, is het tijd om actie te ondernemen.

er zijn een paar stappen om een verbroken relatie te herstellen. Praten over uw problemen met uw partner, beginnen te gaan op data samen, verontschuldigen, vergeving, en natuurlijk, relatie counseling als je extra hulp nodig. Als u zich na deze stappen nog steeds niet gelukkig voelt met uw relatie, is het een geweldig idee om met uw relatieadviseur te praten voor extra methoden., Hier zijn de stappen die u moet nemen als je het gevoel dat je in een gebroken relatie.

1. praat met uw Partner over uw problemen

Als u eenmaal hebt herkend dat u in een worstelende relatie kunt zitten, ga dan met uw partner zitten en praat over uw problemen. Laat ze weten dat je niet tevreden bent met hoe de dingen gaan. Ze zijn waarschijnlijk ook niet blij met deze situatie en herkennen dezelfde dingen die je doet. Dit zou een gesprek over liefde moeten zijn. Laat dit geen ruzie worden. Ieder van jullie moet in staat zijn om je gevoelens te uiten en elkaar te laten praten., Onderbreek je partner niet terwijl ze praten. Beschuldig je partner niet. Dit gaat veel moeite kosten op beide delen, vooral als je de laatste tijd ruzie hebt gehad. Communicatie is de sleutel en is wat zal helpen u twee vast te stellen van de relatie en komen sterker dan je voorheen was. Communicatie is de eerste stap, vooral als jullie twee niet veel praten op dit moment.

Robert Taibbi, LCSW, heeft een uitstekende zes-staps oplossing over hoe u met uw partner over uw problemen kunt praten., Hij zegt dat je een tijd moet plannen om met je partner te praten, in plaats van deze zware talk willekeurig op je partner te leggen. Dit zal hen helpen zich niet aangevallen te voelen en kan leiden tot een effectiever gesprek.

1. besteed meer tijd samen door op datums te gaan

Als u geen tijd samen doorbrengt, is dit de tijd om er een prioriteit van te maken. Ga op dates, markeer het op de kalender en blijf erbij. Dit zal jullie beiden helpen om meer te praten op een plek die niet stressvol is. Dating uw partner zal helpen reignite de vonk die jullie twee hadden in het begin., Wees niet boos als het niet ‘ s nachts gebeurt, wees geduldig en ga door op dates. Maak tijd voor elkaar, of je nu uitgaat voor je date of als je een filmavond hebt in het huis. Doe iets wat jullie nog nooit eerder hebben gedaan. Of het nu gaat om nieuw eten of een kajak. Maak het spannend! Wanneer was de laatste keer dat jullie samen plezier hadden? Nu is het tijd om plezier te hebben en je verbinding te verdiepen.,

1. excuses aanbieden aan uw Partner

excuses aanbieden aan uw partner voor wat er gezegd is tijdens een argument, of iets anders, zal het genezingsproces helpen starten. Vergeet niet alleen over het argument; ze kunnen nog steeds denken aan iets kwetsend dat werd gezegd. Bied altijd je excuses aan en leer met elkaar te communiceren in plaats van te vechten. Er komt niets goeds van explosieve ruzies en schreeuwende wedstrijden. Dus, start het proces van genezing, zet elke trots opzij, en verontschuldig je bij je partner.

bron: rawpixel.,com

volgens Dr. Susan Heitler bestaat er niet zoiets als gezond vechten. We horen vaak dat we moeten leren “eerlijk te vechten”, maar ze heeft een ander perspectief op de kwestie. Ze gelooft dat emotioneel volwassen en bekwame koppels ervoor kiezen om niet te vechten, maar om samen te praten over hun problemen. Koppels die leren communiceren met hun partner over conflicten in plaats van ruzie te maken zijn veel gelukkiger. Je leert hoe samen te werken door middel van een probleem met humor en zorg. Het verhogen van uw stemmen op elkaar tijdens een gevecht zet de ander in de verdediging modus., Er kan hier niet groeien. Dus, tijdens je volgende argument, bied je excuses aan, en doe je best om door je probleem te praten en niet te escaleren in een argument.

1. vergeef uw Partner

vergeef uw partner voor wat ze hebben gedaan om u te kwetsen. Als ze je excuses accepteren, moet je die van hen ook accepteren. Natuurlijk, als er misbruik gedrag tentoongesteld in uw partner naar u toe, hen vergeven en laat ze terug in is niet de beste oplossing. Dit is een heel andere situatie die anders moet worden aangepakt., Maar, als uw partner zei iets dat je gevoelens gekwetst of maakte een fout en ze oprecht verontschuldigen, probeer ze te vergeven. Laat hen weten dat jullie hen vergeven en dat jullie waardering hebben voor wat zij voor jullie doen. Soms is alles wat je partner nodig heeft om te weten dat ze geliefd en gewild zijn.

1. zoek Huwelijkstherapie

Als u twee nog steeds problemen ondervindt om uw problemen zelf op te lossen, is relatietherapie zeer effectief. Het succespercentage van relatietherapie is vandaag zo hoog als 75%., Sommige mensen zijn aarzelend om te gaan naar relatie counseling en geloven dat het een verspilling van tijd. De waarheid is, relatie counseling kan zeer nuttig zijn en kan helpen repareren en genezen van uw gebroken relatie. Hoe eerder je naar een therapeut gaat, hoe beter. Als je de vaardigheden leert om met elkaar te communiceren en gezond door je emoties heen te werken, stel je jezelf op voor succes.