hoewel we de neiging hebben om ze te zien als een vrouwenprobleem, ontwikkelen zowel mannen als vrouwen spataderen — die bolle aders die klonterig en donker van kleur lijken (meestal blauw of paars). Volgens het Department of Health and Human Science, ongeveer 50 procent tot 55 procent van de vrouwen en 40 procent tot 45 procent van de mannen in de VS., lijden aan een soort aderprobleem, met spataderen die ongeveer de helft van alle mensen 50 jaar en ouder beïnvloeden. (1)

ze zijn een veel voorkomend probleem bij oudere of zwangere vrouwen als gevolg van hormonale invloeden, en ze hebben de neiging zich in de loop van de tijd te ontwikkelen als iemand ouder wordt en aders hun natuurlijke elasticiteit verliezen als gevolg van stijgende ontstekingsniveaus.

vrouwen hebben minstens twee keer zoveel kans om spataderen te ontwikkelen als mannen, maar mensen van elke leeftijd en ras kunnen hier last van hebben. (2) Ze zijn meestal het meest merkbaar op — en daarom de grootste zorg voor — mensen met een lichte huid.,

Er zijn een aantal verschillende manieren om spataderen te voorkomen en te behandelen, variërend van dure operaties tot het gebruik van natuurlijke etherische oliën. Alvorens zich te wenden tot irriterende recept crèmes of dure laser operaties — die niet altijd effectief zijn en MOET echt worden beschouwd als laatste redmiddel opties-het is een goed idee om spataderen home remedies eerst proberen om de zichtbaarheid van uitpuilende aderen te verlagen zonder veel risico betrokken.,

natuurlijke spataderen behandeling

volgens een rapport uit 2012 gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association, ” behandelingsopties voor spataderen variëren van conservatief (bijv. medicijnen, compressiekousen, veranderingen in levensstijl) tot minimaal invasief (bijv. sclerotherapie of endoluminale ablatie), tot invasief (chirurgische technieken), tot hybride (combinatie van ≥1 therapieën).,”(3)

een rapport uit 2007 gepubliceerd in het Journal of the Royal College of Surgeons of England wees uit dat zenuwletsels na spataderen vaak voorkomen en dat meer dan de helft van de behandelde patiënten enkele terugkerende spataderen zullen ontwikkelen binnen 10 jaar na de operatie. (4)

spataderen zijn altijd een symptoom van een onderliggende veneuze insufficiëntie. Dit is waar of u andere symptomen zoals pijn en zwelling ervaart of niet., Als u een dermatoloog of arts bezoekt om te praten over de behandelingsopties, zult u waarschijnlijk worden geadviseerd om bepaalde levensstijl wijzigingen eerst te maken, voordat een operatie of andere behandelingen zelfs worden overwogen. Deze kunnen sterk helpen verminderen bloed pooling in je aderen, terwijl ook het aanbieden van vele andere voordelen, zoals meer energie, duidelijkere huid, betere gezondheid van het hart en een betere spijsvertering. En het beste deel is dat natuurlijke remedies vormen weinig tot geen risico en zijn veel goedkoper dan operaties ook.

Hier zijn vijf natuurlijke behandelingen voor spataderen:

1., Oefening

regelmatig bewegen is een van de beste dingen die u kunt doen om de bloedstroom te verbeteren en ontstekingen te verminderen, wat u kunt toevoegen aan de uitgebreide lijst met voordelen voor lichaamsbeweging. Het National Heart, Blood and Lung Institute stelt dat zitten (vooral met een slechte houding-zoals een voorwaartse hoofdhouding-of je benen gekruist) of staan voor een lange periode zonder te bewegen veel geassocieerd is met een verhoogd risico op spataderen en andere vormen van bloed pooling., (5)

wanneer u te lang stilstaat, is het moeilijker voor uw aderen om het bloed efficiënt terug naar uw hart te pompen en de effecten van zwaartekracht te bestrijden. Lichaamsbeweging is ook een geweldige manier om hormonen op natuurlijke wijze in evenwicht te brengen, gewicht te verliezen of een gezond lichaamsgewicht te behouden en de bloeddruk te verlagen, wat allemaal kan bijdragen aan spataderen.

Het Carolina Vascular Institute beveelt aan spataderen te voorkomen door beenliften, kuitverhogingen, fietspoten en zijlunges uit te voeren om de aderen rond de benen te versterken en uit te strekken., (6) oefeningen met lage impact, zoals wandelen, zwemmen en fietsen, zijn ook ideaal voor spataderen patiënten, omdat ze de druk verlichten.

Als u pijn ervaart wanneer u begint met sporten, Doe het dan langzaam en probeer na een training pijnlijke spieren te verhitten of te verhitten. U kunt ook uw benen te verhogen om te helpen verminderen zwelling en pijn, of probeer compressiekousen te maken zachte druk op het been dat houdt bloed ophopen.

2. Behoud van een gezond gewicht

mensen met overgewicht hebben een grotere kans om spataderen te ontwikkelen, met name vrouwen met overgewicht en ouderen., Het dragen van overtollig lichaamsgewicht zet hogere hoeveelheden druk op uw aderen en kan bijdragen aan ontsteking of reflux, vooral in de grootste oppervlakkige aderen, zoals de sapheneuze ader in de benen.

volgens een rapport gepubliceerd door de Huffington Post over het verband tussen obesitas en spataderen, zijn spataderen voor mensen met overgewicht vaak moeilijker te beoordelen en te behandelen, omdat ze vaak onopgemerkt blijven totdat ze meer ontstoken en groter worden (tot vier of vijf centimeter lang, diep in het been). (7)

3., Etherische oliën voor het balanceren van hormonen

veel verschillende etherische oliën zijn gunstig voor het verbeteren van de bloedstroom, terwijl ook ontstekingen en hormonale onevenwichtigheden worden verminderd. Een van de beste voor het specifiek behandelen van aderproblemen is cypress oil, die de mogelijkheid heeft om de bloedsomloop te verhogen en de bloedsomloop te ondersteunen. Probeer vijf druppels cypress etherische olie twee keer per dag op het problematische gebied te wrijven gedurende enkele weken., Als u spierpijn, zwelling of huidblaren ervaart, probeer dan andere verdunde essentiële oliën zoals pepermunt, tea tree en lavendelolie in kleine hoeveelheden te gebruiken om probleemgebieden te kalmeren.

4. Een ontstekingsremmend dieet

bepaalde voedingsmiddelen helpen ontstekingen om te keren en de bloedstroom te verbeteren, waardoor spataderen sneller kunnen worden genezen en toekomstige vorming van spataderen wordt voorkomen. Een slecht dieet-rijk aan dingen als transvetten, suiker, cafeïne, alcohol en verwerkt voedsel — kan bijdragen aan arteriële schade, lage bloedsomloop, bloeddrukproblemen, hormonale onevenwichtigheden en gewichtstoename., Veel van deze voedingsmiddelen zijn ook natriumrijk voedsel, dat uitdroogt en toxines bevatten die zwelling in spataderen kunnen verergeren.

enkele van de beste ontstekingsremmende voedingsmiddelen om het voorkomen van spataderen te verminderen zijn:

• vezelrijk voedsel-vezels helpen de gezondheid van het hart te verbeteren en zijn ook noodzakelijk voor een gezonde spijsvertering. Het eten van 30-40 gram vezels per dag is een geweldige manier om constipatie te voorkomen, die een opgeblazen gevoel en verhoogde druk op de aderen rond de buik en benen kan veroorzaken., Vezelrijk voedsel om te eten omvatten chiazaad en lijnzaad, (die ook omega-3-voedingsmiddelen zijn, die ontstekingsremmend zijn), groenten, vers fruit en geweekte/gekiemde peulvruchten en oude granen.
• hoog-antioxidant voedsel-antioxidanten, zoals flavonoïden (aanwezig in bessen), vitamine C en vitamine E (beide aanwezig in groene groenten en citrusvruchten), helpen aders te versterken, ontstekingen te bestrijden en de arteriële gezondheid te verbeteren. Vitamine E is bekend om het voorkomen van bloedstolsels, werkt als een natuurlijke bloedverdunner en is gebonden aan de gezondheid van het hart., Vitamine C is een krachtige anti-inflammatoire en gunstig voor de gezondheid van de huid.
• natuurlijke diuretica-artsen gebruiken soms diuretische pillen om het plassen te verhogen en het vasthouden van water of zwelling te verminderen. Je kunt hetzelfde effect veilig krijgen door dingen te consumeren zoals verse kruiden (peterselie, koriander, basilicum), venkel, paardenbloem greens, komkommer, asperges en selderij.
• magnesiumrijk voedsel – bloedpoeling, bloeddrukproblemen en beenkrampen (zoals rusteloze benen syndroom) zijn waarschuwingssignalen van deficiënties in elektrolyten zoals kalium en magnesium., Om deze symptomen te overwinnen, verhoog de inname van dingen zoals bladgroen, avocado, bananen, kruisbloemige groenten en zoete aardappelen.kruidig voedsel-voedsel met specerijen zoals cayennepeper of curry helpt het lichaam te verwarmen en de bloedstroom te krijgen, wat bijdraagt aan een gezonde bloedsomloop en zelfs eetlust/gewichtsbeheersing.in het Wild gevangen vis-vis en zeevruchten zoals wilde zalm, makreel, ansjovis, sardines en tonijn leveren omega — 3-vetzuren, die belangrijk zijn voor een goede doorbloeding.,
• appelciderazijn (ACV)-ACV verbetert de bloedsomloop in de aderwanden en is een effectief ontstekingsremmend middel. Veel mensen vinden dat het gebruik van ACV samen met toverhazelaar op spataderen helpt lagere zwelling en en verbetert hun uiterlijk binnen slechts een paar weken.

5. Natuurlijke kruiden, waaronder blauwe bosbes en paardenkastanje

blauwe bosbes en paardenkastanje, twee planten die duizenden jaren oud zijn en populaire folk remedies, bleken zowel effectief als veilig te zijn voor de behandeling van spataderen., Beide zijn onderzocht voor chronische veneuze insufficiëntie die pijn, zwelling van de enkel, gevoelens van zwaarte, jeuk en nachtelijke beenkrampen veroorzaakt. (8, 9) Zij zijn ook voordelig voor het verminderen van waterbehoud, bloedsomloopproblemen, het zwellen, diarree, PMS-krampen en andere huid-verwante voorwaarden.

de vruchten van de bosbessenplant kunnen worden gegeten of verwerkt tot extracten of thee. De paardenkastanjeboom (soms buckeye genoemd) produceert zaden, bladeren, schors en bloemen die te vinden zijn in extract, Crème/lotion, thee of capsulevorm., Kijk voor paardenkastanje zaad extract gestandaardiseerd om 16 procent tot 20 procent aescin (escin), het actieve ingrediënt bevatten. Paardenkastanje moet worden genomen in doses rond 100 milligram eenmaal daags. Ik adviseer het nemen van blauwe bosbes in doses van ongeveer 160 milligram, tweemaal daags.

bovendien kunt u deze combineren met slagersbezem (200 milligram per dag), druivenpitextract (200 milligram per dag) en vitamine E (400 IE per dag) om de bloedstroom te stimuleren, aders te beschermen en een natuurlijke bloedverdunnende werking veilig te bereiken., University of Maryland Medical Center adviseert ook het verhogen van de inname van rutine, een type bioflavonoïde dat de wanden van aderen kan beschermen en hen helpen beter te werken. Bioflavonoïden helpen zwelling, pijn en pijn van spataderen te verlichten en kunnen worden gevonden in druivenpitten, dennenschors, cranberry, meidoorn, bosbes en andere planten die antioxidanten leveren zoals vitamine C. (10)

spataderen vs. spataderen: zijn ze hetzelfde?

hoewel mensen deze twee termen vaak door elkaar gebruiken, zijn deze twee huidaandoeningen eigenlijk enigszins verschillend., Hun uiterlijk is niet precies hetzelfde, hoewel hun oorzaken zijn enigszins vergelijkbaar.

spataderen (telangiectasias) zien er meestal uit als fijne lijntjes of webachtige vormen. Sommige mensen beschrijven spataderen als “Starbust clusters” omdat ze de neiging hebben om te laten zien als veel donkere stippen geconcentreerd samen in een gebied, meestal op het oppervlak van de huid.

net als spataderen komen spataderen gewoonlijk voor op de benen, de ruggen van de dijen, de kuiten, de enkels en de voeten., Spataderen zijn meestal kleiner dan spataderen en niet zo pijnlijk of waarschijnlijk symptomen veroorzaken, omdat ze zich op de huidlagen van het oppervlak bevinden. Een andere soortgelijke aandoening wordt reticulaire aders genoemd, die groter zijn dan spataderen, maar kleiner dan spataderen.

Wat veroorzaakt spataderen?

de reden dat spataderen blauw lijken, is omdat ze gedeoxygeneerd bloed bevatten., Ze ontwikkelen zich meestal op de benen (vooral de dijen en kuiten), maar omdat elke ader spatader kan worden, verschijnen ze soms ook op andere delen van het lichaam, waaronder het gezicht, de maag of de onderrug. (11)

wie krijgt het meest spataderen?,door dingen zoals een slecht dieet, gebrek aan lichaamsbeweging, letsels aan de ledematen, hormonale onevenwichtigheden en een hoge hoeveelheden stress

zwangere vrouwen of vrouwen die pas bevallen

tieners gaan door de puberteit, vrouwen aan de pil of vrouwen gaan door menopauze

mensen met familieleden die had spataderen

mensen met een lichte huid die hebben ervaren een hoge niveaus van blootstelling aan de zon en beschadiging van de huid

naast de ontwikkeling van ontsierende aderen, mensen met spataderen soms moeite hebben met symptomen zoals vermoeidheid, spierpijn en “zware ledematen.,”(13)

De meeste dermatologen zullen u vertellen dat er geen enkele oorzaak is voor spataderen, hoewel het mechanisme waarmee ze zich ontwikkelen goed wordt begrepen. De onderliggende reden dat spataderen zich vormen, is omdat aderen uitgerekt en gevuld worden met stilstaand bloed. Zoals de Vascular Disease Foundation het beschrijft, ” onder de druk van de zwaartekracht blijven deze aderen uitzetten en kunnen ze na verloop van tijd langer, kronkelig, pouched, verdikt en pijnlijk worden.”(14)

normaal reist bloed van het hart rond het lichaam naar verschillende cellen via een netwerk van slagaders en haarvaten., Het keert dan terug naar het hart door aderen, die normaal gesproken slechts bloed in één richting bewegen. Beweging van spieren helpt knijpen aderen, die bloed pompen terug naar het hart (een reden regelmatige lichaamsbeweging is gunstig voor de bloedsomloop).

aderen bevatten eenrichtingskleppen die een ingebouwd mechanisme hebben om het bloed in de verkeerde richting te laten stromen, maar in spataderen begint een deel van het bloed achteruit te bewegen, wat zwelling veroorzaakt., Zwakte in de kleppen van aders draagt bij aan een slechte circulatie, hoewel het niet helemaal begrepen waarom sommige mensen kleppen meer dan anderen defect. Als bloed begint te poolen in spataderen, de wanden van de aderen worden stijf en verliezen een deel van hun natuurlijke elasticiteit en het vermogen om bloed terug te pompen naar het hart effectief. (15)

omdat zich spataderen vormen waar kleppen niet meer goed werken, verschijnen ze vaak rond diepe of geperforeerde aders., De grote sapheneuze ader, soms ook wel de lange sapheneuze ader genoemd, is een grote, onderhuidse ader in de benen die een van de meest voorkomende spataderen veroorzaakt. Dit probleem van bloedophoping in bepaalde aderen heet veneuze insufficiëntie, en het eindigt uitbreiding van de ader als bloed blijft stagneren en de ader verhardt.,

enkele van de onderliggende redenen waarom dit proces van bloedpoeling kan optreden is het gevolg van risicofactoren zoals:

• hormonale veranderingen, zoals zwangerschap of menopauze: Studies suggereren dat vrouwen meer kans hebben om spataderen te ontwikkelen dan mannen als gevolg van hormonale effecten. De overtuiging is dat vrouwelijke dominante hormonen de neiging hebben om de aderen vaker te ontspannen en de kans op bloedlekkage te verhogen, vooral tijdens de zwangerschap, puberteit, bij het nemen van anticonceptiepillen of tijdens de overgang naar de menopauze., Zwangere vrouwen produceren ook een verhoogde hoeveelheid bloed om de groeiende baby te ondersteunen en zijn daarom gevoelig voor bloedpoeling in de benen of in de buurt van de maag als het probeert te vechten tegen de kracht van zwaartekracht en druk.,
• structurele (congenitale) afwijkingen van de aders
• ontstoken aders of bloedstolsels in de aders
• letsels aan de aders, hartziekten of een obstructie die de normale bloedstroom blokkeert
• gewichtstoename: de bloedsomloop kan vertragen wanneer iemand in gewicht komt als die persoon ook een verhoogde ontsteking ervaart, plus de aders komen onder meer druk wanneer een hoger lichaamsgewicht moet worden rondgedragen.

zijn spataderen een ernstig probleem en iets om je zorgen over te maken?,

spataderen veroorzaken meestal geen symptomen en zijn een cosmetisch probleem, niet een dat waarschijnlijk zal bijdragen aan ernstigere gezondheidsproblemen. De hoeveelheid bloed die in de aderen stroomt is klein, en het meeste bloed wordt nog steeds teruggestuurd naar het hart. U kunt ze echter zien als een waarschuwingssignaal dat iets de normale bloedstroom aantast.in sommige gevallen kunnen spataderen scheuren en complicaties veroorzaken, zoals open zweren op de huid en zwelling., Wanneer pijnlijke symptomen aanwezig zijn, zijn de meest voorkomende spierpijn of zwelling in de enkels en benen, waardoor het moeilijk kan zijn om comfortabel te slapen, te werken, te oefenen en normaal te lopen.

sommige mensen, vooral zwangere vrouwen, ontwikkelen ook zwaarte of volheid in de benen, rusteloosheid, vermoeidheid, pijn, krampen, huidzweren en jeuk, en verdikking en verkleuring van de huid. Er is ook een klein risico dat spataderen zal leiden tot bloedstolling (tromboflebitis), in welk geval onmiddellijke behandeling nodig zal zijn.,

laatste gedachten over spataderen

• volgens het Department of Health and Human Science lijden ongeveer 50% tot 55% van de vrouwen en 40% tot 45% van de mannen in de VS aan een soort aderprobleem, waarbij spataderen ongeveer de helft van alle mensen van 50 jaar en ouder treffen.
• vrouwen hebben minstens twee keer zoveel kans om spataderen te ontwikkelen als mannen, maar mensen van elke leeftijd en ras kunnen hier last van hebben.,
• natuurlijke spataderen behandeling omvat lichaamsbeweging, behoud van een gezond gewicht, essentiële oliën voor het balanceren van hormonen, een ontstekingsremmend dieet en natuurlijke kruiden zoals bosbes en paardenkastanje.
• als onderdeel van een ontstekingsremmend dieet zijn de beste voedingsmiddelen om spataderen te behandelen vezelrijk voedsel, antioxidant voedsel, natuurlijke diuretica, magnesiumrijk voedsel, kruidig voedsel, in het wild gevangen vis en appelazijn.net als spataderen komen spataderen gewoonlijk voor op de benen, de ruggen van de dijen, de kuiten, de enkels en de voeten., Spataderen zijn meestal kleiner dan spataderen en niet zo pijnlijk of waarschijnlijk symptomen veroorzaken, omdat ze zich op de huidlagen van het oppervlak bevinden.

Lees verder: 20 unieke toepassingen en voordelen van appelazijn