begrijp me niet verkeerd, zweten kan soms echt goed voelen (denk: als je op lange termijn bent of eindelijk je nieuwe bokscombinatie onder de knie krijgt!). Maar niets is frustrerender dan onbedoeld zweet, zoals het soort veroorzaakt door pre-vergadering kriebels of een live presentatie.

maar de waarheid is, zweet is normaal. Iedereen zweet ook verschillende hoeveelheden. Sommige mensen kunnen minder dan een liter per dag zweten, zoals WH eerder gemeld, terwijl anderen kunnen meerdere liter zweten., Dit hangt allemaal af van je lichaam, je genetica, het klimaat waarin je leeft, en je fysieke activiteit niveaus. Dus als je merkt dat je je pretttyyyy vochtig voelt onder je oksels en je collega lijkt totaal comfortabel temperatuur-wise naast je, neem dan niet aan dat je een probleem hebt—iedereen zweet anders en min of meer in verschillende delen van het lichaam.,

maar als je het gevoel hebt dat je oksels *veel* natter zijn dan ze zouden moeten zijn (en niet alleen als het daar een knikhaard is of als je lichaam aan lichaam staat in het openbaar vervoer) en het je leven verstoort, zou je te maken kunnen hebben met wat bekend staat als hyperhidrose. Hier is alles wat u moet weten over normaal *en* overmatig oksel zweet—en wat u kunt doen om het te bestrijden.

waarom zweten onze oksels in de eerste plaats?

zweten is een natuurlijk verschijnsel., Transpiratie is de manier van je lichaam om je temperatuur onder controle te houden en je koel te houden. “Het is onze natuurlijke airconditioner”, zegt Adam Friedman, MD, FAAD, professor en interim chair of dermatology aan de George Washington University School Of Medicine & Health Sciences.wanneer je oververhit raakt—bijvoorbeeld omdat je aan het sporten bent of omdat het een warme dag is-zweet je lichaam en dan verdampt het zweet van je huid, wat helpt om je algehele lichaamstemperatuur te reguleren, zegt Allison Arthur, MD, een gecertificeerde dermatoloog in Orlando, Florida.,omdat iedereen zweet, en in verschillende hoeveelheden, kan overmatig zweten (of wat hyperhidrose wordt genoemd) voor mensen zeer moeilijk te identificeren zijn als een medisch probleem. “Het is teveel van wat we normaal doen”, legt Dr.Friedman uit.

Wat is hyperhidrose?volgens de American Academy of Dermatology (AAD) heeft naar schatting 3 procent van de mensen in de VS te maken met overmatig zweten, dat bekend staat als hyperhidrose. Iemand met hyperhidrose zweet meer dan fysiek nodig is voor het lichaam en zelfs als ze geen afkoeling nodig hebben, legt de AAD uit., Het is niet helemaal duidelijk wat hyperhidrose in elk geval veroorzaakt, maar het kan genetisch zijn voor sommige mensen, of gerelateerd aan een ander onderliggend gezondheidsprobleem.

Er zijn twee soorten hyperhidrose—primaire en secundaire:

• primaire hyperhidrose: dit betekent dat er geen onderliggende oorzaak is van uw zweet, volgens de AAD. Mensen met primaire hyperhidrose beginnen meestal overmatig zweet op te merken als een kind of een tiener.
• secundaire hyperhidrose: Dit is wanneer uw zweten is gerelateerd aan een andere onderliggende gezondheidsprobleem—het is niet alleen een ding je lichaam doet., Bijvoorbeeld, je neemt een medicijn dat overmatig zweten veroorzaakt, Je hebt diabetes, je gaat door de menopauze, of je hebt een overactieve schildklier.

meestal gebeurt hyperhidrose slechts in één of twee delen van het lichaam, afhankelijk van de AAD. Je ziet misschien veel zweet onder je oksels en op je voorhoofd, maar nergens anders.

hoewel het vrij ongemakkelijk klinkt, is overmatig zweten waarschijnlijk geen ernstig risico voor uw gezondheid. Dat gezegd hebbende, het kan een pijn en een beetje gênant zijn., Gaan op eerste dates of sollicitatiegesprekken kan leiden tot een aantal vrij beschamende situaties. Misschien zou je stoppen met het plannen van data helemaal of, op zijn minst, je zou besteden een ton van de tijd denken over een zweet strategie voordat je uitgaat, en dan zorgen te maken over je zweet de hele nacht. Dat klinkt behoorlijk ellendig, toch?

hopelijk leidt dat soort slopend zweten u naar het kantoor van een arts. Maar dat gebeurt vaak niet, merkt de AAD op., Veel mensen met overmatig zweten waarschijnlijk nooit contact opnemen met een arts voor hulp, hetzij omdat ze te beschaamd om te praten over hun zweet probleem of omdat ze aannemen dat het een last die ze moeten dragen.

maar dat is een vergissing, omdat een arts u kan helpen erachter te komen hoe u het zweet kunt stoppen—en of uw zweet in de eerste plaats overdreven is.

niet zeker of uw niveau van Oksel Zweet zou kwalificeren als hyperhidrose? Dit is hoe het te zeggen.

“normaal” is moeilijk te kwantificeren, merkt Dr.Arthur op., Zweet is een van die dingen die ons gemakkelijk bang kunnen maken, dus het is mogelijk dat je * denkt * dat je veel te veel zweet, maar je hebt eigenlijk een volkomen normale hoeveelheid zweet.

stel je dit scenario voor: het is een mooie dag—80 graden, zonnig—en je zit in het park met vrienden. Je speelt geen frisbee, loopt niet rond of oefent je op geen enkele manier uit. Je zit gewoon. Het zou normaal zijn om een beetje te zweten, natuurlijk, maar je moet geen zweet voelen druipen van je oksels, op je rug, of ergens anders., “Als er zweet langs de zijkanten van je overhemden druipt of als je hemden in rust doorweekt , dan wordt dat beschouwd als overmatig zweten”, legt Dr.Arthur uit.

dus als je op zo ‘ n dag zweet, kan je hyperhidrose hebben. Zelfs als je* nog * niet zeker bent, is het de moeite waard om een afspraak te maken met een dermatoloog., Het eerste wat uw dermatoloog zal doen is bepalen of u primaire hyperhidrose of secundaire hyperhidrose.

hyperhidrose de behandeling hangt af van of u te maken heeft met het primaire of secundaire type.

uw arts zal vragen naar uw zweetverleden om te proberen vast te stellen in welke categorie u valt. En, als het secundaire hyperhidrose, het aanpakken van de oorzaak (bijvoorbeeld, diagnose en behandeling van een schildklier probleem of het krijgen door de menopauze) moet helpen dial-down de hoeveelheid die je zweet.,

als uw hyperhidrose primair is, kan uw dermatoloog u eerst voorstellen een anti-transpirant te gebruiken zoals bepaalde Dri. Anti-transpirant verschilt van deodorant vanwege zijn actieve ingrediënt, aluminiumchloride, dat de zweetklieren stekkt wanneer je zweet en signalen naar je lichaam geeft om te stoppen met zweten, zegt Chris Adigun, MD, een dermatoloog in Chapel Hill, North Carolina.

anti-transpiranten zijn ook zeer geschikt voor mensen die geen diagnose van hyperhidrose hebben, maar toch het zweten van de oksel willen onderdrukken, en u kunt Anti-transpiratieproducten kopen bij de drogist., Maar ter informatie, als je een gevoelige huid hebt, kan een product als bepaalde Dri uitslag veroorzaken of je oksels irriteren vanwege de actieve ingrediënten, zegt Dr. Arthur-dus patch-test het eerst.

als anti-transpiratiemiddelen niet werken, zijn er ook voorgeschreven medicijnen (zoals speciale doekjes en pillen) die overmatig zweten kunnen helpen verminderen, zegt Dr.Arthur. Een die Dr. Friedman aanbeveelt is Qbrexza, een doekje voor lokaal gebruik., Hoe werkt het? “Het blokkeert de signalering van de zenuw naar de zweetklier om het te laten zweten,” legt Dr.Friedman uit. “We weten dat mensen die hyperhidrose krijgen, dat signaal is haywhire. En door dat signaal te blokkeren, stop je met zweten.”

ten slotte kunt u interne procedures overwegen zoals Botox-injecties, iontoforese of Miradry. De meeste mensen kennen Botox om zijn kracht om fijne lijntjes en rimpels glad te maken. Maar de injectie heeft ook bewezen nuttig te zijn voor een aantal medische aandoeningen, waaronder overmatig zweet onder de oksels., Botox in je oksels krijgen onderdrukt je zweetklieren zodat ze niet meer zoveel zweet creëren. “We kunnen gebieden van overmatig zweten identificeren met een zetmeel-jodiumtest”, zegt Dr.Adigun. Voor deze test wordt jodium op de huid afgeveegd en vervolgens wordt een laag maïzena over de bovenkant verspreid. Paarse stippen zullen markeren waar je zweetklieren zijn, waardoor dermatologen om die plekken te richten voor behandelingen.

met Botox, bijvoorbeeld, die paarse stippen zijn waar uw arts de naald zal prikken (maak je geen zorgen, ze verdoven het gebied eerst). Botox is veilig en duurzaam, merkt Dr.Arthur op., Normaal gesproken moet je twee keer per jaar Botox injecties laten doen. Natuurlijk, in-office procedures zoals deze hebben de neiging om duur te krijgen, wat betekent dat ze meestal een laatste redmiddel.

de andere twee behandelingen, iontoforese en Miradry, zijn ook FDA-goedgekeurd en veilig. Deze maken gebruik van elektrische stromen en thermische energie, respectievelijk, om ofwel ernstige schade of volledig doden van de zweetklieren waardoor uw overmatig zweet. Iontoforese wordt meestal gebruikt voor de handen en voeten, maar Miradry is geweldig voor je oksels., “MiraDry richt zich op de zweetklieren onder de armen die zweet en geur produceren,” zegt Dr. Adigun.

Miradry werkt als volgt: Ten eerste zijn uw oksels gemarkeerd met een tijdelijke tatoeage die aangeeft waar uw zweetklieren onder de huid leven. Vervolgens gebruikt een technicus een groot, handbediend apparaat dat thermische energie onder je huid stuurt terwijl het tegelijkertijd de bovenste laag afkoelt (zodat het niet te ongemakkelijk voor je is). De hitte doodt de zweetklieren zodat ze nooit meer zweet creëren.

u denkt waarschijnlijk, maar is zweet niet belangrijk?, Ja, dat is het. Maar je hoeft niet overal te zweten. Dit soort langdurige of permanente behandelingen richten zich op specifieke zweetklieren in de oksels, hoofd, handen, of voeten, maar ze stoppen niet uw zweten over het algemeen. Dus zelfs als je ervoor kiest om de zweetklieren in je oksels te vernietigen, zul je nog steeds zweten van je voorhoofd, rug en andere lichaamsdelen, waardoor je dat broodnodige verkoelende effect krijgt.

u kunt deze lifestyle tweaks ook gebruiken om het zweten van de oksel in het algemeen onder controle te houden.

1. schakel over op een anti-transpirant. Als je alleen deodorant gebruikt, doe je het verkeerd., “Deodorant stopt niet met zweten, het maskeert alleen de geur”, zegt Dr.Friedman. Anti-transpirant, aan de andere kant, is meestal een op aluminium gebaseerd product dat letterlijk kleine pluggen creëert in de klieren op je huid waar zweet uit komt, legt hij uit. Geen uitgang, geen zweet, geen probleem.
2. zorg ervoor dat het klinisch sterk is en geen aluminiumchloride bevat. Klinische sterkte anti-transpirant zal ervoor zorgen dat u krijgt de hoogste dosering van zweet-stoppen ingrediënten. Veel van de supersterke anti-transpiranten uit het verleden bevatten echter aluminiumchloride, zegt Dr.Friedman., En dat is niet goed. Waarom? Want als je aluminiumchloride neemt en het mengt met zweet krijg je zoutzuur, waarschuwt Dr.Friedman, en dat kan leiden tot irritatie van de onderarm. De meeste van de klinische sterkte anti-transpiranten gebruiken vandaag aluminium zirkonium, die Dr. Friedman aanbeveelt.
3. pas het ‘ s nachts toe. “Om die stekkers te vormen kun je echt niet actief zweten,” zegt Dr.Friedman. Dus de beste tijd om een anti-transpirant te gebruiken is eigenlijk ‘ s nachts, als je minder zweet. Daarna kunt u overdag een deodorant aanbrengen als extra boost.
4. sla de cafeïne over., Alles wat vasoactief is, wat betekent dat het de zenuwen rond de bloedvaten kan beïnvloeden, kan het zweten verergeren, merkt Dr. Friedman op. Dit omvat cafeïne, chocolade en alcohol.
5. gebruik geen zuiveringszout. Zo veel patiënten van Dr.Friedman hebben geprobeerd om zuiveringszout onder hun armen te gebruiken om te voorkomen dat hun zweetklieren te veel produceren. Maar de resultaten kunnen best schadelijk zijn. Volgens Dr. Friedman, zuiveringszout “volledig verstoort de huidbarrière” en kan brandwonden veroorzaken onder de armen.
6. probeer een antibacteriële wasbeurt. Dit kan helpen om de geur te verminderen, zegt Dr. Friedman., En het kan beter werken dan deodorant, want je doodt het probleem dat je ongewenste geur veroorzaakt. De arts adviseert vaak een over-the-counter merk genaamd Hibiclens. Het drie keer per week gebruiken geeft zijn patiënten meestal positieve resultaten.
7. scheren. Ontharing kan zo ‘ n pijn zijn (amiriet?). Maar het kan je eigenlijk helpen met je zweet probs. “Haarlast kan zeker bijdragen aan zweten en ruiken,” zegt Dr. Friedman. Dus als je wilt bezuinigen op beide dingen, probeer je te scheren.
8. onmiddellijk na de training afspoelen., Dit zal helpen bij het voorkomen van irriterende contactdermatitis, die kan worden veroorzaakt door overmatig zweet. Dr. Friedman zegt dat je dit kunt bestrijden door na een training af te spoelen en moisturizer aan te brengen op een vochtige huid langs het buitenste gedeelte van de oksel (die het meest gevoelig is voor irritatie, btw!).
9. koop absorberende pads. Heb je iets nodig om dat zweet de hele dag op te nemen? Dr. Friedman raadt het gebruik van oksel pads te helpen beperken die ongewenste put vlekken.

De bottom line: als zweet—in de oksels of ergens anders—uw leven ontspoort, spreek dan., Uw huisarts kan u doorverwijzen naar een dermatoloog, die kan helpen bepalen of u te maken hebt met hyperhidrose en ambachtelijke een plan van aanval om zich te ontdoen van uw onderarm zweet.