huilen. Het is een van de meest fundamentele menselijke emotionele reacties waar we allemaal mee te maken hebben, of we het leuk vinden of niet, op een bepaald moment in ons leven. Gezien alle naar buiten gerichte tekens die betrokken zijn bij de daad van huilen – rode, waterige en gezwollen ogen, tranen, snikken, en meer, is het geen wonder dat velen willen weten hoe ze zichzelf moeten stoppen met huilen.
vanwege deze redenen en andere maatschappelijke druk, voelt het soms niet als de meest geschikte tijd om te huilen., Tuurlijk, de meeste zou verwachten dat een te huilen op een begrafenis, maar zouden ze ook verwachten dat je oncontroleerbaar huilen tijdens een stressvolle situatie op het kantoor, een ongemakkelijke sociale situatie met vrienden, of als je kijkt naar een van deze huilen inducerende films met een datum? Waarschijnlijk niet zo veel. Gelukkig hoef je je geen zorgen meer te maken over een beschamende huilsessie. Het enige wat je hoeft te doen is lezen-en beheersen-deze 7 eenvoudige tips om jezelf te houden van huilen.,huilen is typisch een reactie op een extreme emotionele situatie, die de neiging heeft uw ademhalingspatronen in verwarring te brengen. Concentreer je op het terugbrengen van je ademhaling naar een normale stroom. Tel tot tien, haal langzaam diep adem en concentreer je op ontspannen.
snel knipperen
snel knipperen kan u helpen om de eerste tranen snel weg te nemen, zodat ze niet over uw gezicht rollen. Gebruik deze tactiek in combinatie met andere ideeën hier vermeld voor een killer power move die een einde aan je tranen zal brengen.,
knipper helemaal niet
als je een schreeuw voelt opkomen, open je je ogen zo breed als ze kunnen gaan – dit kan helpen om de tranen af te snijden voordat ze beginnen.
opzoeken
omhoog kijken laat de tranen een beetje aan de onderkant van uw ooglid zwellen, zodat ze niet direct over uw gezicht lopen. Omhoog kijken kan ook helpen bij het snijden van de stroom van tranen en krijg je terug naar de juiste gemoedstoestand.,
knijp je neus
je traanbuizen komen uit de hoeken van je ogen langs de zijkant van je neus, dus knijpen op de neusbrug wanneer je voelt dat de tranen beginnen te stromen kan helpen om het tij te stoppen, of beter nog, het geheel te stoppen.het veranderen van de manier waarop je denkt op het moment is waarschijnlijk een van de meest effectieve, maar ook de moeilijkste manier om te stoppen met huilen. In plaats van te focussen op de reden van huilen in de eerste plaats, probeer te denken aan iets heel anders., Denk aan een gelukkig moment uit je verleden, een grappige scène uit je favoriete film, of een tijd in je leven waar je bijzonder trots op bent – alles om je uit het moment te halen.
leid je lichaam af
als er niets anders werkt, probeer dan je lichaam af te leiden en verwar het tot een totaal andere emotionele reactie. Knijp jezelf, graaf je nagels in je huid, of bijt op je lip-ga gewoon niet te hard!
aan het eind van de dag is huilen iets wat iedereen doet, en soms, ongeacht op hoeveel manieren je jezelf probeert te stoppen met huilen, moet je het er gewoon uit laten., Een goede schreeuw kan een gezonde manier zijn om de stress van een situatie te verlichten of om verder te gaan van een emotioneel moment. Maar als je deze emotie in het moment wilt beheersen, vergeet dan niet één van de trucs die we hierboven hebben gedeeld te onthouden.