Jirel is al meer dan negen jaar een online schrijver en deelt met name graag informatie over schoonheid en huidverzorging.

veel mensen willen een slank gezicht met hoge, sexy jukbeenderen. Voor sommigen van ons lijkt het echter onmogelijk om dit op natuurlijke wijze te bereiken vanwege onze genetica en de manier waarop ons gezicht is gevormd. Voor velen lijkt plastische chirurgie de enige manier om de jukbeenderen te krijgen die ze willen. Dit is vaak de route die veel actrices en andere beroemdheden nemen (omdat ze het geld hebben).,

echter, botstructuur is niet het enige dat bepaalt hoe je gezicht eruit ziet. Een gezicht verandert ook als gevolg van leeftijd en lichaamsvet. Wat kun je doen in plaats van opereren om je jukbeenderen hoger te laten lijken?

het gebruik van gezichtsoefeningen om grote jukbeenderen te krijgen

gezichtsoefeningen worden al eeuwenlang gebruikt om het gezicht te versterken, veroudering te voorkomen en de functie te herstellen na verlamming of beroerte. Liefhebbers termen die hetzelfde betekenen omvatten Facersize (Carole Maggio ‘ s programma), face yoga, face pilates, en gezicht toning.,

volgens Wikipedia is gezichtstoning een soort cosmetische procedure in fysiotherapie die belooft om de vorm van het gezicht te veranderen door het verhogen van de spiertonus en het gezicht volume. Gezicht oefening doet dit door het opbouwen van spier in het gezicht en het voorkomen van spierverlies als gevolg van veroudering of gezichtsverlamming. Gezicht oefening wordt gezegd dat het helpen verjongen van het gezicht door het verminderen van rimpels, verzakking, en expressie merken op het gezicht en de huid.,

hoewel er geen wetenschappelijke studies zijn gedaan om te bevestigen dat gezichtsoefeningen veroudering voorkomen, blijven ze populair en veel mensen zeggen dat ze positieve bijwerkingen hebben gezien. Misschien word je een van hen!

acht gezichtsoefeningen

laten we beginnen! Hieronder vindt u enkele gezichtsoefeningen die u kunt doen om de spieren in uw gezicht op te bouwen en uw jukbeenderen prominenter te maken. Vergeet niet, je moet geduldig en consistent zijn om resultaten te bereiken.,

Visgezicht

• Maak een visgezicht door op uw wangen te zuigen. Je lippen moeten dicht tegen elkaar zitten.
• Probeer nu te glimlachen terwijl je het gezicht van de vis vasthoudt.
• Houd de positie gedurende 6-8 seconden.
• herhaal dit drie of vier keer.,

de wang Puff

• inhaleer en vul uw mond met lucht, net zoals u een ballon vult.
• puf op uw wang, afwisselend aan de zijkanten.
• adem dan uit vanuit uw mond.
• herhaal zo vaak als u wilt. Je kunt het zelfs herhalen tot je buiten adem bent.,

de glimlach

• glimlach zo breed mogelijk met een open mond, verbeeld je glimlach tot aan je oren.
• zorg ervoor dat uw ogen ook wijd open staan.
• 10 seconden vasthouden.
• herhaal dit 10 keer.

zie, lachen en lachen is ook goed voor je jukbeenderen!,

de x en O

• vormen een kleine “o” met je lippen en overdrijven het uitspreken van een “O” geluid, met je hele gezicht.
• spreek dan de letter “X” uit met je hele gezicht en strek je gezicht uit tot iets als een glimlach.
• herhaal, afwisselend de X-vorm en de O-vorm 10 keer.,

de vis en de Puff

• zuig uw wangen in uw lippen om het gezicht van de vis te maken.
• houd uw lippen zo veel mogelijk rond terwijl u uw wangen vult met lucht.
• beweeg de lucht van de ene wang naar de andere en houd deze gedurende vijf seconden aan elke kant vast.
• herhaal dit tien keer en ontspan.,

het poppengezicht

Dit voelt misschien niet alsof u uw wangspieren hard bewerkt totdat u het loslaat. Dan voel je het zeker in je wangen.

• Plaats uw vingertoppen aan weerszijden van uw gezicht, waar uw wangen vouwen wanneer u glimlacht.
• duw op uw wangen terwijl u blijft glimlachen., U moet weerstand voelen van de spieren in uw jukbeenderen.
• 30 seconden vasthouden en loslaten. Herhalen.

de hommel

• Sluit uw lippen zachtjes tegen elkaar.
• inhaleer via uw neus.
• Maak een kauwbeweging met uw kaak, beweeg deze op en neer terwijl u uit uw ruis neuriet, waarbij uw lippen lichtjes trillen.
• herhaal dit gedurende vier ademhalingen.,

de kaak kantelen

• Open uw mond wijd.
• met uw mond nog open, kantel uw hoofd achterover.
• terwijl uw hoofd terug is, sluit u uw mond.
• breng dan je hoofd terug naar de startpositie.
• herhaal dit 18-20 keer per dag.

volgens Kiran Sawhney (zie video hierboven) zal dit u helpen uw jukbeenderen na verloop van tijd naar buiten te brengen.,

Video demonstratie van gezichtsoefeningen

Hoe haal je het meeste uit gezichtsoefeningen

onthoud dat dit geen snelle oplossing is, maar je kunt sue de grootste kans geven om te werken door ze aan te vullen met deze suggesties:

• drink veel water: als u veel water drinkt, kunt u vocht uit uw gezicht spoelen
• uw dieet aanpassen: het juiste voedsel eten en minder gefrituurd of fastfood gebruiken, kan uw huid verbeteren.,
• oefen uw hele lichaam: het versterken van spieren overal zal de algehele gezondheid in uw lichaam verhogen en uw huid er veel beter laten uitzien.
• overleg met uw arts: als u vet of water in uw gezicht vasthoudt, kan er een andere oorzaak zijn.
• kauwgom kauwen: kauwgom kauwen versterkt en werkt de kaak en de wangen terwijl u kauwt. Het beste van alles, je zult niet eens beseffen dat je aan het sporten bent of er over moet nadenken. Overdrijf het niet!,

Er zijn misschien mensen die sceptisch zijn over deze oefeningen, maar veel mensen zeggen dat ze goede resultaten hebben bereikt met het uitwerken van hun gezicht, net als het uitwerken van de biceps of triceps.

het beste deel is dat je er maar een paar minuten per dag aan hoeft te werken in de ochtend, middag en nacht. Je kunt het doen als je je verveelt of TV kijkt en het is helemaal gratis.

als je het regelmatig doet, hoop ik dat je de sexy jukbeenderen ziet die je altijd al wilde! Veel succes en laat het me weten als je meer oefeningen Weet.,

Contouring Make-Up gebruiken om hoge jukbeenderen te krijgen

make-up op de juiste plaatsen kan wonderen doen voor je jukbeenderen, en er zijn veel producten op de markt die je er zelfs compleet anders kunnen laten uitzien.

met arcering en contouren kunt u de jukbeenderen markeren die u al hebt, waardoor er geen reden is om geopereerd te worden.,

stap-voor-stap instructies

Hier volgen drie stappen om hoge jukbeenderen te krijgen met contouring make-up:

1. breng met een schuine kwast een matte bronzer aan op de holtes van uw wangen. Om de holtes te vinden, helpt het om je wangen in te zuigen. Dit laat je direct zien waar je jukbeenderen zijn. Borstel bronzer op het ingezogen gebied onder je jukbeenderen, beweeg van rechts boven de buitenste hoek van je mond naar de bovenkant van je oor en dan in de haarlijn, het verbergen van het punt waar de contour begint. Zorg ervoor dat je niet boven dit punt en hoger in je gezicht gaat., Op deze manier vermijdt u de appel van uw wang volledig.
2. breng de bronzer met dezelfde kwast aan op de buitenste hoek van uw voorhoofd en langs uw kaaklijn. Dit zal benadrukken (of nep) een gebeitelde botstructuur.
3. breng met uw vingers een cream highlighter aan op de bovenkant van uw jukbeen en op de rand van uw oog. Druk het product met een tikkende beweging in de huid. Dit zal het hoogste punt van je jukbeen benadrukken, wat je botstructuur verder benadrukt.,

Michelle Phan is de koningin van YouTube make-up tutorials en kan verbazingwekkende dingen doen om de manier waarop haar gezicht eruit ziet te veranderen met alleen make-up. In deze video, ze gaat over hoe contouring make-up te gebruiken om de delen van je gezicht die je liefde accentueren.

afvallen

wanneer u in uw hele lichaam gewicht verliest, zal ook uw gezicht afvallen. Natuurlijk is ieders gezicht en lichaam anders, dus de effecten op je gezicht kunnen wel of niet erg dramatisch zijn., Technisch gesproken, krijg je geen hogere jukbeenderen door gewicht te verliezen. Je zult echter meer jukbeenderen onthullen die je al hebt.

u dient een arts te raadplegen voordat u begint met een dieet of een trainingsplan en zorg ervoor dat uw gezondheid op de eerste plaats komt. Om gewicht te verliezen, moet je meer calorieën te verbranden dan je in je lichaam. Er zijn vele manieren om dit te doen, en iedereen heeft iets dat anders werkt voor hen.

wees geduldig bij het starten van een dieet-en trainingsprogramma., Het helpt ook als het programma is iets wat je kunt ondersteunen over een lange periode van tijd, omdat het een tijdje kan duren voor de resultaten te laten zien. Dit geldt vooral als u zeer overgewicht.

succes!

Ik hoop dat deze informatie U helpt. Als je andere manieren hoort om je jukbeenderen prominenter te maken of vragen hebt, laat het dan achter in de commentaren sectie!,

Deze inhoud is accuraat en waar voor zover de auteur Weet en is niet bedoeld om formeel en individueel advies van een gekwalificeerde professional te vervangen.

Hi op 31 Maart 2020:

Ja!

Malika op 08 Maart 2019:

Het Werkt echt

jessica op 19 April 2018:

Hallo u hebt Victoria ‘ s telefoon bereikt kan ik een cookie hebben?Doris James MizBejabbers uit het mooie zuiden op 23 September 2016: wijlen Jack LaLanne was het bewijs dat gezichtsoefeningen goed werken., Hij werkte aan gezichtsoefeningen in zijn reguliere tv-routines, en hij had zeer weinig rimpels toen hij stierf in de jaren 90.

lovethiststuff uit Londen op 24 juli 2016:

gezichtsoefeningen hebben veel voordelen voor de huid, maar om veranderingen te zien moet je consistent zijn, de meeste mensen geven te vroeg op.

Dr Phil op 09 mei 2016:

u bent een ziek mens. Je hebt een ziekte!

jagruti gohil on April 11, 2016:

awsome!!!

Christiane on February 23, 2016:

Idk if this works but I ‘ ll try … Werkt het Jongens!?,

Emmalyn on January 07, 2016:

pijn in mijn gezicht achteraf, maar nog steeds een geweldig artikel!

Germayne Palipti on January 06, 2016:

gezicht permanent kleiner maken zonder make you moet face thin tool proberen die helpt om vet te verbranden rond je gezicht..,

Smurf op 04 januari 2016:

Ik heb hoge jukbeenderen en een slank gezicht, als ik slank ben zeg maat 8-10 ik kijk teruggetrokken, ik zou graag een fukler gezicht laten zien helaas wil je altijd het tegenovergestelde van wat we hebben, gewoon jezelf zijn en gelukkig zijn dat is de beste manier, het is de media die ons vertelt wat ‘schoonheid’ hoort te zijn., Maar als je lelijke binnenkant en zelftwijfel dat altijd zal laten zien, ongeacht hoeveel make-up je draagt, wees blij en kijk naar de dingen die je leuk vindt aan jezelf, looks zal altijd hoe dan ook vervagen

Jaiden Smith op 18 oktober 2015:

geweldig

amena k. op 03 September 2015:

Hier is een andere oefening om mooie wangen te hebben. open je mond en met je twee vingers op je onderste tanden probeer je woorden neer te slaan en tegelijkertijd probeer je kin omhoog te brengen en je mond dicht te doen.,

Lucas Sebastian on August 24, 2015:

Hi guys, je kunt je jukbeenderen hier natuurlijk laten knallen, www.purpleempyrean.com.

Jenni on June 11, 2015:

geweldig artikel! Ik vond ook deze make-up cheat-sheet / foto op het krijgen van grote hoge jukbeenderen kijken!ze on May 09, 2015:

the crap…fuck this shit I love my face and my body so y ‘ all people who want to have that…BE jezelf. Laat niemand je een slecht gevoel geven over hoe je eruit ziet.

sha Sha op 12 April 2015:

awesome…..