omgaan met ongemakkelijke gevoelens is een onderdeel van de menselijke conditie. In ons dagelijks leven hebben we allemaal te maken met conflicten, stress, frustratie en verdriet – maar emotionele regulering helpt ons om onze reacties op deze situaties onder controle te houden. Door onze emoties goed te beheersen, zijn we in staat om op een gezonde en sociaal gepaste manier op moeilijkheden te reageren.
niet iedereen heeft echter zo ‘ n stevige greep op zijn oncomfortabele gevoelens., Voor sommige mensen kan het lijken alsof je emoties je beheersen, in plaats van andersom. Misschien ben je ‘emotioneel onstabiel’ of ‘drama queen’ genoemd. Als dit bekend klinkt, en het is vaker gebeurd dan je je wilt herinneren, zou je emotionele dysregulatie kunnen ervaren.
Wat is emotionele dysregulatie?
hoewel we ons er niet altijd bewust van zijn, moduleren we voortdurend onze reacties op de wereld om ons heen. Sociale interacties en verdwaalde gedachten kunnen emotionele reacties veroorzaken, zoals verdriet, woede of shock., Wanneer we deze gevoelens tegenkomen, hebben we een keuze hoe te reageren. Mensen met emotionele dysregulatie stoornissen zullen meestal reageren op een overdreven manier – bijvoorbeeld een agressieve uitbarsting of een zelfdestructief gedrag-wat vaak kan leiden tot een chaotische en vijandige omgeving.
symptomen van emotionele dysregulatie
emotionele dysregulatie kan zich op verschillende manieren manifesteren., Enkele van de meer voorkomende tekenen zich bewust van zijn:
- Gespannen interpersoonlijke relaties
- Plotselinge woede-uitbarstingen
- Overdreven huilen past
- Beschuldigende verklaringen
- Uitgebreide wrok-holding
- Ernstige conflicten vermijden
- Wilde stemmingswisselingen
- Impulsief en/of risicovol gedrag
- Bedreigingen van zelfmoord
- misbruik
Oorzaken van Emotionele Ontregeling
De oorzaken van emotionele ontregeling aandoeningen zijn niet volledig bekend., Sommige wetenschappers geloven dat er een genetische component, en er is ook bewijs koppelen emotionele dysregulatie met traumatisch hersenletsel of schadelijke gebeurtenissen in het leven in het verleden. Veel mensen met PTSS worstelen met emotionele regulering, vooral als het gaat om overmatige angst of angst.
andere psychische stoornissen hebben ook emotionele dysregulatie. Mensen die lijden aan borderline persoonlijkheidsstoornis hebben moeite met het beheersen van hun emoties en, als gevolg daarvan, vaak deelnemen aan zelfdestructief en riskant gedrag., Bipolaire stoornis wordt ook gekenmerkt door grote stemmingswisselingen; het wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd als borderline persoonlijkheidsstoornis, en vice versa.
hoe emotionele dysregulatie te behandelen
vanwege het verband tussen emotionele regulatie en geestelijke gezondheid, is professionele psychologische counseling en psychiatrische behandeling essentieel om deze aandoening te overwinnen. Een van de meest effectieve methoden voor de behandeling van emotionele dysregulatie is dialectische gedragstherapie, of DBT., DBT is een vorm van cognitieve gedragstherapie waarin patiënten vaardigheden en strategieën voor het beheren van emoties worden onderwezen, omgaan met conflicten, en het opbouwen van tolerantie voor ongemakkelijke gevoelens. Een van de vaardigheden die het vaakst worden onderwezen in DBT is mindfulness, dat helpt om emotioneel bewustzijn te cultiveren en een gevoel van zelfbeheersing op te bouwen. Door zowel één-op-één als groepssessies krijgen patiënten die DBT ondergaan de kans om deze nieuwe vaardigheden te oefenen ter voorbereiding op de toepassing ervan in de echte wereld.,
Alvarado Parkway Institute biedt therapie voor emotionele dysregulatie
het behandelen van emotionele dysregulatie vereist een serieuze inzet, maar je hoeft er niet eeuwig mee te leven. Hulp is beschikbaar bij Alvarado Parkway Institute. Onze zorgzame en geëngageerde medewerkers ontwikkelen een behandelingsstrategie die bij u past en begeleiden u stap voor stap door het herstelproces. Met meer dan 35 jaar ervaring met het verstrekken van San Diego met intramurale en poliklinische psychiatrische diensten, kunnen we goed diagnosticeren uw toestand en geven u de vaardigheden die u nodig hebt voor succes op lange termijn.,
uw emoties hoeven u niet langer te beheersen. Bel ons op (619) 667-6125 om erachter te komen hoe we u kunnen helpen emotionele dysregulatie te overwinnen.