voor veel ouders het instellen van een 3 maanden oude nap schema kan een mystificerend proces zijn. Dat komt omdat baby slaap lijkt te gebeuren zonder rijm of reden. Voor sommige ouders blijft een baby de hele nacht op en slaapt de hele dag. Voor andere ouders, een baby zal niet slapen ondanks het slapen moeiteloos door de nacht. Het hele ding kan ervoor zorgen dat baby-dutje chaotisch en stressvol aanvoelt. Maar met wat planning, doorzettingsvermogen en consistentie, kan het slapen van de baby minder een karwei worden en meer van triomf.,

waarom doet mijn Baby geen dutjes?

er zijn een paar dingen die het slaapschema van een kind kunnen verstoren. De belangrijkste is dat baby ‘ s hulp nodig hebben om uit te zoeken hoe ze nacht van dag kunnen leren tijdens hun eerste maand op de planeet.

“baby’ s kennen hun dagen niet van hun nachten omdat hun hersenen niet gewend zijn geraakt aan het feit dat er licht is op sommige momenten van de dag en donker op andere,” legt Dr.Phil Boucher uit, een fellow van de American Association of Pediatrics.,

deze verwarring kan betekenen dat baby ‘ s de hele nacht wakker zijn en de hele dag slapen. Ondertussen, laat het ouders om wat tijd te vinden om wat te slapen, wat van cruciaal belang is voor iedereen in het huis. Het beste actieplan is om de baby nacht vanaf dag te leren.

“als het overdag is, moeten we proberen ervoor te zorgen dat we in lichte kamers zijn. Er moet ook meer lawaai zijn, want overdag is het meestal luider”, legt Boucher uit. ‘S nachts houden dingen donker en stil.,”Uiteindelijk zal het arrangement baby’ s bevorderen die overdag lichte, korte rustgevende dutjes nemen, terwijl ze ‘ s nachts goed slapen.

hoe een Nap-schema te ontwikkelen

na ongeveer twee maanden na het volgen van de babys lead, zegt Boucher, kunnen ouders beginnen met het nap-schema van de baby te verschuiven naar hun eigen behoeften. Het zal vooral nuttig zijn als ouders een dutje routine ontwikkelen-in wezen een reeks aanwijzingen die de baby helpen begrijpen dat het tijd is om te slapen.,

” Dit kan een verandering van luier, een snelle knuffel, lees een kort boek en doe een laatste voeding voordat we in slaap vallen, ” Boucher legt uit. Dat gezegd hebbende, als ouders hopen op een lang dutje, kan het helpen om het kind een paar extra calorieën te geven voordat ze slapen. “Als de baby begint in te dompelen terwijl ze eten voor hun dutje, maak ze wakker en maak ze boos. Neem dan extra calorieën door de voeding opnieuw op te starten”, zegt Bouchard.

dat kan sommige ouders schrikken die hebben gehoord dat ze nooit een slapende baby wakker moeten maken., Maar er is echt niets mis met het wakker maken van een slapende baby als het betekent dat iedereen meer slaap krijgt op het einde. Dit is vooral het geval als de baby slaapt zo veel tijdens de dag dat ze missen voedingen, een realiteit die hen zou kunnen houden en honger tijdens de nacht en bestendigen een verschrikkelijke slaapcyclus.

” Het is goed om een slapende baby wakker te maken als het betekent dat het slaapschema wordt geoptimaliseerd, ” legt Bouchard uit. “Als je baby 3 uur in het midden van de middag heeft geslapen en je moet ze voeden, is het prima om de baby wakker te maken.,”

hoeveel tijd hebben baby ‘ s nodig om te slapen?

een baby neemt gewoonlijk drie tot vier dutjes gedurende de dag. Deze worden verdeeld tussen vroege en late ochtend dutjes en vroege middag en avond dutjes. Elk van deze dutjes zal ongeveer 30 tot 90 minuten duren.

belangrijk is dat er niets mis is met het hebben van zoveel NAP ‘ s zolang ze relatief consistent zijn. Het belangrijkste is om de baby tussen de dutjes zo actief mogelijk te houden. Dit zal de baby ‘ s nachts helpen slapen.,

ten slotte, als een baby ernstige problemen lijkt te hebben om te veel of te weinig te slapen, moeten ouders niet aarzelen om hulp te zoeken. Een kinderarts zal altijd graag advies geven