kunt u geloven dat uw 10 maanden oud bijna haar eerste verjaardag heeft bereikt? Als uw baby nadert peutertijd, kunt u merken dat haar slaappatronen zijn nog maar weer aan het veranderen. In het bijzonder, ze kan vechten dutjes of bedtijd meer dan voorheen.
daardoor vraag je je misschien af of het tijd is voor een verandering in haar slaapschema, evenals wat je zou moeten doen om haar toenemende slaapprotesten af te handelen.,
Hier is een blik op wat normaal is als het gaat om slapen voor oudere baby ‘ s, inclusief een voorbeeldschema om erachter te komen of je op het juiste spoor bent. Plus, de beste manier om te gaan als je 10-maanden-oude is het hebben van een moeilijke tijd in de slaap afdeling.
hoeveel moet een 10 maanden oude slaap?
na 10 maanden (en ook 11 en 12 maanden) zijn de slaapbehoeften van uw baby waarschijnlijk vergelijkbaar met die van 9 maanden. Je kleintje slaapt waarschijnlijk ongeveer 14 uur per dag, hoewel ergens tussen de 12 en 16 uur binnen het bereik van normaal is.,
ze registreert waarschijnlijk 10 tot 12 uur slaap ‘ s nachts samen met twee dutjes, die elk ergens tussen een en twee uur duren.
Sample slaapschema voor een 10 maanden oude
het exacte tijdstip voor het slapen gaan en dutjes varieert van baby tot baby. Maar als het gaat om slaapschema ‘ s, is je 10 maanden oude waarschijnlijk in een vrij voorspelbaar patroon gevallen.
baby ’s van deze leeftijd worden meestal vroeg wakker, nemen een ochtend-en middagdutje en gaan tussen 19.00 en 20.00 uur naar bed, waarbij ze’ s nachts 10 tot 12 uur slapen., Op 11 en 12 maanden zal ze waarschijnlijk een vergelijkbaar schema volgen.
Hier is een voorbeeld van hoe het slaapschema van uw kind van 10 maanden eruit zou kunnen zien:
- 7:00: wakker
- 9:30: Nap
- 11:00: wakker
- 14:30: Nap
- 16:00: wakker
- 19:00: bedtijd routine
- 19:30: bedtijd
Wat is de 10 maanden oude slaapregressie?
op dit punt van je ouderschapsreis, ben je waarschijnlijk maar al te bekend met slaap regressies — die tijdelijke verstoringen van de slaaproutine van je baby., Wanneer ze gaat door een regressie, uw baby waarschijnlijk worstelt om in slaap te vallen of wakker vaker tijdens de nacht.,
Veel baby ‘ s ervaren de eerste slaap regressie ongeveer 4 maanden, en vaak zijn ze gewas weer op 6 maanden en tussen de 8 en 10 maanden.,
Hier is waarom: slaap regressies hebben de neiging toe te slaan wanneer uw baby door een grote ontwikkelingsfase gaat of een nieuwe vaardigheid onder de knie krijgt. Deze vooruitgang kan leiden tot rusteloosheid, die het moeilijker voor haar kan maken om vast te slapen.
en qua ontwikkeling heeft de periode van 8 tot 10 maanden veel aan de hand. Na 10 maanden, sommige baby ‘ s zijn nog steeds de knie van kruipen, trekken of zeggen hun eerste woorden.
wat meer is, verlatingsangst kan ook verschijnen rond deze tijd., Naarmate het geheugen van uw baby verbetert en haar gevoel van zelfrijp wordt, voelt ze zich eerder boos als u er niet bent — inclusief voor het slapen gaan en tijdens de nacht.
kunt u een kind van 10 maanden in slaap trainen?
Als u uw baby nog niet in slaap hebt getraind en ze blijft worstelen om in slaap te vallen of vaak wakker wordt tijdens de nacht, is het misschien de moeite waard om deze maand te proberen.
De meeste kinderartsen geven ouders het groene licht om te slapen trein tussen 4 en 6 maanden, maar u kunt later ook beginnen. Houd er rekening mee dat slaap training op 10 maanden een beetje uitdagender kan zijn., Met haar scherper geheugen en verhoogde gehechtheid aan u, uw 10-maanden-oude zal waarschijnlijk een moeilijker tijd het opgeven van die midden-van-de-nacht snacks en snuggles die ze is gegroeid gewend.
dat wil niet zeggen dat slaaptraining niet kan werken. Het kan, en veel ouders zeggen dat deze methoden helpen hun baby ‘ s leren hoe ze zichzelf moeten kalmeren-het kan gewoon langer duren voor uw 10—, 11-of 12 – maanden-oude om de knie van haar nieuwe nachtelijke routine te krijgen.,
ondertussen kunt u het beste vasthouden aan de slaaproutine van de baby en aan welke vorm van slaaptraining u ook kiest, of het nu cry it out (CIO), Ferber of een van de andere slaaptrainingsmethoden is. Hoe consequenter je bent, hoe eerder ze de verandering zal accepteren.
10 maanden oude slaaptips
na 10 maanden is veel van hetzelfde slaapadvies dat u waarschijnlijk al hebt gevolgd nog steeds van toepassing., Maar als een slaap regressie of verlatingsangst lijkt te veroorzaken uw kleintje slaap snafus, heb je nu een aantal extra tools in uw gereedschapskist om haar te helpen omgaan.
- Houd een routine voor het slapen gaan. Nu weet je waarschijnlijk dat je een kalme, voorspelbare groef moet creëren om je baby aan het eind van de dag te helpen ontspannen. Een bad, laatste voeding, verhaal of een lied en tal van snuggles allemaal werk.
- Introduceer een lovey. Als u vermoedt dat verlatingsangst de slaap van uw kleintje beïnvloedt, probeer dan een overgangsobject aan te bieden als een favoriet klein, knus item., (Vermijd grote dekens ten minste tot de eerste verjaardag van uw kind.) Iets knus en vertrouwd knuffelen zou het makkelijker maken voor haar om in slaap te vallen zonder jou.
- Wees consistent in hoe u comfort biedt. Als je baby huilt, is het goed om naar binnen te gaan en haar rustig gerust te stellen. Gewoon vasthouden aan dezelfde aanpak elke keer-gebruik dezelfde woorden, en probeer niet haar toevlucht te nemen tot het oppakken van haar tot rock, voeden of spelen met haar. Je doel is om elke nacht een beetje minder comfort te bieden, geen nieuwe gewoonten te vormen die het mogelijk nog moeilijker voor haar kunnen maken om in slaap te vallen zonder jou.,
- weersta de drang om het ochtenddutje te laten vallen. Terwijl sommige 10-maanden-olds beginnen te vechten hun ochtend dutje,de overgrote meerderheid nog steeds twee snooze sessies per dag. Het laten vallen van het ochtenddutje op deze leeftijd resulteert meestal in een oververmoeide baby, wat het nog moeilijker voor haar kan maken om te settelen en goed te slapen. Als je baby absoluut weigert te slapen in de ochtend, probeer dan haar middagdutje omhoog te stoten en te streven naar een iets vroeger bedtijd.
- maar laat uw baby ook niet te veel slapen., Te veel overdag Dommelen kan betekenen dat uw baby ‘ s nachts niet zo moe is, dus overweeg dutjes af te sluiten op vier uur Totaal per dag.
- aanmoedigen wieg dutjes. Uw baby zal vaster slapen in haar wieg dan ze zou in haar kinderwagen, en het maken van wieg dutjes deel van haar routine zal haar helpen beter slapen ‘ s nachts. Natuurlijk zijn af en toe on-the-go dutjes onvermijdelijk, maar probeer er geen gewoonte van te maken.
10 maanden oude slaapproblemen
hoewel u er zonder zou kunnen, maken slaapgerelateerde verkeersdrempels deel uit van het babyschap-vooral rond de 8 tot 10 maanden.,
tegenwoordig is het heel normaal om tijdelijke slaapstoornissen te ervaren. Een paar mogelijke problemen die zich deze maand kunnen voordoen:
- verlatingsangst of andere ontwikkelingsmijlpalen. Het beheersen van kruipen, trekken, het zeggen van de eerste woorden of gewoon willen zijn in de buurt van je de hele tijd kan leiden tot een slaap regressie. Wees consistent met de bedtijdroutine van uw baby (en overweeg slaaptraining, als u dat nog niet hebt gedaan).
- tandjes krijgen. Zoals u waarschijnlijk nu weet, kan een kiemende tand ongemakkelijk zijn-en het pijnlijke proces kan de slaap van de baby onderbreken., Bied bijtringen aan, en als ze niet lijken te helpen, vraag dan je kinderarts naar paracetamol.
- wakker worden bij het krieken van de dag. De meeste baby ‘ s zijn vroege risers, maar als uw 10-maanden-oude regelmatig wakker voor 6 uur, moet u misschien haar schema te tweaken. Probeer haar wat eerder of later naar bed te brengen, of meer overdag te slapen.problemen om alleen in slaap te vallen. Als uw 10-maanden-oude is gewend om te worden wiegen of gevoed om te slapen, ze zou kunnen worstelen wanneer u besluit om te stoppen. Nogmaals, als je het nog niet hebt geprobeerd, kan slaaptraining haar helpen om zichzelf te kalmeren.,slaapsnelheden komen niet zelden voor bij oudere baby ‘ s, die voor het eerst verlatingsangst krijgen of een aantal belangrijke mijlpalen in de fysieke ontwikkeling doormaken.terwijl u de slaapstoringen van uw 10 maanden oude kind niet direct kunt laten verdwijnen (zou dat niet leuk zijn?), door te gaan met het aanmoedigen van goede slaapgewoonten kan u beiden helpen door een moeilijke periode eerder vroeger dan later.