een leuke avond aan de bar met vrienden is allemaal leuk en leuk tot de volgende ochtend wanneer de gevreesde kater begint. Symptomen zijn onder meer een mond zo droog als de Sahara woestijn, een maagklachten, misselijkheid, uitdroging, vermoeidheid, een hoofdpijn—het werk. Dus, wat doe je om zich te ontdoen van dergelijke afschuwelijke bijwerkingen? Veel 20 – en 30-somethings zweren bij Pedialyte – de drank naar keuze als je de buikgriep hebt-als een remedie tegen een kater. Maar werkt het echt?, Is het drinken van een Pedialyte de remedie voor een kater?

Kelli McGrane, MS, en geregistreerde diëtist voor de food tracking app Lose It!, pakt de theorie uit en regelt het grote debat over de vraag of Pedialyte de beste drank is om te consumeren na een avondje uit drinken.

Hoe kan Pedialyte u helpen herstellen van een kater?

” de enige echte’ remedie ‘voor een kater is de tijd; Pedialyte kan echter helpen bij het beheersen van sommige symptomen en mogelijk het herstel versnellen,” zegt McGrane. “Katers zijn grotendeels te wijten aan een ophoping van aceetaldehyde in ons lichaam.,”

aceetaldehyde is een van nature voorkomende, kleurloze vloeistof die wordt gevonden in alles van rijp fruit en groenten tot sigarettenrook, en het is ook toevallig de chemische verbinding die wordt gevormd in het metabolisme van alcohol.

“wanneer alcohol door de lever wordt gemetaboliseerd, wordt het afgebroken tot aceetaldehyde, dat vervolgens verder wordt afgebroken tot acetaat, dat uit ons lichaam kan worden verwijderd”, legt McGrane uit., “Echter, wanneer we meer drinken dan onze levers kunnen verwerken, duurt het langer voor acetaldehyde worden afgebroken in acetaat, wat resulteert in kater symptomen zoals misselijkheid, snelle hartslag, blozen, en veranderde slaap.”

een van de meest voorkomende symptomen van een kater is uitdroging, waardoor u zich licht in het hoofd of duizelig kunt voelen en zelfs hoofdpijn kan veroorzaken. Om deze reden is Pedialyte een geschikte drank om te kiezen, omdat het elektrolyten aanvult en u natuurlijk ook rehydrateert. Het verpakt ook een beetje suiker, die ook kan helpen verlichten kater symptomen.,

” bloedsuikerspiegel kan iets dalen terwijl de lever alcohol verwerkt, de suiker gevonden in Pedialyt werkt snel om te helpen verhogen van uw bloedsuikerspiegel,” zegt ze.

gerelateerd: uw leidraad voor het ontstekingsremmende dieet dat uw darmen geneest, de tekenen van veroudering vertraagt en U helpt gewicht te verliezen.

de geregistreerde diëtist stelt voor om snel verteerbare koolhydraten zoals crackers of toast te eten om het proces van het opbouwen van uw bloedsuikerspiegel te versnellen., Ze adviseert ook het combineren van de eenvoudige koolhydraten met een eiwit of gezond vet om te voorkomen dat uw bloedsuikerspiegel terug naar beneden te dompelen. Een portie gezonde noten zoals amandelen of cashewnoten zou volstaan.

“drinken vermindert ook de opslag van glutathion in het lichaam, een antioxidant die nodig is om toxische bijproducten van het alcoholmetabolisme af te breken. Eieren, evenals vitamine C-rijke groenten en fruit, zijn goede manieren om de productie van deze antioxidant in je lichaam te verhogen,” zegt McGrane.

welke voedingsstoffen heb je nodig als je een kater hebt?,

“rehydratatie en het bijvullen van elektrolyten zijn topprioriteiten als je een kater hebt. Specifiek kalium en natrium, dat is de reden waarom je kan aanbevelingen voor het eten van een banaan of nippen op bouillon te zien, ” zegt ze.

zijn er misvattingen over Pedialyte?

“Het drinken van Pedialyte kan ons helpen ons beter te voelen als we een kater hebben, waardoor velen geloven dat het katers ‘geneest’. Echter, alleen omdat die uitdroging symptomen verdwijnen, zijn er nog steeds effecten van alcoholvergiftiging van de acetaldehyde opbouw die Pedialyt niet kan genezen., De enige manier om deze ophoping te voorkomen is simpelweg door niet teveel te drinken”, zegt McGrane.

eindoordeel

McGrane zegt dat het moeilijk is om Pedialyt te verslaan, omdat het je lichaam voorziet van zowel water en elektrolyten, evenals een kleine hoeveelheid suiker. Het is echter ook van cruciaal belang dat men zich de rest van de dag met water blijft hydrateren om volledig te herstellen.,

“hoewel u’ s morgens niet in staat zult zijn een kater volledig af te weren, kan het drinken van Pedialyte vóór het in slaap vallen helpen voorkomen dat u ’s ochtends uitgedroogd raakt—en de daaruit voortvloeiende symptomen ervaart”, zegt ze.

preventieve zorg Pro tip: Nip op de kleurrijke drank voordat je hoofd het kussen raakt voor een minder ondraaglijke kater de volgende dag.