vrouwen met overgewicht of obesitas met minder dan optimale niveaus van vitamine D die meer dan 15 procent van hun lichaamsgewicht verliezen, ervaren een significante toename van het circulatieniveau van deze in vet oplosbare voedingsstof, volgens een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers in de afdeling Public Health Sciences van het Hutchinson Center.”aangezien vitamine D over het algemeen lager is bij personen met obesitas, is het mogelijk dat een lage vitamine D voor een deel verantwoordelijk is voor het verband tussen obesitas en ziekten zoals kanker, hart-en vaatziekten en diabetes,” zei Dr., Caitlin Mason, hoofdauteur van de paper, gepubliceerd op 25 mei online in het American Journal of Clinical Nutrition. “Bepalen of gewichtsverlies helpt vitamine D-status te veranderen is belangrijk voor het begrijpen van mogelijke wegen voor ziektepreventie,” zei Mason, een postdoctoraal onderzoek fellow.
hoe vitamine D de gezondheid ondersteunt
volgens de National Institutes of Health speelt vitamine D vele belangrijke rollen in het lichaam. Het bevordert calciumopname en is nodig voor botgroei en botgenezing. Samen met calcium helpt vitamine D oudere volwassenen te beschermen tegen osteoporose., De voedingsstof beïnvloedt ook de celgroei, neuromusculaire en immuunfunctie en vermindert ontstekingen. Vele gen-coderende proteã nen die celproliferatie, differentiatie en geprogrammeerde celdood regelen worden gedeeltelijk door de vitamine gemoduleerd.,e—jaar durende studie—een van de grootste ooit uitgevoerd om het effect van gewichtsverlies op vitamine D te beoordelen-omvatte 439 vrouwen in de leeftijd van 50 tot 75 jaar, die na de menopauze in Seattle werden ingedeeld in een van de vier groepen:

• alleen lichaamsbeweging
• alleen dieet
• lichaamsbeweging plus dieet
• geen interventie

degenen die 5% tot 10% van de hun lichaamsgewicht-equivalent aan ongeveer 10 tot 20 pond voor de meeste vrouwen in de studie-door middel van dieet en/of lichaamsbeweging zag een relatief kleine toename van de bloedspiegels van vitamine D (ongeveer 2.,7 nanogrammen per milliliter, of ng / mL), terwijl vrouwen die meer dan 15 procent van hun gewicht verloren ervoerden een bijna drievoudige toename van vitamine D (ongeveer 7,7 ng/mL), onafhankelijk van de inname van de voedingsstof via de voeding.”We waren verbaasd over het effect van een gewichtsverlies van meer dan 15 procent op de vitamine D-spiegels in het bloed,”zei senior auteur Dr.Anne McTiernan, directeur van het Preventiecentrum en hoofdonderzoeker van de studie., “Het lijkt erop dat de relatie tussen gewichtsverlies en bloed vitamine D is niet lineair, maar gaat dramatisch met meer gewichtsverlies. Terwijl gewichtsverlies van 5 procent tot 10 procent wordt over het algemeen aanbevolen om risicofactoren zoals bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel te verbeteren, onze bevindingen suggereren dat meer gewichtsverlies nodig zou kunnen zijn om zinvol te verhogen bloed vitamine D-niveaus.ongeveer 70 procent van de deelnemers had bij het begin van de studie minder dan optimale vitamine D-spiegels; bij baseline was het gemiddelde vitamine D-gehalte in het bloed onder de deelnemers aan de studie 22,5 ng/mL., Bovendien liep 12 procent van de vrouwen risico op vitamine D-deficiëntie (bloedspiegels van minder dan 12 ng/mL).het optimale circulerende bereik van vitamine D wordt verondersteld tussen 20 en 50 ng/mL te liggen, volgens een recente gegevensoverzicht uitgevoerd door het Institute of Medicine, waaruit bleek dat bloedspiegels van minder dan 20 ng/mL onvoldoende zijn voor de gezondheid van het bot en spiegels van meer dan 50 ng/mL worden geassocieerd met mogelijke bijwerkingen, zoals een verhoogd risico op het ontwikkelen van nierstenen.,
dagelijkse dosis d
vitamine D wordt van nature aangetroffen in sommige voedingsmiddelen, zoals vette vis, en wordt geproduceerd in het lichaam wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Volgens het Institute of Medicine is slechts 10 minuten zon per dag voldoende om voldoende vitamine D-productie te activeren. De geschatte gemiddelde behoefte via dieet of suppletie is 400 internationale eenheden per dag voor de meeste volwassenen.,”het is altijd het beste om suppletie met uw arts te bespreken, omdat circulatieniveaus sterk kunnen variëren, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, gewicht, waar u woont en hoeveel tijd u buitenshuis doorbrengt,” zei Mason. Vitamine D niveaus hebben de neiging om te verminderen als mensen ouder worden en zijn over het algemeen lager onder degenen met een donkere huid.men denkt dat mensen met obesitas en overgewicht een lager vitamine D-gehalte hebben omdat de voedingsstof in vetophopingen wordt opgeslagen., Tijdens gewichtsverlies wordt vermoed dat de vitamine D die in het vetweefsel wordt gevangen, in het bloed wordt afgegeven en beschikbaar is voor gebruik door het hele lichaam.”vitamine D wordt in verschillende vormen in het lichaam aangetroffen en zijn werkingswegen zijn zeer complex, dus de mate waarin vitamine D beschikbaar komt voor het lichaam als gevolg van gewichtsverlies is niet goed begrepen,” waarschuwde Mason.verder onderzoek naar vitamine D-deficiëntie en-ziekte
Een mogelijk verband tussen vitamine D-deficiëntie en chronische ziekten, waaronder kanker en hartziekten, is ook niet goed vastgesteld., “Meer gericht onderzoek gaande in het Hutchinson Center en elders is gericht op een beter inzicht in de vraag of vitamine D speelt een specifieke rol in de preventie van deze chronische ziekten,” McTiernan zei. Daarom rekruteert McTiernan postmenopauzale vrouwen in het Seattle-gebied met obesitas en overgewicht voor een aparte nieuwe studie om de impact van vitamine D op gewichtsverlies en risicofactoren voor borstkanker te beoordelen.de National Institutes of Health, Het National Cancer Institute en de Canadian Institutes of Health financierden het onderzoek. De auteurs van het centrum waren Liren Xiao, Carolyn Bain en Drs., Ikuyo Imayama, Catherine Duggan, Ching-Yun Wang en Marian Neuhouser, allemaal PHS. De studie omvatte ook onderzoekers aan de Universiteit van Washington, de Universiteit van Illinois in Chicago, De Universiteit van British Columbia, Case Western Reserve University, de Universiteit van Minnesota, het National Cancer Institute en Harvard Medical School.