behoefte aan gezonde schoollunchideeën voor tieners die zowel vol met voeding als gemakkelijk in te pakken zijn? Je bent hier aan het juiste adres. Deze ideeën een vulling, snel en gemakkelijk te eten en jam verpakt met gezonde voedingsstoffen die uw tieners het gevoel van hun beste de hele dag lang.

Teenage Lunchbox Ideas

wanneer het gaat om het inpakken van lunches voor tieners, is het niet zo eenvoudig als vroeger., Ze willen hun voedsel niet langer in de beste lunchcontainer verpakken. Nu, het is helemaal niet cool!

of misschien denk je al: “wat moet Ik doen als ze denken dat het inpakken van een lunchbox stom is?”, “wat als ze het zelf willen inpakken?”, “hoeveel moet ik inpakken?”, en natuurlijk, ” wat pak ik in zodat ze niet verhongeren als ze thuis komen na school? “.

geen zorgen, u bent niet de eerste die deze vragen of situaties tegenkomt., Dus laten we beginnen met deze tips:

terwijl lunchpakketten meestal meer van een gezonde variëteit bevatten, vinden sommige kinderen dat het dragen van een lunchbox gewoon niet… cool is. In dit geval is het belangrijk om een duurzame container te vinden, die voldoende voedsel zal inpakken en gemakkelijk in een sporttas of schooltas past. Hier zijn een paar van onze beste duurzame lunch containers.

2. Als je kind zijn eigen lunch wil inpakken:

laat ze! Je wacht al jaren op dit moment, en nu is de tijd gekomen, Omarm het.,

natuurlijk moet u ervoor zorgen dat de koelkast en pantry zijn gevuld met gezonde opties zoals vers fruit, groenten, hummus, volkoren crackers, sandwich/wrap ingrediënten. Anders, overgelaten aan hun eigen apparaten Tieners zal verpakken chips, koekjes, en 5 packs van string cheese.

3. Als je niet weet wat je moet inpakken:

als je gewoon niet weet wat je moet inpakken omdat een broodje ham niet genoeg is, bekijk dan de onderstaande recepten. Er is een reden waarom ze onze meest populaire hier op de blog.

4., Zorg ervoor dat je genoeg voedsel inpakt om je tiener vol, gefocust en energiek te houden tot het einde van de dag.

Dit is een grote zorg voor ouders. Echter, het is zo eenvoudig als het verstrekken van een evenwichtige lunch, met gezonde vetten zoals kaas, hummus, noten, en pindakaas (of no-notenboter). Inclusief eiwitten zoals deli kalkoen / ham, hardgekookte eieren, tonijnvis; en de juiste soort koolhydraten; volkoren brood, wraps, crackers, rijst, en fruit.

als je tiener laat op school blijft, is het het beste om ook een extra gezonde snack in te pakken.

5. Pak gezonde traktaties in.,Weet je nog toen je tiener klein was en je leuke lunches voor hem/haar hebt ingepakt? Na school opende je de lunchbox en zag je dat er nog wat over was, maar de traktatie werd altijd verslonden.

als ze tieners zijn, zullen ze nog steeds een traktatie willen eten; en hoewel het handig is om een verpakt item in te pakken, is het het beste om het dessert vol te houden met voeding met fruit, noten, energiebeten, of misschien een parfait.

voordat je het Weet, pakken ze hun eigen lunches in en vraag je je af, waar is mijn baby gebleven? De tijd vliegt, ik weet het.,

10 gezonde schoollunchideeën voor tieners:

deze gezonde schoollunches zijn aways enorme hits met de tieners. Niemand wil meer gezien worden met een PB&J, dus geef ze een “adult lunch” upgrade met een van deze ideeën., Ik geef je een lijst en recepten hieronder, maar voor degenen die de voorkeur geven aan het visuele, kunt u kijken hoe we pakken onze tiener lunches hier:

Philly Gegrilde Kaas
een Restje biefstuk reepjes of deli rosbief zijn perfect voor het maken van deze hartige gegrilde kaas sandwiches.,

Griekse Kip Flatbread
Verander de gebruikelijke sandwich met deze leuke en lekkere wrap! Verpak het met hummus en groenten om te dompelen.

5 Gezonde lunchideeën met kipsalade
kipsalade is een geweldige manier om de overgebleven geroosterde/gekookte kip op meerdere manieren uit te rekken. Maak een grote batch, gebruik wat voor deze wraps en serveer de restjes met een salade of crackers voor de lunch, later in de week.,

Hummuswikkels
deze op vegetariërs geïnspireerde wraps zijn een geweldige bron van eiwitten en gezonde vetten uit de hummus, en ook perfect op dagen dat je je realiseert dat je al geen snacks meer hebt, wat gebeurt als je eet tieners. Voeg in een paar handvol banaan Chips voor uw tiener om te snacken tussen de maaltijden.,

Cobb salade Wraps
Deze wrap is verpakt met eiwit uit de gehakte eieren en kalkoen. Het is zo eenvoudig om te maken en natuurlijk, je kunt de kalkoen weglaten omdat deze stevig genoeg zijn met de hardgekookte eieren. Voor de tiener die nog steeds een kind in hart en nieren is, neem wat zelfgemaakte aardbeien Fruit Leer aan de zijkant.

Burrito Bowls
noem het onze All-star lunch!, Het is alles wat je leuk vindt aan burrito ‘ s, in een kom! Gebruik uw keuze van eiwitten zoals taco vlees van gisteravond overgebleven, gekookte kip of zwarte bonen. Stuur deze lunch koud of verpak het in een grotere thermoscontainer.zoals je kunt zien, is lunchtijd een BIG DEAL bij MOMables en ik ben altijd op zoek om de lunch gezonder te maken voor mijn kinderen en jouw kinderen. Daarom kunt u meer gezonde lunch ideeën voor tieners in mijn familie maaltijd plannen die u voorzien van nieuwe recepten, Maaltijd Prep tips, en boodschappenlijstjes, elke week!, En als je klaar bent met het plannen van al je tiener lunches, ben je klaar om een van deze dinerideeën voor vanavond te maken!

een tiener zijn is een big deal, lunches inpakken, niet zozeer als je veel ideeën hebt! Hier is een laatste recept voor kip burrito kommen die uw tieners zijn zeker om te zien in hun lunchbox morgen!