Deze gezonde ontbijtschotel is absoluut heerlijk! Het is gemaakt met zoete aardappel hash browns, paprika ‘ s en kaas. Dit recept is perfect voor een ontbijt maaltijd prep recept of zelfs een gezonde brunch optie! Voel je vrij om je eigen twist toe te voegen en je favoriete groenten toe te voegen. De hemel is de grens!

als er één ding is waar we alle drie van houden, is het ontbijt., Het maakt niet uit waar Team Fit Foodie de dag begint, ontbijt is altijd een prioriteit. We verschillen van mening over wat onze favoriete gerechten zijn, maar we zijn het er allemaal over eens dat ontbijt de beste maaltijd van de dag is.pannenkoeken, ontbijtschotels, spek, eieren, donuts en alles daartussenin. We houden van eten, we houden ervan om het te maken, en we houden van het vinden van nieuwe plekken om te genieten van een goed Amerikaans ontbijt. We hebben onlangs echt in Freehouse geweest en hun $ 5 ontbijt, Birchwood ’s hartige wafel, en honing en Rye’ s ontbijt sandwich! Als je in de twin cities, check al deze plaatsen uit!,

Hoe maak je een gezonde ontbijtschotel

eerlijk gezegd, ontbijtschotels zijn een van de makkelijkste maaltijd voorbereiding ontbijt recepten of brunch Recepten die je kunt maken.

1. De eerste stap is om je favoriete groenten te kiezen en ze in stukjes te snijden.
2. bepaal vervolgens of u wilt dat dit gerecht zuivelvrij is. Als je dat doet, sla dan de koemelk over en gebruik amandelmelk en sla de kaas over. Als je in staat bent om zuivel te eten, pak je favoriete kaas en versnipperen.,
3. gooi al uw ingrediënten in een diepe ovenschotel en dek af met 8-10 eieren die zijn geklopt en gecombineerd met melk.

Ja, Ik laat het makkelijk klinken omdat het zo is! We houden van dit specifieke gezonde ontbijt ovenschotel recept omdat het is gemaakt met zoete aardappel hash browns, al onze favoriete groenten, en GOUDA. Voor ons wordt het niet veel beter dan dat. We houden van eten-bereid dit voor om op te warmen voor de week of we houden ervan om een stuk braadpan tussen een Engelse muffin te steken voor een leuk ontbijtbroodje. Nogmaals, sky is the limit!,zoete aardappel, geraspte (~3 kopjes)

1/2 middelgrote witte ui, in blokjes gesneden

1 grote groene paprika, in blokjes gesneden

3 teentjes knoflook, puree en gehakt

6 reepjes spek, gekookte en gehakte

12 grote eieren, geslagen

1/2 kopje ongezoete amandelmelk

1 theelepel gedroogde mosterd

1 theelepel paprikapoeder

1/4–1/2 theelepel zout

1 eetlepel hete saus

1/2 kop geraspte goudse kaas

Instructies

1. Verwarm de oven voor op 350ºF en spuit een 9×13 inch eenpansgerecht met koken spray., Zet opzij.
2. rasp zoete aardappel met schil op en plaats in de ovenschotel. Voeg witte ui, groene peper, knoflook en gekookt spek toe aan de ovenschotel. Meng alle groenten en spek samen. Zet opzij.
3. in een grote kom, klop de eieren samen tot ze gecombineerd zijn. Voeg melk en de eieren toe en klop opnieuw. Voeg vervolgens mosterd, paprika, zout en hete saus toe aan het eimengsel en klop nog een laatste keer.
4. eimengsel in de ovenschotel gieten. Zorg ervoor dat alle groenten en spek bedekt zijn.,
5. plaats de braadpan in de oven en bak gedurende 30 minuten. Voeg vervolgens kaas toe en bak nog eens 5 minuten.

Tips & Notes

• optie om deze braadpan de avond ervoor te bereiden en ‘ s ochtends te bakken!
• afhankelijk van de grootte van uw ovenschotel moet u mogelijk meer of minder lang koken. We gebruikten een 9×12-inch.,rition Facts

  Serving Size: 1/6 Calories: 281 Sugar: 4 Fat: 19 Carbohydrates: 10 Fiber: 2 Protein: 17

Author: Lee HershCategory: BreakfastMethod: OvenCuisine: American