gezond groen sap … natuurlijk gezoet, op basis van boerenkool, appelen, sinaasappels & bleekselderij! Een eenvoudig blender recept, en in een mum van tijd is uw heerlijke glas sap klaar!!!
Het is zo goed om terug te zijn na een kleine pauze van bloggen omdat ik bezig was met een aantal persoonlijke verplichtingen. We zijn verhuisd naar een nieuw huis en zijn nog steeds bezig met uitpakken en arrangeren. Mijn keuken is klaar en ik kan niet wachten om mijn komende recepten uit te proberen in onze nieuwe ruimte., Ook, ik had gebruik gemaakt van deze pauze van plan voor mijn blog en line-up interessante recepten voor de komende weken, dus blijf op de hoogte!
naar het recept van de dag, als u iemand bent die meer groenten aan uw dieet wil toevoegen, dan is dit precies wat u nodig hebt om uw dag mee te beginnen. Groenten zoals boerenkool en selderij zijn niet ieders favoriet, en voor hen is dit drankje een geweldige optie om het in hun dieet op te nemen.,
de ingrediënten in dit groene sap zijn een compleet pakket met voedingsrijke groenten en fruit dat helpt bij de spijsvertering, ontstekingen voorkomt en natuurlijk uw immuniteit verhoogt. Net als de boerenkool bijvoorbeeld, die een uitstekende bron van vitamine C, K en A is, is een goede bron van Magnesium die helpt bij het bestrijden van type 2 diabetes en hartziekten. Het helpt ook om cholesterol te verlagen, en de hoge vezels en watergehalte om uw spijsvertering gezondheid te stimuleren., Selderij aan de andere kant, is een caloriearme groente die 95% water bevat en is een goede bron van vezels waardoor spijsvertering gerelateerde problemen en het verbeteren van uw darmgezondheid. Rijk aan anti-oxidanten, vitaminen en mineralen, het is een perfecte aanvulling op uw dieet. De combinatie van appels, sinaasappels en gember maakt deze drank nog gezonder met alle goedheid die immuunondersteuning, leverontgifting en het stimuleren van uw stofwisseling biedt.,
afgezien van de voordelen van de greens, is dit gezonde groene sap een geweldige manier om meer vocht in je lichaam toe te voegen, vooral tijdens deze zomer Covid-tijd, waar we onze vochtinname binnenshuis beperken. Ik persoonlijk geniet van dit drankje als mijn ontbijt, maar als ontgifter en als een groene aanvulling, kunt u genieten van het op elk moment van de dag.
Dit is een recept zonder toegevoegde suiker en is van nature gezoet met appelen en sinaasappelen., In feite maken de vruchten het sap zo heerlijk dat je niet eens de bitterheid van boerenkool of selderij realiseert. En als het niet zoet genoeg is voor u, kunt u altijd een extra appel toevoegen.
gezien de talloze gezondheidsvoordelen die dit groene sap bevat, is het een van de makkelijkste en effectieve manieren om veel fruit en groenten in uw dieet op te nemen voor een gezonde levensstijl.
Drinken, blijf veilig & gezond!!!!
geïnteresseerd in meer groene smoothie recepten?, Bekijk deze:
- boerenkool Smoothie met Mango en banaan
- groene Smoothie met spinazie, appel en sinaasappel
Volg mij op Instagram, probeer de recepten en tag @pepperdelightblog naar al uw foto ‘ s van Pepper Delight recepten die u bereidt. Beoordeel ons als je het leuk vindt!,
Gezonde Groene Sap, Natuurlijk gezoet, gemaakt met schil de appels, sinaasappels & selderij! Een eenvoudig blender recept, en in een mum van tijd is uw heerlijke glas sap klaar!!!,
- 2strands van boerenkool
- 1celery stengel(onder geknipt, gewassen en gesneden)
- 1green apple of 2 kleine mini red apple(gevulde)
- 1orange
- ½inchsized gember(geschild en in stukjes gesneden)
- 1cupwater
-
Meng alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa., Je kunt ook een sapcentrifuge gebruiken voor dit recept.
-
zeef met een fijnmazige zeef of kaasdoek het sap tot een serveerglas en gooi de pulp weg. Als u geniet van uw sap met pulp, kunt u drinken zoals het is.
-
Drink het vers, koelen wordt niet aanbevolen.
1.Als de drank niet zoet genoeg is voor uw smaak, voeg dan nog een appel toe en meng. Zo kunt u uw drankje natuurlijk zoeten.
2.Je kunt gember overslaan als je niet van zijn pittige smaak houdt.