dit Muesli recept kan niet eenvoudiger! Een combinatie van noten, zaden en haver, dit is een perfect gezond en vullend ontbijt.
Ik heb besloten dat Muesli misschien wel mijn perfecte ontbijt is. Ik hou van een goede kom havermout, maar Muesli is gemaakt van havermout en alle andere knapperige noten en zaden Ik hou. Ik zou die invoegtoepassingen sowieso toevoegen aan by Oats, dus het is een soort van win-win voor mij.
Plus je kunt het van tevoren bereiden en gekoeld serveren, waardoor het perfect is voor warm en kleverig zomerweer!,
Als u nieuw bent bij Muesli, is het in wezen een mix van geroosterde haver en wat-de-heck-anders-die u daar wilt toevoegen. Muesli is anders dan havermout door het toegevoegde “spul”, maar het is ook anders dan muesli omdat het niet knapperig en cluster-y is.
eerst ga je je havermout roosteren. Verdeel ze gewoon over een bakplaat en bak ze een paar minuten op 350F. Als je geen zin hebt om je oven hiervoor aan te zetten, kun je deze ook in je oven gooien terwijl je hem voorverwarmt om iets anders te maken!,
daarna zal uw haver een beetje goudkleurig zijn en een heerlijk nootachtig aroma hebben. Vervolgens is het tijd om onze andere vullingen toe te voegen! Het mooie aan Muesli is dat je er alles van kunt maken wat je wilt. Ik besloot om wat pompoenpitten toe te voegen, gesneden amandelen, Cacao Nibs, geraspte kokosnoot, Chia zaden, en gedroogd Fruit aan de mijne.
meng het allemaal samen met een snufje zout (wat de smaak alleen maar versterkt), en je hebt je droge mix helemaal klaar!, Ik hou ervan om grote partijen van dit te maken om me meer dan een paar weken mee te gaan. U kunt het bewaren in een luchtdichte pot of Tupperware container voor kamertemperatuur voor maximaal een maand.
wanneer u klaar bent om uw Muesli voor het ontbijt te maken, meng het droge mengsel met wat niet-zuivel melk en een of twee eetlepels Niet-zuivel yoghurt. Ik wil ook graag wat sinaasappelschil en kaneel toevoegen voor extra smaak, en je kunt ook wat vloeibare zoetstof naar smaak toevoegen, als je wilt.,
bewaar de geweekte Muesli ‘ s nachts in uw koelkast, en de volgende dag hebt u een dik, romig en bevredigend ontbijt, klaar om te gaan! Ik boven de mijne met vers Fruit (bosbessen zijn mijn huidige favoriet), maar je kunt ook meer yoghurt of wat notenboter toe te voegen.Facebook en Instagram.
als je dit recept uitprobeert (en ik hoop echt dat je dat doet), zou ik het leuk vinden als je het op Facebook of Instagram zou delen!, Vergeet niet om me te taggen @FromMyBowl + #FromMyBowl, want Ik hou van het zien van uw heerlijke recreaties 🙂
een paar laatste gedachten:
- ik maak graag 4-5 potten geweekte Muesli op een zondag, en eet ze de hele week als ontbijt met vers fruit! Ze gaan 5-7 dagen mee als ze klaargemaakt en bewaard worden in de koelkast.
- voel je vrij om leuke noten, zaden of specerijen toe te voegen of te vervangen in deze mix die je wilt.,
- ik heb ook geëxperimenteerd met het mengen van droge Muesli met niet-zuivel melk en wat plantaardig eiwitpoeder, dat ook erg lekker is geweest. Kortom, je wilt gewoon een 1:1 Muesli-to-liquid verhouding hebben, en dan gewoon alles wat je wilt vanaf daar gooien.
tot slot, als je op zoek bent naar meer gezonde en gemakkelijke veganistische ontbijtrecepten, zul je ook dol zijn op deze bosbessen Chiazaadpudding en deze pluizige zoete aardappel Ontbijtschalen!,
beschrijving
Dit Muesli-recept kan niet eenvoudiger! Een combinatie van noten, zaden en haver, dit is een perfect gezond en vullend ontbijt.,s*
Voor een Portie van de Geweekte Muesli:
- 1/2 kop Droge Muesli Mix
- 1/2 kopje Non-Dairy Melk
- 1-2 eetlepels Niet-Zuivel Yoghurt
- Optionele Add-Ins: 1/4 theelepel Kaneel 1/8 theelepel Oranje Schil, Vloeibare Zoetstof naar smaak
Instructies
Voor de Droge Muesli Mix:
- Verwarm de oven tot 350F., Verdeel de haver gelijkmatig over een bakplaat en bak op het bovenste rek van de oven gedurende 10-12 minuten, tot goud en geurig.
- verwijder vervolgens de haver uit de oven en voeg toe aan een grote kom. Giet de overige ingrediënten erbij en roer goed door.breng ten slotte het droge Muesli-mengsel over in een grote pot of container, en bewaar tot een maand verzegeld bij kamertemperatuur.
voor een enkele portie geweekte Muesli:
- Combineer alle ingrediënten in een glazen pot of tupperwarecontainer en roer goed door; koelkast gedurende ten minste 3 uur, bij voorkeur ‘ s nachts.,
- Top naar wens en serveer gekoeld. Als je dit recept van tevoren maakt, gaat het 5-7 dagen mee in de koelkast.
noten
- walnoten worden traditioneel in Muesli gebruikt, omdat zij een mooie textuur en dikte hebben. Je kunt ze vervangen door Instant haver als je wilt, maar let goed op ze terwijl ze in de oven staan omdat ze sneller zullen roosteren. Gebruik Geen met staal gesneden havermout voor dit recept
- voel je vrij om noten, zaad of gedroogd Fruit toe te voegen of te vervangen in dit recept als u dat nodig acht.