Fred Thrall is een competitieve powerlifter die nieuwe nationale en staat records heeft gemaakt in twee van de drie powerlifting categorieën voor zijn leeftijdsgroep.ter ere van Fred Thrall ‘ s 70ste verjaardag besloot hij iets speciaals te doen. hij nam deel aan een powerlifting-wedstrijd. En hij maakte staats-en nationale records in meerdere categorieën., Throll, of Boulder, grapt dat hij wachtte tot hij in de 70-jarige leeftijd was om een betere kans te hebben om hoog te scoren. Maar voor elke leeftijd waren zijn aantallen Opmerkelijk.

mensen verliezen op natuurlijke wijze spier naarmate ze ouder worden. Harvard University zegt dat de gemiddelde man verliest tot 5 procent van de spiermassa elk decennium, vanaf de leeftijd van 30; de meeste mannen verliezen ongeveer 30 procent van de spiermassa als ze ouder worden.

niet deze man. Thrall nam deel aan de Natural Athletes Strength Association powerlifting meet in Denver dit najaar., NASA wordt algemeen beschouwd als een van de top-drie powerlifting Federaties, en het benadrukt drugsvrije gewichtheffen. competitieve powerlifting bestaat uit drie oefeningen: de deadlift, squat en bench press, onderverdeeld in groepen op basis van het gewicht, geslacht en leeftijd van de concurrenten, alsmede of de concurrenten speciale apparatuur gebruiken. Thrall was een record-setter voor squats en deadlifts in zijn klasse (mens’ ongeëvenaarde, 165-pound gewichtsklasse in de 70-en-up leeftijdscategorie). Hij deed niet mee in bankdrukken, vanwege een gewonde schouder., voor de squat was het nationale record van de NASA in 2011 in zijn klasse ongeveer 281 Pond. Thrall bewoog ongeveer 303 Pond. (Powerlifting meet in kilogram, dus het gewicht in ponden is bij benadering.)

voor een deadlift, was het nationale record ongeveer 331 pond voor jaren-tot dit voorjaar, toen iemand tilde 364. Thrall kreeg ongeveer 342 Pond, wat niet het nationale record brak, maar het Colorado state record herschreven.

” elke lift leek alsof het in slow motion was,” zegt Thrall. “Ik verplaatste dat gewicht nauwelijks. Het was daar bij Mijn max.,”

Throll trainde voor de competitie gedurende de afgelopen twee en een half jaar. Een van de lastigste onderdelen was het verliezen van 15 Pond (geen suiker, geen koolhydraten anders dan groenten, voor meer dan twee jaar) zodat hij kon concurreren in de 165-pond gewichtsklasse, zonder spier te verliezen — en zonder gewond te raken. Dat kan het hele plan doen ontsporen.

“wat ik heb geworsteld met door de jaren heen is blessure zijlijn mij,” zegt hij. “En als we ouder worden, zijn we zo veel meer kans om gewond te raken, en het duurt langer om te genezen., Hij riep de hulp in van de wereldberoemde coach Marty Gallagher uit Pennsylvania, die een nationaal kampioen powerlifter was en een aantal van de sterkste mensen in de geschiedenis heeft gecoacht. De meeste training was afgelegen, maar Thrall vloog om te trainen in persoon om de zes maanden. hij zegt dat Gallagher ‘ s advies hem heeft geholpen zijn vorm te perfectioneren, waardoor het risico op letsel tot een minimum werd beperkt, omdat hij vier dagen per week trainde en steeds sterker werd. Thrall trainde op de 24-uurs Fitness op Iris in Boulder.

hij geeft toe dat hij niet gebouwd is als een typische gewichtheffer. Hij is dunner dan de meesten.,

“Ik ben toevallig vrij sterk, en als ik eenmaal een doel heb gesteld, werk ik er echt heel hard aan”, zegt hij.

Dit was niet de eerste powerlifting wedstrijd van Thrall. Hij zegt dat hij al sinds zijn 18e aan het liften is. Toen hij 60 werd, zei hij dat hij een record had gevestigd in deadlifts (403 Pond). Hij wachtte een decennium om weer te concurreren.

Dit was ook niet Thrall ‘ s eerste gekke doelpunt. Toen hij 60 was, hield hij van lange afstand paardrijden, en hij reed op een paard door de hele staat Wyoming. (Ter INFO, Het duurt drie weken.,)

“naast het feit dat ik certifiably krankzinnig, ik weet niet dat ik iets geleerd van dat, maar dit is een patroon van mij: Ik heb onrealistische doelen gesteld en ging na hen met een groot deel van de toewijding,” hij zegt, grinnikt. “Some I made, and some I didn ‘t.”

In zijn veertiger jaren stelde hij een doel om alle veerteeners van Colorado (bergen hoger dan 14.000 voet boven zeeniveau) alleen te beklimmen. In de winter. na het overwinnen van ongeveer de helft van hen, een blessure buitenspel gezet hem en hij werd gedwongen om het doel te laten gaan., vandaag blijft Thrall gewichtheffen en zichzelf uitdagen, hoewel hij zegt dat hij niet van plan is om op zijn 80ste te concurreren.

” Ik ken niemand die ooit heeft deelgenomen aan 80. We hebben de neiging om genoeg verstand te ontwikkelen tegen de tijd dat we 80 zijn om deze domme dingen niet meer te doen,” zegt hij.

Aimee Heckel is een schrijver met TravelBoulder.com.