als moeder wilt u misschien de vorm van uw borsten verbeteren nadat u uw baby hebt gespeend. Misschien wilt u er op uw best uitzien en kijken naar die foto ‘ s na de zwangerschap, en u zult er alles aan doen om terug in vorm te komen. Zodra u begint met borstvoeding, je borsten zakken, en ze zullen niet de prachtige vorm die je hield hebben. Maar, er is geen zorgen te maken. Hier is wat je kunt doen om de vorm van uw borsten te verbeteren na het geven van borstvoeding.,
waarom Zakken uw borsten na het geven van borstvoeding?
nieuwe moeders associëren slappe borsten vaak met borstvoeding; dat is echter niet waar. Het is het einde van de zwangerschap waardoor de borsten beginnen te verslappen. Het extra gewicht dat nieuwe moeders op te zetten tijdens de zwangerschap voor vergrote melkkanalen begint te verminderen zodra de borsten beginnen te krimpen. Gecombineerd met een vermindering van het lichaamsgewicht van de zwangere vrouw, laat dit de borsten in een leeggelopen vorm.,
eenvoudige manieren om uw borsten na het geven van borstvoeding opnieuw vorm te geven
er zijn verschillende manieren om de vorm van uw borsten na het geven van borstvoeding te veranderen, en sommige daarvan worden hieronder besproken
douche
neem afwisselend een douche, maar niet elke om de dag een douche. De sleutel is om de temperatuur van het water te veranderen wanneer u doucht. Dit is een eenvoudige techniek om de kracht en toon van de borsten geleidelijk te verbeteren en ze met leven te bezielen., Met behulp van deze techniek van continu afwisselend warm en koud water tijdens uw Douches, kan de bloedcirculatie rondom, en vooral in uw borsten stimuleren. Dit zal ervoor zorgen dat ze opfleuren en stevig blijven. Deze techniek zal echter slechts een tijdelijk effect hebben en het zal uw borsten niet permanent hervormen.
een goede bh met een goede houding
verzakking van de borsten is waar de meeste zwangere vrouwen zich slecht over voelen als ze hun kind van de borstvoeding spenen., Het enige wat je nodig hebt om de veranderingen om te keren, is om de juiste beha te gebruiken en jezelf goed vast te houden, vanaf de beginfase. Je moet misschien je oude bh ’s vervangen door nieuwere bh’ s, of zelfs kiezen voor sport BH ‘ s om betere ondersteuning en vorm te krijgen. Bovendien, als je je kind constant vasthoudt en hem voedt, verandert je houding en is het iets naar voren gebogen. Corrigeer het en corrigeer ook uw borstvoeding techniek.,
masseer uw borsten
borstvoeding geeft veel stimulatie aan uw borsten, maar spenen laat ze met nauwelijks enige stimulatie. Masseren van uw borsten kan helpen uw borsten tegen dat op een betere manier. De verschillende technieken zorgen ervoor dat uw borsten stimulatie ontvangen vanuit alle richtingen, waardoor de bloedcirculatie te revitaliseren en ondersteunen de borstweefsels in hun herstel en hergroei., Het gebruik van olijfolie of amandelolie kan het verzakkende effect verminderen en de massages kunnen kracht in de spieren trekken, waardoor ze zichzelf bij elkaar houden.
natuurlijke Borstcrèmes
een van de populaire manieren die de meeste vrouwen gebruiken om veranderingen in hun borsten na het geven van borstvoeding tegen te gaan, zijn natuurlijke crèmes en supplementen. Gemaakt van fenegriek of palmetto, zijn deze crèmes bekend om een aantal interessante eigenschappen die van invloed zijn op de huid en spierweefsel op verschillende manieren., Door deze regelmatig toe te passen, wordt de huid effectief strakker en ontstaat een gladde en stevige borsten textuur. Bovendien, fenegriek crème is bekend dat wonderen verrichten in het houden van de vorm en grootte van de borsten intact. In ieder geval is het het beste om met uw arts te praten voordat u ze gaat gebruiken.
een goed dieet
uw dieet tijdens de zwangerschap en tijdens de periode dat u borstvoeding gaf zou anders zijn dan het dieet dat u nu moet volgen., Wat je ook eet, je moet onthouden om voedsel in je dieet op te nemen dat de spierspanning verbetert, je huid soepel maakt en de elastische huid bestrijdt door het aan te scherpen. Hiervoor moet u voedselproducten opnemen die rijk zijn aan vitamine B en vitamine E, omdat ze de huidtint verbeteren. Afgezien van dat, moet u bezuinigen op de consumptie van dierlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten. Deze kunnen gewicht toe te voegen aan uw borsten, maar verminderen hun soepelheid.,
specifieke lichaamsoefeningen
Het maakt niet uit wat u eet, uw borsten zullen niet terugkeren naar hun normale vorm als u niet traint. Het doen van de juiste oefeningen is de makkelijkste en meest handige manier om natuurlijk krijgen uw borsten stevig en in vorm. Technisch gezien zijn borsten gewoon vetlagen, zodat je ze niet direct kunt vormen. Echter, verschillende spieren onder hen werken in het houden van hen goed en houd uw houding rechtop. Dat zijn de spieren die moeten worden gewerkt, en dit zal dus het verbeteren van de visuele aantrekkingskracht van uw borsten., Het is het beste om te kiezen voor oefeningen die zich richten op uw kern en borst regio, zoals push-ups, halter pullovers, en borst druk. Begin met lichte gewichten en bouw je kracht geleidelijk op. Krijg een goede sportschool trainer en praat met uw arts voordat u begint met deze oefeningen.
chirurgische Verbeteringstechnieken
Dit zou idealiter uw laatste redmiddel moeten zijn en alleen moeten worden gekozen als u niet tevreden bent met de manier waarop uw borsten eruit zien., Toch is het sterk aanbevolen om elke andere natuurlijke methode hierboven vermeld voor een aanzienlijke periode van tijd te gebruiken en te kiezen voor chirurgische verbetering als hun resultaten zijn niet tot het merk. Als gevolg van medische vooruitgang, zijn er betere enhancement methoden die geven uw borsten een natuurlijk gevoel en kijken zelfs na de operatie. Er kunnen tal van chirurgische procedures en een duidelijke keuze van het kiezen van de vorm en de grootte die u wilt. Zorg ervoor dat u voldoende onderzoek over de procedure te doen en kies een ervaren plastisch chirurg voordat u verder gaat met de chirurgische enhancement.,
zijn er voordelen op lange termijn van deze methoden voor het hervormen van de borsten?
natuurlijke technieken kunnen hun effect over een paar maanden laten zien en hun tijd nemen om hun piek te bereiken. De keuze om verder te gaan met een bepaalde methode om uw borsten stevig en in een goede vorm hangt af van uw wilskracht en de hoeveelheid tijd en geld die u bereid bent om te investeren in het.
oefeningen, crèmes en veranderingen in het dieet kunnen helpen om uw borsten een goede vorm te geven., Uw borsten kunnen niet terugkeren naar de vorm die u voorafgaand aan uw zwangerschap had, maar deze methoden zouden de uitgezakte en uitgerekte vorm verbeteren. Echter, als je bijzonder over je lichaam Beeld en bereid zijn om de extra mijl te gaan, dan kiezen voor een chirurgische enhancement zou de juiste keuze voor u.
niettemin is het noodzakelijk om de kosten te begrijpen die gepaard gaan met de vrijheid om te kiezen hoe je borsten eruit zouden willen zien., Er moet rekening worden gehouden met het effect van een borstvergroting op een opeenvolgende zwangerschap en eventuele effecten op uw lichaam en een herhaalprocedure voordat u een definitieve beslissing neemt.
terwijl de kans dat uw borsten terugkeren naar de manier waarop ze voorheen waren bijna onmogelijk is. Er is een goede kans dat ze een staat bereiken die vrij goed is voor je leeftijd en je lichaam., Weten hoe je vollere borsten te krijgen na het geven van borstvoeding door middel van natuurlijke manieren kan u helpen aan de slag op de juiste nota en helpen u in die prachtige jurken om te pronken met je geweldige lichaam weer.
Lees ook: hoe om te gaan met stuwing van de borsten?