- delen
- Tweet
- Pin
Easy Sirloin Skillet with Vegetables recept is een stevig, heerlijk, low carb en keto gebakken top sirloin steak diner met champignons, courgette en uien voor een Kaasvrije manier om cheesesteak stijl dunne gesneden top sirloin te gebruiken!,
Als u op zoek bent naar Keto Cheesesteak ideeën, is dit eenvoudige sirloin koekenpan recept voor u!
Easy Sirloin Skillet with Vegetables is een stevig diner dat is verpakt met sappige steak smaak, duurt minder dan 15 minuten van koelkast tot tafel, en is een familie-aangename maaltijd die is verpakt met groenten en van nature weinig koolhydraten.,
dit heerlijke recept is geweldig met rijst, bloemkoolrijst, of in sandwiches (smelt er wat kaas overheen voor een smakelijke kijk op een veggie-verpakte kaassteak) – en is ook heerlijk over sla als een rijke en vlezige salade!
deze sirloin koekenpan met groenten recept is een van mijn favoriete gemakkelijk gebakken steak diners, en ik weet dat het zal een van de jouwe, ook!
Breng me gewoon naar het recept!,
Als u liever mijn (zeer nuttige, denk ik) tips en trucs, essentiële kookinformatie en soortgelijke receptideeën overslaat – en direct naar de keto goedgekeurde Easy Sirloin Skillet with Vegetables Recept– scroll dan naar de onderkant van de pagina waar u de afdrukbare receptkaart kunt vinden.
Hoe maak je dunne gesneden Sirloin
Top sirloin is een heerlijk gemakkelijk gesneden biefstuk – als je weet hoe je het goed koken., Het koken van steak te snel of te langzaam kan resulteren in taai, taai, of slappe vlees – maar goed gekookt dun gesneden sirloin moet boterig, mals, en hebben een mooie karamelisatie die is gemakkelijk te kauwen en smelt in je mond.,
voor de beste dunne lendenpan is het belangrijk om deze tips voor het koken van dunne dunne dunne lendenpan in gedachten te houden:
gebruik zeer dunne dunne dunne dunne lendenpan
top sirloin kookt het beste in dit recept wanneer het zeer dun is gesneden – het vlees kookt sneller en bindvezels zijn korter, waardoor ze minder snel hard worden wanneer ze snel worden gekookt.
gebruik een groot, zwaar pan.,
uw pan is een belangrijk onderdeel van dit recept – gebruik een grote, zware pan zoals een gietijzeren koekenpan, een wok of een grote koekenpan die warm wordt en gelijkmatig verwarmt. Je pan moet niet te klein zijn, want je wilt hem niet overbevolken en de steak laten koken in plaats van pan-frituren.
koken op hoog vuur
alleen voldoende roeren om verbranding te voorkomen
roeren van de dunne lendenen voorkomt te vaak dat het aanschroeit en een mooie bruine buitenkant krijgt – wat essentieel is voor vlees dat niet zacht en slap is., Laat uw steak bruin voordat roeren om de beste smaak te krijgen.
Hoe wordt Top Sirlon in dunne plakjes gesneden
top Sirloin is de perfecte steak om cheesesteak mee te maken, de beste steak om in de pan te bakken, en voor roerbakken.
voor de beste pan gebakken of roergebakken top sirloin echter, is het belangrijk om dun te worden gesneden, zodat het warm en snel kan koken, waardoor het vlees mals en gemakkelijk te kauwen.,
het snijden van vlees zeer dun kan heel moeilijk zijn thuis als je niet kunt vinden dun gesneden vlees in de winkel – maar met deze eenvoudige tips Weet je hoe je dun snijden van een biefstuk in een mum van tijd!
plaats het vlees in een diepvrieszak of wikkel in een klamboe en verwijder eventuele luchtbelletjes.
plaats op een metalen bakplaat.
1,5-2 uur invriezen – dus het is buiten bevroren, maar niet rotsvast.
haal vlees uit de vriezer en probeer in de zijkant te snijden – als het mes een beetje onder druk staat maar er doorheen snijdt, is het klaar om te worden gesneden. Als het moeilijk is om te snijden en niet stevig, moet het langer worden ingevroren., Als er te veel weerstand is, kan het te bevroren zijn – laat het een paar minuten ontdooien.
met een scherp mes tegen de korrel snijden met een zachte zaagbeweging. Als je naar het rundvlees kijkt, zie je dat de vezels van het vlees in één richting gaan. Je moet in de andere richting snijden om de tederheid te verzekeren.
als het vlees dun wordt gesneden, ben je klaar om te koken!,heese Brood
De Beste Ooit Bloemkool Rijst
4 Bestanddeel Keto Jalapeno Kaas Brood
Caprese Hamburgers
Als u graag deze Gemakkelijk Entrecôte Koekepan Met Groenten Recept zo veel als ik doen, schrijf een vijf sterren beoordeling, en zeker om te helpen mij te delen op facebook en pinterest!,
verbinden met zoete C ‘ s!volg me op social media, zodat je nooit een bericht mist!Facebook | Instagram Facebook | Twitter | Youtube | Pinterest / Instagram heb je maar 30 minuten om het eten op tafel te krijgen? Meld je aan voor mijn 30 minuten diner plannen direct in je inbox! zoek en shop mijn favoriete producten in mijn Amazon winkel hier!,
Easy Sirloin Skillet with groentes is a stevige, heerlijke, low carb and keto pan fried top sirloin steak dinner with champignons, courgette, and uien for a cheese-free way to use up cheesesteak stijl dunne gesneden top sirloin!,
Ingrediënten
- 2 el olijfolie
- 1 1/2 lb top entrecote, in dunne plakjes gesneden
- 1 witte ui, huid verwijderd, gehalveerd en gesneden in dunne reepjes
- 1 courgette, gesneden in dunne halve rondes
- 8 oz cremini champignons, schoongemaakt en in dunne plakjes
- 2 tl peper, vers gekraakte
- 1 eetlepel montreal steak kruiden
Instructies
- de Warmte-grote pan of hapjespan op hoog tot heet om aan te raken.,
- voeg olijfolie toe aan de pan en draai rond tot het dun en glanzend is, ongeveer 30 seconden.
- voeg gesneden lendenstuk toe aan pan, zorg ervoor dat u niet bovenop zichzelf of in grote klontjes stapelt – niet samen crowd.
- laat gesneden lendenen bruin worden, roer dan om en bruin aan de andere kant – ongeveer 1-2 minuten per kant.
- voeg uien toe aan de pan, laat koken tot ze zacht zijn, nog 3 minuten.
- voeg courgette, champignons en kruiden toe en kook verder tot de groenten zacht en licht bruin zijn, ongeveer 3-4 minuten.,
- wanneer groenten lichtbruin zijn, haal ze van het vuur en serveer ze onmiddellijk in een sandwich, op rijst of bloemkoolrijst, met groenten, of op een bord en geniet!
Voedingswaarde-Informatie
Resultaat
6
Serving Size
1
Bedrag Per ServingCalories 340Total Vet 21gSaturated Vet 7gTrans Vet 0gUnsaturated Vet 11gCholesterol 104mgSodium 308mgCarbohydrates 5gFiber 1gSugar 2gProtein 32g
Heb je dit recept?,
laat een reactie achter op de blog of deel een foto op Pinterest
Sweet C ‘ S favoriete recepten
Als u van dit eenvoudige recept houdt, kijk dan zeker naar onze andere top posts!
velen hebben weinig koolhydraten, ze zijn allemaal gemakkelijk, snel en heerlijk!,
het beste Ribeye – Gebraadrecept
het beste Ribeye – Gebraadrecept-eenvoudig en heerlijk ontbeend ribeye-gebraad met een knapperig korst en tonnen sappige ribeye smaak met bijna geen werk-dit recept is perfect voor zelfs beginnende koks!,
The Best Easy Air friteuse frites Recipe
The Best Easy Air Fryer friteuse Recipe – delicious, crispy and knapperige frietjes die smaken net als uw favoriete restaurant – maar een gezondere frietjes kunt u zich goed voelen over het dienen van uw familie.,
het beste gebakken knoflook varkenshaas
Dit is het beste gebakken knoflook varkenshaas recept ooit… ongelooflijk eenvoudig, heerlijk en vol met Italiaanse knoflookboter smaken waar de hele familie van houdt! Een gemakkelijk varkenshaas diner in minder dan een uur – geweldig voor maaltijd prep en maakt geweldige restjes voor een gezonde, lage koolhydraten keto of paleo dieet eten plan, ook!,
een Pot Cheesy Taco koekenpan
een Pot Cheesy Taco koekenpan– dit gemakkelijke, heerlijke, Veggie packed Beef Taco koekenpan maaltijd is snel en geweldig voor een budget – evenals een low carb dieet! Gemakkelijk cheesy beef taco koekenpan diner dat is perfect voor burrito kommen, salades, koekenpan taco ‘ s, en meer met tonnen verborgen groenten die kinderen zullen eten!,
het beste recept voor gemakkelijk gebraden Kreeftstaarten
Dit recept voor Perfect gebraden Kreeftstaarten van 10 minuten is het snelste, lekkerste, en makkelijkste manier om kreeftenstaarten te koken – krijg elke keer perfecte oven geroosterde kreeftenstaarten! Het beste van de recepten om kreeft staart in de oven voor een restaurant stijl kreeft staart diner in minder dan 10 minuten.,
Eén Pot Hamburger koolsoep
stevig en zeer lekker, deze één pot hamburger koolsoep is gemakkelijk te maken en altijd een grote hit! Eenvoudige ingrediënten voor een familie favoriete soep iedereen houdt!,
gemakkelijk gebakken varkenskoteletten Recept
Easy gebakken varkenskoteletten recept – de beste gemakkelijk gebakken varkenskoteletten ooit in minder dan 20 minuten met eenvoudige ingrediënten! Je familie zal de hele tijd om deze karbonades smeken!,
het beste recept voor gebakken knoflook varkenskoteletten ooit
het beste recept voor gebakken knoflook varkenskoteletten ooit is de beste in de oven gebakken varkenskoteletten recept altijd perfect rijke, mals, sappige knoflook gebakken varkenskoteletten die ongelooflijk gemakkelijk en Restaurant kwaliteit zijn. Met tonnen tips voor sappige gebakken varkenskoteletten, hoe varkensvlees te bakken zonder het uit te drogen, en hoe lang varkenskoteletten te bakken voor perfect mals varkensvlees!,
Krokant Gebakken Frietjes
Citroen, Knoflook Parmezaanse kaas Gebakken Chicken Wings Recept
Citroen, Knoflook Parmezaanse kaas Gebakken Chicken Wings Recept – lekker makkelijk keto oven gebakken chicken wings met een rijke knoflook parmezaanse kaas smaak en ton van citroen!,
De Beste Krokant Gebakken Kip Vleugels Ooit Recept
Gebakken Ranch Kip Dijen
Eenvoudig, knapperige, heerlijke Gebakken Ranch Kip Dijen zijn een super simpele pot gebakken kip dij recept iedereen van houdt – vol met ranch smaak in slechts vijf ingrediënten!, Low carb, mess free, Een heerlijk knapperige korst, in een enorme familie favoriet die is zeker om iedereen een fan van kip dijen in minder dan 40 minuten!