drie immuniteitsverhogende gembershot recepten perfect voor drukke ochtenden of een snelle boost. Zie hoe je citroen gember, wortel gember, en groene appel gember shots te maken. Spring naar het recept van de gember Shot of lees verder om onze tips te zien voor het maken van hen.
we hebben al verschillende sappen geprobeerd, maar het was pas nadat we in Californië waren na een lange vlucht die ons leeg liet en met hoofdpijn dat we een Ginger lemon shot probeerden. Het gaf ons zo ‘ n goed gevoel, pakte ons snel op en maakte ons klaar voor de dag., Sindsdien nemen we de meeste ochtenden een snelle ginger shot.
U vindt het misschien ook leuk: natuurlijk zoet bietensap recept met verse citroen Plus kalmerende gember en komkommer. Rijk aan vitamine C en essentiële mineralen! Spring naar het Citroen Gember Power bietensap Recept.
Hoe maak je gember Shots
De meest voorkomende is de eenvoudigste en vereist slechts twee ingrediënten: gember + citroen., De gember is vrij pittig, maar de citroen snijdt het net genoeg om alles naar beneden te laten gaan zonder al te veel werk. Gember is rustgevend en doet wonderen voor het spijsverteringsstelsel. Citroen is geweldig voor het immuunsysteem en helpt om je een mooie boost te geven.
omdat we vaak gember shots hebben gemaakt, hebben we wat geëxperimenteerd. De gember is vet en kruidig, dus het toevoegen van iets zoets zoals wortel of appel helpt echt om de rand af te nemen. Greens zijn een ander geheim, ze temmen gember mooi.,
aangezien we het hebben over het maken van shot-sized sappen — heeft het niet veel zin om elke ochtend uit de sapcentrifuge te stappen. In plaats daarvan, hebben we gekregen in het ritueel van het sap van een groot stuk gember dan het houden in de koelkast en het te gebruiken in de komende dagen. Je kunt hetzelfde doen met wortel, appel en spinazie. (Meer dan 3 dagen en de voedingswaarde van het sap kan beginnen te degraderen.)
onze juicer is een langzame koudgeperste juicer., We kunnen er niet gelukkiger mee zijn. Als je het zelf wilt bekijken, kun je er hier alles over lezen.
in het onderstaande recept hebben we drie sapcombinaties op basis van gember gedeeld:
- Citroen + Gember
- wortel + citroen + gember
- groene appel + spinazie + Citroen + Gember
We gebruiken onze Omega juicer en zijn er dol op, maar als het nodig is, kun je gember shots maken met een high powered blender. Een sapcentrifuge haalt veel meer uit de gember, maar omdat het zo goedkoop is is wat verlies prima.,
voeg grof gehakte gember en een paar eetlepels water of citroensap toe aan de blender. Meng tot de gember is afgebroken — u zult waarschijnlijk moeten stoppen en schrapen langs de zijkanten een paar keer. Giet dan gewoon het gembersap door een fijne mesh zeef en voeg toe aan vers citroensap voor je shot.
voor de andere sappen kunt u wortel en appel hetzelfde behandelen als gember en een blender gebruiken. Greens doen het niet goed in de blender, dus ik zou vasthouden aan het gebruik van een goede sapcentrifuge voor die.,
Drie Ginger Power Shot Recepten
- PREP 5 minuten
- in TOTAAL 5 minuten
Je lichaam zal hou van deze foto ‘ s. Gember is uitstekend voor uw spijsvertering en citroen is een krachtige immuniteit booster. In het algemeen bent u op zoek naar ongeveer 1 theelepel gembersap voor elke shot. Meer dan dat en het zal moeilijk zijn om te drinken., We schillen geen gember voor het sap. Gewoon schrobben en spoel de gemberwortel om grit te verwijderen en vervolgens door je sapcentrifuge. Omdat we het hebben over het maken van shot-sized sappen — het heeft niet veel zin om uit de sapcentrifuge elke ochtend. In plaats daarvan, hebben we gekregen in het ritueel van het sap van een groot stuk gember dan het bewaren in de koelkast en het te gebruiken in de komende dagen.,nch lengte stuk verse gember, schoon geschrobd
1 middelgrote wortel, schoon geschrobd
1 grote citroen
Groene Appel Gember
1-inch lengte stuk verse gember, schoon geschrobd
1/2 kleine groene appel, zaden verwijderd
1 kopje vol spinazie bladeren
1 grote citroen
Heel klein snuifje cayennepeper, optioneel
Routebeschrijving
- Voorbereiden van Ingrediënten
- maak Shots
Snijd alles in kleine stukjes klein genoeg om gemakkelijk gaan door de sapcentrifuge.,
snijd de gele schil van de citroen weg, waarbij het grootste deel van het witte merg en citroenvlees overblijft. Snijd in plakjes en verwijder eventuele zaden.
zet de sapcentrifuge aan en duw alles door, afwisselend tussen de hardere ingrediënten en de zachtere citroen, appel of spinazie (indien gebruikt). Verdeel het sap tussen kleine glazen en drink het shot. Het is het beste om dit snel te doen — de gember zal pittig zijn (maar zeker de moeite waard).,
Adam en Joanne ‘ s Tips
- hoe gember shots te maken in een blender: voeg alles toe aan een krachtige blender en blend tot het glad is. Druk vervolgens de pulp door een fijnmazige zeef om het sap van de pulp te scheiden. Een juicer maakt een veel beter sap en zal minder afval hebben als het gaat om het sap, maar dit krijgt u dicht. Greens doen het niet goed in de blender, dus blijf bij het gebruik van een goede sapcentrifuge voor die.
- Make-ahead: vers sap kun je het beste snel na het sap drinken, maar je kunt het een dag of twee van tevoren maken., Bewaren in glazen, luchtdichte verpakkingen. Als u een koudgeperste juicer hebt gebruikt, moet deze iets langer meegaan.
- voedingsfeiten: onderstaande voedingsfeiten zijn schattingen. We hebben de USDA Supertracker recept calculator gebruikt om geschatte waarden te berekenen. Voeding feiten hieronder zijn voor de citroen gember Shot. De wortel gember Shot is ongeveer 28 calorieën en De Groene appel Shot is ongeveer 33 calorieën.Facebook en Instagram als je dit recept maakt, maak dan een foto en hashtag het #inspiredtaste — we zien je creaties graag op Instagram en Facebook!, Find us: @inspiredtaste