Ik heb ijverig gesneden het spul—of dat dacht ik-totdat de breakouts bleef komen., Ik was in de war … totdat iemand me erop wees dat iets in mijn smoothie waarschijnlijk de boosdoener kon zijn: wei-eiwit. Na een snelle Google realiseerde ik me dat mijn vriend gelijk had, en toen bevestigden dermatologen dat er in feite een echt verband is tussen wei-eiwit en breakouts.

“wei-eiwit kan acne veroorzaken of verergeren,” zegt Cybele Fishman, MD, een New Yorkse dermatoloog. Ik voelde me helemaal bedrogen-hoewel het echt mijn fout was, omdat wei-eiwit eigenlijk een zuivelproduct is., “Wei is een bijproduct van melk en komt voor wanneer melk in kaas wordt verdeeld”, legt Purvisha Patel, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Visha Skincare uit.om meer van de wetenschappers erachter te onderzoeken, legt Dr.Patel uit dat acne wordt veroorzaakt door een reeks van vier verschillende factoren: folliculaire occlusie (verstopping van uw poriën), microbenovergroei in de follikel (slechte bacteriën in de huid), talgproductie of het toevoegen van een eetbare olie aan de follikel, en ontsteking (maar natuurlijk)., “Melkhormonen verhogen de talgproductie van de follikels en wei-eiwit verhoogt de insulinespiegels in de huid, wat ook de talgproductie verhoogt,” zegt ze. Dr. Fishman is het ermee eens, toe te voegen dat wei is een van de belangrijkste eiwitten in melk, en verhoogt de productie van een hormoon genaamd insuline-achtige groeifactor 1, of IGF-1. “Insuline verhoogt talg, die poriën kan verstoppen door te veel testosteronproductie te stimuleren,” legt ze uit.,

maar voordat je die smoothie ter plekke weggooit, is het niet zo dat een met weiproteïne gestookte smoothie je teint volledig zal vernielen (hoewel het je nog steeds een breakout kan geven)-Dr.Patel zegt dat het echt afhangt van je huidtype. “Sommige mensen zijn extreem gevoelig voor de effecten van wei-eiwit en kunnen er mogelijk geen verdragen,” zegt ze. “Als je last hebt van acne, stop wei-eiwit helemaal om te helpen met uw behandeling en olieproductie.”

Dr. Fishman raadt ook niet-zuivel eiwitbronnen aan, als u op zoek bent naar iets om uw wei-eiwit gewoonte te vervangen., Het goede nieuws is dat je veel opties hebt, van erwteneiwit tot hennep en bruine rijst. “Je hebt ook veel water, slaap, multivitaminen en een probioticum nodig voor de gezondheid van de huid”, zegt Dr. Patel. “Er zijn tal van andere bronnen van eiwitten die er zijn. Dieet en gezondheid van de darmen van invloed op uw huid.”Dus als je breekt en je denkt dat het kan worden gekoppeld aan uw eiwit poeder, dump de wei en kijk of dingen duidelijk voor u.

om te helpen met uw teint, kunt u ook nippen op deze 9 smoothies voor een gezonde, stralende huid., En hier is waarom je moet slathering op gefermenteerde schoonheidsproducten, niet alleen snacken op de kimchi.