iedereen drinkt. Als je toevallig die ene, zeldzame persoon bent die dat eigenlijk niet doet, kun je deze overslaan. Je vindt de discussie misschien grappig, maar dit is voor iedereen. Omdat we allemaal drinken, zijn we allemaal op zoek naar manieren om ermee om te gaan. Soms moet je een beetje sneller nuchter worden (vooral de eerste keer dat je hard gaat over 30, Het is ruw). Andere keren, ben je wanhopig om de kater te overwinnen. Je bent niet de eerste persoon in de wereld die zich afvraagt: “Waarom moet je overgeven van alcohol?”, tenslotte.,

in beide gevallen doen we allemaal rare dingen om te proberen dronken gevolgen te krijgen. Veel werkt niet. We weten dat het niet werkt, en we doen het toch. Vandaag gaan we kijken naar een specifiek middel dat mensen gebruiken om nuchter te worden en de kater te overwinnen. Of je nu kaas en whisky ging halen met je partner, of je had een rager met je jongens, je gaat deze informatie waarderen.

de theorie

Iedereen heeft zijn trucs voor het omgaan met alcohol. Sommige mensen zweren dat ze de drank eruit kunnen schijten., U heeft waarschijnlijk uw voorkeur kater cure ontbijt (of lunch als we eerlijk zijn). De simpele waarheid is dat er meer verkeerde informatie in de wereld is dan effectieve manieren om met alcohol om te gaan. Dus, als mensen suggereren dat werken in het zweet je zal helpen om sneller nuchter te worden, of een kater te genezen, moeten we de theorie aan een kritisch onderzoek houden. de algemene theorie die we vandaag bespreken suggereert dat je zweet alcohol bevat na een nacht van zwaar drinken. Dus als je meer zweet, ben je sneller van de alcohol af., Zou het niet geweldig zijn als je een stomende douche kon nemen, in een bubbelbad kon zitten, of gewoon een extra laag op kon doen om nuchter te worden? Dat zou geweldig zijn.

een andere veel voorkomende suggestie is dat oefening uw stofwisseling zal verhogen, zodat uw lichaam in staat zal zijn om de drank eenvoudig te verwerken in een kortere tijdspanne. Het is niet zo hoopvol een belofte als onder een deken zitten om de oorlog te winnen, maar toch, wanhopige tijden vragen om wanhopige maatregelen. Houdt elk onderdeel van de theorie stand? We nemen een diepe duik en krijgen wat echte antwoorden.,

de wetenschap van soberheid

Deze reis begint door te leren wat er biologisch gezien gebeurt als u drinkt. Eerst gaat alcohol in de maag. Daar wordt een deel afgebroken, maar het meeste gaat naar de darmen. Over het algemeen hoeft alcohol niet verteerd te worden. Je kunt het nu al opnemen in je bloedbaan. Daarom testen agenten je alcoholgehalte in je bloed. Het gaat onveranderd in het bloed., Wat betreft waarom ze je de hokey pokey laten doen voordat ze je bloed testen, ons is verteld dat dat gewoon is zodat ze een beetje plezier kunnen hebben. Zou je niet wat rotzooien met de dronkaards als je in hun schoenen stond?

Het is in de dikke darm waar u voornamelijk alcohol drinkt. Als een kanttekening,dit is de reden waarom mensen doen rectaal drinken om dronkaard sneller. Het werkt echt, hoewel het ongelooflijk gevaarlijk is. Dit is geen goedkeuring, we zijn gewoon eerlijk over de wetenschap. En, in het geval dat is niet een ontmoedigend genoeg verklaring, Je moet begrijpen., Alcohol direct in het rectum zetten zal fel branden. Het geeft je ook alcoholvergiftiging. En dan ga je naar het ziekenhuis met een vurig, doorboord rectum. Het is voor niemand leuk — zelfs niet voor de politie.

terug naar de dikke darm, het is waar je lichaam voornamelijk water, alcohol en andere vloeistoffen absorbeert (wat drinken we dat we ‘andere’moeten opnemen?). Als het eenmaal in je bloed zit, kan de alcohol zijn magie uitvoeren. Het geeft je een licht gevoel in je hoofd, geeft je dat fuzzy gevoel en verbetert je dansvaardigheden tienvoudig. Het laat zelfs de kamer draaien als je te hard gaat.,

om je weer nuchter te krijgen, moet je lichaam iets doen met die alcohol. Dit is waar de verwarring en desinformatie in het spel komt. De waarheid is dat er verschillende dingen gebeuren met die alcohol. Een deel ervan wordt door de nieren gefilterd en wordt pissig. Dat is waarom drinken je uiteindelijk de verzegeling laat breken. Een ander ding dat gebeurt is dat je lichaam een deel van de alcohol afscheidt als zweet. Daarom is post-drinking B. O. een speciaal soort smerig.

de alcohol wordt grotendeels door de lever verwerkt., We maken allemaal grapjes, maar de meesten van ons begrijpen niet echt wat er gebeurt. Tot 90 procent van alle alcohol die je drinkt wordt behandeld door de lever. Het is niet een filterproces (dat is de reden waarom de meeste van het eigenlijk niet in uw urine). In plaats daarvan breekt de lever Chemisch de alcohol af in componenten die je niet dronken maken en je lichaam kan gemakkelijker omgaan. Bijgevolg zijn de bijproducten van afgebroken alcohol een belangrijke bron van waarom je je als ballen voelt na een zware nacht van drinken, maar dat wordt een beetje te diep voor deze toch al wetenschap-zware les.,

mythes ontmaskeren

nu we een beter idee hebben van hoe je lichaam met alcohol omgaat, kunnen we dieper ingaan op mythes. Kun je echt genoeg drank uitzweten om nuchter te worden? Helpt lichaamsbeweging omgaan met zwaar drinken?

zweten

We hebben al vastgesteld dat u wel wat alcohol uit zweet. We hebben ook vastgesteld dat het grootste deel van de drank wordt verwerkt in de lever. Als je deze twee dingen weet, kun je zwaar zweten en je lever een pauze geven? Helaas is het antwoord Nee., De alcohol die in je zweet komt kan niet boven de vijf procent komen van wat je drinkt. De biologische systemen die de alcohol in je zweet krijgen zijn langzamer en minder efficiënt dan je lever (zelfs na jaren drinken). Hoe bezweet je ook wordt, dat zal niet veranderen.

proberen een sauna of training te gebruiken om de drank uit te zweten werkt niet. In plaats van meer alcoholisch zweet, verdunt u de alcohol in uw transpiratie. De snelheid van ontnuchtering is volledig onaangetast., In het beste geval stink je niet zo erg als zonder het zweet, maar je ruikt nog steeds naar de verkeerde kant van je ondergoed.

maar sneller metabolisme helpt, toch?

hoewel je de drank niet sneller kunt uitzweten, verhoogt lichaamsbeweging je metabolisme. In plaats van een sauna, kun je gewoon een leuke training doen. Je geeft niet om het zweet, maar het hart laten pompen maakt alles sneller werken, dus dat helpt je eerder nuchter te worden, toch?

helaas is het antwoord hierop ook Nee., Oefening versnelt zeker veel processen in het lichaam, maar de chemische afbraak van alcohol is niet afhankelijk van hoeveel je je spieren gebruikt. Oefening kan helpen uw lichaam bewegen de alcohol rond sneller, maar het zal niet versnellen hoe snel uw lever kan synthetiseren de enzymen die de alcohol aanvallen. Dat is de grote uitdaging, en het proces werkt volledig onafhankelijk van uw training.

Er zijn dingen die de leverefficiëntie beïnvloeden. Meestal zijn ze gebonden aan dieet. Wanneer u overmatig vetgehalte in de lever, het remt de synthese van die enzymen., Zo, een ongezond dieet kan uw dronken spreuken ernstiger maken en langer duren. Het maakt ook katers erger. Maar je kunt een ongezonde levensstijl niet oplossen met een enkele training, dus dit plan is officieel ontkracht.

hoe zit het met katers?

zweet en lichaamsbeweging helpen je misschien niet nuchter te worden, maar dat is niet de enige zorg als we drinken. We moeten nog steeds de kater genezen. Dat gaat niet over het verwerken van alcohol, dus misschien kan een van deze trucs nog steeds helpen. Je kunt nog steeds gifstoffen uitzweten, toch? En, oefening zal je helpen dat te doen, toch?, Om die vragen te beantwoorden, moeten we naar een paar dingen kijken.

terug naar zweet

laten we deze pleister eraf trekken. Een intens zweet is geen remedie tegen een kater. Hoe onvermurwbaar je broer ook zweert bij zijn sauna behandeling, zo werkt het menselijk lichaam niet. In feite, zweet heeft de neiging om katers erger te maken. Er zijn veel factoren die bijdragen aan een kater. Het grootste deel is gebonden aan die na producten gemaakt door uw lever. Maar, ten minste een deel van de ellende komt voort uit uitdroging.

hoewel er slechts een beetje alcohol in uw urine terechtkomt, is er veel water nodig om het op te lossen., Alcohol is hydrofoob, dus je moet veel extra water uitgeven om het uit te scheiden. Als je drinkt, je blaas werkt overuren voor zeer weinig winst.

belangrijker is dat extra verloren water voldoende is om u in een staat van uitdroging te brengen. We hebben het niet over uitdroging zoals je vader of coach het beschreef. Dit is echte, hoofdpijn veroorzakende uitdroging. Als je in die staat bent en dan veel zweet, maak je het probleem erger. Daarom heeft iedereen die zegt dat je water moet drinken als je dronken bent gelijk., Ongeacht je katerkuur, je hebt water nodig na alcohol. Altijd.

De geheimen van een goede training

oefening is waar dingen interessanter worden. Je hoeft niet per se te zweten een bos op een kater, maar uitdroging is gemakkelijk op te lossen. Zolang je het kunt vasthouden, genezen een paar glazen water dat deel van het probleem vrij gemakkelijk. Vanaf daar kun je je een beetje zweet veroorloven voor de oefening.

maar hoe beïnvloedt oefening zelf de kater? Het is een ingewikkelde opzet., Verhoogde stofwisseling is niet echt van plan om uw herstel te versnellen, maar oefening heeft nog steeds een aantal positieve die de symptomen kunnen verminderen. Je bent niet genezen van de kater met een training, maar je echt kunt maken het beter.

Er zijn een paar dingen in het spel. Ten eerste, je training is het vrijgeven van endorfines. U weet waarschijnlijk alles over hoe oefening maakt je goed voelen als gevolg van de chemische afgifte. Dat is net zo waar als je een kater hebt als elke andere keer. Je bent niet in een betere fysieke vorm na de training (laten we eerlijk zijn, het is waarschijnlijk zo onproductief als trainingen krijgen), maar je voelt je beter., In principe, je training is het doen van het werk van een natuurlijke pijnstiller.

het tweede spel is ontsteking. Katers zijn niet in de eerste plaats een probleem met ontsteking (hoewel dat is een beetje van het). In plaats daarvan, uw training is het helpen van uw lichaam proces ontstoken gebieden. Als je een volwassene bent die een normaal leven leidt, heb je ergens een ontsteking. Wanneer u een goede training krijgt, is uw lichaam in staat om de ontsteking sneller te behandelen. De oefening is misschien niet genezen van de kater, maar het helpt u problemen die zijn gestapeld op de top van het te verminderen.,

het voorbehoud hiervoor is dat u geen anaërobe oefening wilt doen. Dat staat bekend om de toenemende ontsteking. Dus, elke winst die je krijgt van de oefening wordt onmiddellijk ongedaan gemaakt door de oefening. In plaats daarvan, u wilt zich richten op cardio na uw trainingen. Het is de beweging en hartslag die het meest helpen.

Er is een derde ding om te overwegen. Het is een oud idee – vaak gezegd als een grap-maar het houdt eigenlijk water. Als iemand ooit heeft aangeboden om je in het gezicht te slaan om je af te leiden van een gestoten teen, snap je het idee., Het maakt je teen niet echt beter voelen, maar je kunt echt worden afgeleid van pijn of ongemak. Een voldoende slopende training kan dit doen voor uw kater. Het is moeilijk om je zorgen te maken over de kwalen van gisteravond als je longen branden.

Het is geen gemakkelijke aanpak. Je moet stroom door een maagklachten, gebrek aan slaap en tal van andere symptomen. Maar, als je kunt hard het uit en krijgen wat krachtige oefening (op voorwaarde dat je veel water te drinken), het is een haalbare manier om te gaan met een kater., Het is misschien niet medisch accuraat om het een remedie te noemen, maar als je je beter voelt, wat maakt het uit? De volgende keer dat jij en de jongens die koude openen, moet je grote plannen maken voor een training de volgende ochtend. Iedereen zal het doorzetten, toch?

en dan zijn er nachtelijk zweten

als we gaan praten over drinken en zweten, is er een gerelateerd onderwerp dat we zeker moeten noemen: nachtelijk zweten. Het belangrijkste om te begrijpen is dat nachtelijk zweten fundamenteel anders is dan alles wat we tot nu toe besproken hebben., Ze kunnen alcohol bevatten, maar ze zitten op een trigger dat is een heel ander verhaal.

over het algemeen wordt nachtelijk zweten veroorzaakt door alcoholonttrekking. Preciezer gezegd, het is als een voorloper van ontwenning. Vergeet niet dat we het niet hebben over zweten uit een nare droom of warm zijn. Als u gevoelig bent voor intens zweten op nachten dat je drinkt, is het waarschijnlijk een ontwenningsverschijnsel.

Dit betekent niet dat je een razende alcoholist bent. Er zijn genoeg mensen die ‘ s nachts zweten en geen problemen hebben met matiging., In plaats daarvan geeft het zweet aan dat je lichaam alcohol een beetje anders verwerkt dan de algemene bevolking (hoewel miljoenen mensen in deze categorie passen). Mensen die ‘ s nachts zweten, breken meer alcohol in hun maag af dan normaal. De bijproducten hebben de neiging om het overmatige zweet te activeren.

als je iemand bent die dit probleem heeft, is het de moeite waard om te heroverwegen hoe je drinkt. Nogmaals, je hoeft niet per se een drankprobleem, maar nachtelijk zweten kan een indicator zijn dat je een veel hoger risico op alcohol-gerelateerde ziekten (waaronder leverziekte).,

Het Laatste probleem om over te praten is delirium tremens. Dit gebeurt alleen wanneer je lichaam een fysieke afhankelijkheid van alcohol opbouwt, en het hangt veel af van je fysiologie. Er zijn veel mensen in de wereld die obscene hoeveelheden kunnen drinken, elke dag, en nooit echte alcohol terugtrekking krijgen. Maar als het gebeurt, is het ongelooflijk gevaarlijk. In plaats van alleen nachtelijk zweten, kunt u ook last hebben van shakes, hallucinaties en andere bekende ontwenningsverschijnselen. Als jij of iemand die je kent dit ervaart, is het tijd om naar het ziekenhuis te gaan.,

dat werd een beetje serieus op het einde, maar soms, drinken is serieuze zaken. Meestal moeten we een beetje plezier hebben door te denken aan drinken en katerkuren. Hopelijk heb je iets waardevols geleerd. Meestal, je waarschijnlijk zag dat kater kuren zijn grotendeels B. S. Alcohol is een pijn omdat er geen kortere weg. Het is heel leuk, gevolgd door een onontkoombare prijs.

Drink gerust. Weet dat als je dat doet, je lichaam door het proces moet gaan. Je kunt het niet versnellen. Je kunt het niet bedriegen., Het enige wat je kunt doen is manieren vinden om het minder ellendig te maken, en als je gek genoeg bent, kun je jezelf afleiden met een bijzonder vreselijke training (zorg ervoor dat je wat baldoekjes pakt om te zorgen voor dat overtollige zweet dat zich zeker ophoopt). Tot de volgende keer, veel plezier, drink verantwoord en blijf fris buiten.