wanneer je het woord “fibromyalgie” hoort, is het eerste waar je aan denkt pijn. Van alle fibromyalgie symptomen, pijn heeft de neiging om de meest opvallende en vaak de meest invaliderende. Het is ook het symptoom waarvoor Fibromyalgie Behandeling het vaakst wordt gezocht.

als fibromyalgiepatiënt hebben waarschijnlijk artsen of verpleegkundigen u gevraagd: “hoe zou u uw pijn beoordelen op een schaal van 0 tot 10, waarbij 0 geen pijn is en 10 de ergste pijn die u zich kunt voorstellen?,”Dat klinkt als een redelijke vraag-behalve voor het feit dat niemand je ooit vertelt wat die cijfers betekenen.

wanneer je met die vraag wordt geconfronteerd, komt er vaak paniek en begint je geest te racen. Welk nummer moet ik zeggen? Als het aantal te laag is, zal hij niet begrijpen hoeveel pijn Ik heb; maar als het te hoog is, zal hij denken dat ik gewoon drugs probeer te krijgen. Hoe kan ik er zeker van zijn dat wat hij denkt dat het getal betekent hetzelfde is als wat ik denk dat het betekent?,

In een poging om deze situatie te helpen verhelpen, heb ik verschillende interpretaties van de pijnschaal onderzocht en heb ik de meest algemeen aanvaarde beschrijving van elk getal op de schaal samengesteld. Als u er zeker van wilt zijn dat u en uw arts dezelfde taal spreken, geef hem dan een kopie van deze pijnschaal zodat hij precies weet wat u bedoelt als u uw pijn beoordeelt.

de pijnschaal grafiek

0-pijnvrij.

licht Pijnzeurend, vervelend, maar niet echt interfereert met het dagelijks leven activiteiten.

1 – pijn is zeer mild, nauwelijks merkbaar., Meestal denk je er niet aan.

2-lichte pijn. Vervelend en kan af en toe sterkere twinges hebben.

3-pijn is merkbaar en storend, maar je kunt eraan wennen en je aanpassen.

matige pijn-interfereert significant met het dagelijks leven.

4-matige pijn. Als je diep betrokken bent bij een activiteit, kan het worden genegeerd voor een periode van tijd, maar is nog steeds afleidend.

5-matig sterke pijn. Het kan niet langer dan een paar minuten worden genegeerd, maar met moeite kun je nog steeds werken of deelnemen aan een aantal sociale activiteiten.,

6-matig sterke pijn die interfereert met normale dagelijkse activiteiten. Moeite met concentreren.

ernstige pijn-invaliderend; niet in staat om dagelijkse activiteiten uit te voeren.

7-ernstige pijn die uw zintuigen domineert en uw vermogen om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren of sociale relaties te onderhouden aanzienlijk beperkt. Verstoort de slaap.

8-Intense pijn. Lichamelijke activiteit is ernstig beperkt. Praten vergt veel inspanning.

9-ondraaglijke pijn. Kon niet praten., Schreeuwend en / of kreunend ongecontroleerd.

10-onuitsprekelijke pijn. Bedlegerig en mogelijk ijlend. Zeer weinig mensen zullen ooit dit niveau van pijn ervaren.

het vermijden van twee veelvoorkomende valkuilen

bij het beoordelen van hun pijn, is de meest voorkomende fout die mensen maken het overschatten van hun pijnniveau. Dat gebeurt meestal op twee manieren:

• zeggen dat uw pijn een 12 is op een schaal van 0 tot 10.hoewel u misschien gewoon probeert de ernst van uw pijn over te brengen, hoort uw arts dat u overdreven wordt en dat u niet serieus wordt genomen.,
• glimlachen en praten met uw arts, dan zeggen dat uw pijn niveau is een 10.
  Als u in staat bent om een normaal gesprek te voeren, is uw pijn geen 10 of zelfs geen 9. Denk aan het feit dat natuurlijke bevalling (geen epidurale of medicatie) wordt algemeen gedacht aan een 8 op de pijnschaal. Net als bij het eerste voorbeeld zal uw arts denken dat u uw pijn overdrijft en het is waarschijnlijk lang niet zo erg als u zegt.,

omdat pijn subjectief is, is het moeilijk om uit te leggen wat u voelt aan iemand anders—zelfs aan uw eigen arts. De pijnschaal is misschien niet ideaal, maar het is het beste gereedschap dat we nu hebben. Onderzoekers zijn bezig met het ontwikkelen van tests die op een dag in staat zijn om objectief de mate van pijn te meten die we ervaren., Maar totdat die tests zijn geperfectioneerd en op grote schaal beschikbaar en betaalbaar worden, moeten we het beste gebruik maken van wat we hebben.

u kunt hier een gratis afdrukbare pijnschaal grafiek downloaden

Dit artikel, oorspronkelijk gepubliceerd op ProHealth.com in 2015, werd bijgewerkt op 18 mei. 2019.

Karen Lee Richards is hoofdredacteur van ProHealth., Ze was zelf een fibromyalgiepatiënt en was medeoprichter van de non-profit organisatie die nu bekend staat als de National Fibromyalgia Association (NFA) in 1997. Ze was ook de hoofdredacteur van het tijdschrift Fibromyalgia AWARE. Na het verlaten van de NFA, Karen diende als De Gids Voor fibromyalgie en Chronische Vermoeidheid Syndroom voor de New York Times website About.com, werkte toen acht jaar als de chronische pijn Gezondheidsgids voor het HealthCentral netwerk alvorens naar ProHealth te komen. Voor meer informatie over Karen, zie ” Meet Karen Lee Richards.”