Bedankt voor het delen!
- Share
- Tweet
- Pin
- Yum
dit bericht bevat affiliate links. Ik maak een commissie van de verkoop. Als een Amazon Associate, ik verdien aan kwalificerende aankopen. Voor meer informatie, lees mijn disclosure policy.
Dairy-free real fruit smoothie is de perfecte drank voor het ontbijt of gewoon een snack., Geniet op een warme zomerdag, of het hele jaar door. Het is licht en verfrissend.
fruitsmoothies zijn heerlijk zoet en bevredigend. Nu het weer begint op te warmen een beetje, deze maken een geweldige verfrissende snack tussen de maaltijden.
ze zijn ook geweldig voor het ontbijt als u op zoek bent naar iets snel en gemakkelijk te maken. Deze zuivel-vrije echte fruit smoothie is een van mijn favoriete blends, waaronder sinaasappels, bananen en een bevroren fruit medley bestaande uit ananas, mango en aardbeien.,
deze zijn niet alleen een goede maaltijd optie, ze zijn ook gezond en voedzaam, plus het is zuivel-vrij. Als je geen amandelmelk bij de hand hebt, zal elke notenmelk werken.
zijn fruitsmoothies gezond?
Smoothies, vooral die je thuis maakt van hele groenten en fruit, zijn rijk aan vitaminen, mineralen en vele andere nuttige voedingsstoffen.
welke melk is het beste voor smoothies?
u kunt elk type melk gebruiken in een smoothie. Amandelmelk is een goede optie als je lactose intolerant bent, of als je je smoothie liever zuivelvrij hebt.,
waarom u van dit recept houdt
- gezond, zonder toegevoegde suiker
- gemaakt in slechts enkele minuten
- geweldig voor kinderen
- geweldige manier om fruit te krijgen
ingrediënten
Wat hebt u nodig om dit recept te maken.
- sinaasappel
- banaan
- mengeling van bevroren fruit
- ongezoete amandelmelk
Hoe maak je dit recept
1 – Voeg een gepelde sinaasappel, een halve banaan en een kopje bevroren fruit toe aan de blender.,
2-Voeg een half kopje ongezoete amandelmelk toe aan de blender. Blend tot alle ingrediënten grondig zijn gemengd, ongeveer 1 minuut.
elk fruit kan worden gebruikt om een smoothie te maken, dus voel je vrij om te gebruiken wat je hebt bij de hand, of wat is momenteel in het seizoen. Ik hou van winkelen op wat er in het seizoen en gebruik wat ik kan vers, maar ik ook graag bevroren gebruiken en combineren de twee.
het bevroren fruit maakt uw smoothie dikker zonder ijs toe te voegen. Als je al het verse fruit wilt gebruiken, is dat ook goed, en je kunt ijs toevoegen om het te dikker te maken.,
deze smoothie is gemaakt van alle echte vruchten, dus het is niet nodig om er zoetstoffen aan toe te voegen omdat de vrucht van nature zoet is.
kan ik mijn smoothie-restjes opslaan?
Ja. Doe de restjes in een glazen pot. Bij voorkeur een gevulde pot zodat er geen lucht meer in de pot zit. Sluit het deksel goed af en plaats het ongeveer 1 dag in de koelkast.,
het aantal Calorieën per portie (1 glas): 244
Ingrediënten
- 1 grote sinaasappel, geschilde en gesneden
- 1/2 middelgrote banaan
- 1 kopje bevroren fruit medley, gebruik ik ananas, mango en aardbeien
- 1/2 kopje vanille ongezoete amandelmelk
Instructies
- Plaats alle ingrediënten in de blender. Meng ongeveer 1 minuut, of totdat de ingrediënten grondig zijn gecombineerd.,
- giet er glas in en geniet!
aanbevolen producten
als Amazon Associate en lid van andere affiliate programma ‘ s verdien ik aan in aanmerking komende aankopen.,Drinken, Overnachten, Haver, Gelei, Droog Voedsel, Salades, Yoghurt (6-Pack)
Voedingswaarde-Informatie:
Resultaat:
1
Hoeveelheid Per dosering:Calorieën: 244Total Vet: 1gSaturated Vet: 0gTrans Vet: 0gUnsaturated Vet: 0gCholesterol: 0mgSodium: 126mgCarbohydrates: 56gFiber: 9gSugar: 36gProtein: 5g
informatie over de Voedingswaarde is slechts een schatting., De nauwkeurigheid van de voedingsinformatie voor elk recept op deze site is niet gegarandeerd.
andere recepten die je leuk vindt
Morning Buzz Shake
Pitaya Parfait
groene eiwit Smoothie
gezondere Banana Cream Pie
Kokosmoothie