2018 was het jaar reizen bijna mijn dood. Nee, Het was niet op het nippertje rijden in een vreemd land … daarom dacht ik altijd dat ik gewond zou raken bij het reizen. In plaats daarvan was het mijn langeafstands vlucht van de VS naar India die me bijna doodde. Nee, Het was geen turbulentie, terrorisme of mechanische storing. Het was allemaal te wijten aan het oplopen van bloedstolsels tijdens het vliegen op een lange afstand vlucht, draaien in 3 pulmonale embolie die in mijn longen belandde.,
Ik had geluk, Ik overleefde en ving het op tijd dankzij een hardnekkige ER arts in Denver. De meeste mensen niet.
Lees over mijn verhaal over het oplopen van bloedstolsels tijdens het vliegen en hoe deze werden ontdekt
na die bijna-doodervaring heb ik mezelf en anderen opleiden over de gevaren van bloedstolsels (DVT) en langeafstandsvluchten., Aangezien mijn werk gaat over het inspireren van mensen om te reizen, wil ik zeker niet dat mensen bang zijn voor reizen of vliegen! Ik word vaak gevraagd wat je kunt doen om jezelf te beschermen tegen bloedstolsels van vliegen en een van de eerste dingen die ik noem is Compressie Sokken.
die dag in het ziekenhuis toen ik werd gediagnosticeerd, toen ik ontslagen werd, zei mijn arts me ervoor te zorgen dat ik opsta en regelmatig in het vliegtuig rondliep als ik vlieg, gehydrateerd bleef en compressiekousen droeg. Ik ga nooit op reis zonder mijn compressiekousen te dragen; ze zijn mijn eerste verdedigingslinie.,
Wat zijn compressiesokken en hoe werken ze
u hebt waarschijnlijk al eerder van compressiesokken gehoord, maar u nam aan dat ze voor oudere mensen met een slechte bloedsomloop waren, zoals ik eerder deed.
in werkelijkheid zijn ze voor iedereen-jong, oud, atletisch, zwaarlijvig, postoperatieve patiënten, of mensen die veel op de been zijn.
Het is een lange kniesok. Het is een compressie sok omdat het is gebreid op een manier om geleidelijk knijpen het been van de bodem naar boven. Knijpen in de beenweefsels en wanden van de aderen helpt bloed in de aderen terug te keren naar het hart.,
ze kunnen ook de doorstroming van de vloeistof(lymfe genoemd) die de cellen in de benen. Het verbeteren van de lymfe-stroom kan helpen bij het verminderen van weefselzwelling.
zie het als de sokken die uw aderen een boost geven waardoor het bloed naar uw hart terugduwt; waardoor de bloedsomloop toeneemt en stolling wordt voorkomen.,
Wat veroorzaakt dat bloedstolsels
gedurende lange tijd zitten, kan ervoor zorgen dat de bloedstroom onder de knieën met 50% afneemt, waardoor de kans op bloedstolsels aanzienlijk toeneemt.
Ik heb mijn bloedstolsels opgelopen tijdens een 13-uur durende vlucht van NYC naar Delhi toen ik op de middelste stoel zat en niet opstond en rondliep omdat ik in slaap viel gedurende ongeveer vijf uur.
het risico treedt op wanneer u langer dan 2 uur zit zonder op te staan., Dat betekent dat als je een van die gelukkige mensen bent die eerste klas vliegen en gaan liggen en slapen, je niet echt zo bezorgd hoeft te zijn over slapen voor meer dan een paar uur per keer.
Dit betekent dat echt iedereen die meer dan een paar uur reist, of het nu per vliegtuig, auto, bus of trein is, een risico kan lopen op bloedstolsels. Ik had een jonge vriend contract klontjes op een lange treinreis waar hij niet bewoog.,ntaining anticonceptiva (bijvoorbeeld anticonceptie pillen, ringen,patches)
ik denk dat meer mensen dan je denkt eigenlijk vallen in deze categorieën., Heck-kijk gewoon rond het vliegtuig en ten minste meer dan de helft van de mensen zijn meer dan 40 alleen.
Ik had onbewust een verhoogd risico omdat ik ouder dan 40 was en anticonceptiepillen slikte. Niemand had me ooit verteld dat ik door anticonceptie mijn risico op stolsels verhoogde, dit was een complete verrassing voor mij.
en u verhoogt ook uw risico op het oplopen van bloedstolsels tijdens het vliegen als u in een stoel bij het raam zit. Ja … die stoel bij het raam die je zo hard probeerde te krijgen is het misschien niet waard!, Een studie van de American College of Chest Physicians (ACCP) suggereren dat lange afstand reizigers zitten in een raam stoel hebben de neiging om beperkte mobiliteit, die verantwoordelijk is voor hun verhoogde risico van DVT.
waarom u compressiesokken moet dragen tijdens het reizen
laten we getallen bespreken. Ongeveer 2 tot 5 op de 10.000 mensen die langer dan 6 tot 8 uur vliegen ontwikkelden diepe veneuze trombose die symptomen veroorzaakte (ten hoogste 0,05%)., Dat lijkt misschien geen groot risico, maar als je iets simpels als het dragen van compressie sokken kunt doen tijdens het vliegen, en opstaan vaker, waarom zou je niet?
recente studies tonen aan dat passagiers die compressiesokken dragen tijdens vluchten hun risico op diepe veneuze trombose (DVT) en beenzwelling in het algemeen aanzienlijk kunnen verminderen.,
compressie sokken zijn ook geweldig om te hebben als je in het algemeen reist – niet alleen in het vliegtuig! Wanneer u op uw bestemming aankomt, loopt u over het algemeen veel meer rond dan op uw normale dag. Ik herinner me nog dat elk van mijn nichtjes met mij reisde en bij mij klaagde dat ze moe waren van het lopen; ze waren niet gewend om de hele dag op hun voeten te staan. Het dragen van compressiekousen terwijl u rondtoert, helpt melkzuur te verminderen, krampen te voorkomen, de bloedstroom te verhogen, de zuurstoftoevoer te verhogen en spiervermoeidheid te minimaliseren. Je vermoeide benen herstellen in principe sneller!,
compressiesokken voor vliegen
kijk-ik had nooit gedacht dat DVT en longembolie me zouden overkomen. Ik ben jong, gezond, ik reis al 13 jaar non-stop – ik dacht niet dat ik in gevaar was. Het kan echter iedereen overkomen. In feite, zodra ik vertelde mijn verhaal aan mensen die ik kon niet geloven hoeveel andere mensen die ik kende had soortgelijke angsten of familie / vrienden die eigenlijk was overleden als gevolg van een longembolie/DVT veroorzaakt door een reis. Het dragen van compressiekousen op je volgende vlucht is makkelijk te doen, dus waarom zou je je risico niet verminderen?,
Ok – you convinced me, so how do I wear Compression socks for flying?
I have a new travel ritual when it comes to flying days. I pick out a cute pair of compression socks or tights to wear for my travel day., Normaal kies ik de sok op basis van de tijd van het jaar. In de winter draag ik meestal wollen en in de zomermaanden draag ik de nylon.
volgens het Instituut voor kwaliteit en efficiëntie in de gezondheidszorg: “als u uw risico wilt verlagen door het dragen van steunkousen, moet u deze ten minste 2 uur voor de vlucht aantrekken en gedurende de gehele reis aanhouden. Onderzoek heeft aangetoond dat deze kousen het risico op diepe veneuze trombose enigszins verlagen wanneer ze op deze manier worden gebruikt.”Dus van plan om de sokken vroeg aan te trekken en draag ze de hele dag.,
als ik door de beveiliging kom, vul ik mijn waterfles zodat ik gedurende de vlucht gehydrateerd kan blijven. Plus, Dit is een keer dat je wilt opstaan en veel plassen, want het maakt je opstaan en bewegen!
zodra ik in het vliegtuig in mijn gangpad zit (ik vlieg nooit meer bij het raam), stel ik mijn timer op mijn telefoon in voor 2 uur.
elke twee uur sta ik op en loop ik rond., Ik maak van de gelegenheid gebruik om naar de badkamer te gaan en ik loop ook normaal gesproken op zijn plaats, strek mijn benen en rug uit en dan na een goede 5 tot 10 minuten weer op mijn voeten, ga ik terug naar mijn stoel en stel de timer weer in.
zelfs als het een nachtvlucht is, sta ik nog steeds om de 2 uur op.
Hoe lang kunt u de sokken dragen?
Er zijn geen echte regels voor hoe lang je ze kunt dragen, maar je moet ze ‘ s nachts uittrekken als je slaapt (tenzij je op een nachtvlucht zit!)., De enige echte nadelen aan hen is dat ze soms een uitdaging zijn om op te komen (hier zijn enkele tips over hoe ze op te zetten), en ik krijg soms een beetje jeukende of huidirritatie als ik ze draag voor een echte lange reis.
welk niveau compressiesokken moet u gebruiken?
als je ooit hebt gewinkeld voor compressie sokken, heb je waarschijnlijk de nummers op hen gezien en je afgevraagd wat ze betekenen. Normaal zie je mmhg wat staat voor millimeter kwik.,
over het algemeen wordt gegradueerde compressie weergegeven in bereiken. Hoe hoger de numerieke waarde, hoe sterker (strakker) het aangegeven steunniveau.
15 tot 20 mmhg-dit is het dagelijkse spul-of voor mensen die geen verhoogd risico lopen. Deze zijn geweldig voor de meeste mensen voor reizen.
20-30 mmhg-dit is compressie van medische kwaliteit en vaak ‘voorgeschreven’ door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voor mensen met een verhoogd risico. Ik gebruik deze af en toe voor mijn lange vluchten omdat ik nu een geschiedenis van DVT heb., Maar voor de meeste mensen-het is niet nodig om dit niveau van compressie hebben.
beste compressiesokken voor het vliegen
nu omdat u hopelijk aan boord bent voor waarom u compressiesokken moet dragen tijdens uw volgende reis, is de volgende vraag die ik krijg: “Waar Kan ik compressiesokken krijgen?”
Vim&Vigr compressieproducten
Ik heb per ongeluk Vim & Vigr leren kennen op een outdoor gear conference die ik bijwoonde. Ik zag dat ze compressie sokken boden … en de echte verrassing was dat ze schattige ontwerpen waren!, Als je normaal aan compressiesokken denkt, denk je aan plane black of nude gekleurde sokken die eruit zien als iets wat je oma zou dragen. Maar niet deze-deze stijlen waren iets wat ik zou dragen!
Ik stopte en begon te praten met de vrouwen op de stand. En ik vertelde hen mijn verhaal over DVT tijdens het vliegen. Ze stuurden me weg met een paar om uit te proberen op mijn volgende reis. Daarna was ik verslaafd.,
In tegenstelling tot veel merken die compressiesokken maken, begon Vim & Vigr als een compressiesokkenbedrijf dat hun sokken modieuzer wilde maken; ze begrijpen compressie. In tegenstelling tot een gewone sok bedrijf dat besloot om een compressie sok in hun line-up.
verschillende maten voor kalveren-niet alle kalveren zijn hetzelfde … toch? En als je het hebt over compressie rond je kuiten – je wilt dat het anders past, dan wordt het heel snel ongemakkelijk., Eind vorig jaar is Vim & Vigr begonnen met het aanbieden van 3 nieuwe brede kuitmaten om uit te kiezen.
verschillende materialen voor verschillende weersomstandigheden – Vim & Vigr bieden verschillende stoffen in hun schattige sokken.
mouwen en panty ‘ s – ze hebben meer dan alleen sokken! U kunt compressiemouwen (voetloze sokken) krijgen die geweldig zijn voor de zomerreismaanden wanneer u sandalen of schoenen met open tenen wilt dragen., Ze bieden ook compressie panty ‘ s! Ik heb gewoon graag meer variatie om uit te kiezen! En ik kan niet wachten tot ze een compressie legging aantrekken!
hun bedrijfsfilosofie – het andere ding dat indruk op me maakte over Vim & Viber is de oprichter, Michelle Huie. Ik steun altijd graag vrouwelijke bedrijven. Michelle heeft gewerkt in de gezondheidszorg voor meer dan 14 jaar voordat ze besloot om te beginnen met het maken van compressie sokken meer modieus!
ze hebben echt indruk op me gemaakt tijdens de pandemie toen ze besloten om een ‘Buy one, Give one’ aanbieding te beginnen., Koop een paar sokken en ze geven er een aan een zorgverlener!
“momenteel zijn er artsen, verpleegkundigen en andere gezondheidszorg4 professionals die de klok rond werken om een toestroom van patiënten te behandelen. Deze dappere mannen en vrouwen riskeren hun gezondheid en welzijn om voor anderen te zorgen.We hebben de mogelijkheid om te helpen. Compressiekousen zijn al jaren een favoriet accessoire bij zorgprofessionals., Artsen en verpleegkundigen zijn enkele van onze beste klanten & grootste pleitbezorgers. Nu is het onze beurt om iets terug te geven.”–Michelle Huie-oprichter
In de afgelopen maand hebben ze $105.012 aan compressiekousen weggegeven aan professionals in de gezondheidszorg die onvermoeibaar werken aan de zorg voor patiënten met het virus. 55 ziekenhuizen hebben sokken gekregen voor een frontlinie-eenheid die tegen COVID-19 Vecht.
gebruik mijn VIM&VIGRKORTING Voor Compressie Sokken!,
Ottsworld Discount-I actually love Vim & Vigr zozeer dat ik een ambassadeur voor hen ben. Dat betekent dat u kunt gebruiken mijn lezer kortingscode OTT15 voor 15% uit bestellingen op hun website! Het verloopt 12/31/20.
bekijk hun stijlen bij VimVigr.,com
compressiesokken zijn ideaal voor sneller spierherstel en om bloedstolsels te bestrijden tijdens lange vluchten of lange ritten op de weg.
PLUS-gebruik kortingscode OTT15 voor 15% uit bestellingen!,
verloopt 12/31/20
Shop NowLearn More
andere Compressie Sokken die ik heb gebruikt
Ik heb ook andere compressie sokken gebruikt die goed hebben gewerkt. Ze waren gewoon niet zo modieus of hadden niet de verscheidenheid aan keuzes, maten en materialen. Hier zijn er nog een paar die ik in mijn compressiesokken arsenaal heb:
Sockwell van Amazon
Go2 compressiesokken
neem het risico van je volgende vlucht of reis en zorg ervoor dat je compressiesokken uitprobeert en sta op en loop rond!, Het is gemakkelijk en pijnloos om compressiekousen te dragen voor op reis. Plus – je kunt er goed uitzien op hetzelfde moment dat je iets goeds voor jezelf doet! Je stapt uit het vliegtuig met een nieuwe bounce in je stap! Laat de vakantie beginnen!