gaat u altijd uit van het ergste als het op uw gezondheid aankomt? Hoewel bepaalde symptomen altijd door uw huisarts moeten worden gecontroleerd, hoe weet u wanneer u gelijk hebt om zich zorgen te maken?

is het brandend maagzuur of een hartaanval?

uw kansen: meer dan 20 miljoen mensen in het Verenigd Koninkrijk hebben elke dag last van indigestie en het probleem is verantwoordelijk voor ongeveer een op de 20 bezoeken aan de huisarts.,

denk niet dat dat niet betekent dat uw pijn op de borst misschien geen teken is van een onbetrouwbare ticker.”brandend maagzuur wordt vaak verward met een hartaanval omdat de pijn zich in dezelfde regio achter het borstbeen bevindt”, zegt Dr.Michael Peters, auteur van Home Doctor (£14.99, Dorling Kindersley).

brandend maagzuur treedt op wanneer de zure inhoud van uw maag overgaat in de slokdarm, waardoor een branderig gevoel ontstaat.,

de eerste stap is om kleinere maaltijden te eten en vaker te eten om een ophoping van zuur in de maag te stoppen. En als je rookt, niet doen, want het vermindert de sterkte van de klep die voorkomt dat maagzuur in je slokdarm stroomt.

voor onmiddellijke verlichting neem een antacidum zoals Gaviscon Double Action tabletten (£3,15 voor 16, boots.com ) en kauwgom die van nature de speekselstroom stimuleert.,

wanneer u zich zorgen moet maken: hartgerelateerde pijn op de borst veroorzaakt over het algemeen een gevoel van druk, vergezeld van kortademigheid die naar buiten uitstraalt naar de armen, schouders en nek.

” als het langer dan 10 minuten duurt, bel dan 999, en zelfs als het vervaagt, neem contact op met uw huisarts om uitgecheckt te worden”, zegt Dr Peters.

zijn het vlinders, of IBS?

uw kansen: hoewel we allemaal last hebben gehad van zenuwen voor een grote gebeurtenis, is IBS een totaal andere zaak.,

een vijfde van ons lijdt in een bepaald stadium van ons leven aan aanhoudende maagkrampen en komt het meest voor bij jongvolwassenen en vrouwen.

vlinders kunnen een waarschuwing zijn. “Er is een sterk verband tussen IB ’s en stress”, legt Professor Robin Spiller, gastro-enteroloog van de Universitaire Ziekenhuizen Nottingham, uit.

” Houd een dagboek bij om te zien of het een bepaalde gebeurtenis of situatie is die het ongemak veroorzaakt,” zegt hij.

“de grootste trigger voor IB’ s zijn voedselintoleranties, met name tarwe, melk, kaas, citrusvruchten en koffie.,

“De druk op uw spijsverteringsstelsel verlichten met vezels op basis van niet-tarwe zoals haver, peulvruchten, groenten en fruit, en doe wat lichte inspanning.”

pepermuntolie capsules (£12,95 voor 180, healthspan.co.uk ) bleek 60% van de patiënten in tests te helpen.

Wanneer moet u zich zorgen maken: als u last heeft van aanhoudende maagkrampen, een opgeblazen gevoel, aanvallen van brandend maagzuur, winderigheid, constipatie en diarree., “Zelfs als het geen IBS is, als je langer dan 24 uur last hebt van een van deze, moet je huisarts het weten”, zegt prof. Spiller.

is het jeuk, of lijster?

uw kansen: driekwart van ons krijgt de schimmelinfectie candida, (bekend als spruw) op een bepaald moment in ons leven, dus sluit het niet uit.

in feite is het altijd aanwezig in kleine hoeveelheden in de vaginale passage, huid en darmen – het is alleen wanneer ‘overgroei’ optreedt dat je actie moet ondernemen.,

” als het maar een dag of twee duurt en er geen dikke, witte afscheiding is, is het meer waarschijnlijk een irritatie veroorzaakt door een nieuw waspoeder of zeep,” verzekert GP Dr Dreena Kelly.

verwijder alle Geurstoffen voor parfumvrije Zepen en gebruik een niet-biopoeder.”spruw komt op als gevolg van hete of vochtige omstandigheden, antibiotica of seks met een partner die lijdt,” zegt Dr.Kelly. Het goede nieuws? Er zijn geen lange termijn gezondheidsrisico ‘ s en een over-the-counter anti-schimmel crème zoals Canesten cream (£4,49 voor 20ml, chemistdirect.co.uk ) kan het opruimen in vijf tot zes dagen., Vermijd ook kunstmatige vezels en kies voor Ademend katoen. En krijg je partner geregeld als spruw heen en weer kan worden doorgegeven.

Wanneer moet u zich zorgen maken: als het niet opklaart met de crème, raadpleeg dan uw huisarts.

” Het kan een SOA zijn met vergelijkbare symptomen, of het kan schurft, eczeem of een andere schimmelinfectie zijn,” waarschuwt Dr.Kelly.

is het hoofdpijn of een hersentumor?

uw kansen: als het een hersentumor is, heeft u pech., De hersentumor liefdadigheidsinstelling zegt dat minder dan één op de 10.000 van ons een terminale hoofdpijn ontwikkelt in ons leven.

“minder dan 1% van de mensen die hun huisarts raadplegen over hoofdpijn hebben echt iets ernstig mis met hen”, zegt Dr.Giles Elrington, een neuroloog en curator van de Londense Migraine kliniek.

totdat uw huisarts de oorzaak van uw hoofdpijn kan diagnosticeren, probeer een combinatie van Solpadeine en ibuprofen, aangetoond in tests om de meest effectieve over-the-counter pijnverlichting te bieden (Solpadeine Max, £ 2,65 voor 16; ibuprofen, 35p voor 16 tabletten, Tesco.com).,

voor een drugsvrije oplossing, rol op 4Head (£2,99 van amazon.co.uk ), een menthol stick die 80% van de spanningshoofdpijn verlicht door de tempels te koelen.

wanneer u zich zorgen moet maken: symptomen die u zeker niet mag negeren zijn regelmatige, ernstige hoofdpijn die ‘ s morgens erger is en de hele dag verbetert, zwakte, verlies van evenwicht, doofheid, geheugenverlies en stemmingswisselingen.

dorst, of diabetes?

uw kansen: terwijl uw dorst kan heel goed te wijten zijn aan een nieuwe oefening regime of de hitte, het kan ook het gevreesde D woord. Ongeveer 3,7 miljoen mensen in het Verenigd Koninkrijk hebben diabetes.,

“Diabetes treedt op wanneer de hoeveelheid glucose in het bloed te hoog is omdat het lichaam het niet goed kan gebruiken,” legt Simon O ‘ Neill van Diabetes UK uit.

deze ongebruikte glucose – of suiker – gaat in de urine, zodat patiënten bijna constant moeten plassen en dus voortdurend vloeistoffen verlijmen.

” in alle gevallen worden de symptomen snel verlicht zodra de diabetes is behandeld, “legt de Heer O’ Neill uit.,

Wanneer moet u zich zorgen maken: verklarende tekenen zijn onder andere een hevige dorst, veel naar het toilet gaan, vooral ‘ s nachts, extreme vermoeidheid, gewichtsverlies, regelmatige aanvallen van spruw en wazig zien.”vroegtijdige behandeling zal ook het risico op ernstige gezondheidsproblemen verminderen, die fataal kunnen zijn”, voegt de Heer O ‘ Neill toe.

een sproet of huidkanker?

uw kansen: hoewel de meesten van ons de oneven mol of sproet hebben, kan die kleine laesie een ticket zijn om uw maker te ontmoeten.,”melanoom wordt alleen overschreden door borstkanker, met bijna 2000 sterfgevallen per jaar,” zegt Dr Julia Newton-Bishop, een dermatoloog in het St James ‘ s Hospital in Leeds.

kies suncream verstandig. “Kies altijd je zonnebrandcrème van SPF, die beschermt tegen UVB, maar kies ook voor UVA-bescherming, die ook bijdraagt aan melanoom”, zegt Dr Newton-Bishop.

and price is not a guide – Asda Sun System Protection Lotion SPF30 (£3,50 voor 200ml) biedt een betere bescherming dan crèmes tot vier keer de kosten, vond de Consumentenbond.,

Breng elke 2-3 uur aan en vermijd de zon wanneer deze op zijn sterkst is.

Wanneer moet u zich zorgen maken: zoek naar veranderingen in kleur, aantal, grootte of vorm. Ze gebeuren niet ‘ s nachts, ze kunnen optreden over weken of maanden. Vroeg gevangen is er een 97% overlevingskans.