delen is zorgzaam!
Deze bosbessen” havermout ” Ontbijtbak heeft een smaak en textuur die doet denken aan gebakken havermout, maar het is graanvrij en paleo! Het is een perfecte optie voor het ontbijt wanneer u iets van nature zoet wilt, maar de dingen schoon wilt houden. Het is ook ei vrij, vegan en bevat geen toegevoegde suiker.,
Ik weet niet hoe ik dit soort ontbijtrecepten moet noemen! Zeker, ze doen denken aan havermout, maar, je weet dat ik ze niet echt havermout kan noemen omdat er geen druppel haver (of graan) in zit.
dus, “havermout” ontbijt bakken is waar ik genoegen mee Neem – hopelijk krijg je de foto zodra je het maakt en zie het zelf., En, door te kijken naar enkele van de foto ‘ s die ik met jullie deel 🙂
voor degenen onder jullie die nieuwer zijn op mijn site, heb ik een appel kaneel hete “cornflakes” die dit hele “havermout” ding voor mij begon.
Ik kon eerlijk eten een hasj met een gebakken ei elke dag voor de rest van mijn leven – geen grap. Echter, velen van jullie – inclusief mijn eigen man-geven de voorkeur aan een zoeter ontbijt dat niet zo zoet is, zoals koekjes of muffins. Er moet een ander alternatief zijn voor degenen onder ons die niet elke ochtend zoete aardappelen en eieren willen!,
dus, hier zijn we – met een ander ei vrij, paleo, en suikervrij ontbijt bakken dat is aan de zoete kant, maar niet te zoet, en zelfs veganistisch, ook.
mijn man (Adam, door de manier waarop, ik weet niet zeker wanneer ik stopte met het gebruik van zijn naam!) houdt ervan als ik dit recept maak en mijn appel kaneel ontbijt bak, en ik weet niet of hij zelfs weet dat hij geen echte havermout eet.
Dit is een van die ontbijten die je kunt maken aan het begin van de week en het verwarmt elke ochtend perfect.
vertrouw me – Ik heb deze twee keer getest en beide zijn geslaagd voor de restjes test., Je kunt het bijna zien als een kokosnoot/noot/fruit ontbijtschotel – want dat is eigenlijk alles wat erin zit! Ik hou ervan als eenvoudige ingrediënten samenkomen om iets extra speciaals te maken!
voor toppings – the sky ‘ s the limit – net als bij traditionele havermout. Ik ben een grote fan van kokosnoot boter, dus ik hou ervan om dat over de top te besprenkelen met wat gesneden bananen. Notenboter zou ook zo lekker zijn!,
ook hield ik dit recept volledig vrij van toegevoegde suiker – het zoeten alleen met dadels – maar als je een beetje extra zoetheid wilt, zou een motregen van ahornsiroop of een afstoffen van kokossuiker echt heerlijk zijn.
Ik hoop dat je klaar bent voor het ontbijt! Deze paleo “havermout” staat op het punt te gebeuren – ik hoop dat je geniet – laten we gaan!,
bosbessen “havermout” Ontbijtbak {Paleo, Vegan, zonder toegevoegde suiker}
bosbessen “havermout” Ontbijtbak {Paleo, Vegan, zonder toegevoegde suiker}
Deze bosbessen “havermout” Ontbijtbak heeft een smaak en textuur doet denken aan gebakken havermout, maar het is graanvrij en Paleo! Het is een perfecte optie voor het ontbijt wanneer u iets van nature zoet wilt, maar de dingen schoon wilt houden. Het is ook ei vrij, vegan en bevat geen toegevoegde suiker.,
laat een beoordeling achter
ingrediënten
- 1 1/2 kopjes ongezoete kokosvlokken
- 1 1/2 kopjes noten naar keuze Ik gebruikte pecannoten en amandelen
- 3 Medjool dadels ontpit (niet te verzachten)
- 1 1/2 eetlepel kaneel
- 2 theelepel zuiver vanille-extract
- 2 el citroensap ongeveer 1 citroen
- 1/8 theelepel zeezout
- 1 kopje ongezoete amandelmelk
- 1.,5 eetlepels gesmolten kokosolie
- 2 eetlepels gemalen lijnzaad gemengd met 5 eetlepels water gedurende 10 minuten
- 1 kopje blauwe bessen gedeeld
- gesmolten kokosboter en gesneden banaan om
instructies
-
ovenschotel, taartpan, of twee kleinere bakschotels met kokosolie.plaats noten, kokosnoot en dadels in een blender of keukenmachine en pulseer tot er een crumble ontstaat – niet te lang mengen of het mengsel wordt pasteus.,roer het mengsel van amandelmelk, kaneel, vanille, kokosolie, citroensap, zout en lijnzaad / water (het vlas “eieren”) door tot het goed wordt gecombineerd.vouw in 1/2 kopje van de bosbessen, breng het mengsel over op bereide ovenschaal(sen) en strooi de resterende bosbessen er bovenop. Bak in de voorverwarmde oven gedurende 30-40 minuten, afhankelijk van de grootte van de bakplaten.om te serveren, besprenkel met gesmolten kokosboter, notenboter en top met gesneden bananen. Geniet ervan!,
Recipe Notes
*Make ahead options: You can prepare and bake the night before, or prep the night before, store covered in the refrigerator and bake in the morning.
Nutrition
heeft u dit recept gemaakt?,/div>
What I Used To Make My Blueberry “Oatmeal” Breakfast Bake:
Want More Paleo and Vegan Breakfast Ideas?, Probeer een van deze!
Apple Cinnamon Breakfast Bake
Apple Cinnamon Paleo Hot Cereal
Banana Blueberry Breakfast Cookies
zoete en hartige oogst zoete aardappel Hash
Esdoorn Pecan Banana Bread Breakfast Bake
Note: This post contains Amazon affiliate links. Dit betekent dat als u op een link klikt en een aankoop doet, ik een kleine commissie ontvang zonder kosten voor u. Bedankt voor het steunen van Paleo Running Momma!