a diner. Het huis van mijn vriend. Toys ‘ R ‘ Us. Wat hebben deze plaatsen gemeen? Ze hebben het dubieuze onderscheid van alle met badkamers waarin ik heb overgegeven op een bepaald punt deze week.

Ochtendmisselijkheid is het ergste. Oke, hyperemesis gravidarum (beter bekend als “wat hertogin Kate had”) is eigenlijk de ergste. Maar ochtendmisselijkheid is ook verschrikkelijk, niet in het minst omdat de naam zo ‘ n leugen is. Ja, je wordt misschien ziek in de ochtend, maar denk niet dat je na lunchtijd thuis bent., Ochtendmisselijkheid duurt de hele dag lang, en kan je zelfs wakker in het midden van de nacht.

maar liefst 50-90% van de zwangere vrouwen lijdt ten minste op enig moment in hun zwangerschap aan misselijkheid bekend als ochtendmisselijkheid. Ongeveer 40-50% van de vrouwen kotst, en ik val in deze gelukkige categorie. Voor veel vrouwen, ochtendmisselijkheid begint rond week 6, pieken rond week 11, en de neiging om te verdwijnen door week 14.,

toen ik zwanger was van mijn eerste baby, begon ik pas in week 10 over te geven, wat enorm teleurstellend was omdat ik dacht dat ik misschien een van de gelukkigen zou zijn die niet ziek zouden worden. Toen het eenmaal begon, gaf ik de komende twee maanden om de andere dag over. Bah.dus, week 9 Met baby nummer twee rolt rond en, ziedaar, het braken begint! Nu ik deze walgelijke Draaimolen voor de tweede keer berijd, ben ik beter voorbereid met wat tips en trucs om het af te vechten.,

hier zijn mijn gebruikelijke behandelingen voor ochtendmisselijkheid:

1. ik neem elke nacht twee crackers mee naar bed en als ik om 4 uur ‘ s ochtends ziek of hongerig wakker word, doen ze het.
2. Ginger ale en cranberrysap. Meng ze samen, en het is als de nectar van de goden. Gebruik regelmatig ginger ale, omdat de suiker kan helpen uw maag te kalmeren.
3. Preggie Pops. Ik ben er vrij zeker van dat dit eigenlijk gewoon hard snoep is, maar iets zoets en een beetje zuur om op te zuigen kan de misselijkheid echt op afstand houden. Je kunt waarschijnlijk gewoon wat Jolly Ranchers of pepermunt snoep kopen.,
4. als ik slaap, geef ik niet over of voel ik me misselijk.
5. Bland foods. Soms Weet ik niet of ik misselijk ben of honger heb, wat een ongelooflijk vreemd gevoel is. Als ik iets flauws eet, zoals toast, Weet ik meestal binnen enkele minuten welke het is. Ik voel me vaak veel beter na het eten. Soms doe ik dat echter niet, in welk geval ik waarschijnlijk toch zou gaan overgeven dus geen kwaad gedaan.
6. Drink zoveel water. Als je uiteindelijk overgeeft, is het een stuk minder pijnlijk om water te braken dan om vijf minuten te drogen., Als je niet overgeeft, ben je goed gehydrateerd.
7. ik heb verschillende internet posts gezien die dingen zeggen als ” Recent onderzoek heeft aangetoond dat Cheetos helpen bij ochtendmisselijkheid.”Ik kan eigenlijk geen studies vinden over Cheetos en misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap, maar anekdotisch zijn Cheetos heerlijk en om de een of andere reden voel ik me beter.
8. heet water met citroen. Soms kan ik gewoon niets binnen houden. De combinatie van rustgevend warm water met de tang van citroen kan het braken soms op afstand houden.
9. vitamine B6., Onderzoek heeft aangetoond dat 25 mg vitamine B6 elke acht uur kan helpen bij de controle van misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap.

soms geneest niets uw ochtendmisselijkheid. Je hoeft alleen maar te lijden door het, drink veel water, en zorg ervoor dat u altijd weet waar de dichtstbijzijnde badkamer is. Maar er is een zonnige kant! Veel studies hebben aangetoond dat ochtendmisselijkheid daadwerkelijk wordt geassocieerd met positieve resultaten tijdens de zwangerschap., Als u zich ziek voelt, neem troost in het feit dat u minder kans op een miskraam of een vroeggeboorte hebt, en uw baby heeft meer kans om een hoog IQ te hebben en gelukkig en gezond te zijn.dus de volgende keer dat je over een openbaar toilet kruipt, kun je je beter voelen (mentaal tenminste); al deze misselijkheid en braken is eigenlijk een goed teken!