De angst voor in het openbaar spreken of plankenkoorts wordt ook wel glossofobie genoemd. Veel mensen ervaren enige mate van stadium angst voordat spreken/uitvoeren op gebeurtenissen; maar de meeste erin slagen om over het te krijgen, maakt niet uit hoe onaangenaam ze het kunnen vinden.,
in geval van extreme glossofobie bevriezen individuen echter gewoon voor hun publiek. Misschien kunnen ze niet praten. Ze kunnen merken dat hun mond opdroogt of ze beginnen te zweten, trillen of het ervaren van hartkloppingen.
onnodig te zeggen dat glossofobie kan leiden tot zeer gênante situaties. Mensen met angst voor spreken in het openbaar proberen deze situaties volledig te vermijden. Ondernemers kunnen ervaren professionele tegenslagen als gevolg van hun onvermogen om presentaties te maken., Familieleden of vrienden die gevraagd worden om toespraken te houden op bruiloften, verjaardagen enz.kunnen ze weigeren vanwege hun glossofobie. Glossofobie kan ook plotseling opkomen bij ervaren acteurs en muzikanten die concerten moeilijk gaan vinden. Piloten en cabinepersoneel zouden zich kunnen onthouden van het maken van aankondigingen.
symptomen van angst om in het openbaar te spreken
vaak voorkomende tekenen en symptomen van angst om in het openbaar te spreken zijn angst of nervositeit voor de gebeurtenis waarbij wordt gesproken of opgetreden voor een kleine/grote groep mensen., Fysieke symptomen van glossofobie zijn:
- paniekaanvallen gekenmerkt door zweten of beven
- droge mond
- misselijkheid en braken in de extreme gevallen
- stijfheid in de nek-en rugspieren
- gespannen en zwakke of trillende stem
afgezien van deze fysieke symptomen kunnen ook verbale en non-verbale symptomen zich manifesteren, zoals verhoogde bloeddruk en hartslag.,
oorzaken van glossofobie
De exacte oorzaak van glossofobie is onbekend, maar het is waarschijnlijk dat bepaalde traumatische gebeurtenissen in het verleden als kind of zelfs als volwassene hebben geleid tot deze angst voor spreken in het openbaar. Vaak kan het individu omgaan met deze fobie te vermijden spreken in het openbaar voor zo lang dat wat wezens als normale angst zou kunnen veranderen in volledige geblazen glossofobie.
De meeste mensen die lijden aan de angst om in het openbaar te spreken, hebben ook weinig zelfvertrouwen, verwachten perfectie in alles wat ze doen, zoeken constante goedkeuring of verwachten falen.
behandeling van glossofobie
Er zijn veel kruiden-en homeopathische middelen die kunnen helpen bij het kalmeren van de angst die werd ervaren vóór gebeurtenissen waarbij in het openbaar werd gesproken. Aconitum napellus of Gelsemium, enz. kan worden aanbevolen door homeopaten op basis van de exacte geschiedenis, symptomen en de aard en het temperament van het individu., Kruidenremedies zoals citroenmelisse, lavendel en passiebloem etc kan ook helpen kalmeren de zenuwen en kalmeren een voor een publiek spreken evenement.
in geval van traditionele of orthodoxe behandeling voor glossofobie kunnen bètablokkers worden voorgeschreven voor het kalmeren van angst, het beheersen van beven of beven en ook voor het verlagen van de hartslag, enz. Er zijn verschillende beperkingen op het gebruik van dergelijke geneesmiddelen: men moet vooral met een arts over deze medicijnen spreken wanneer u lijdt aan diabetes, depressie of hartziekten enz.,
veel cursussen in het openbaar, verenigingen en clubs zijn bedoeld om mensen te helpen hun angst voor het spreken in het openbaar te verlichten. Praattherapie, cognitieve gedragstherapie en counseling enz. kunnen ook individuen helpen hun glossofobie te overwinnen.
alternatieve of complementaire remedies zoals hypnose, positieve visualisatie, meditatie en zelfs acupunctuur enz.kunnen helpen om de wortel van het probleem aan te pakken en de angst om in het openbaar te spreken te overwinnen.