soms lijkt de tijd maar door te slepen.

misschien is het een zware dag op het werk die gewoon niet zal eindigen.

misschien is het wachten om terug te horen over een sollicitatiegesprek of een bewogen nieuws dat zou moeten komen.

soms wilt u gewoon uw tijd sneller laten verlopen zodat u kunt komen waar u heen moet!

hoe laat je de tijd sneller verlopen… psychologisch gezien?

Stop met kijken naar de klok en het tellen van de minuten.,

de meest effectieve manier om de tijd sneller te laten verlopen is om de klok helemaal te stoppen en zich volledig op iets anders te concentreren.

dat kan in je werk duiken zonder afleiding, jezelf verliezen in entertainment voor een tijdje, of gewoon slijpen door wat er voor je ligt.

Als u niets te doen hebt, zoek dan iets!

vraag de mensen (of je baas) of er iets anders is waarmee je kunt helpen.

werk aan een zijproject als er niets noodzakelijks voor je ligt.,

Ontwikkel een nieuwe vaardigheid of kies een hobby die je iets geeft om je tijd en energie op te concentreren.

wat er ook voor nodig is, het belangrijkste is om te stoppen met aandacht te besteden aan de klok. Hoe meer je er naar kijkt, hoe langer het voelt alsof het voortsleept.

doe gewoon iets-iets anders dan het Besteden van uw tijd kijken naar de klok!

scheid uw tijd in blokken.

een dag kan slepen, een uur kan slepen, zelfs een minuut kan doorgaan en doorgaan.,

maar als u korte tijdsblokken maakt om op te focussen, kan het helpen om het verstrijken van de hele periode te versnellen.

Splits uw tijd op in blokken van vijf of tien minuten. Breng dan alternatieve blokken ofwel engrossing jezelf volledig in de taak bij de hand of werken in een meer ontspannen tempo.

wanneer je volledig op iets gefocust bent, gaat de tijd snel voorbij.

maar het is moeilijk om de concentratie gedurende lange periodes te behouden, vooral als de taak die u doet niet zo interessant of moeilijk is.,

maar door jezelf een tussenstadium te geven waarin je je focus een beetje kunt laten verschuiven, sta je toe dat je je kunt concentreren om opnieuw op te laden.

je dompelt in en uit een flow Status waar je verdwaalt in het huidige moment.

verbreek uw taken.

de eentonigheid van het werk dat we moeten herhalen kan overweldigend aanvoelen.

voortbouwend op het vorige punt, kan het afbreken van dat werk met andere activiteiten iets bieden om naar uit te kijken.,

fysieke activiteit, lichaamsbeweging en buiten gaan zijn allemaal goede manieren om wat verjonging te vinden terwijl je door vervelend werk heen duwt.

de activiteit hoeft niet lang of inspannend te zijn.

zelfs een training van vijf minuten op kantoor of een frisse lucht kan u helpen verjongen door het bloed te laten stromen, meer zuurstof naar de hersenen te krijgen en een korte storm van endorfines.

Dit is vooral nuttig voor mensen met een zittend werk of levensstijl.,

Het is algemeen bekend dat een gebrek aan activiteit depressie en lethargie kan aanwakkeren, waardoor het veel moeilijker wordt om je een weg door de trage tijden te werken.

Dompel jezelf onder in een goed boek.

wanneer was de laatste keer dat je ging zitten met een goed boek en jezelf verloor in de woorden van de auteur?

De kunst van het lezen van boeken is sinds de komst van de televisie aan het afnemen en wordt alleen maar erger in het digitale tijdperk.,

de aandacht die mensen vroeger aan lezen gaven, is nu nog meer gefragmenteerd met streaming, digitaal schrijven, digitale kunst en instant access video ‘ s.

het wegzetten van uw elektronica en het Besteden van uw tijd en aandacht aan een goed boek biedt andere voordelen dan alleen de tijd snel door te brengen…

…lezen helpt met geheugen en concentratie, helpt u de delen van uw hersenen die het leren en begrijpen vergemakkelijken flex, breidt uw woordenschat, en biedt verlichting van stress.,

Ontwikkel een To Do list voor uw processen en doelen.

tijd kan duren als het niet voelt alsof we redelijke vooruitgang boeken in de richting van de doelen die we onszelf hebben gesteld.

Een To Do list of een algemeen plan om uw taken voor de dag door te komen, kan u de kleine uitbarsting van tevredenheid geven die ontstaat door een geslaagd doel van uw lijst af te tikken.

en in plaats van uw tijd te besteden aan het uitzoeken wat te doen, kunt u direct naar uw volgende doel springen en blijven slijpen.,

een doordacht actieplan biedt een structuur die u gemakkelijker door uw dag kan navigeren en waarmee u uw voortgang kunt volgen.

u krijgt ook een idee hoe lang bepaalde activiteiten duren wanneer u het bijhoudt, wat helpt bij toekomstige projecties en het verstandig beheren van uw tijd, inclusief het efficiënt gebruiken van uw tijd.

luister naar muziek, video ‘ s of podcasts terwijl u werkt.

Audio kan de tijd sneller laten verlopen wanneer u bezig bent met werk dat niet veel aandacht of mentale energie vereist.,

schoonmaken en klusjes zijn veel minder vervelend als ze gepaard gaan met wat vrolijke, energieke muziek.

Instrumentale muziek kan u ook helpen focussen en concentreren door externe hoorbare afleidingen te elimineren wanneer u bezig bent met meer gericht werk, zoals studeren of huiswerk.

audioboeken en podcasts zijn een geweldige manier om de tijd door te brengen, te leren of jezelf te vermaken tijdens het woon-werkverkeer of het doen van repetitief, hersenloos werk.,

met de afleiding kunt u uzelf in de audio zinken terwijl u zich uit de zone bevindt en in de stroom komt van de taak die voor u ligt, wat de taak gemakkelijker maakt en de tijd sneller verstrijkt.

pak de ongewenste taken aan die u hebt uitgesteld.

Er zijn zoveel taken die gewoon vervelend en vervelend zijn in ons persoonlijke en professionele leven.

zoveel dingen die we gewoon niet willen maken de tijd voor of doen.

het uitschakelen van deze ongewenste taken is een goede manier om de tijd te doden terwijl je vooruitgang boekt in je leven.,

niet veel mensen willen over het algemeen hun huis grondig schoonmaken of al dat papierwerk dat misplaatst werd opnieuw indienen, maar het moet op de een of andere manier worden gedaan.

aanpakken van deze taken! Duik er meteen in en zoek een snelle, efficiënte manier om er doorheen te komen, zodat je verder kunt met andere dingen.

het beste deel van het uit de weg ruimen van ongewenste taken is dat u niet langer de extra stress en angst van de noodzaak om ze te doen hangt boven uw hoofd.

u kunt een zucht van opluchting trekken dat ze al gedaan zijn en verder gaan met interessantere dingen.,

zoek plezier waar je het kunt vinden.

De tijd vliegt als je plezier hebt!

het is een oud gezegde dat de perceptie weerspiegelt dat de tijd sneller beweegt wanneer we deelnemen aan leuke activiteiten.

natuurlijk zullen veel activiteiten die je moet doen niet per se leuk zijn. Maar, als je een manier kunt vinden om wat plezier voor jezelf te creëren in het moment, het zal helpen versnellen het verstrijken van de tijd.

dat zou iets simpels kunnen zijn, zoals jezelf haasten om werktaken efficiënter af te maken dan voorheen.,

socialisatie kan een element van plezier toevoegen aan anders unfun activiteiten.

zelfs als je niet per se de mensen om je heen kent of leuk vindt, kan een zekere mate van beleefde socialisatie en interactie De minuten helpen sneller te tikken.

Plus, het is nooit een slecht idee om positieve relaties aan te gaan met de mensen waar je veel tijd in gaat doorbrengen. Het helpt alles soepeler te lopen.

daag uw geest uit met mentale activiteiten.,

soms heb je gewoon niet de mogelijkheid om een boek te lezen, Naar muziek te luisteren, naar buiten te gaan, of veel anders te doen dan werkeloos zitten/staan.

Er zijn veel echt vervelende taken, hoe belangrijk ze ook mogen zijn. Misschien ben je een bewaker in een supermarkt. Of misschien zit je de hele dag in een tolhuisje.

hoewel u een bepaald niveau van concentratie moet behouden, doet u vaak helemaal niets of taken die u op de automatische piloot kunt uitvoeren.

dus geef je geest iets te doen., Neem een matig lang woord (zoals ‘matig’) en probeer het achterstevoren te spellen (het is verrassend moeilijk).

of speel het A tot Z spel in je hoofd waar je jezelf een onderwerp geeft – zoals jongensnamen-en je moet met een antwoord komen voor elke letter van het alfabet.

of vermenigvuldig 23 met 42 (of andere willekeurige getallen).

of Toon de namen van vroegere en huidige spelers in uw favoriete sportteam of alle films waarin een bepaalde acteur is verschenen.

Er zijn eindeloze manieren om een anders lege geest te bezetten, zelfs al is het maar om hier en daar vijf minuten te doden.,

Lees deze om de tijd te doden:

• moet u een taak afsluiten die u haat?
• hoe geduldig te zijn: geduld ontwikkelen in een ongeduldige wereld
• waarom één dag tegelijk leven belangrijk Is (+hoe het te doen)
• 28 dingen die je moet doen als je alleen thuis bent en je verveeld raakt
• waarom je je verveeld voelt met het leven (+wat er aan te doen)