dacht dat u alleen een lange, Grande, Venti of Trenta kon bestellen? Hoewel het niet in het menu staat, is het bestellen van een Short ook een optie., Het krijgen van uw go-to bestelling in SBUX kleinste grootte, de 8-ounce Korte, zal slash vier ounces waarde van uw gekozen drank calorieën en bespaart u een paar dollar in vergelijking met het bestellen van de lang. Als u meestal kiezen voor een low-cal optie zoals gewone ijskoffie met een scheutje room, zeggen we gaan voor de Grande. Maar als je in de stemming bent om te spenderen aan een seizoensgebonden latte (Hallo, PSL), zou de 8-ounce je caloriebudget niet moeten breken.,

In de Starbucks’ begin, voormalig CEO en huidig topman Howard Schultz alleen toegestaan volle melk in de winkels, omdat hij wilde dat de winkel het aanbod om trouw te blijven aan authentieke italiaanse stijl espresso., Gelukkig is SBUX sindsdien geëvolueerd en biedt het nu 2 procent en afgeroomde melk naast het toevoegen van niet-zuivel opties zoals amandel, kokosnoot en sojamelk om in het dieet van zijn diverse klanten te passen. En als je niet aangeeft welke melk je wilt, maakt Starbucks je koffie met 2 procent melk.

Als u uw gewicht in de gaten houdt, raden we nog steeds de 2 procent over de magere omdat het een gram minder suiker heeft en verpakt in een vaste dosis gezonde vetten., Als u liever een plantaardige melk, ga voor de amandel of soja dan de kokosmelk, die slechts een gram eiwit en absoluut geen vezels per 12 ounces.

een gezoete lange bestelling wordt gemaakt met drie pompen stroop, terwijl een Grande wordt gemaakt met vier pompen en een warme of ijskoude Venti-drank vijf of zes pompen heeft. Elke pomp met smaak verpakt in ongeveer 20 calorieën en vijf gram suiker., Dus als je kiest voor een Grande Vanilla Latte met twee pompjes vanille siroop in plaats van vier, spaar je je taille van 40 calorieën en 10 gram suiker!

4

specerijen boven siropen

als u zich wat avontuurlijk voelt, sla dan de siropen helemaal over en breng uw Java op smaak met SBUX ‘ s reeks super-Cal-kruiden. De toonbank is altijd gevuld met kaneelpoeder, vanille, chocolade en nootmuskaat., Tip voor experts: vraag naar matcha Groene Thee Poeder. Het zal je latte een serieuze volle smaak geven voor slechts 25 calorieën.

5

kies voor het Koude Brouwsel

SBUX ’s Cold Brew’ s custom Coffee Bean blend komt uit Colombia en Oost-Afrika en is langzaam doordrenkt voor 20 uur om zijn handtekening zachte smaak te bereiken. Het beste deel? Een Grande is slechts vijf calorieën, waardoor de Nariño 70 Cold Brew ons Gouden keurmerk krijgt.,

6

Neem genoegen met Skinny… soms

zodra de zomer voorbij is, wordt “skinny” het ultieme modewoord bij Starbucks. Skinny espressodranken worden gemengd met magere melk, suikervrije siropen (zoals de Skinny Caramel, Skinny vanille en Skinny Cinnamon Dolce siropen) en geen slagroom., Hoewel dat kan nix tal van calorieën uit uw bestelling, we zijn niet de grootste fans van de calorie-vrije siropen, omdat ze kunstmatige zoetstoffen bevatten, die zijn gekoppeld aan gewichtstoename en cardiometabole risico wanneer regelmatig geconsumeerd. Dit is een Starbucks hack moet u voorzichtig in dienst: als je op de ‘ Bux vaak, maak niet vragen uw barista te pompen in suikervrije siropen een gewoonte. Maar red jezelf zeker van de gezoet slagroom.,

7

Go Iced

ooit opgemerkt hoe een Grande Iced Caffè Latte met 2 procent melk klokken in een fatsoenlijke 130 calorieën terwijl de gestoomde versie rekken 190 calorieën? Blijkbaar, het bestellen van uw favoriete drankje ijs over warm kan u een paar calorieën besparen omdat, natuurlijk, een deel van de melk wordt vervangen door ijs.