Lupus is een chronische auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de gezonde lichaamseigen weefsels en organen aanvalt. Het veroorzaakt hoge niveaus van aanhoudende ontsteking, die bijna elk deel van het lichaam negatief kan beïnvloeden: het hart, gewrichten, hersenen, nieren, longen en endocriene klieren, bijvoorbeeld. Het wordt ook wel SLE genoemd, wat staat voor systemische Lupus Erythematosus.,

omdat lupus symptomen zijn zeer vergelijkbaar met vele andere aandoeningen — zoals schildklieraandoeningen, de ziekte van Lyme en fibromyalgie — lupus kan zeer moeilijk te diagnosticeren.

hoewel sommige mensen met lupus een heel normaal en gelukkig leven kunnen leiden, hebben andere lupus-patiënten te maken met ernstige symptomen die soms slopend kunnen zijn. Lupus heeft de neiging om periodes van onvoorspelbare “opflakkeringen veroorzaken,” wanneer de symptomen zeer slecht voor een periode van tijd, gevolgd door perioden van remissie. Gemeenschappelijke tekenen en symptomen van lupus omvatten vermoeidheid, hoofdpijn, gewrichtspijn, slapeloosheid, GI kwesties en huiduitslag.,

Het duurt vele lupus patiënten jaren om nauwkeurig te worden gediagnosticeerd, soms verlaten patiënten worden voorgeschreven verschillende voorschriften over en weer die lijken niet om het probleem op te lossen. Vandaag de dag, conventionele medicijnen voor lupus omvatten corticosteroid drugs, NSAID pijnverlichters, schildklier medicijnen en zelfs synthetische hormoon vervangende drugs — die helpen lagere ontsteking, maar kan veel ongewenste bijwerkingen en zelfs langdurige gezondheidsproblemen veroorzaken.,

hoewel veel patiënten met lupus niet enthousiast zijn over de effecten van de recepten die ze nemen, vinden de meesten dat ze geen andere keuze hebben en zijn wanhopig op zoek naar verlichting van hun symptomen. Gelukkig kunnen natuurlijke remedies voor lupus, waaronder supplementen, lichaamsbeweging en een gezond dieet hoog in anti-inflammatoire voedingsmiddelen allemaal helpen bij het beheren van symptomen en het verbeteren van de algehele immuunfunctie, zonder het verhogen van het risico op complicaties.

Wat veroorzaakt Lupus?,

Lupus of systemische lupus erythematosus is een inflammatoire aandoening die wordt veroorzaakt door een aantal factoren die ervoor zorgen dat het immuunsysteem per ongeluk het gezonde lichaamsweefsel aanvalt. De exacte oorzaak van SLE (en de meeste auto-immuunziekten, wat dat betreft) is nog steeds niet helemaal over eens door de medische gemeenschap vandaag, maar onderzoekers weten dat genetica en iemands levensstijl beide een rol spelen in het veroorzaken van ontsteking.,

mogelijke lupus oorzaken zijn allergische reacties, virussen, emotionele stress, oestrogeen verstoring als gevolg van zwangerschap of geboortebeperking, hormonale onevenwichtigheden, slechte spijsvertering en metaaltoxiciteit.,s

van Afro-Amerikaanse, Aziatische of Native American fatsoenlijke; deze etniciteiten ontwikkelen lupus twee tot drie keer vaker dan Caucaisans doen

het Eten van slechte voeding en het hebben van tekorten aan voedingsstoffen

GI problemen, zoals lekkende darm syndroom

Voedsel allergieën en gevoeligheden

Toxiciteit blootstelling

Een geschiedenis van infecties en andere auto-immuunziekten

Symptomen en Voortekenen

Lupus symptomen veroorzaakt, zowel direct (als gevolg van een ontsteking) en ook onrechtstreeks te wijten aan de verslechtering van de mate van stress., Daarom, een lupus diagnose duurt vaak een tijdje nauwkeurig optreden. De bloedonderzoeken worden vaak bevolen die controle op specifieke antilichamen om de diagnose van lupus te helpen bepalen. Zij omvatten dergelijke antilichamen genoemd anti-dsDNA en antinucleaire antilichaam. Als u last heeft van een aantal van de onderstaande symptomen vaak, dan is een arts kan de diagnose lupus als uw ziekte.,

bovendien lijden lupus-patiënten psychologisch en behandelen ze symptomen van angst, depressie, geheugenverlies en slapeloosheid — deels omdat lupus zenuwbeschadiging aan het ruggenmerg en ontsteking van de hersenen kan veroorzaken, maar ook omdat het bestrijden van lupus erg moeilijk kan zijn.,s

Hoofdpijn

Koorts

huiduitslag en zonnebrand

Depressie en angst

Slapeloosheid

Wazig zien en droge ogen

neus en Mond zweren en zweren

Bloedarmoede en zwakte

geheugenverlies en verwarring

Complicaties zoals een hoger risico op hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten, schade aan de nieren, de schade aan de longen, infecties, aanvallen en lijn

Conventionele Behandeling Lupus

Lupus wordt meestal behandeld door conventionele artsen en reumatologen met een combinatie van recepten en veranderingen in levensstijl., Sommige patiënten krijgen meerdere recepten tegelijk voorgeschreven en wordt verteld dat het een tijdje “experimenteren” duurt met verschillende combinaties van geneesmiddelen om de symptomen onder controle te krijgen. Dit kan veel angst, veel bijwerkingen, soms afhankelijkheid van drugs en een veel hoger risico voor andere problemen veroorzaken.(3)

• immunosuppressieve geneesmiddelen: deze voorschriften omvatten cyclofosfamide (Cytoxan®), methotrexaat (Rheumatrex®) en belimumab (Benlysta®)., Ze worden gebruikt om ontstekingen en het overactieve immuunsysteem onder controle te houden. Hoewel ze pijn en ontsteking kunnen verminderen, kunnen ze ook veel ernstige bijwerkingen veroorzaken. Immunosuppressieve geneesmiddelen verminderen het vermogen van uw lichaam om infecties en virussen te bestrijden en kunnen zelfs het risico op kanker verhogen. Zij veroorzaken ook bijwerkingen, met inbegrip van nierproblemen, blaasproblemen, haaruitval, onregelmatige periodes, longschade, pancreatitis en een allergische vorm van hepatitis, en verergerde zongevoeligheid.,
• Anti-reumatisch geneesmiddel: hydroxychloroquine (Plaquenil®), een geneesmiddel dat Voor het eerst wordt gebruikt bij malaria, wordt gebruikt voor de behandeling van reumatoïde artritis, sommige lupus-symptomen, artritis bij kinderen en andere auto-immuunziekten.

• NSAID pijnstillers: niet-steroïde Anti-inflammatoire geneesmiddelen worden vaak gebruikt voor gewrichtspijn, spierpijn, hoofdpijn en gevoeligheid. NSAID ‘ s kunnen verslavend van aard zijn, afhankelijkheid vormen en bijwerkingen veroorzaken, waaronder nierschade en leverschade.,

• steroïden: deze kunnen prednison en hydrocortison omvatten, die worden gebruikt om zwelling, pijn, huiduitslag en ontsteking te verminderen. Ze kunnen veel verschillende bijwerkingen veroorzaken, waaronder gewichtstoename, een gezwollen gezicht, hormonale veranderingen, acne, hoger risico op botverlies en stemmingswisselingen, zoals prikkelbaarheid, agitatie, prikkelbaarheid, slapeloosheid of depressie.

• bloeddrukmedicatie en anticoagulantia: deze worden gebruikt om problemen met bloedstolling en bloeddrukveranderingen te behandelen., Bijwerkingen kunnen levensbedreigend zijn en omvatten verhoogde bloedingen, lage bloeddruk, zwakte en hartproblemen.

• synthetische hormonen en anticonceptiepillen: soms gebruikt om hormonen te reguleren en bijwerkingen van andere geneesmiddelen te bestrijden, kunnen deze het risico op endometriose, bloedstollingsproblemen, gewichtstoename en meer verhogen.,

voedingsmiddelen die Lupus verergeren

sommige voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan lupus en symptomen van auto-immuunziekten verergeren zijn:

• Gluten: Gluten zijn een soort eiwit dat voorkomt in tarwe, gerst, rogge en de meeste meel bevattende producten. Glutenintolerantie komt vaak voor omdat het voor veel mensen moeilijk is om goed te verteren. Dit kan het lekkende darmsyndroom, de ontsteking verhogen of een opflakkering van de lupus teweegbrengen.,
• transvet en soms verzadigde vetten: deze vetten komen voor in fastfood, veel gefrituurde voedingsmiddelen en verpakte/verwerkte voedingsmiddelen, en kunnen leiden tot ontstekingen en hartproblemen. Sommige mensen met lupus hebben een harde tijd metaboliseren verzadigde vetten en moet kaas, rood vlees, romige voedingsmiddelen en verpakte voedingsmiddelen te beperken.
• toegevoegde suiker: te veel suiker kan het immuunsysteem overstimuleren en de pijn doen toenemen.,
• natriumrijk voedsel: omdat lupus de nieren kan beschadigen — in feite is lupus nefritis een soort nierziekte veroorzaakt door systemische lupus erythematosus — is het het beste om te proberen het natrium-en zoutgehalte laag te houden om vochtretentie te voorkomen, verergerde zwelling en elektrolytverstoringen.
• Alcohol en te veel cafeïne: deze kunnen de angst verhogen, ontstekingen verergeren, de lever beschadigen, pijn doen toenemen en uitdroging en slaapproblemen veroorzaken.,
• bepaalde peulvruchten: Luzernezaden en spruiten, sperziebonen, pinda ‘ s, sojabonen en sneeuwerwten bevatten een stof waarvan is aangetoond dat deze bij sommige patiënten (hoewel niet alle) lupus-opflakkeringen veroorzaakt. Negatieve reacties bij bepaalde patiënten worden verondersteld te worden veroorzaakt door het aminozuur L-canavanine. (4)

Het is ook zeer belangrijk om het roken van sigaretten en het gebruik van recreatieve drugs te vermijden. Deze kunnen longschade en ontsteking aanzienlijk verergeren, wat leidt tot complicaties, zoals infecties.,

natuurlijke Lupus behandeling

volgens de Lupus Foundation of America evenals Lupus Research Institute (LRI), wenden mensen zich tot diverse natuurlijke therapieën en alternatieve geneesmiddelen om hun symptomen te helpen beheersen.

welke zijn het beste voor de behandeling van lupus? Nou, kijkend naar lupus onderzoek, kunnen deze omvatten homeopathie en het gebruik van kruiden, chiropractische zorg, traditionele Chinese geneeskunde (zoals acupunctuur en tai chi), Ayurveda en yoga, natuurgeneeskunde, massage therapie, meditatie, en gebed/spiritualiteit.,

Hier zijn enkele van de meest effectieve natuurlijke lupus behandelingsopties:

1. Anti-inflammatoire voeding om darmproblemen te genezen

onderzoek toont aan dat een gezond, onverwerkt dieet zeer belangrijk is voor de behandeling van lupus omdat het helpt ontstekingen als gevolg van een slechte darmgezondheid onder controle te houden, het risico op complicaties zoals hartziekten vermindert, helpt bij het opbouwen van kracht en energie, en de bijwerkingen van medicijnen vermindert., (5)

De beste voedingsmiddelen voor lupus zijn:

• biologische, onbewerkte voedingsmiddelen: helpen bij het verminderen van de blootstelling aan synthetische additieven, toxinen of pesticiden in niet-biologische voedingsmiddelen
• rauwe groenten: bevorderen van een alkalisch lichaam, verminderen van ontstekingen en verbeteren van de spijsvertering
• in het Wild gevangen vis: leveren van omega-3-vetten om ontstekingen, risico op hartziekten en pijn te verminderen. Bronnen zijn zalm, sardines, haring, makreel, tonijn en heilbot. (6)
• hoog-antioxidant voedsel (groenten en fruit): bladgroenten, knoflook, uien, asperges, avocado en bessen., Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vezels, vitamine C, selenium, magnesium en kalium om schade door vrije radicalen te voorkomen, mogelijke schade aan de gewrichten te herstellen en vermoeidheid te verminderen.
• botbouillon: kan auto-immuunsymptomen en ontstekingssymptomen die geassocieerd worden met lupus verminderen. Eet dagelijks acht tot 16 ounces botbouillon als drank of als onderdeel van een soep.

bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook helpen bij het verlichten van huidirritatie en droogte die zeer vaak geassocieerd wordt met lupus., Voedingsmiddelen om de huid van binnenuit te hydrateren zijn:

• avocado
• noten en zaden zoals chia, Vlas, walnoten en amandelen (ook grote bronnen van vezels en omega-3 ‘ s)
• kokosolie en olijfolie
• wilde vis
• rauwe melk
• komkommers en meloen
• veel water drinken en kruidenthee en groene thee

2. Oefening

volgens een studie gepubliceerd in het Journal of the Arthritis Health Professionals Association, is regelmatige lichaamsbeweging om vele redenen belangrijk voor de behandeling van lupus., Oefening vermindert stress, helpt bij de kwaliteit van de slaap, maakt uw hart en longen sterker, versterkt de botten, vermindert gewrichtspijn, verbetert de flexibiliteit en het bereik van de beweging, en verlaagt het risico op complicaties. (7) Uit onderzoek van het Nationaal Instituut voor lichamelijke activiteit en sportwetenschap in Spanje is gebleken dat “lichaamsbeweging een nuttig instrument is om de cardiovasculaire conditie te verbeteren, metabole afwijkingen en vermoeidheid te verminderen en de kwaliteit van leven bij mensen met lupus te verbeteren.”(8) Dit betekent dat u lupus behandeling kunt toevoegen aan de lijst van de oefening voordelen.,omdat lupus chronische vermoeidheid, elektrolytenstoornissen en bloedarmoede kan veroorzaken, is het van cruciaal belang om langzaam te beginnen en jezelf niet te veel te belasten. Geef jezelf genoeg rust tussen de trainingen om te herstellen en te eten binnen een kort venster na het sporten. Activiteiten die nuttig kunnen zijn voor mensen met lupus omvatten ongeveer 20-30 minuten van de volgende oefeningen in een keer: stevig wandelen, zwemmen, water aerobics, tai chi, yoga, fietsen, Pilates of het gebruik van een elliptische machine.

3., Stressreductie

onderzoek toont aan dat psychologische en emotionele stress lupus (en andere auto-immuunziekten) kan veroorzaken of een opflakkering van lupus kan veroorzaken door het verhogen van ontstekingsreacties. (9) systemische lupus erythematosus kan ook zeer onvoorspelbaar zijn en veranderingen in het centrale zenuwstelsel veroorzaken, wat leidt tot ernstige psychologische angst en angst. (10)

verschillende stressverlichters werken voor verschillende mensen, dus houd er rekening mee dat dit enige experimenten kan vergen., Veel mensen hebben gevonden meditatie, yoga en acupunctuur te zijn behandeling modaliteiten het overwegen waard omdat ze tal van voordelen voor zowel lichaam en geest. Andere manieren om stress te beheren zijn tijd doorbrengen in de natuur, ademhalingstechnieken, oefenen, bidden, het bijhouden van een dagboek, lezen, lid worden van een steungroep, het zien van een therapeut en het gebruik van essentiële oliën voor angst.

4., Het krijgen van voldoende slaap en rust

Studies gepubliceerd in het International Journal for Clinical Rheumatology hebben aangetoond dat 53 procent tot 80 procent van de lupus patiënten vermoeidheid hebben geïdentificeerd als een van hun primaire symptomen. (11) omdat vermoeidheid een groot obstakel voor de meeste mensen met lupus is, is het nemen van maatregelen om ervoor te zorgen dat u elke nacht voldoende kwaliteitslaap krijgt en ook rust gedurende de dag belangrijk.

De meeste mensen met lupus moeten elke nacht ten minste acht tot negen uur slapen, en sommigen moeten ook overdag een kort dutje doen om hun energie op te houden., Een probleem is dat slapeloosheid kan ook een bijwerking van lupus, soms als gevolg van verhoogde angst niveaus, maar ook als gevolg van verslapen tijdens de dag.

Tips voor het verminderen en omgaan met vermoeidheid veroorzaakt door lupus omvatten:

• probeer elke nacht voor 22.00 uur naar bed te gaan.
• houd u aan een regelmatig slaap / wakker schema om uw circadiaanse ritme te reguleren en gemakkelijker in slaap te vallen.
• slaap in een koele, zeer donkere kamer en vermijd kunstmatige verlichting van elektronica ten minste één tot twee uur voor het slapen gaan.,geef uzelf ‘ s ochtends 10-15 minuten om adem te halen en wees stil om rustig wakker te worden.
• eet altijd een uitgebreid ontbijt om u ‘ s ochtends energie te geven.
• verminder of elimineer cafeïnehoudende dranken.
• Probeer ‘ s ochtends iets actiefs te doen om uw hartslag te verhogen.
• Maak een schema voor de dag om georganiseerd en kalm te blijven, zodat u tijd hebt voor korte pauzes.

5. Bescherming en genezing van de gevoelige huid

cutane lupus erythematosus is het type lupus dat een breed scala aan dermatologische symptomen omvat., Studies tonen aan dat tot 90 procent van de mensen met lupus ontwikkelen huiduitslag en legioenen, met inbegrip van een “boter-vlieg vormige” uitslag die de wangen en neus bedekt. (12)

Het is mogelijk huidletsels ter grootte van munten, rode huid, jeuk, schilfering en een zeer hoge gevoeligheid voor zonlicht (lichtgevoeligheid) te ontwikkelen. In het geval van huidletsels, patiënten kunnen vinden dat als een laesie / patch verdwijnt een andere begint te verschijnen en vormen een schaal, meestal op hetzelfde moment dat de symptomen zoals vermoeidheid en gewrichtspijn toenemen.,

huiduitslag geassocieerd met lupus wordt veroorzaakt door een onderliggende ontstekingsreactie. Het is belangrijk om de gevoelige huid te beschermen tegen irriterende stoffen en ook de zon als de huid tekenen van huiduitslag, netelroos of roodheid begint te vertonen. Bepaalde chemicaliën in huishoudelijke of schoonheidsproducten (zoals lotions, wasmiddelen, wasmiddelen en make-up) kunnen huidontsteking verergeren en droogte en jeuk verergeren. Tips voor het helpen genezen en beschermen van de gevoelige huid veroorzaakt door lupus omvatten:

• vermijd direct zonlicht tijdens de piekuren van de dag, vooral van 9.00–15.00 uur.,
• draag niet-toxische zonnebrandcrème met een SPF van 50 of hoger.draag een zonnebril en een hoed.
• gebruik een luchtbevochtiger in uw slaapkamer om de huid vochtig te houden.
• schakel over van conventionele schoonheids-en huishoudproducten naar producten die biologisch zijn en gemaakt met natuurlijke ingrediënten zoals kokosolie, jojoba-olie, sheaboter en essentiële oliën.
• vermijd zeer warme douches en maak in plaats daarvan het water lauw.
• neem een bad met colloïdaal havermoutpoeder voor extra vocht en smeer de huid onmiddellijk daarna.
• Spritz droge huid gedurende de dag met mineraalwater.,
• neem veel vitamine E of neem een supplement.
• vermijd het dragen van anti-transpiratiemiddelen, parfums, geurende lotions en chemische make-up.

6. Supplementen

supplementen die kunnen helpen bij het verminderen van voedingstekorten en het verminderen van ontstekingen zijn onder meer:

• omega-3 visolie (2.000 milligram per dag): EPA/DHA in visolie zijn cruciaal voor het verminderen van ontstekingen. Een 2016 studie op vrouwelijke muizen vond dat het consumeren van DHA lupus symptomen gestopt door kristallijn kiezelzuur door zesennegentig procent., (13)
• DHEA (200 milligram per dag): kan helpen de symptomen te verbeteren, maar kan het best worden ingenomen onder medisch toezicht
• Vitamine D3 (2.000–5.000 IE per dag): kan helpen het immuunsysteem te moduleren en depressie/angst te verminderen. Ook belangrijk voor het hormonale evenwicht en de gezondheid van de botten, samen met calcium (14)
• MSM (2.000–8.000 milligram per dag): een natuurlijke ontstekingsremmer die de spijsverteringssymptomen sterk kan verbeteren
• groen superfood supplement: ideaal bevat antioxidanten en chlorella of spirulina., Dit werkt door het lichaam te alkaliseren, elektrolyten te verstrekken, lever-en nierfuncties te stimuleren en helende voedingsstoffen te verstrekken.
• kurkuma: werkt vergelijkbaar met steroïde geneesmiddelen die worden gebruikt om ontstekingen en pijn te bestrijden

7., Behandeling van pijn en ontsteking op natuurlijke wijze essentiële oliën en aromatherapie: essentiële oliën voor lupus omvatten etherische olie van wierook (effectief bij het verminderen van ontstekingen, neem drie druppels driemaal daags in water, in honing of in capsulevorm), helichrysumolie (ondersteunt het zenuwstelsel en kan helpen auto-immuunreacties om te keren, innerlijk innemen of aangebracht op de nek), lavendel-en geraniumolie (gebruikt voor de behandeling van huidontsteking, voeg drie druppels toe aan dragerolie en wrijf in de huid) en gemberolie (gebruikt voor spijsverteringsproblemen, neem drie druppels intern twee tot drie keer per dag).,

chiropractische aanpassingen: kan helpen bij het corrigeren van spinale problemen, het behandelen van hoofdpijn en het verminderen van rugpijn of gewrichtspijn

Yoga en stretching: verbeter de flexibiliteit, kan helpen bij het verlagen van gewrichtspijn en het verbeteren van het bewegingsbereik. Volgens John Hopkin ‘ s Universiteit, “Yoga stimuleert ook een meditatieve focus, verhoogde lichaamsbewustzijn en mindfulness en sommige aanwijzingen suggereert yoga kan helpen verminderen inflammatoire mediatoren met inbegrip van c-Reactieve proteïne en interleukine-6.,”(15)

Detox baden met Epsom zouten

Acupunctuur: effectief voor de behandeling van chronische pijn natuurlijk

Massage therapie kan helpen bij het verminderen van stress, spier stijfheid, pijn en zwelling

Mindfulness meditatie: kan mensen helpen beter met stress, depressie, en chronische spanning of pijn

Laatste Gedachten

• Lupus is een chronische inflammatoire, auto-immune ziekte die veroorzaakt allerlei symptomen die meestal komen en gaan.,
• omdat lupus soms zeer ernstig en zelfs levensbedreigend kan zijn, zorg er dan altijd voor dat u de behandelingsopties met uw arts bespreekt, en stop niet met het innemen van een van uw geneesmiddelen zonder begeleiding.
• of u er nu voor kiest om verschillende medicijnen te nemen of niet, natuurlijke remedies voor lupus, waaronder een ontstekingsremmend dieet, lichaamsbeweging, essentiële oliën voor pijn en stressvermindering, kunnen helpen de symptomen te beheersen en verdere complicaties te voorkomen.