Door Jed Diamond D. Ph.,

voor elke vrouw die zich heeft afgevraagd hoe de mannen het beste in hun leven te ondersteunen in een gelijke en liefdevolle relatie, hier is wat heeft me het gevoel geliefd en gesteund. Dit is mijn derde huwelijk. Zoals velen van ons, heeft het me wat tijd gekost om erachter te komen hoe ik de vrouw echt kan steunen in mijn leven, en hoe ze mij kan steunen. Mijn vrouw, Carlin, en ik zijn nu 33 jaar getrouwd. Vaak weten degenen die gefaald hebben beter wat ze moeten doen om te slagen. Hier zijn de dingen die ik heb geleerd over hoe mijn vrouw heeft me geholpen om meer vreugdevol leven.

1. Maak jezelf Nummer één.,

zoals veel vrouwen leerde Carlin veel over hoe hij voor anderen moest zorgen. Ze zorgde voor haar echtgenoten (ze is ook al twee keer getrouwd), haar kinderen en haar vrienden. Het was allemaal goed, maar ze zorgde niet altijd voor zichzelf.het kostte ons beiden een tijdje om te leren dat hoe beter ze voor zichzelf zorgde, hoe meer ze aan onze familie moest geven. Ik hou van de manier waarop inspirerende spreker Iyanla Vanzant het zegt:

“Het is niet egoïstisch om jezelf op de eerste plaats te zetten — het is zelfvoldaan. Om voor je te zorgen, je gezond en gezond te houden., Dat betekent niet dat je alles en iedereen negeert. Maar je wilt komen met je beker vol. Je weet: ‘mijn beker vloeit over. Wat uit de beker komt, is voor jullie. Wat er in de beker zit, is van mij. Maar ik moet mijn beker vol houden.”

2. Het windt me op als je voor jezelf zorgt.het beste wat Carlin me ooit vertelde was dat ze me sexy vond toen ik voor mijn jaarlijkse gezondheidscontrole ging. Het laatste wat ik wilde doen was mijn dokter te zien, vooral omdat het bezoek omvatte buigen over een tafel om mijn prostaat gecontroleerd., Het was zeker niet “sexy” voor mij. Carlin vertelde me op vele manieren dat het verzorgen van mezelf was niet alleen een goede zaak om te doen, maar “draaide haar op.”Ze zei dat ik sexy was toen ik mijn dagelijkse vitamines nam en toen ik gezond voedsel at. Geloof me, ik doe bijna alles wat mijn vrouw opwindt. Ze liet me weten dat voor mezelf zorgen een van de meest sexy dingen was die ik kon doen.

Ik wil voor mezelf zorgen voor mijn eigen welzijn, maar als mijn vrouw me laat weten dat ze “zelfzorg” sexy vindt, geeft het me nog meer stimulans om gezond te zijn.

3. Geef me het gevoel dat ik je held ben.,een van de grootste gevoelens in de wereld is dat mijn vrouw naar me kijkt met bewondering en liefde. Ik wil haar held zijn en in deze tijd lijkt het moeilijker. Ze is geen hulpeloze maagd die gered moet worden. Hoe vind ik manieren om een held voor haar te zijn? En hoe laat ze me weten dat ik nog steeds haar held ben?

we hebben little way en big ways gevonden. Ze brengt potten naar mij om ze te openen die ze niet kan bewegen. Ik kan ze bijna altijd openen. “Je bent mijn held,” zegt ze. Het is leuk. Het is een grap. Maar het is iets kleins, waar ik me goed bij voel., Ze zegt ook dat ik haar held ben omdat ik zo ‘ n goede vader ben voor onze kinderen. Zoek naar manieren om het heldhaftige te erkennen in de kleine details in het leven.

4. Laat ons weten dat ik van je hou en je waardeer en we zullen hetzelfde doen.

we willen ons allemaal geliefd en gewaardeerd voelen, maar naarmate de tijd vordert, voelen we het niet zo sterk als toen we elkaar voor het eerst ontmoetten. Carlin zoekt echt naar manieren om te waarderen wat ik doe en laat me weten hoeveel ze van me houdt. Soms vertelt ze het me in woorden. Andere keren geeft ze me kleine geschenken van waardering., Soms kijkt ze gewoon naar me op een manier die me laat weten dat ik die speciale iemand ben

5. Laten we allebei de oude overtuigingen over Mannelijk zijn loslaten.

wat het betekent om een man te zijn verandert. In het verleden een man zijn betekende leven volgens bepaalde regels. In mijn boek, Inside Out: Word mijn eigen Man noemde ik hen de 10 Geboden. Velen van ons groeiden op met hen te geloven en doen nog steeds:

• Gij zult niet zwak zijn, noch zwakke honden voor u hebben.Gij zult niet falen, noch falen zoals uw vader voor u deed.Gij zult geen dag heilig houden die ontkent dat zij werken.,Gij zult geen sterke emoties uiten, noch hoog noch laag.Gij zult niet huilen, klagen of om hulp vragen.u zult niet vijandig of boos zijn, vooral niet tegen geliefden, tenzij ze u provoceren en u dan verplicht bent om uw eer te verdedigen.u zult niet onzeker of ambivalent zijn.
• Gij zult niet afhankelijk zijn.Gij zult uw dood of uw beperkingen niet erkennen.Gij zult andere mannen aandoen voordat zij jou aandoen.

6. Mannelijkheid is niet een groot onmogelijk; het is zo gemakkelijk als ademen.,

mannen zijn vaak onzeker over hun mannelijkheid.”Vrouwen kunnen helpen door dat te weten en onze mannelijke zorgen te begrijpen. Ze kunnen ons er ook aan herinneren dat in dit tijdperk van seksuele gelijkheid, er nog steeds dingen zijn die ze waarderen over ons als mannen, niet alleen als mensen.

men gelooft dat mannelijkheid iets ongrijpbaars en moeilijk te bereiken is. In zijn boek, mannelijkheid in the Making, vertelt antropoloog David Gilmore ons dat cross-cultureel er een geloof is dat mannelijkheid “een precaire of kunstmatige staat is die jongens moeten winnen tegen machtige kansen.,”Er is een Inheemse Amerikaanse stam die zegt,” mannelijkheid is het grote onmogelijke.”

Het is geen wonder dat jongens zich altijd kwetsbaar voelen voor beschuldigingen van “sissy”, “girly” of “unmanly” te zijn.”

Ik hou van wat de dichter Robert Bly zegt. “Jongens moeten bij oudere mannen zijn om het geluid te horen dat mannelijke cellen zingen.”Is dat geen geweldig idee? We hoeven ons geen zorgen te maken over het doen van die magische dingen om ons mannen te maken, maar onze cellen geven een trilling van mannelijkheid af.

Er is nu wetenschappelijk bewijs van dit feit., Er zijn 10 biljoen cellen in het menselijk lichaam en elk van hen is seks-specifiek. Als we een man zijn, draagt elke cel in ons lichaam een XY chromosoom. David C. Page, M. D., hoogleraar biologie aan het Massachusetts Institute of Technology (MIT) en directeur van het Whitehead Institute heeft aangetoond dat we niet hoeven te werken om een man te zijn. Al onze cellen werken voor ons.het is prachtig als mijn vrouw zegt: “Ik ben zo blij dat je mijn man bent en ik ben zo blij dat ik een geweldige man als jij in mijn leven heb.”

7. Stop met mannen te beschamen.,

schaamte is verwoestend voor mannen. Het ondermijnt de kern van ons wezen. Maar schaamte en gebrek aan respect zijn ingebouwd in het weefsel van onze samenleving. Denk aan het kinderrijmpje dat ons vertelde: “kleine meisjes zijn gemaakt van suiker en kruiden en alles leuk. Kleine jongens zijn gemaakt van slangen en slakken en puppy-honden staarten.”

Ik zeg niet dat we negatief gedrag moeten negeren. Het is gezond om dingen te zeggen als, “het doet me pijn als je wegloopt als ik met je wil praten.’Het is beschamend om dingen te zeggen als’ je bent een koude, onverschillige man. Je bent net als je vader.,”Men suggereert dat er iets aan je gedrag is dat kwetsend is. De andere suggereert dat er iets aan je wezen is dat slecht is.

vrouwen hebben goed werk verricht om de manieren te confronteren waarop vrouwen in beperkende kaders zijn geplaatst. Het is nu tijd om op te komen voor mannen. Neem een standpunt in over de tv-programma ‘ s, de advertenties, de grappen die mannen vertellen dat ze slecht en lelijk van binnen zijn., Als je met vrienden praat en ze maken schandelijke opmerkingen over de man in je leven, is het handig als je iets als dit zegt: “Ik weet dat mannen dingen kunnen doen of zeggen die kwetsend zijn, maar beschamen hen helpt ons of de mannen in ons leven niet.”

mannen helpen een vreugdevoller leven te leiden is goed voor mannen en het is ook goed voor vrouwen en kinderen. Hoe meer vrouwen de mannen liefhebben en ondersteunen in hun leven, hoe meer mannen gemotiveerd zijn om hen lief te hebben en te ondersteunen. Het is niet gemakkelijk om te doen, maar de resultaten zijn de moeite waard.

—

het verhaal werd voor het eerst gepubliceerd op Menalive.,com en vervolgens gepubliceerd op de goede mensen Project.

Jed Diamond, Ph. D., is de oprichter en directeur van de MenAlive, een gezondheidsprogramma dat mensen helpt lang en goed te leven. Hoewel gericht op de gezondheid van mannen, MenAlive is ook voor vrouwen die de zorg over de gezondheid van de mannen in hun leven. Jed is de auteur van 17 boeken, waaronder zijn nieuwste, “My Distant Dad: Healing the Family Father Wound” (Lasting Impact Press, 2018) en het bijbehorende werkboek “Healing the Family Father Wound: Your Playbook for Personal and Relationship Success” zijn nu beschikbaar in deze online boekwinkel .,Jed ‘ s vorige boeken omvatten: the Enlightened Marriage: the 5 Transformative Stages of Relationships and Why the Best is Still to Come. Sinds de oprichting in 1992 is hij lid van de Raad van adviseurs van het Men ‘ s Health Network. Hij is ook lid van de International Society of Men ’s Health en een van de oprichters van de American Society of Men’ s Health. Hij blogt voor de ThirdAge, Huffington Post, BeliefNet, Scribd, en andere locaties. Zijn homepage is MenAlive.com.